Не любитель я ходить в театры. Не приучена была с детства. И особо не люблю смотреть спектакли.  особенно кукольные. Но вот один мне нравился всегда, это Необыкновенный концерт в театре кукол Образцова. Смотрела я его по телевизору в детстве. А на днях мы ходили на детский спектакль в настоящий театр в Москве. Очень хорошо поставлен, большие яркие куклы, было весело и интересно.

Сам театр красивый, торжественный и в тоже время - уютный. Нам больше всего понравились куклы в музее, который располагается в фойе)

Это вход в театр. Затем - оформление стен в театре - из ткани на стене соорудили кукол. Ну и куклы из музея)

это

Только что встретила фразу "ненавижу детей", сказанную юной женщиной. Эти слова меня нисколько не ужаснули. Потому что, когда я была юной, тоже их не любила. И злилась, когда меня просили присмотреть за мелюзгой. И всегда недоумённо удивлялась при всяких восторгах типа "ой, он уже улыбается!" - как будто улыбаться это так трудно! " Смотрите, он сделал шаг!" - а разве дети не должны ходить?  "Слышите, он говорит "мама"?" И что тут такого - говорит, подумаешь. Для этого у него есть язык, и не "осциллограф" же ему произносить!

Только когда сама родила, поняла, что это такое. И что самое расчудесное чудо - это не ракета в космосе, не интернет и даже не волшебный крем от морщин, а рождение нового существа)) Из каких-то двух точечек, из непонятно чего получается такое обожаемое чадо))

А еще поняла, что самые яростные, самые дотошные, самые ответственные мамы часто получаются именно из тех, кто  раньше не любил детей (и наоборот).

Кстати, когда меня спрашивают: "Ты стала педагогом, потому что любишь детей, да?",  я отвечаю (не всем): "Не могу этого сказать. У меня нет к ним негативных чувств, это да. Но я люблю учить детей, люблю своих учеников. ". И на меня смотрят недоверчиво, удивленно и даже с опаской. Почему-то считается, что быть хорошим учителем значит обязательно пылать любовью к детям. Но это не всегда так. Что значит любить или не любить детей? Любишь ли ты соседей? Любишь ли ты прохожих? Любишь ли ты вообще людей? Вот с чем можно сравнить такой вопрос. И как мы на них ответим? Я думаю, что в моей профессии главное - уважать человека и видеть в ребенке этого человека.  Мне нравится общаться с теми, кого я учу. Я люблю учеников, которые стараются в изучении моего предмета.

Спасибо  zumkin  за наводку))

Вы чувствуете, что ваша жизнь ведёт вас куда-то не туда? Вы вкалываете как негр в каменоломне, но просвета всё нет и нет, и с каждым днём на вас всё сильнее давит невыносимая тяжесть бытия? Вы отдыхаете всё реже, а радости отдых доставляет всё меньше? Поздравляю: вы попали в Матрицу, и она пьёт из вас кровь всеми доступными ей способами.

Ничто не предвещало что-то. Но оно случилось. После того, как неделю назад мы высадили свою, с таким тщанием выпестованную рассаду; дождавшись, когда мы с гордостью начнем любоваться тугими ярко-зелеными кустами, эта ПОГОДИЩА показала всё своё коварство. Она с остервенением раздавила под градом настоящего града наше расслабленное состояние блаженства. А заодно раздавила и всю рассаду! Которую мы рассаживали целый божий день  с утра до вечера, задрав свои пятые точки к небу. Рассаду, которая обещала нам близкое наслаждение красотой цветения и созревания. А бедные цветы! Что стало с ними!

 И это был не просто град с ливнем. Тучи словно прорвало, и их рвало на наши огороды в течение тридцати минут! Чего они, эти тучи, там обожрались, не известно. Кое-кто предположил, что они приняли нехилую дозу  поддельной водки и закусили просроченным мороженым. После того, как  процедура очищения закончилась, все шесть семей нашего маленького дома вышли посмотреть на останки несостоявшегося урожая. Мы со скрытыми слезами на глазах созерцали огрызки помидоров, болгарского перца, тыквы и кобачков. От огурцов не осталдось даже  следов. Град ледяным гравием лежал на земле, плавал в воде, белел кривобоким жемчугом в траве.   При желании можно было даже покататься на лыжах. Градины не таяли в течение двух часов. Пытаясь сохранить остатки цветочных всходов, я стала руками очищать их от ледяных шаров. Пальцы замерзли, но я мужественно терпела, согревала их дыханием и продолжала свой подвиг)  Некоторые растения выстояли. Это чеснок, гладиолусы и, разумеется, сорняки!  Непобедимые же, куда там!  Мы стенали и взывали к природе: за что? Но она упрямо и недовольно молчала. Правда, показала нам в знак примирения маленькую куцую радугу, но это нисколько нас не воодушевило.

