Цитата сообщения lukysia Комплекс омолаживающей гимнастики для лица

Гимнастика для лица с омолаживающим эффектом от Сесиль Debise.
Упражнения следует выполнять сидя на стуле, спина прямо, плечи расправить. Заниматься в первой половине дня. Каждое упражнение должно быть повторено 5 раз .Комплекс выполнять ежедневно в течении 30-45 дней.

1 Упражнение:

Движение:Прижмите ладони ко лбу, так, как показано на фото. С усилием поднимайте брови, пальцами рук задерживая движение мышц. Держите 10 секунд, а затем отпустите.

2 Упражнение:
Поставте локти на стол , сожмите кулаки , поставьте на кулаки подбородок и преодлевая сопротивление рук попытайтесь открыть рот. Задержитесь на 30 секунд.
Это упражнение помогает изменить контуры лица и укрепляет мышцы шеи.



3 Упражнение

Указательным и средним пальцами обеих рук зафиксировать уголки губ . Пальцы должны прикрывать рот, оставляя свободными небольшую часть губ в середине. Нужно пытаться . преодолевыая сопротивление пальцев,сложить свободную часть губ в поцелуй. Держите положение в течение 30 секунд.

Упражнение направлено на укрепление контура губ.


4 Упражнение

Сомкните руки сзади за шеей в замок, и откинув голову назад, давите, стараясь затылком преодолевать сопротивление рук. Задержитесь на 30 секунд.

Преимущества: Это упражнение имеет несколько преимуществ: оно тонизирует шею и укрепляет лицевые мускулы.