Психотерапия: 6 СПОСОБОВ РАЗВИТЬ ИНТУИЦИЮ
30-06-2010 @ 00:10
Тема: Психология / Психотерапия
Наша интуиция — кратчайший путь к продуктивности, пониманию, знаниям, инновациям и принятию решений. Как научиться её использовать?

Случалось ли тебе взглянуть на проблему и понять основную причину и способ решения моментально, ничего не анализируя? Тебя приучили не доверять этому внутреннему голосу, верно? Поэтому ты проверяешь интуицию опытным путём, и в большинстве случаев она оказывается права, не так ли?

У тебя есть способность мгновенно решать проблемы, если ты доверяешь себе. У всех нас она есть. Как же использовать эту силу внутреннего творца — голоса, который прорывается сквозь всю чепуху и говорит нам правду?

Шесть способов усилить интуицию:

1. Прояви непосредственное участие.

Представь себя на месте кого-то другого. Ещё лучше — испытай то же самое. Если ты работаешь в службе техподдержки, когда кто-нибудь из сотрудников звонит с жалобой на скорость принтера — не сиди перед монитором, изучая характеристики. Оторвись от стула и сходи посмотреть, что там происходит. Почувствуй их досаду! Погрузись в дело целиком и полностью — это укрепит твою интуицию. Великие военачальники знают об этом. Вылезай из бункера, отправляйся на передовую и смотри, ощущай, действуй. Испытай то же, что и другие.

2. Позволь себе чувствовать страх и пройди сквозь него.

Тебе не нравится страх, верно? Мне тоже. Но большинству из нас приходится с ним жить и находить способы превратить его из врага в друга (En). Если ты не сверхчеловек, преодолевший страх — тебе придётся найти способ использовать его на благо. Страх блокирует интуицию и усиливается, если мы ему сопротивляемся. Позволь себе чувствовать страх. Не сопротивляйся никакой его части. Не прячь его. Сконцентрируйся прямо на нём и пройди насквозь до конца. На выходе ты станешь сильнее и получишь ощущение большей ясности. Позволив себе чувствовать страх, ты усилишь свою интуицию, потому что это научит тебя слышать и принимать свой внутренний мир таким, какой он есть, вместо того чтобы с ним сражаться.

3. Взаимодействуй с другими на эмоциональном уровне.

Когда ты контактируешь с другим человеком — лицом к лицу, по телефону, в онлайне — попробуй распознать его эмоции. Дай им названия. Кажется ли человек раздражённым, счастливым, полным надежд, радостным, подавленным или грустным? Чем больше ты настраиваешься на эмоции людей, тем глубже ты понимаешь различные ситуации, и тем лучше работает твоя интуиция. Интуитивные предчувствия и абстрактные идеи происходят из того же источника, где рождаются эмоции, поэтому чем лучше ты умеешь определять эмоции людей, тем лучше ты сможешь творить и общаться с помощью интуиции. Распознавать и обозначать эмоции — как свои, так и окружающих — эффективное упражнение.

4. Отключи внутренние суждения.

Когда ты осуждаешь кого-то или что-то — включая себя самого — это проявление не интуиции, а негативной энергии, блокирующей интуицию. Когда твой внутренний критик говорит: «Он дурак», «Она уродина», «Я толстая» или «Я проиграю» — остановись и подумай: «Почему я это сказал? Какая часть меня нарушает баланс?» Когда услышишь голос этого критика, останови его — не затыкая (это не сработает, он проявится где-нибудь ещё), а направляя в сознание позитивный вопрос. Когда я ловлю себя на мысли: «У меня никогда это не выйдет», я сознательно её изменяю: «Как мне это сделать?» Если я достаточно терпелив и прислушиваюсь к внутреннему голосу — он подскажет мне, что делать. Когда мой внутренний критик говорит: «Это никогда не сработает», я спрашиваю себя: «А какая часть идеи сработает?» или «Какая идея была бы лучше?» Когда ты начнёшь задавать позитивные вопросы — твоё подсознание будет выдавать решения через интуицию.

5. Побудь в одиночестве.

Лучший способ — медитация. Найди хотя бы полчаса в день, чтобы провести наедине со своими мыслями. У Лео, автора блога Zen Habits, есть несколько отличных советов, как найти время для уединения (En). Побудь некоторое время наедине со своими мыслями, чувствами, образами. Я провёл большую часть жизни, почти не имея представления обо всём, что происходит внутри меня. Находя время, чтобы прислушаться к своему внутреннему миру, ты обнаружишь, насколько ты на самом деле удивительное и волшебное существо. Обладая способностью слышать себя в одиночестве, ты сможешь научиться слышать свой внутренний голос, даже когда ты не один, и создавать сильные и привлекательные интуитивные идеи как раз тогда, когда они будут нужны.

6. Задавай вопросы.

Во множестве. Я называю это интуитивным бодибилдингом. Задавать вопросы — отличный способ укрепить интуицию. Самые сильные творческие озарения приходят после долгих сеансов вопросов и ответов. Соберитесь группой любознательных людей и обсуждайте сложные вопросы — философские, научные, социологические, медицинские, литературные. Основную силу дают не ответы, а вопросы — открывая нерассмотренные пути, стимулируя появление новых вопросов и ответов. Вряд ли есть лучший способ тренировать интуицию, чем оживлённые сеансы вопросов и ответов.

Некоторые говорят, что интуиция ненаучна и нерациональна — они одновременно и правы, и ошибаются. Творческая интуитивная идея ненаучна, пока ты не доказал её. Однако любая наука начинается с гипотезы. А с чего начинается гипотеза? Источником самых удачных, творческих и оригинальных идей служит интуиция — вспышка разума — Эврика.

Оригинал статьи: 6 Ways to Sharpen Your Intuition
Автор: Steve Olson
Перевод: Сергей Бирюков

Если идёшь просто так, то и приходишь ...куда-то.. Чтобы придти туда, куда хочешь, надо разобраться – а куда я, собственно, хочу придти.

Надо поставить перед собой цель и критерий её достижения и тогда не только вы будете работать на цель, но и она сама начнёт работать на своё достижение! Свои личные цели я прописываю в день рождения, но это не поздно сделать в любой день. Начинайте прямо сейчас! Как? Давайте посмотрим...

Четырёхступенчатая модель успеха

Прежде чем подробнее говорить о том, как правильно ставить цели, нам нужно рассмотреть этот вопрос в контексте общего движения к совершенству.

Умение правильно выбирать цели представляет собой простую, но очень важную часть так называемой четырёхступенчатой модели успеха, которая поясняет, как мы программируем свои личные задачи.

Описанная ниже модель лежит в основе любого эффективного обучения, особенно освоения практических умений и навыков. Кроме того, на неё опирается большей своей частью и НЛП.

1. Решите, чего вы хотите (сформулируйте и поставьте перед собою цель).

2. Сделайте что-нибудь.

3. Посмотрите, что получится.

4. Если понадобится – меняйте подход, пока не добьётесь желаемого.

Эта простая модель применима ко всем нашим поступкам и достижениям. Обычно мы просто не задумываемся об этом процессе, потому что на пути следования к нужной нам цели модель применяется сама собой. Однако временами мы ошибаемся в выборе цели. Сознательное применение четырёхступенчатой модели быстро покажет, как она проявляется и насколько эффективна в самых разнообразных обстоятельствах.

Успех и неудачу часто разделяет очень тонкая грань. Причины провалов обычно объясняются недооценкой важности одного из этапов (например, нечёткостью цели или невниманием к урокам прошлого). Следующие уроки помогут усвоить то, что необходимо для тщательной работы с каждым этапом. Это принесёт вам более устойчивые результаты.

(Гарри Олдер, Берил Хэзер. NLP. Полное практическое руководство)

Материалы из курса очищения "Школы своего Здоровья":

А сейчас давайте от теории перейдём к практике и разберём конкретные правила целеполагания по материалам курсов моей Школы Здоровья. Принцип, изложенный здесь можно с лёгкостью применить и для любой другой жизненной сферы.

Мотивационный список

(Твои личные цели на курс и критерии их достижения + определение денежного эквивалента каждой поставленной цели)

Теперь приступаем к самому главному, а именно – созданию положительной мотивации на очищение организма. Без этого все наши усилия будут незначительны. Так как если человек не знает для чего он выполняет то или иное задание, то к этому заданию интерес будет утерян. А нам это не подходит. Мы должны чётко знать и осознать, какой результат мы получим в конце курса. То есть создать в своём воображении ЖИВОЙ и ЯРКИЙ образ себя самого через три месяца.

I. Рисунок "Я сегодня"

Нарисуй цветной рисунок, который бы отражал твоё состояние, твой уровень психологического комфорта, поэтому, рисунок, можно так и назвать «Я сегодня». Рисуй всё, что захочется, любыми цветами, формами, но в цвете. Такой рисунок надо нарисовать, как минимум, трижды:

1. до того как сформулировал цели

2. после того, как их сформулировал

3. по окончании курса

Зачем нужен промежуточный этап – рисунок после целей?

Этот рисунок наглядно покажет тебе, как изменилось твоё состояние, после того, как ты сформулировал цель. Очень часто мы НЕ формулируем цели и плывём по течению. Когда же цель видна и ясна, уже нет времени на охи и вздохи. Ты просто идёшь к ней.

Не читай дальше, пока не нарисуешь первый рисунок!

II. 10 пунктов пользы, которую ты можешь получить от курса

Что нужно сделать? Нужно сесть, подумать и написать 10 (чем больше, тем лучше) пунктов пользы, которую ты ПОЛУЧАЕШЬ (писать в настоящем времени) в результате прохождения курса лично для себя. Чем конкретнее цель, тем легче найти к ней верную дорогу.

Но иногда целям нужна корректировка. Вот несколько пунктов из списка, который прислала одна из курсанток, синим же выделены правки Татьяны Морозовой к ним:

1. Кожа станет чистой и гладкой Моя кожа гладкая, чистая, ухоженная, приятная на ощупь.

2. Сделаю плоским живот Мой живот плоский как доска!

3.Настроение всегда буду держать на высоте У меня хорошее расположение Духа каждый день! Я наслаждаюсь своей жизнью ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!

4. Действительно избавлюсь от паразитов, что само по себе приятно осознавать Это то, что ты не хочешь – жить с паразитами. А писать нужно то, что ТЫ ХОЧЕШЬ – позитивное намерение. Я ощущаю чистоту, свободу и лёгкость во всем теле!

5. Улучшу качество волос Мои волосы густые и шелковистые! Я обожаю свои волосы.

6. Стану энергичнее. Бодрость и жизнерадостность переполняют меня!

III. 4 основных аспекта, которые необходимо учитывать при формулировании цели

1. Позитивность.

Любая цель должна быть сформулирована позитивно. Наше бессознательное не воспринимает частичку "не". Не думайте о жёлтой обезьяне. Получилось? Вы ведь не придёте в магазин за не колбасой!

Старайся обходиться без частицы "не", так как наша голова устроена так, что именно то, что мы пишем с этой частицей у нас в ней и остаётся. Например, Улыбка не покидает мои уста. В нашем сознании зафиксируется именно "покидает".

Не пиши, от чего ты хочешь избавиться. Пиши – к чему стремишься. Нам для того, чтобы видеть чётко цель нужно её обозначить. Когда мы говорим, что наша цель – избавиться от чего-либо, то цели как таковой у нас нет. Так как впереди пусто и мы занимаемся просто убеганием от проблем. Например, Я избавляюсь от лени, не откладываю на завтра то, что можно сделать сегодня. Я живу сегодня и делаю все свои запланированные дела СЕГОДНЯ!

2. Личный контроль.

Любая цель достижима только тогда, когда она находится в зоне личного контроля человека.

Не ставь достижение цели в зависимость от кого бы то ни было кроме тебя. Например, когда ты пишешь: Мужчины выворачивают шею, глядя мне в след – это трудно устроить, так как ты тут ставишь себя в зависимость от этих самых мужчин. Поэтому: Я восхитительна и обворожительна! Я полна шарма и очарования!