Кстати, когда я услышала в новостях про ураган и его последствия в Тульской области, я поняла, что погода нас еще пощадила.  Всё своё вероломство она выместила на тульском городке. Мы же ощутили только остаточные явления. Теперь понятно, почему погода была недовольна нашим недовольством. Она, наверное, считала, что мы вообще должны были радоваться -  крыши домов на месте, стекла целы, деревья не валяются - чего еще?

Вот фото последствий погодного побоища..

Сначала пошел мощный ливень. Потом добавился град.

.

На конкурс "Последняя волна". 6-я подборка.  Всего один рассказ из очередной двадцатки привлек моё внимание.

Темнота. Я поворачиваю  лицо к солнцу, его нежные лучи ласкают мне кожу, чувствую теплоту, разбегающуюся по всему телу… а в глазах темнота. Я слепая с рождения. Никогда не видела свет и не знаю цветов. Не знаю, как выглядят окружающие меня предметы, люди. Могу только чувствовать их, прикосновения, слышать звуки. Мне трудно представить себе то, что никогда не видела, но я создаю в голове образы, основываясь на своих ощущениях. Тепло ласкового солнца ассоциируется с самым приятным, что может быть на свете. Когда слышу детский смех или красивую музыку, я рисую мысленно образ, связанный с этим теплом . Представляю себе лучи солнца в самые счастливые для меня моменты.

Ширяева А.Е.

До второго я не уеду в комарово, но интернета у меня не будет. Профилактические работы. Буду ждать с нетерпением скорейшей встречи с вами))

А это фотография, на которой вы можете видеть огромную глыбу снега, смешанного с грязью. Она до сих пор не растаяла. Видно, как из под неё выходят клубы пара. Глыба лежит на небольшом водоеме.

Дубровка.

Он появился у нас пару недель назад. Боже, как он вопил по ночам, прямо подвывал, как взрослый мартовский котяра, а ведь ему не больше трех месяцев. Такой черный, худой, как фанерка и пока еще противный с виду, сначала трусливый, а теперь привязчивый. Бегал прятался по углам, мяукал, я его прозвала Нафаней, полное имя - Нафанаил)). Так и норовит забратся к тебе на руки, на ноги. Вот сейчас дождище льет, а он где-то шатается (надо пойти позвать его, щас...) Вот, не успела три раза прокричать, а он уже тут как тут, со своим мявканьем. Насыпала корм, теперь ест с жадностью. На улице ливень и гром. Сегодня после утренней прогулки сфотографировала нашего черного Нафаню. На задней левой лапке у него белый носочек, короткий, по модЕ.

Может он какой-нибудь породы, даже не знаю, но уши у него огромные, повадки необычные. Играет так рьяно, охотится, пытается поймать все, что движется. Как только видит добычу, срывается с места без всяких подкрадываний и прицеливания, летит как стрела и на лету хватает, или бьет лапой и срезает когтями, как ножичком, например, сегодня так головку цветка смахнул, свинтус такой!

.

Хозяин двора


Свидание тет-а-тет по-новому: уютный вечер вчетвером)

Наивная, купила билет домой на 11.00 на Рязань. Но на 1 мая!

Скорее, не терпелось в свои захолустья, копать-сажать-поливать. Приехала на автовокзал в 9.45. Чё, думаю, ждать, пойду попробую билет поменять на 10 часов, раньше буду дома.

Наивная наивность! Билеты были только на 14.00. Ну ладно, смирилась, пусть. Приеду домой в час дня, подумаешь!

Автобус задержаля на 15 минут. Чтоб я, да еще раз через рязань!!! Ну ладно, зато в комфорте поеду - автобус суперский, телевизор, туалет, кондиционер, стюардесса принесет тебе напитки и всякие вкусности, если денег не пожалеть. Сели. Поехали. Хорошо, пробок нет - праздник же. Ой, не могу, Святая простота, боже ж ты мой!!!

Как только выехали из москвы... пробка. Длинная. Тупая. Час. Второй!

Третий!!

Четвертый?!!

Блиииин... Успею ли я на пересесть хотя бы на последний автобус??? А пробка всё глубже и глубже.

Пятый час.

Шестой.

Седьмой!!!!! Аааа! Да шо ж это такое, люди добрые?

Уже все сезоны Сватов просмотрели, уши заложило от того голосистого свата, что с длинный и худой. Сзади ребенок пинал спинку моего кресла, визжал и баловался, мама мия! 

Час Восьмой. Наконец проехали Коломну.

И вот, не прошло и девяти часов, а я уже в Рязани. Девять часов в пробке! (обычно дорога занимала три часа)

Все автобусы уехали. Где мне быть? Вокзал на ночь закрывается.

Созвонилась с мамой, узнала адрес тётечки которая приезжает к нашим соседям. Она любезно согласилась приютить меня на ночь.

Кое-как купила билет на утро, очередь длинная, люди рвались вне её сдать пропавшие билеты на москву, так как автобусы НЕ приехали в рязань. Все всё еще стояли в той  Пробке. Позже нас приехал автобус, который выехал в 8.30 утра! (это я уже узнала на следующее утро). Люди ночевали на железнодорожном вокзале.

Тётечка Риточка приняла меня хорошо, накормила пельменями вкусными, хоть и магазинными; я подружилась с её котами и собачкой. Кто-то из них, видимо считая, что теперь  имеет полное право - вытащил из моей сумки соленые рыбные палочки  из форели и раскидал их по комнате. Но я не стала нудить, просто подобрала рыбу обратно в пакет, оставив новоявленным друзьям пару штук.

Спали мы с тётечкой на диване, по свойски. Спали хорошо, во всяком случае, я. Правда, пришлось выпихнуть Сонечку с дивана, иначе она сопела бы мне в ухо.

Встали утречком в 6.00, пыпили чайку и поехали на вокзал. Еще два часа в автобусе, 30 минут на другом автовокзале, 20 минут в маршрутке, 15 минут пешком и я, наконец, дома!! Долгая дорога домой, почти сутки. Но это того стоило))

Итак, фото.

Рязанские по праздничному нарядные столбы.

Шотландский короткошерстный Кузьма. Не мяукает. Не выпрашивает еду. Аристократ. Лапы длинные, несуразные)


Кузя с плебейским Барсиком. Наш кот!


Соня-хулиганка. Прилагалась в комплекте с диванным покрывалом))

А вот вам почитать на досуге. От конкурса Последняя волна. 

Малыш и Карлсон в «Одноклассниках»

 «Сказки всегда одни и те же….Это просто мы уходим, а сказки остаются….»

(Шварц)

Началась эта история года четыре тому назад. Народ уже вовсю осваивал соцсети и интернет, у нас же, мягко говоря, небогатой учительской семьи с двумя детьми компьютер уже был, но вот Интернет связь отсутствовала. Моя подруга Лена, кочующая из офиса в офис и сводящая дебет с кредитом то одним «Рогам и Копытам», то другим, между делом освоилась в соцсетях и предложила завести страничку для меня. Я, будучи фанатом и гурманом общения, живо представила обретённых вновь друзей и одноклассников, коих поглотило безжалостное время и необъятные просторы родины чудесной, не раздумывая согласилась.... Одним из первых интернет вырвал из небытия мальчишку из моей школы, который учился на класс младше. Я всё вспомнила….

Новый год (83 думаю), я в 9 классе, он в 8 и нам не больше пятнадцати лет. Школьный бал-маскарад с танцами под какой-нибудь «Скорпионс». Мы танцуем с ним медляк и потом он провожает меня домой. Никаких поцелуев и обниманий и даже,- признаний (тогда дети взрослели медленнее). Не припомню с каким интервалом после этого - прогулка во дворе моей пятиэтажки под «присмотром» многочисленных соседей с беседами о хобби и планах на жизнь. Никаких особых эмоций, обычное дело - подростковое знакомство, «поиск человека», как говорят психологи. Ну и, конечно же, была ещё «неземная красота» подростка-мальчика в виде прыщиков на лице, покрытых отросшей белобрысой щетинкой. Но не всё так печально, ибо к этому набору юного Ромео шли ещё ярко голубые Дин Ридовские глаза (ровесники помнят). Дышала я ровно, влюбляться не собиралась, будучи особой целеустремлённой и мечтающей о поступлении в пединститут. была…Здравомыслящая ,хоть и грезила порой…И было ещё нечто…Приглашение на концерт к шефам – на металлургический завод.  Исполняли наши ребята ни много ни мало, а - репертуар Машины времени. Скоро мне это наскучило. В голову полезли вопросы «Зачем он меня позвал сюда? Хочет понравиться? и сколь долго мне этим любоваться?» Не дожидаясь развязки, я встала и ушла. После объяснений не было…Всё позабылось...

