Без заголовка |
|
Метки: шитье |
Без заголовка |
http://jubka.blogspot.com/2011/09/blog-post_23.html
Автор: Платинк@
Обтягивающая юбка, с двумя вертикальными рельефами спереди и горизонтальными защипами-складочками, выходящими на нет в боковом шве. Верхняя часть - фигурная кокетка обработанная обтачкой. Сзади - шлица и потайная застежка молния в среднем шве.
В- раствор вытачки
Расчет суммарного раствора вытачек: S=(1/Об+Пб)-(1/От+Пт)
Распределение величины S : в боровой срез 1/2S (1см)
в вытачку на переднем полотнище 1,5-2,5 см
в вытачку на заднем полотнище 3-4 см (если эта величина больше, то проектируют две вытачки)
Припуск 1см по линии талии в прямых и облегающих юбках дают на сутюживание.
Для этой юбки нужна гладкая стрейчевая ткань, растягивающаяся в поперечном направлении
|
Метки: шитье |
Без заголовка |
|
Метки: Телевидение онлайн |
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Все наверное слышали про пророщенную пшеницу. зу сутки проростания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха,жизненная сила которого за 2 недели проростания в воде увеличивается в 1000 раз!
|
Метки: пророщенные орехи |
Без заголовка |
Как связать павлина крючком. Мастер класс
1.
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
Любая женщина знает, что за волосами нужно хорошо ухаживать, причем не только покупными средствами. Зимой наши волосы становятся ломкими и тусклыми из-за холода, ношения шапки, перепадов температур. Весной состояние волос ухудшается из-за авитаминоза, летом — из-за солнца и морской воды. Таким образом, круглый год наши волосы нуждаются в дополнительной защите. Вернуть волосам силу и блеск можно, тем более, что делать маски для волос в домашних условиях не так уж и сложно. А рецептами масок со своими читательницами поделится женский журнал
Компонентов для масок сколько угодно много — маски для волос в домашних условиях можно делать из овощей, фруктов, трав, растительных и эфирных масел и других полезных добавок.
|
Метки: маски для волос |
Без заголовка |
|
Метки: фазы луны |
Без заголовка |
|
Метки: Gregory Lemarchal |
Без заголовка |
Керк Дуглас (англ. Kirk Douglas - Кёрк Даглас; наст. имя И́сер (Иззи) Даниело́вич, впоследствии Демский, род. 9 декабря 1916) - американский актёр. Его долгая и успешная карьера в кино была отмечена почётным «Оскаром» в 1996 году. Отец ныне известного актёра - Майкла Дугласа. Звездой его сделал фильм «Чемпион» (1949), в котором он сыграл боксёра. Затем роли в фильмах «Злые и красивые» (1952) и «Жажда жизни» (Винсент ван Гог, 1956). Наивысшего успеха Дуглас достиг снимаясь у Стенли Кубрика - в «Тропах славы» (1957) и «Спартаке» (1960). Дуглас регулярно обновляет свой блог на Myspace. В возрасте 94 лет, он признан самым возрастным блоггером в мире.
Если вы хотите чего-нибудь добиться, у вас должно хватать мужества на неудачи.|
Метки: цитаты |
Без заголовка |
За 9 дней до пляжа сбрасываем 9 килограммов
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов
Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом, отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру. О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока.
С чего начать
С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.
|
Метки: диета |
Без заголовка |
|
Метки: кухонное волшебство |
Без заголовка |
Вот как раз наступают новогодние праздники и я уверена,что корочек от апельсинов у Вас останется очень много.Предлагаю их переработку-это вкусное лакомство
|
Метки: кухонное волшебство |
бодифлекс |
Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (BodyFlex). Эту необычную программу разработала пятидесятитрехлетняя американка Григ Чайлдерс, которая смогла после рождения троих детей вернуть себе желанный 44-й размер одежды вместо ненавистного 56-го.
Упражнения бодифлекс представляют собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание - а на его основе и разработана дыхательная гимнастика бодифлекс - насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мускулов и мышц, возвращая им упругость, подтягивают кожу, помогая бороться с морщинами и целлюлитом. При этом, несмотря на спокойный и медленный темп, занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения.
Сами упражнения бодифлекс можно поделить на три группы: изометрические, изотонические и растягивающие.
Изометрические задействуют в работу одну группу мышц, изотонические, соответственно, - несколько, а растягивающие развивают у мышц эластичность.
Но непременным условием результата является именно аэробное дыхание, на основе которого выполняются все упражнения. Бодифлекс вызывает обогащение организма кислородом, который способствует быстрому сжиганию жиров и липидов. А все дело в непривычном для обычного человека способе дышать и получать нужный для организма кислород – здесь требуется особое, так называемое диафрагмальное дыхание, когда вдохи делаются через нос, а выдохи – через рот. Уже после первого занятия по системе бодифлекс человек отмечает подъем настроения, улучшение общего самочувствия и жизненной энергии.
Преимущества системы бодифлекс
* занятия не занимают много времени: как правило, для достижения стойких положительных результатов достаточно 15-20 минут в день;
* отзывы о бодифлекс свидетельствуют: объем талии за 5-7 занятий по этой системе может уменьшиться до 5-15 см;
* бодифлекс – единственная система дыхательных и физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и имеет упражнения на омоложение лица и шеи (упражнения «Лев», «Уродливая гримаса»);
* заниматься бодифлексом можно в любом возрасте и в любых условиях: самостоятельно дома, на работе или стренером на групповых тренировках.
|
Метки: бодифлекс |
Без заголовка |
Deutsche Welt|
Метки: германия |
Без заголовка |
|
Метки: крем |
Без заголовка |
Основные сочетания клавиш:
• CTRL+C: копирование
• CTRL+X: вырезание
• CTRL+V: вставка
• CTRL+Z: отмена действия
• DELETE: удаление
• SHIFT+DELETE: удаление выбранного объекта без возможности восстановления, не помещая объект в корзину
• CTRL с перетаскиванием объекта: копирование выделенного объекта
• CTRL+SHIFT с перетаскиванием объекта: создание ярлыка для выбранного объекта
• Клавиша F2: переименование выбранного объекта
• CTRL+СТРЕЛКА ВПРАВО: перемещение точки ввода в начало следующего слова
• CTRL+СТРЕЛКА ВЛЕВО: перемещение точки ввода в начало предыдущего слова
• CTRL+СТРЕЛКА ВНИЗ: перемещение точки ввода в начало следующего абзаца
• CTRL+СТРЕЛКА ВВЕРХ: перемещение точки ввода в начало предыдущего абзаца
• CTRL+SHIFT + клавиши со стрелками: выделение блока текста
|
Метки: горячие клавиши |
Без заголовка |
Есть определённая терминологическая путаница в том, какое тесто называется песочным, какое рубленым. А ещё рубленое тесто часто называют "ложным" слоёным, что в принципе тоже правильно, поскольку некоторые виды рубленого теста очень похожи на слоёное тесто.
|
Метки: кухонное волшебство |
Без заголовка |
|
Метки: кухонное волшебство |
Без заголовка |
Уже была в эфире с этой диетой.))
Ищу единомышленников с железной хваткой)) Добавляйтесь ко мне, буду рада)
Диета "Фаза"
1 ФАЗА (10 дней)
Данная фаза рассчитана на то чтобы скинуть 10 % веса, т.е. если Вы весите 60 кг, то предполагаемый вес после 10 дней фазы – 54 кг.
Если по окончанию фазы 10% от изначального веса не удалось скинуть, то необходимо повторить 3 этап еще раз.
В любое время можно пить зел. чай с лимоном или холодную воду.
1 ЭТАП – ГОЛОДНЫЙ (отвыкаем от чувства голода)
3 дня – голодаем (уменьшение объема желудка), пьем зел. чай с лимоном
2 ЭТАП – ОВОЩНОЙ ( выходим из голодания )
1 день:
6:00 – зел. чай с лимоном, салат из огурца и зелени + 1 ложка оливкового масла
18:00 – зел. чай с лимоном, салат из капусты, красного перца, зелени + 1 ложка оливкового масла
3 ЭТАП – БЕЛКОВЫЙ (снижаем кол-во потребляемых углеводов)
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, Ѕ грейпфрута
18:00 – зел. чай с лимоном, куриное филе вереное (объем - примерно 2 спичечных коробка), Ѕ сладкого перца, запивать водой с лимоном
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, 100 гр. 0% творога
18:00 – зел. чай с лимоном, кусок вареного филе трески
2 ФАЗА (6 дней)
Фаза длится всего 6 дней, направлена на то чтобы «расшатать» обмен веществ. Скидываем примерно 7% от исходного веса.
Если Вам удалось скинуть менее 7% своего веса, то данную фазу необходимо пройти еще раз полностью.
4 ЭТАП
3 дня:
6:00 – стакан теплой воды, 100 гр. 0% творога
9:00 – Ѕ зеленого яблока или Ѕ грейпфрута
12:00 – небольшой огурец
15:00 – Ѕ зеленого яблока или Ѕ грейпфрута
18:00 – стакан 1% кефира
|
Метки: диета |