3. Конкретность. SMART-модель.

Термин 'SMART' – аббревиатура, образованная от заглавных букв английских слов:

- Specific – конкретный;

- Measurable – измеримый;

- Achievable – достижимый;

- Realistik – реалистичный;

- Timed – определённый по времени.

Само слово smart в переводе на русский и означает 'умный'. Таким образом, правильная постановка цели означает, что цель является конкретной, измеримой, достижимой, значимой и соотносится с конкретным сроком.

Рассмотрим подробнее каждый из обозначенных критериев и посмотрим, что подразумевает постановка SMART-целей на практике.

Конкретность. Ставя задачу, прежде всего нужно задать себе вопрос: что ты хочешь получить в результате её выполнения? Представь это как можно образнее с яркими красками, ощущениями, запахами. Вживись в эту картину – представь, что у тебя это уже есть. Это поможет тебе правильно сформулировать цель.

Пиши в настоящем времени от первого лица, то есть чтобы у тебя родилась уверенность, что все положительные изменения с тобой уже произошли, а ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС ты наслаждаешься результатами. Моя кожа гладкая, чистая, ухоженная, очень приятная на ощупь. Она светится здоровьем!

Старайся писать образно, красочно, чтобы от произнесения фразы, желаемый результат тут же вставал перед глазами. То есть не просто я худею, а я стройная как лань и гибкая как кошка!

Измеримость. Измеримость цели предполагает наличие критериев (измерителей), которые позволили бы определить, достигнута ли поставленная цель и в какой степени. Если нет измерителей, очень сложно оценить результаты проделанной работы и объективно контролировать процесс. В качестве критериев достижения цели ты можешь использовать:

- проценты, соотношения, кг, см (этот критерий применим к ситуациям, в которых есть возможность планировать и анализировать повторяющиеся события, например, при постановке цели уменьшить объёмы тела измерителем могут выступить уменьшение всех объёмов на 6 см);

- внешние стандарты (применимы в случаях, когда необходимо получить оценку со стороны, например, при визите к стоматологу он оценивает состояние твоих зубов и десён как отличное или нормальные показатели определённых анализов крови, мочи, кала, уровень гормонов и т.д.);

- частота происходящего и средние показатели (этот измеритель можно использовать, когда нет необходимости прорыва в результатах деятельности, а нужно лишь обеспечить стабильность и поддержать качество работы. Например, твоя работа по восстановлению здоровья кишечника будет являться успешной, если твой стул станет регулярным – 1-2 раза в день);

- время (за такой-то срок необходимо достичь таких-то результатов, например, за три месяца курса очищения привести показатель своего веса к своей норме);

- запреты (нельзя делать то-то и то-то, иначе последует наказание) это специфический критерий, но его иногда можно успешно использовать, например цель – научиться регулировать свой аппетит. Критерий: за каждую "объедаловку" – штраф – общественно полезный труд, например, помыть полы, или прогулка на 5 км. И не отлынивать!

Достижимость. При постановке задач необходимо учитывать свои профессиональные возможности и личностные качества, то есть ответить на вопрос: как удержать баланс между напряжённостью работы и достижимостью результата. От чего можно отказаться в пользу достижения цели.

Реалистичность. При постановке цели необходимо учитывать настоящее состояние, наличие ресурсов, препятствия и возможные трудности.

Соизмеримость со временем. Цель должна иметь конкретные сроки реализации (конкретность сроков зависит от того, долгосрочной или краткосрочной целью она является).

4. Экологическая проверка.

Когда я говорю об экологии при работе с целью, то имею в виду необходимость проверки, целостно ли понимание всех аспектов рассматриваемой цели – например, учтено ли благополучие других, значимых для тебя, людей, соблюдены ли значимые для тебя этические принципы, какие вторичные выгоды могут быть получены из достижения искомого результата и т. д.

Здесь полезно задавать два вопроса:

1. Что хорошего в том, что у меня этого ещё нет? Какие вторичные выгоды я преследую (возможно бессознательно) тем, что ещё этого не достиг? Что я могу потерять в результате достижения этой цели?

2. Какие эффекты и последствия ждут меня в конце? К чему приведёт достижение моей цели? И что же тогда будет?

И, если на эти вопросы ответы тебе понравились, то тогда в путь. А если нет – пересмотри или подкорректируй цель! Помни, один из самых полезных вопросов: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли ТЫ ЭТОГО хочешь?

IV. Денежный эквивалент цели

Мы часто слышим выражение "За всё надо платить". Вот этот пункт и поможет узнать готов ли ты платить за то, чтобы твоя цель стала реальностью и сколько именно ты готов. Это ещё раз поможет определить истинную значимость для тебя поставленной тобой цели.

Представь, что ты сейчас сидишь там, где ты сидишь и тут появляется чудо-продавец, который при определённом условии готов выполнить все твои желания. Его условие, что ты правильно назначишь цену за каждую свою цель.

Он прекрасно осведомлён о твоих доходах и знает, какую цену стоит та или иная цель лично для тебя. Если твоя и его цена совпадут, то он выполнит твоё желание.

Итак, рядом с каждой целью тебе нужно будет написать ту сумму, которую ты готов выложить для того, чтобы эта цель была тобой достигнута прямо сейчас. Сумму можно писать не только в "живых" деньгах, но и указать процентное соотношение от твоего месячного или годового дохода.

Следи за тем, чтобы не выйти за 100% своего дохода, а также учитывай, что в эти 100% входят и другие твои ежемесячные траты (квартира, еда, одежда, транспорт)

После того как ты определил денежный эквивалент для каждой цели ты теперь их можешь расположить в порядке значимости для самого себя. На первом месте будет стоять та цель, за которую ты готов заплатить наивысшую цену, а следом за ней пойдут цели уже по убывающей стоимости.

А теперь, ВНИМАНИЕ!

Проделаем одну очень простую процедуру – все те цели, что ты написал после четвёртого пункта, убираем и на время курса сосредотачиваемся только на первых четырёх, имеющих для тебя наибольшую цену.

V. Критерии достижения цели

Напротив каждого пункта твоих целей нужно написать те критерии, по которым ты сможешь с уверенностью сказать, что да, цель, которую ты поставил перед собой в этом пункте, достигнута.

Критерии помогут определить в конце каждого месяца курса насколько близко ты приблизился к своей цели. Вот, например, как могут выглядеть твои успехи в конце 1-го месяца обучения.

1-ая Цель-утверждение

Мои волосы густые и шелковистые. Я наслаждаюсь видом и ощущениями при касании своих волос.

Критерии:

Мои волосы не остаются на расчёске, когда я их расчёсываю.

Мои волосы не грязнятся к вечеру того же дня, когда я их помыла.

Мои волосы стали толще (определяю по резинке)

Укладка держится не меньше трёх дней

Промежуточные итоги в конце 1-го мес

Волосы стали определённо лучше. Мою их сейчас раз в три дня.

2-ая Цель-утверждение

Я живу сегодня и делаю все свои запланированные дела СЕГОДНЯ!

Критерии:

Утром я составляю план дел на сегодня.

В течение дня я этот план выполняю, не перенося несделанное назавтра.

Если запланированное дело сделать не удалось, то я его или отменяю, или переиначиваю задачу.

Промежуточные итоги в конце 1-го мес

Дни стали длиннее, успеваю сделать практически все запланированное на день.

Цели-утверждения ты можешь использовать в качестве положительных утверждений (аффирмаций), повторяя их в течение дня.

Хорошо все свои цели написать на отдельном листе и повесить на видных местах в квартире, чтобы глаза постоянно на них натыкались.

Это твоя опора в трудную минуту, когда лень и сомнение будут искать к тебе дорогу.

VI. План конкретных действий на каждый день и девиз недели

В своём дневнике самоанализа тебе нужно будет расписать пункты того, что ты собираешься делать для достижения каждой из четырёх поставленных целей каждый день. И пусть каждая неделя проходит под девизом одной из этих целей. Она будет главной на этом в это время, а остальные будут идти фоном. Именно по этой главной цели в твоём дневнике нужно выкладывать ежедневный отчёт о сделанных конкретных шагах.

Подведём итог в последовательности твоих шагов при выполнении этого задания:

1. Нарисуй рисунок "Я сегодня"

2. Определение 10 пунктов пользы, которую ты можешь получить от прохождения курса

3. Формулирование цели по 4 основным аспектам

4. Оценка каждой цели в денежном эквиваленте.

5. Расположение целей в порядке их значимости для тебя от большей к меньшей.

6. Отсекание лишнего

7. Формулирование критериев достижения каждой из оставшихся целей (по которым ты будешь определять достигнута поставленная цель или нет)

8. Написание твоих подробных шагов на каждый день, которые необходимы для достижения цели

9. Распределение целей по неделям – определение девиза каждой недели.

10. Нарисуй рисунок "Я сегодня"

Пример выполненного задания

Итак, как же будет выглядеть твое выполненное задание? Ниже пример того как его выполнила одна из наших курсанток – Юлия:

Цель на вторую неделю: У меня достаточно энергии и времени на все главные дела в моей жизни. Каждый день моей жизни наполнен пользой для меня, радостью и удовольствием.

Готова заплатить: 45%

Критерии:

- чувствую, как энергия переполняет меня

- хочется заниматься намеченными делами, это даётся без дополнительных усилий над собой

- всё запланированное я делаю с радостью и удовольствием

- больше осознанности по жизни

- настроение бодрое и очень энергичное каждый день

- я заряжаю своим оптимизмом и радостью окружающих

- я живу активной и деятельной жизнью, т.е. много интересных событий по работе, в отношениях с мужем, с детьми, с друзьями и т.д.

- вечером я чувствую удовлетворение от результативности и наполненности прожитого дня и радость от предстоящего нового дня

Для этого я:

- очищение

- правильное питание (сыроедение, пророщенные семена)

- фитнес

- прогулки с аффирмациями

- удовольствия по списку регулярно

Цель на третью неделю: Я красивая молодая и сексуальная Женщина!

Готова заплатить: 10%

Критерии:

- на ощупь кожа гладкая и ровная

- кожа красивого персикового цвета

- на щеках красивый ровный румянец

- вокруг глаз кожа ровная и гладкая

- не наблюдается «апельсиновая корка» на бёдрах и попе

- нет прыщиков и шероховатостей на теле

- мышцы подтянутые

- тонкая талия и плоский живот

- стройные бедра и упругие ягодицы

Для этого я:

- прогулки с аффирмациями

- курс у косметолога

- высыпаться

- солярий

- ванна с оливковым маслом

- тренировки в фитнес&спа-клубе регулярно

- сауна и процедуры в фитнес&спа-клубе

- крем для тела регулярно

- пить больше воды

Итак, пишите цели. Перечитывайте их, хотя бы 2 раза в месяц и корректируйте свои действия! Удачи!

Юлия Матвеева

ГАДАНИЕ ПО КРИТИЧЕСКИМ ДНЯМ
Для того чтобы узнать, что Вас ожидает в
ближайшее время, нужно совместить число, день
недели и время суток начала менструального
цикла. Гадать таким образом рекомендуется только
раз – в день начала цикла. Следующий же раз – в
первый день следующего цикла и т.д.
Читайте полностью на AstroGuide.ru

02.06.2010, 11:45
В любви помогут лунные ритмы

Как известно, Луна оказывает определенное влияние на некоторые физические процессы, происходящие на Земле. Но немногие знают, что Луна влияет и на личные отношения между людьми, на возникновение такого чувства, как любовь.

Наверное, каждый хоть раз в жизни задумывался о той самой своей "второй половинке". По каким критериям можно определить, что этот человек - твоя судьба? Что делать, если постоянно не везет со спутником жизни? Не сошлись характерами, не судьба, не подходите друг другу. Часто бывает так, что, казалось бы, самые теплые отношения заканчиваются ничем. Иногда ситуация доходит до того, что человек готов хвататься за соломинку, чтобы найти, наконец, свою любовь и обрести счастье в личной жизни. Однако можно попробовать привести жизнь и собственную деятельность в гармонию с Луной. Астрологи считают, что лунные ритмы оказывают действие на сферу личных отношений и для того, чтобы найти свою любовь и сохранить ее надолго, нужно всего лишь следовать советам лунного календаря.