И вот судьба в лице соцсети дарит нам второй шанс познакомиться ибо ничего понять друг о друге мы не успели. Из нашего провинциального городка судьба разбросала нас его - в Подмосковье, меня - на юг …Ничего конкретного он о себе не писал: ни кем работает, ни как живёт…Так общие фразы…Я приняла игру и тоже шутила и резвилась. И нашла странное удовольствие комментировать с юмором фотографии. По фотографиям поняла, что женился он на женщине с ребёнком, появились фотографии «внука». Жена на пару лет старше и есть ещё сын, ровесник моего младшего. Позднее судьба нас «улыбнула» ещё раз, когда мы поняли, что я и его сын родились в один день. А что, теорию вероятности никто не отменял: случайное совпадение случайных чисел. Конечно, мы рассматривали друг друга не без интереса.Периодически я «блестала» своими познаниями включала учительницу. Мне казалось, что люди должны здесь общаться с пользой, легко расширять кругозор, узнавая нечто друг от друга. Только заглядывать в замочную скважину мне казалось скучно. Вот я и «блеснула» однажды, откомментировав фотографию жены. Суть в том, что на ней был крупный план лица и она во весь рост. Ну должна же я была поведать миру, что так фотографироваться нельзя?!! Был жу-у-ткий скандал и она меня отправила в «Чёрный список», а мы ещё потрепыхались в волнах эфира…Но недолго..Надо ли говорить, что повод устранить меня боевая подруга нашла и очень быстро. Нет смысла описывать подробности ибо разницу между «поводом и причиной» я помню класса с 5 средней школы. Тем более бессмысленно говорить о грязи, которую я читала в свой адрес. Отнеслась я к этому с пониманием и сочувствием: ну любит она мужа и дрожит за свою любовь и семью.

Прошло полгода в течение которых он заходил на мою страницу, ставил оценки фотографиям, даже писал короткие комменты , я же была «за бортом». Писал мне в личку, не понимая, что я ответить не могу (его страница для друзей). И вот летом меня вновь пригласили дружить. Я приняла приглашение, тут же написав в личку шутку из газеты: «Я не подкаблучник, я просто иду на разумный компромисс ради секса и борща» Добавив от себя, что это правильно. Но ещё раньше я послала сообщение, которое поглотил медленно работавший Интернет: « Малыш остался без призора? Малыш желает пошалить? Карлсон». – Вот откуда пошла у меня эта ассоциация: я - Карлсон - источник проблем со взрослым миром, он - Малыш, которому наскучил взрослый мир. На его день рожденья я выбрала открытку с Карлсоном . А когда ,обнаружившая меня на странице жена начинала гонять Карлсона кухонным полотенцем я писала: «Не грусти Малыш,- чепуха, дело житейское, приходи шалить ко мне на страницу!» Мы шутили без удержу, особенно старалась я..Зачем? Для чего?- Тешила женское самолюбие? Пыталась заинтересовать? Проверяла на нём свои интеллектуальные чары? Очень даже может быть. Но это совершенно точно не была любовь и не желание его заполучить, что вменялось мне в вину бдительной боевой подругой. Каким то непостижимым образом это украшало нашу жизнь. Прочитав удачную шутку, я с блаженной улыбкой бежала на работу, выдумывая ещё более остроумную реплику. Счастьем было осознавать, что где- то далеко он улыбнётся, читая эту реплику.

Этот иррациональный союз рождал какую то энергию от которой оживало всё вокруг. Она была всем заметна. В личку мы почти не писали. Фотографии - вот что было неисчерпаемым источником моего вдохновения. В этот водоворот периодически втягивались и его одноклассники. Так однажды я «сводила их на пикник в подмосковные леса». Этих лесов у Олега на фотографиях было очень много, любоваться ими молча мне было скучно и мы «пошли»….Я давала участникам похода поручения в соответствии того, что видела на фотографиях. Олегу я сказала, что бы тащил сюда барана, а если будет упираться, что бы прицепил к трактору (и того и другого я видела на фотографиях), кому - дров нарубить, кому тащить сюда овощи, которые любительница садоводства Света размещала на своей страничке. Уж не знаю, что они там все обо мне думали, но скучать я не собиралась! Жена скрежетала зубами, проявляясь иногда в злобных смайликах и попытках ставить мне психиатрические диагнозы..В воздухе пахло озоном (верный признак надвигающейся грозы). Разразилась она в аккурат на мой день рождения (она то знала!). Атака была подготовлена (участие приняли дочь и подруга). Главный криминал вменённый мне в вину - она устала объяснять знакомым кто я такая и что делаю на страничке мужа, нетвёрдого в убеждениях.. На этот раз это ещё больше было похоже на изгнание Карлсона из дома кухонным полотенцем: она то писала в личку, то под моими фотографиями, то под его.

Зашедший на свою страничку хозяин в очередной раз обалдел от происходящего и начал выяснять со мной отношения. Конечно, это я была во всём виновата «зря обидела жену. Нет, мне всё было понятно, но не было сил читать всё это ещё и от него. Пахло серой- предательством. Как он мог предположить, что я кого- то там начала обижать. Ведь резвясь и шутя, я периодически спрашивала всё ли нормально и вначале вообще долго не хотела никак проявлять себя на его странице. Однажды даже написала, что не сдержалась и просила удалить и комменты и меня. На что пришёл ответ: «Низачто! (так было написано) и ещё он добавил, что ему нравятся мои комменты и он гордится, что у него такой друг из детства. Надо ли говорить, что мне это было приятно. Кстати однажды мы пошутили в присутствии третьего лица, что у него на странице круче, чем в «Санта Барбаре» и пора бы это всё отнести в издательство и прожить весело старость на гонорар. Ну не знаю…Вот пробую…И после этого читать его предательские сообщения было выше сил моих….И я сделала это…Не вносить никого в «Чёрный список» очень долго было моим принципом…Но я не вынесла. Не хотелось ничего выяснять и объяснять, не было сил.

Наступили длинные новогодние каникулы. Я , пребывая в размягчённом состоянии 30 числа очистила свой «чёрный список» и всё ещё прокручивала ситуацию. Утром, встав по учительской привычке рано, я лежала перед телевизором ,примостившись на крошечном диванчике в столовой, чтобы никому не мешать досматривать новогодние сны. Начался мультфильм «Малыш и Карлсон» (телевидение помогало родителям отвлечь детей) и я решила не переключать канал и посмотреть, даже не знаю почему. И о, чудо!- Он, мультфильм, помог мне многое понять и привести мысли в порядок. С первых кадров я поняла, что всё у нас развивалось строго по сценарию. Смотрите сами:

« И всё-таки она (люстра) упала!» (можно подумать кто-то сомневался в этом, возобновляя общение).

Малыш: «Это всё Карлсон!» ( Ну что взять с ребёнка!)

Фрекен Бок (жена): «Безобразие!- Так вот кто таскает мои плюшки и жужжит у меня над ухами!»

Малыш: «Карлсон! Карлсон!-Ты где?!»

Фрекен Бок: « Он улетел, но обещал вернуться…»

Мама (семья): «Малыш, Малыш, ты только представь себе, что было бы, если бы мы тебя потеряли?!..Ни за какие сокровища в мире мы не согласились бы расстаться с тобой!».

Мультфильм я досматривала сквозь слёзы. Я была потрясена и опустошена. Рой мыслей носился в голове: «Что со мной? Что это вообще было?! Почему больно?!» И вот, что я ещё подумала: «Проблема была в том, что общались – ДЕТИ, а читали - ВЗРОСЛЫЕ! Ведь доказано же - люди, возобновляя общение начинают общаться с того момента, на котором прекратили общение. Общались невинные 14летние дети, а вот читали циничные взрослые люди и искали адъюлтер и грязь. Такое объяснение ситуации меня удовлетворило и примирило с действительностью и я было успокоилась….Но взрослый мир с его цинизмом напомнил о себе уже на следующее утро, когда с утра пораньше я просматривала новости в Интернете. Сбоку была ссылка на статью «Обнаружен новый вид супружеской измены - «Эмоциональный секс»!» Надо ли говорить, что я пришла в ужас, найдя некоторое сходство с описанными признаками «преступления». Тогда получалось, что права жена, гоняющая Калсона припачканным кухонным полотенцем, интуицией любящей женщины почуяв опасность. Моя подруга всегда повторяла, что я слишком всё усложняю и мир устроен гораздо проще….Она права, но я же – Карлсон! Что- то подсказывает, что правда где-то посередине и этим двум мирам надо как-то примириться иначе всё теряет смысл, в том числе и сайт «одноклассники». Надо общаться, доверять друг другу иначе Малыш со временем превратится в Синюю Бороду. Помните, он хотел сохранить свою тайну, но в знак доверия и дружеского расположния сообщил жене о тайной комнате и даже вручил ключ. Ну финал сказки все знают. Закрывайте иногда дверь в комнату «Малыша», а в награду получите счастливые детские глаза и вернувшуюся к нему непонятно откуда молодость. Поверьте, дети не так глупы как вам порой кажется. Это говорит вам учительница с 23 летним стажем работы.

Закончились праздники и на моей странице побывал уже «гость».- Малыш заскучал.

Калсон! Карлсон!- Ты где?! - Вернётся ли?!...

Г. Болтаева

Время летит. Куда? Вот опять праздники, а значит, поездка в Захолустье) А там - всего две недели работы и долгожданное лето) 

Желаю  всем весело провести майские праздники))

Небольшой фоторепортаж о Москве.

Это - Чистые пруды, которые никак не освободятся ото льда. 

Хотя с одного края уже лед растаял.


А это вчерашние погода и настроение.

Наши тоже умеют делать хороший продукт)

Стевия. Природный сахарозаменитель. Вырабатывается из многолетних растений вида астровых. Произрастает в южной америке. Экстракт стевии слаще сахара почти в 300 раз. В России стевия появилась благодаря академику Вавилову, который привёз её в Россию из экспедиции по латинской америке в 1934 году. 

А это уже готовая к употреблению. Попробовала её и пришла к выводу, что сахар все-таки вкуснее)) У стевии сладость чувствуется больше в послевкусии,   Необычно. не знаю, привыкну ли. Скорее всего лучше обойтись без неё)) Хотя, надо попробовать её в тесто, вдруг получится? Теперь надо попробовать сукралозу. Ученые говорят, что она безвредна. Это тот же самый сахар, но с несколько измененной формулой.


А это новые отруби, их изготавливают в Рязани. Они хороши тем, что мельче по форме и нежнее по структуре. По вкусу очень похожи на соломку к чаю)

Купила еще на пробу хлеб из цельного зерна немецкого производста.  Невкусный. Может с сыром и овощами еще и можно его съесть, но вот к кофе он не подходит. Наш цельнозерновой намного вкуснее. Только его мало где можно купить, к сожалению.

Каждый день, глядя в зеркало я с печалькой в глазах смотрела на крутые выступы в области своих боков, и просто не знала, как же превратить этот пузатый кувшинчик в стройную амфору. Дааа,  давно уже у меня не было той плавной линии в талии, как когда-то. Стала подумывать о липосакции. Приценилась - самая дешёвая - 20.000 руб за одну сторону! А в известных клиниках и все 40! Но, по-моему, мне не придется отдавать такие деньги за непостоянную и зыбкую красоту. Кажется, я самостоятельно добилась того, к чему стремилась!))

Сегодня я пишу свой отчет, потому что именно сегодня, три недели спустя, в отражении выключенного телевизора (зеркала большого на работе у меня нет) я увидела то, что хотела увидеть. Это явилось для меня радостной неожиданностью, потому что хоть я и сбросила 5 кг,  ушел животик, но мягкие кусочки жира по бокам всё время оставались на месте. Я уж  смирилась с ними. А сегодня я увидела, что они заметно уменьшились!)) Может пока рано радоваться, но все же, все же)) Причем я уже неделю ем нормальное количество пищи.

Итак, отчет.

Что я делала первые две недели.

Утром подъем в 7.00. Стакан чуть теплой воды.

Выпив капсулу карнитина, натерев проблемные места разогревающим кремом (бока, живот, бедра) начинала прогулку, ходила ровно час. Так как я была в деревне и было холодно, да еще  шел зимний дождь, вокруг вода и ветер, то ходила я дома, благо у меня квартира позволяет. Использовала так же скамеечку для шейпинга. Более 4000 шагов за час. В темпе, но не уставала и не сбивала дыхание (вдыхать носом, выдыхать ртом). В процессе выпивала около литра воды.

Через полтора часа завтракала. Мама говорила: как ты вытерпишь эти полтора часа? А спокойно) После ходьбы сразу есть не хочется. Если только чуть-чуть, и то, прямо перед самым завтраком. Это - стакан йогурта с бифидобактериями, но без других  добавок, туда три столовые ложки сыпучих отрубей. И горсть кедровых орешков (омега-3). Заедала это всё 1 дозой вытаминно-минерального комплекса. Желательно, чтобы в нем был хром.

Через час ела большое яблоко и отруби, но уже напоминающие сухарики) И так до 18.00. Уходило четыре больших яблока и пол-пачки отрубей. Благодаря им мне не пришлось испытывать голода. За день пила около 2-х литров воды.

После шести вечера можно было есть сколько хочешь овощей. Желательно  свежих, но я не сыроежка и мне трудно было бы питаться только свежими. Поэтому я ела два блюда. Первое - тушеные овощи с обязательными составляющими - столовая ложка оливкового масла и пол-чайной ложки бальзамического уксуса и щепоткой куркумы (ее добавляла в процессе тушения).

Затем готовила второе блюдо: из огурцов, пекинской капусты или кочанного нежного салата, болгарского перца, сельдерея, редиса помидорки и обязательных двух ложек творога. Добавляла немного чеснока и наслаждалась)

В процессе поедания ужина можно пить сухое красное вино до 150 гр, что я и делала иногда. Затем принимала еще одну витаминку и капсулу коэнзима Q-10.

Перед самым сном съедала белок от двух вареных яиц.  Делалось это для того, чтобы они как можно дольше заполняли желудок и не давали сильно проголадаться к утру, а также для поступления необходимого белка в организм.

Вот так я жила целых 10 дней, хотя, надо бы 14. Но у меня излишек веса был небольшой, поэтому я определила для себя такой срок. Дальше начался второй этап, который отличается от первого включением в меню полноценного обеда - куска мяса, рыбы или курицы с гарниром из овощей. Кедровые орешки сменились миндальными, в них есть магний. А также яблоки можно заменить на любые другие фрукты. Можно иногда выпить чашку какао. Изредка можно есть шашлык)

На протяжении всей подготовки себя любимой к новому образу жизни можно пить чай и кофе. И необходимо двигаться. Постоянно, ходить, ходить, ходить. Не зря говорят, что движение - это жизнь. Причем - здоровая жизнь.

После того, как я увижу нужные цифры на весах, я перейду к заключительному этапу, на которм можно будет есть почти все, за некоторыми исключениями. Ну а дальше... я потом напишу, что последует дальше))

P.S.  На протяжении  всей подготовки к переходу на правильное питание нельзя употреблять: всё мучное, всё сладкое, бананы, виноград, апельсины, свёклу, морковь, авокадо, крупы начинают есть с конца второго этапа. Нельзя пить спиртное (кроме сухого вина), соки - как готовые, так и свежевыжатые.

Ну вот и всё. Я побежала завтракать.))

Вот всё, что я использовала на первом этапе (кстати,  трава расторопша помогает печени справится с временными нововведениями)

.


Отруби, что на первой фотке, не подошли, они оказались из муки! Я их заменила на другие.  L-карнитин второй раз купила уже в магазине спортивного питания, там он обходится дешевле. Карнитин помагает организму сжигать жир. В нашем организме он есть, но недостаточно. Ну и коэнзим, который тоже нуждается в пополнении, он помогает сердцу и коже)) Обе добавки настолько полезны и одновременно безвредны, что принеобходтмости их дают даже малым детям)

Каждый божий день наша Мара рвется на свидания. Она бегает по дому, запрыгивая на подоконники и высматривая очередного кавалера. Мяучит просительно, затем требовательно. Потом вдруг уляжется на диван, свернется калачом и лежит, закрыв глаза. Затем  вскакивает и снова бежит по выверенному маршруту: к окну - к хозяйке - к двери, не забывая призывно мяукать.

Совсем недавно к ней приходил рыжий котяра. Откуда он взялся такой - не известно, никогда его прежде не видели. А тут такой пушистый, настойчивый главное, прямо Дон Жуан) Но, как оказалось, с нервами у него не совсем порядок. Когда, после двухчасового сидения и смотрения друг  на друга по разные стороны окна влюбленным предоставилась возможность встретиться визави, кот от неожиданной близости испугался и провел серию ударов по голове своей дамы. Я конечно не выдержала такого беспредела и шикнула на него. Убежал. Мара же конфузливо вернулась на свой родной подоконник. "Вот так вот и бывает в жизни" - подумала я. " А как ты хотела? Будешь теперь знать, что можно ожидать от мужского племени." - сказала я Маре.

И что вы думаете? Она его простила ровно через час!

Обнаружен новый ухажер.

Не только дурные примеры бывают заразительны) Хорошие тоже. Я уже писала, что я заразилась желанием здорового образа жизни.

Задумалсь, с чего это я взялась за свое здоровье? Стала думать, что со мной было в последнее время. И вот что припомнилось. Этим летом к нам приезжала подруга нашей родственницы, Нина из Перми. Нина старше мой родственницы на 6 лет. Меня удивила разница между состоянием этих женщин. Одна - очень полная, больная, с трудом ходит, у неё постоянно повышенное давление и еще куча болячек (хоть она и младше).  Другая - нормального телосложения, бодрая, веселая, жизнерадостная. Тут же бросился в глаза другой факт: как питаются эти две женщины. Та, что болеет, не знает меры ни в чем - ни в работе, ни в еде, ни в питие. Много химии и жирного. Таблетки горстями. Другая придерживается умеренности во всем и не любит готовые продукты из магазина. Наверное, это и отложилось в моем сознании (или подсознании?), и  уже осенью я начала думать, как бы мне сбросить 3-4 кг и дальше уже не полнеть. Не хотелось бы повторить путь моей родственницы, её мне очень жаль, и я всеми силами пытаюсь помчь... но что можно сделать, если человек сам не хочет? 

В инете я часто встречала  упоминания о всяких диетах. Решив выбрать какую-нибудь для себя, я стала читать отзывы врачей. Как оказалось, из всех известных диет допустимой считается диета Монтиньяка, по ней работают диетологи многих стран, она является официально признанной. Но, как и все другие, эта диета не гарантирует сохранения веса, о чем пишут те, кто её соблюдал.

