Ишемическая болезнь сердцаЧто такое ишемия?Ишемическая болезнь сердца занимает первую позицию в рейтинге самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. В переводе с древнегреческого ишемия буквально означает "задерживаю кровь", что указывает на причину болезни - нарушение кровоснабжения сердечной мышцы в результате поражения ее артерий. В большинстве случаев ишемическая болезнь сердца является следствием атеросклероза сердечных сосудов, при котором на внутренних стенках артерий образуются многочисленные жировые бляшки. Эти пробки полностью или частично закупоривают сосуды, затрудняя ток крови и соответственно ухудшая кровоснабжение всех органов. Блокировать артерии могут и тромбы - шарики свернувшейся крови. В результате сердце испытывает своего рода кислородное голодание. Под понятием ишемическая болезнь сердца объединяются такие заболевания, как стенокардия, сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма, хроническая аневризма сердца, инфаркт миокарда, внезапная сердечная или коронарная смерть.В зоне рискаНе так давно ишемическая болезнь сердца считалась сугубо мужской проблемой, поскольку у женщин это заболевание не диагностировалось. На сегодняшний день ишемия поражает как сильную половину человечества, так и прекрасную (в основном в возрасте 40 - 65 лет). А в последнее время ученые заговорили о стремительном "омоложении" заболевания, которое происходит из-за воздействия ряда негативных факторов.В этом списке ожирение не случайно заняло верхнюю позицию. По статистике, тучные люди в 4 раза чаще страдают от ишемии сердца, в том числе инфаркта миокарда, чем худощавые. Вызвано это избытком углеводов, которые, поступая вместе с пищей, вызывают усиленную выработку инсулина. Тот в свою очередь, стимулирует перевод углеводов в жиры, в результате чего уровень плохого холестерина начинает зашкаливать. И это не говоря уже о том, что избыточный вес довольно часто сопровождается сахарным диабетом в скрытой форме и высоким уровнем липидов (жиров) в крови.5 признаков ишемии сердца 1. Приступообразные и кратковременные боли за грудиной или в области сердца. Возникает такое ощущение, словно в сердце вонзилась игла либо кто-то сжал его изо всей силы в кулаке. Чаще всего боль отдает в левую руку, под лопатку, плечо, в шею, нижнюю челюсть. Как правило, такие симптомы дают о себе знать при сильной физической нагрузке и эмоциольном всплеске. Боль проходит довольно быстро. 2. Затрудненное дыхание - тревожное чувство, будто не хватает воздуха и сложно сделать вдох, часто появляется одышка. 3. Резкая слабость, которая сопровождается беспокойством, в некоторых случаях появлением холодного пота и озноба. 4. Синдром хронической усталости, не проходящей даже после полноценного отдыха. 5. В отличие от мужчин, у женщин при заболевании помимо вышеперечисленных симптомов могут появиться еще тошнота и изжога.Хочешь быть здоровым - будь им!Специалисты утверждают, что наше сердце обладает таким колоссальным запасом прочности и надежности, что его работоспособности могло бы хватить на 150 лет. Но мы своим неправильным образом жизни сами укорачиваем этот период. Чтобы избежать появления ишемической болезни сердца или приостановить процесс развития уже имеющегося заболевания, кардиологи и диетологи рекомендуют людям с избыточным весом придерживаться специальной диеты и делать регулярные физические упражнения.Витаминчики вприкускуЭту диету нужно обязательно обогащать витаминами, в частности, аскорбиновой кислотой, которая провоцирует распад холестерина в печени, снижает его содержание в крови, предотвращает образование жировых бляшек на стенках кровеносных сосудов. Чудо - "аскорбинкой" особенно богаты черная смородина и шиповник (соки и отвары из них). Ежедневный рацион необходимо дополнять и другими витаминами: А в виде каротина, Е, витаминами группы В. Обеспечить организму достаточное их количество может только растительная пища - фрукты и овощи, зелень и цельные зерна, орехи и семечки.Пища взамен лекарстваГиппократ говорил: "Ваша пища должна стать лекарством, а ваше лекарство должно стать пищей". Для сердечников хорошее натуральное средство - Рыбий жир. Содержащиеся в рыбьем жире витамины и незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3) обладают уникальными свойствами - они снижают уровень холестерина, способствуют эластичности артериальных стенок, тем самым благотворно воздействуя на сердце и сосуды. Поэтому не только смело включайте в свой рацион рыбий жир в капсулах, но и непосредственно налегайте на жирную морскую рыбу. Хорошими источниками полиненасыщенных кислот являются креветки и морские гребешки. Кстати, некоторые продукты растительного происхождения также содержат эти уникальные кислоты, например, хлеб из муки грубого помола, орехи, льняное, ореховое масла, зелень.Спорт, спорт, спорт!И напоследок, стоит отметить, что многие наши усилия по профилактике и лечению ишемической болезни сердца могут свестись на нет, если вы не будете регулярно делать физические упражнения. Как удачно заметил итальянский физиолог Анжело Массо: "Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения"Рыбий жир - препарат снижает уровень холестерина. Способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Обладает противовоспалительными и антиаллергенными свойствами. Эффективен для профилактики гипо- и авитаминоза A, D.Кардитон - способствует нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы. Комплекс биологически-активных веществ боярышника, иссопа, диоскореи и эламина усиливает сердечную деятельность.Диоскорея плюс - корень диоскореи с корневищем аира и плодами рябины, входящие в состав фитопрепарата, эффективны при атеросклерозе, для снижения уровня холестерина, при гипертонической болезни, для снижения артериального давления.Капилярин - фитопрепарат на основе цветочной пыльцы. Обладает выраженным капилляроукрепляющим и антиоксидантным действием, способствует повышению прочности и эластичности сосудов, нормализует проницаемость сосудистой стенки.