Мастер-класс по обратному декупажу стекляной пепельницы журнальной вырезкой Блог мастера Григорьева Анна Вячеславовна  В этом МК я  покажу использование фольги,двухшагового кракле при обратном декупаже, ну и как просто работать с журна...

Всего 10 минут в день по методу пилатес. Прекрасный комплекс, беру себе на заметку)

Сегодня популярность пилатеса возрастает. Фитнес-центры и спортивные клубы обновляют расписание тренировок. В то же время суть занятий пилатесом у многих вызывает непонимание. То ли дело аэробика, тренажерные занятия или калланетика… А что такое гимн...