И всё же я встретила то, что мне нужно. Теперь вот готовлюсь к новой жизни. А правильнее сказать, возвращаюсь. Ведь сначала, когда мы рождаемся, мы живем правильно. И только потом, под влиянием многих факторов сворачиваем на другие, более привлекательные, но кривые дорожки))

Результат моей подготовки такой - за две недели 4 кг. сброшенного веса (понимаю, что большая часть это вода и всякое другое), причем, четвертый килограмм ушел уже тогда, когда я добавила в режим полноценный обед и вернула в свой рацион мясо. Окружность талии уменьшилась на 5 см и это особенно меня радует. За все это время я не мучилась от голода, особо не мечтала ни о каких тортах, шоколадах и тому подобное. Чувствовала себя нормально, никаких побочных последствий от  временного сокращения пищи не испытывала. Теперь я приступила ко второму этапу, который продлится у меня совсем недолго, так как сбрасывать вес мне не надо. Надо только поддерживать. Будет происходить обновление клеток, а значит я стану здоровее, красивее, веселее)) Никаких волшебных действий я не произвожу, никаких чудодейственных снадобий не принимаю. Просто занимаюсь физической нагрузкой и ем "правильную" пищу в "правильное" время, а так же помогаю организму витаминами, карнитинами, коэнзимами-ку-10 и бифидобактериями)

Отчет о том, что я делаю и как, напишу в следующем посте. Читайте, кому любопытно. Но сразу скажу, я никого не агитирую, ничего не пропагандирую, и уж тем более, ничего не рекламирую)

Приезд в москву ознаменовался тем, что я стала объектом телефонных грабителей, о, ужос!)

Прямо с раннего утра меня разбудила смска:

От +79671694475

Поступил платеж 300.00 руб.

Плати без комиссии 0%

cyberplat.ru

Сначала я удивилась - что это? Потом разозлилась - разбудили рано! Потом проверила счет - 300.15. Но я недавно пополнила счет на 500 руб. и истратила около 200 руб. Если бы мне пришли деньги, их было бы по крайней мере более 500. Короче, ясно ,это- развод. Легла досыпать. Опять смска! Кто еще опять? Тот же грабитель, ровно через 15 минут, но почему-то с другого номера. Кстати, заметила я разницу только тогда, когда писала этот пост и набирала цифры.

От +79671694852

Ошибочно положила вам

300р верните пожалуйста на

номер 89629043947 юля

Ага, сейчас. Разбежалась)

Ну совсем похожие номера - мой и эти все аж три!!! У меня цифры 910,08, 089,2.

И даже если кто-то и правда ошибся, пусть идет в офис и возвращает свои деньги с помощью оператора, на будущее уроком станет.

Но у меня появился вопрос. Откуда эти юли знают, что на моем счету осталось именно 300 рублей?

Сразу же возникает предположение, что работники МТС сами сливают информацию своим знакомым, тем самым становясь сообщниками великих комбинаторов.

Последнее время мне по работе  приходится общаться с некоторыми приближенными к сильным мира сего. Видеть, так сказать, их жизнь изнутри. И я заметила, что эти приближенные совсем не пьют кока-колу. И даже пепси-колу тоже. А если кто и пьет еще (потому как пока  не прониклись сознанием своей исключительности, глупыши),  для тех выпускаются дорогие маленькие эксклюююзиивные бутылочки с мини-порциями.  И вот вопрос. Почему её пьют отдаленные от сильных? Все знают о вреде подобных напитков. Но почему же тогда её продают? Может потому, что благодаря таким вот продуктам некоторые  и являются сильными мира сего? 

Это я, приехав домой, обнаружила у себя в холодильнике огромную бутыль кока-колы.  Хотела отдать соседям, но вспомнила, что читала недавно. При температуре уже в 30 градусов тепла аспартам, который есть во многих напитках, разлагается на какие-то вредные вещества, типа метилового спирта и формальдегида что-ли?.. короче, как-бы яд получается. Поэтому то и пишут на этикетках: пить охлажденными. Что бы жаждущие не сразу отравились, наверное. Тут я и побоялась за соседей. Выкинула бутылку. Новую. Яркую. Красивую)

А вот фото, как красивый, яркий, настырный снег пытался вползти к нам в дом)

 Сначала нас завалило, теперь заливает. В сенях нашего подъезда вода по щиколотку! Сегодня долбили сток от порога - снег тает и капатет, тает и течёт. А еще снег надо от стен дома убирать. Вот что за напасть!

Но птички так звонко поют - душа радуется)

А еще я начала новую жизнь)) Результаты не заставили долго себя ждать)

Что происходит? Впору посылать сигналы SOS)) С утра встала - метель крутит. И снега вроде немного, но ветер сдувает его в сугробы и строит непроходимые препятствия. А мне надо в магазин, срочно. Выхожу из квартиры, открываю дверь из подъезда на улицу и... на меня смотрит снежная куча. Пока небольшая. Но она растет с каждой минутой. Сейчас, когда я вам пишу, она, наверное, уже мне по -пояс. Если так дело пойдет дальше, то скоро нас засыпет по крышу и мы превратимся в медведей. А как же я буду заниматься ходьбой???? 

Фотки попробую сделать, но напечатать их сечас не смогу, потому как пишу с чужого компа и завтра уже он уедет в Москву (если такси доедет до нашей берлоги).