Цитата сообщения Nerei
Мудры: мудрость Востока в каждом движении...
Язык жестов является таким же важным, как и язык слов. Он несет ту или иную информацию в окружающий мир, позволяя расшифровать ее более точно. Для того чтобы эта информация была максимально упорядоченной и логичной, необходимы определенные навыки.
В восточной философии к тому же каждый жест заключает в себе особую энергию, которую человек посылает другому человеку или этому миру. По сути это та же информация, только более высокого уровня. Чтобы передать ее более точно, существуют специальные жесты – мудры. Что такое мудра?
Мудра – это особое положение пальцев, которое призвано произвести энергию. Энергия заключает в себе некий посыл в окружающий мир, помогающий человеку достичь гармонии и совершенства.
Мудра – это творчество человека, искусство управления собой, своим телом и окружающей средой. Мудра позволяет достичь гармонии с природой, понять ее процессы и, тем самым, наладить внутренние процессы в своем организме.
Мудры распространены в буддизме, индуизме и других смежных течениях. Овладев мудрами в совершенстве, можно полноценно общаться с другими людьми в рамках той же культуры. Есть даже театральное направление, в котором литературный текст обрамляется в мудры.
Мудра счастья
Плохое настроение и усталость? Не хочется ничего делать? Привести свое сознание в тонус и обрести чувство внутренней гармонии поможет специальная мудра счастья. Она очень проста в исполнении и не требует больших усилий.
Для выполнения мудры счастья необходимо удобно сесть. Спина должна быть идеально прямой. Выпрямите указательный и средний пальцы и направьте их вверх. Безымянный палец и мизинец, напротив, необходимо согнуть и прижать большим пальцем к ладони. Локти можно немного развести в стороны, но только совсем немного.
Дышите глубоко и ровно. Уже через несколько минут ощущение тоски пройдет и сменится на чувство счастья и удовлетворенности.
Мудра здоровья
Существует множество самых разных мудр здоровья. Одни помогают лечить простудные заболевания, проблемы с кровеносной системой, а также болезни дыхательных путей. Учитывая нашу плохую экологию, предлагаем рассмотреть мудру здоровья для дыхательных путей – бронхи-мудру.
Для ее выполнения направьте внутреннюю часть ладони вверх и приложите кончик мизинца к основанию большого пальца. Безымянный палец необходимо расположить в начале верхнего сустава большого пальца. Средний должен покоиться на кончике большого пальца. Указательный палец нужно выпрямить. Эту мудру необходимо совершать в течение 4-6 минут, сидя в удобном положении.
Мудра любви
Любовь может быть разной: к ребенку, к родителям, к мужчине или женщине. Пробудить любовь и заставить ее гореть с новой силой поможет мудра любви. Она способствует обретению смысла жизни и гармонии души и тела.
Примите положение сидя и выпрямите спину. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, повторяя про себя мантру «сат кам уахэй гуру». Согните руки в локтях. Прижмите кончики среднего и безымянного пальца к ладони, а мизинец, большой и указательный палец устремите вверх. Слегка приподнимите локти. Закройте глаза и представьте, что вокруг вас сконцентрирована бесконечная любовь и мир.
Мудра жизни
Прана-мудра, или мудра жизни способствует активизации работы мозга. Она выравнивает энергетические потоки во всем организме, повышая его жизнеспособность. Поэтому если вы очень устали или чувствуете сильное истощение, данная мудра вам очень поможет.
Как всегда, сядьте в удобном положении и выпрямите спину. Согните руки в локтях и устремите внутренние стороны ладоней к небу. Безымянный, большой пальцы и мизинец необходимо выпрямить и соединить их кончики между собой. Получается некое подобие пирамиды. Указательный и средний пальцы следует выпрямить и оставить в естественном положении. Сидеть так в течение 10 – 30 минут.
Чем полезны мудры?
Кроме того, что восточные мудры помогают привести душевное состояние в порядок и направить энергетические процессы в нужное русло, они оказывают вполне ощутимое воздействие на тело.
Правильное исполнение мудр способствует избавлению от длительных стрессов и застойных явлений в организме. Они снимают напряжение в теле и суставах, а также оказывают обезболивающее воздействие на ту или иную зону.
Определенный набор мудр помогает при лечении заболеваний конкретных органов. Плюс ко всему человек повышает свой тонус и получает заряд бодрости.
Серия сообщений "Восток-дело тонкое":
Часть 1 - Индийские украшения...
Часть 2 - Мудры: мудрость Востока в каждом движении...
Язык жестов является таким же важным, как и язык слов. Он несет ту или иную информацию в окружающий мир, позволяя расшифровать ее более точно. Для того чтобы эта информация была максимально упорядоченной и логичной, необходимы определенные навыки.
