Без заголовка

Вторник, 09 Марта 2010 г. 09:34 + в цитатник

Цитата сообщения elvirushka

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Рекомендации по питанию. УЖИН.

начало тут: www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post121979868/ - завтрак

и тут: www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post122043411/ - обед

Ужин

Вечером ужинать лучше всего тушеными овощами и орехами с небольшим количеством сливочного масла, соли и специй.

В это время можно использовать в пищу гречку, так как она не относится к зерновым и хорошо переваривается даже без присутствия сильного Солнца.

Овощи и орехи - это продукты, которые дают человеку умиротворение, снятие психического напряжения и активизацию деятельности гормональных функций в организме. То есть, они поддерживают нормальную работу гормональных функций и успокаивают нервную систему. Поэтому овощи хорошо кушать в обед и можно также вечером, желательно до 18 часов. В 18 часов начинается небольшой подъем огненной активности в нашем организме, связанный с прохождением Солнца через горизонт. К этому времени вся пища уже должна быть съедена. Но если Вы приехали очень поздно с работы и чувствуете голод, то можете поесть какие-то овощи с орехами, которые Вам подходят. Питаясь так, Вы утолите голод и не слишком навредите своему организму!
Лучше всего в вечернее время усваиваются те овощи, которые растут над землей (кабачок, патиссон, капуста, огурец). Также можно добавлять в пищу петрушку и укроп по вкусу.

Однако не следует по вечерам использовать в пищу помидоры.

Количество картофеля также следует ограничить.
Фрукты, кисломолочные и зерновые продукты по вечерам в пищу лучше не использовать совсем, так как они перевозбуждают организм и мешают нормальному сну. Те, кто склонен, во что бы то ни стало кушать зерновые и бобовые продукты перед сном, рискуют нарушить обмен веществ в организме, увеличить количество токсинов. Как ни странно, основная причина образования фосфатных камней в почках и желчном пузыре - это употребление зерновых позже, чем они могут перевариться.
За 1-2 часа перед сном (вне ужина) всем рекомендуется принять небольшое количество горячего кипяченого молока, несколько подслащенного. Можно в него по вкусу добавить такие специи, как фенхель, зеленый кардамон и куркума. Вечерний прием коровьего молока предназначен для увеличения эффективности сна, снятия умственного напряжения. Коровье молоко помогает создать умиротворение в уме и увеличить потенциальные возможности разума человека. Поэтому всем, кто стремится быть разумным, Веды рекомендуют перед сном пить небольшое количество (50-150 мл) кипяченого подслащенного коровьего молока. Дозу вечернего молока можно установить индивидуально.
Если после приема молока у Вас по-прежнему беспокойный, некрепкий сон, то это значит, что Вы его выпили в недостаточном количестве.
Если утром, после сна, во рту появляется неприятный привкус слизи, а также признаки мокроты в горле или носу, или накапливается очень сильный налет на языке, то значит, Вы выпили молока несколько больше, чем вам положено по конституции. Иногда достаточно пить 1-2 столовые ложки молока. Лечебный эффект при этом не снижается.
Читатель: Значит, молоко по вечерам принимается как лекарство?
Автор: Да, вечернее молоко перед сном является лекарством для ума и разума. Но это секретное лекарство, и не все смогут понять, насколько важно пить молоко по вечерам. Только немногие благочестивые люди способны по-настоящему оценить его лечебную силу.
Читатель: Ну, опять начались какие-то интриги. Сейчас выяснится, что коровье молоко - это залог прогресса на Земле, и если его не пить, то все человечество неминуемо погибнет.
Автор: Вы, шутя, часто интуитивно угадываете очень важную мысль.
Читатель: У меня эти способности от мамы, она у меня часто предсказывала судьбу. Пожалуйста, не переводите тему разговора и, если заинтриговали, то говорите подробно обо всем, что знаете по этому поводу.
Автор: Сначала мы подведем итоги нашей беседы.
Вывод: правильное питание в вечернее время дает организму и психике человека способность восстанавливать свои силы во время ночного сна. Таким образом, внимательно следя за своим вечерним рационом, можно полноценнее отдыхать и получить большой заряд умиротворения и спокойствия.

Рубрики:

Аюрведа

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3623833/post122351072/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>Р РµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё РїРѕ РїРёС‚Р°РЅРёСЋ. РЈР–РРќ.

РЅР°С‡Р°Р»Рѕ С‚СѓС‚: www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post121979868/&nbsp;- Р·Р°РІС‚СЂР°Рє
Рё С‚СѓС‚: www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post122043411/&nbsp;- РѕР±РµРґ
РЈР¶РёРЅ

Р’РµС‡РµСЂРѕРј СѓР¶РёРЅР°С‚СЊ Р»СѓС‡С€Рµ РІСЃРµРіРѕ С‚СѓС€РµРЅС‹РјРё РѕРІРѕС‰Р°РјРё Рё РѕСЂРµС…Р°РјРё СЃ РЅРµР±РѕР»СЊС€РёРј РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕРј СЃР»РёРІРѕС‡РЅРѕРіРѕ РјР°СЃР»Р°, СЃРѕР»Рё Рё СЃРїРµС†РёР№. 
Р’ СЌС‚Рѕ РІСЂРµРјСЏ РјРѕР¶РЅРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РІ РїРёС‰Сѓ РіСЂРµС‡РєСѓ, С‚Р°Рє РєР°Рє РѕРЅР° РЅРµ РѕС‚РЅРѕСЃРёС‚СЃСЏ Рє Р·РµСЂРЅРѕРІС‹Рј Рё С…РѕСЂРѕС€Рѕ РїРµСЂРµРІР°СЂРёРІР°РµС‚СЃСЏ РґР°Р¶Рµ Р±РµР· РїСЂРёСЃСѓС‚СЃС‚РІРёСЏ СЃРёР»СЊРЅРѕРіРѕ РЎРѕР»РЅС†Р°. 
РћРІРѕС‰Рё Рё РѕСЂРµС…Рё - СЌС‚Рѕ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РґР°СЋС‚ С‡РµР»РѕРІРµРєСѓ СѓРјРёСЂРѕС‚РІРѕСЂРµРЅРёРµ, СЃРЅСЏС‚РёРµ РїСЃРёС…РёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёСЏ Рё Р°РєС‚РёРІРёР·Р°С†РёСЋ РґРµСЏС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚Рё РіРѕСЂРјРѕРЅР°Р»СЊРЅС‹С… С„СѓРЅРє... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3623833/post122351072/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Рубрики

-Ссылки

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Без заголовка