Áåç çàãîëîâêà |
|
|
|
|
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé " Ôèòáîë. Ôèòíåñ.":
×àñòü 1 - Î÷åíü ýôôåêòèâíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ âñåõ ïðîáëåìíûõ çîí.
×àñòü 2 - Óïðàæíåíèå «áàáî÷êà» äëÿ âíóòðåííåé ÷àñòè áåäåð.
...
×àñòü 23 - ÑÓÏÅÐ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ïðè Ìåæïîçâîíêîâîé ãðûæå ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà è îñòåîõîíäðîçå.
×àñòü 24 - Ïîõóäåòü è óêðåïèòü òàçîáåäðåííûå ñóñòàâû.
×àñòü 25 - Óïðàæíåíèÿ ïðîòèâ æèðîâûõ ñêëàäîê íà ñïèíå.
×àñòü 26 - ßïîíñêàÿ ãèìíàñòèêà Õóäååì ëåæà.
×àñòü 27 - ˨ÃÊÎÅ è ÁÛÑÒÐÎÅ óïðàæíåíèå íà ñòðîéíîñòü íîã. ÑÏÎÑÎÁ 1.
...
×àñòü 30 - Óïðàæíåíèÿ äëÿ òàçîâûõ ìûøö, òîíêîé òàëèè è âûñîêîé ãðóäè.
×àñòü 31 - 4 ìèíóòû ôèòíåñà âìåñòî ÷àñà â ñïîðòçàëå.
×àñòü 32 - Áèîìåõàíèêà ìûøö / Àíàòîìèÿ è 3D àíàëèç óïðàæíåíèé.
| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |