Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно! |
Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно!
Предлагаем вам превосходный арсенал упражнений для того, чтобы помочь вам согнать жир с живота и боков. Хочется сразу предупредить: набрать этот жир очень легко, а вот убрать - непросто.
Прежде чем мы перейдем к упражнениям, а у них в данном случае определяющая роль, обратите внимание на ваше питание. Ваша диета занимает совсем не последние позиции. Сконцентрируйтесь на зеленых и красных (но без крахмала!) овощах, как на вашей главной пище дня, включая некоторый комплекс углеводов, типа сладкого картофеля и неочищенного риса, чтобы заполнить тарелку. Фрукты - это хорошо, но ешьте их только до полудня и самое большее 1 штуку в день, так как сахар во фруктах может препятствовать вашей цели. Чистое мясо, типа домашней птицы и рыбы, вместо более жирного мяса - также будет отличным выбором.Читать далее...
Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - Эффективная тренировка для сжигания жира.
Часть 2 - Стройная фигура-3. Тренировки, направленные на похудение. Видео + фото
...
Часть 8 - Как похудеть в бедрах и ягодицах
Часть 9 - Пятиминутка стройности
Часть 10 - Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно!
Часть 11 - Виртуальный танцевальный класс - для души и тела
Часть 12 - ★ Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
...
Часть 26 - 3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ
Часть 27 - 4-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, ЗАМЕНЯЮЩАЯ ЧАС В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Часть 28 - Как похудеть за месяц: работающая инструкция
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |