-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мечтаю_Похудеть_на_20кг

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мы_на_диете

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2010
Записей: 5
Комментариев: 9
Написано: 18




Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...

диета ABC и 2468 За и Против???

Пятница, 15 Января 2010 г. 15:33 + в цитатник
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast
fast-голодание

а 2468 - в первый день 200 ккал во второй 400 в третий 600 в четвертый 800. а потом опять сначала


Понравилось: 3 пользователям

Меню

Пятница, 15 Января 2010 г. 13:03 + в цитатник
Подскажите блюда простые низкокалорийные но при этом так что бы потом не гипнотизировать холодильник...))

Без заголовка

Четверг, 14 Января 2010 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Saiberica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица каллорийности готовых продуктов



Наименование готовых блюд

                        Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)

Биточки говяжьи

235

Биточки рыбные

133

Блины с маслом       

235

Блины с творогом

195

Борщ из свежей капусты

116

Борщ из квашеной капусты

156

Бульон мясной

20

Бутерброд с колбасой вареной

150

Бутерброд с икрой красной

110

Вареники с картофелем

221

Вареники с творогом

235

Вареники с творогом и сметаной

347

Винегрет

128

Гуляш говяжий          

180

Гуляш свиной

355

Запеканка творожная

199

Икра баклажанная

91

Икра кабачковая

90

Картофельные оладьи                

662

Картофель отварной с маслом

126

Картофель отварной со сметаной

117

Картофель отварной с соусом

90

Какао без сахара

60

Какао на сгущенном молоке

90

Каша гречневая

197

Каша пшенная            

168

Каша рисовая

152

Каша перловая

137

Каша ячневая

141

Каша пшеничная

167

Кисель из свежих ягод               

105

Компот из сухофруктов

170

Кофе растворимый без сахара

2

Кофе черный с сахаром

210

Кофе с молоком без сахара

40

Кофе со сливками без сахара

59

Кофе с молоком и сахаром

77

Кофе на сгущенном молоке

67

Кофейный напиток

80

Лапша домашняя

431

Макароны

153

Мясо тушеное

175

Напиток из сиропа

141

Окрошка мясная

269

Омлет

250

Печень говяжья жареная


Нужны советы

Четверг, 14 Января 2010 г. 21:00 + в цитатник
Мне 21 год .Мой рост 160, а вес 69 кг..
раньше была стройной и привлекательной но меня подкосили противозачаточные таблетки так что теперь веду неравную борьбу с кг...
Надежды почти не осталось...но недавно мама моего любимого человека сказала что у меня "излишний вес" и меня это задело до глубины души...
не то что бы я этого не знала...просто как то слышать от нее...это оказалось унизительно и больно...
так что теперь это уже дело принципа и совести.. вернуть былую красоту..
Собираюсь считать ккал...летом сидела так 2 месяца похудела на 9 кг...но за осень все вернула....
Подскажите кто что знает дополнительные методы борьбы с проблемой....
на плаванье я скоро запишусь....по утрам зарядку начну делать.....

и да...+щитовидка нормальная и гормоны в норме!

Дневник Мечтаю_Похудеть_на_20кг

Четверг, 14 Января 2010 г. 20:53 + в цитатник
Я решила похудеть.Этот дневник создаю для того что бы было куда писать о своих успехах и провалах .Надеюсь найти друзей по несчастью и получить ценные советы бывалых..


Поиск сообщений в Мечтаю_Похудеть_на_20кг
Страницы: [1] Календарь