у меня если заложеность носа то храплю... помогает физраствор...
а муж если храпит я его в бок пинаю..

Вот мы на ребенке это все проходили, как только насморк, храпит как папа, а то и громче. В общем при насморке, важно вовремя нос промывать и убирать отек. Промываем нос морской водой, отек убираем спреем Риномарис, в составе еще есть морская вода, она не дает слизистой пересыхать, и долго действует, примерно 10-12 часов. Еще заметила, если дома жарко и воздух сухой, то слизистая носа отекает, пересыхает и появляется храп. Поэтому первым делом нужно опустить температуру воздуха в комнате до 20 градусов и включить увлажнитель воздуха нужно. Если его нет, то намочить можно полотенце и повесить на батарею. Но по своему опыту скажу, что лучше увлажнитель, мы из-за этого его и купили, кстати дышать стало легче всем... а раньше я разницы не понимала, потому что не знала в принципе что разница может быть, была уверена, что увлажнитель воздуха это лишняя трата денег, оказалось, что я сильно ошибалась)

Капли для носа на масляной основе. Курс из 2-х недель.

Екатерина_Герасимова, нет не промывка...а 2 капельки от отечности в носу.. чтоб легче дышать стало

про сухость в помещении в отопительный сезон это точно подмечено... к сожалению аппарата для влажности нет... я встряхиваю влажную простынку несколько раз в день...или сбрызгиваю с пульверизатора...вечером на сон грядущий самое то....