b]lyplared[/b], Ставишь большие пальцы на затылок находишь ямку в том месте, где кончается череп.Для каждого пальца. Надавливаешь сленгка. Они спазмированы и выдвигаешь вперёд резко подбородок. Как буд то хочешь забодать. При этом почуствуешь напряжение мышц под пальцами. Они спазмированы. Повторяешь раз 20-25 в одном подходе. Далее стоишь максимально расслабленная. Послекороткой паузы 1-2 минуты. Повтор ещё несколько таких подходов. Обычно после второго уже будет облегчение. Это упражнение из его нового курса "Лечимся без таблеток". Надо быть подписанной на его новый курс "Лечебная неделя". И не сидеть в старой гимнастике. Он выпустил новый сборник новой гимнастики!