Бросить курить - подвиг во имя себя


Привычка курить - это опасный враг, искусно притворяющийся другом. Человек, поверивший такому "другу", расплачивается самой дорогой ценой - своим здоровьем … Я "подружилась" с курением будучи совсем молодой девушкой (не нашла лучшего способа завести друзей в универе). Мне доставляло удовольствие стоять в кучке молодых людей и, вместе со всеми, пускать дым …

Потом прошли годы и я начала задумываться о том, что имею привычку, которая сильнее меня, а вовсе не изюминку. Несколько раз пыталась бросить курить, но ничего не выходило. Сначала ругалась на себя, затем отшучивалась, а после и вовсе плюнула. Оправдала себя фразой "Мне нравится сам процесс, и пока не решу родить ребенка – не брошу!". Под такой "удобной защитой" я находилась пять лет. Но время идет, и вот я уже в том самом возрасте, когда пора задуматься о детях ...

Правильно говорят психологи - мотивация великая сила! Наконец она у меня есть. Ведь что может быть дороже здоровья маленького человека, который должен появиться на свет? Нет, я не была беременна. Я просто знала о вреде курения и о том, что очистка организма от токсинов сигаретного дыма происходит больше года.

Старт взят, он уже не первый в моей жизни, но обязан завершиться финишем, мотивация найдена, желание большое! Что делать дальше? Казалось бы, ответ ясен - выкинь последнюю сигарету ... Легко сказать, но сложно сделать … Медицина выделяет два вида зависимости от курения: психологическую и физиологическую, когда организм уже не может нормально существовать без никотина. Многие отрицают возможность физиологической зависимости, и оставляют только психологическую. Именно такой обладала и я. Курящие в моем круге были всегда и у меня "уши пухли" в тот момент, когда рядом со мной человек доставал сигарету. Поэтому и бороться с курением мне надо было не посредством пластырей и таблеток, а исключительно при помощи силы воли.

Первое, что я сделала, я попросила не курить при мне мужа и близких друзей. Они, конечно, согласились. Для всех остальных я выдумала непереносимость табачного дыма. Таким образом, я сократила количество "рядомкурящих". Стало легче. Я бросила курить на вечеринках, переменах и обеденных перерывах.

Однако появилось ощущение одиночества, ведь мне известно, что самые задушевные разговоры ведутся в курилках … За то, исчезла сухость во рту, перестала вонять одежда и волосы, и появилась гордость за себя любимую, вон ведь какая я молодец - все курят, а я - нет! Сложнее всего было тогда, когда некурящей оставалась только я, а все остальные уходили (и слушались ведь меня!) курить в другое помещение. Становилось совсем грустно и одиноко. Но и тут я нашла простой и интересный способ: я стала … петь. Да-да, петь! У меня с детства комплекс, слуха нет. А тут одна, никто не слышит. Да и полезно это для легких! Таким образом, я избавилась от "одиночества".

Осталось главное - перетерпеть … Признаюсь честно, тяжело было первый месяц. Хотелось бросить эту затею и, с сигаретой наперевес, помчаться за друзьями в курилку! Но из последних сил держалась … Могу дать один простой совет: если решили бросить курить, то бросайте сразу. Не надо растягивать это "удовольствие" во времени. И вот уже год как я не курю. Честно, стало только лучше. У меня улучшился цвет лица, не пахнет в квартире, а знакомые уважительно на меня смотрят, после того, как узнают, что я бросила.

Брось курить - соверши подвиг во имя себя!
автор Канаева Мария
Источник: http://femaleplanet.ru