Что нужно делать, чтобы привлечь любовь в свою жизнь?

Для того чтобы сделать свою жизнь гармоничной и размеренной, привлечь в нее желаемые события, а также "подходящих" людей, необходимо совершать определенные действия в соответствии с циклами Луны. Вы наверняка знаете о существовании лунного календаря. Считается, что биоритмы человеческого организма зависят от влияния естественного спутника Земли. В разные фазы Луны, в различные лунные дни отмечается особенное воздействие этого небесного тела на "земные дела", в том числе и относящиеся к сфере личных отношений.

Лунный месяц условно делится на 4 фазы: новолуние, первая четверть (фаза растущей Луны), полнолуние и последняя четверть (фаза убывающей Луны).



В каждый из этих периодов следует вести себя определенным образом, планировать важные дела в соответствии с лунными фазами. Например, новолуние - неблагоприятный период для принятия значимых решений. Первая четверть лунного месяца - время перехода к активным действиям и началу новых дел. Полнолуние - традиционно благоприятный период для любви и романтики, но это также время наиболее высокого уровня тревожности и напряжения, которые могут привести к нервному расстройству. Последняя четверть - фаза снижения жизненной активности, время, неблагоприятное для начала новых дел. Астрологи советуют в период растущей Луны уделить время созерцанию, мечтам и построению планов. Активных действий в первые дни лунного месяца предпринимать не стоит. Во время четвертой фазы Луны также не надо торопить события, знакомиться или начинать отношения.

Для того чтобы найти любовь, в первую очередь, следует четко определить свое желание. Чего вы хотите? Встретить любимого человека, построить стабильные отношения, создать семью? Мечту следует конкретизировать, думать о ней в позитивном ключе и быть твердо уверенными в том, что она осуществится.При этом, визуализируя свою мечту (представляя желаемые события и ситуации), необходимо мечтать не просто о спутнике жизни как об отдельно взятом человеке, а обязательно рисовать себе совместные отношения. При этом вторая половинка может быть как каким-то конкретным, знакомым вам человеком, так и незнакомым потенциальным спутником жизни. Затем, определившись с желаниями, нужно попытаться забыть о них на время, отвлечься на другие, не связанные с личными отношениями дела.

Следует действовать, прислушиваясь к своей интуиции. Она подскажет вам, с кем и когда стоит или, наоборот, не стоит завязывать отношения, нужно ли предпринимать активные действия или следует дождаться инициативы противоположной стороны. Все описанные выше действия лучше производить в определенные лунные дни, так как энергетика каждого лунного периода имеет свои особенности.

Наиболее благоприятные лунные дни для построения любовных отношений

Вот наиболее удачные для построения любовных отношений периоды, когда существует наибольшая вероятность благоприятного развития событий в сфере личной жизни. Описание и краткая характеристика некоторых таких дней представлены ниже.

1-е лунные сутки. Это очень светлый, сильный и благоприятный во всех отношениях день. Желания, загаданные в этот день, обязательно сбываются. Поэтому сегодня стоит обязательно помечтать о встрече со своей судьбой.

2-е лунные сутки. Это день, когда обостряется интуиция. Поэтому сегодня рекомендуется присматриваться к окружающим - может быть, вы встретите человека, который станет вашей судьбой. Определить это вам поможет шестое чувство.

6-е лунные сутки. В это время может многое проясниться. На уровне внутренних ощущений в этот день можно почувствовать, есть ли перспективы в ваших отношениях с конкретным человеком. В этот день шансы выбрать наиболее правильный путь поведения наиболее высоки.

11-е лунные сутки. Это один из лучших дней лунного месяца. Энергия, стремление к победе и сексуальность наиболее сильно выражены именно сегодня.

17-е лунные сутки. Этот день наиболее благоприятен для начала развития серьезных отношений и для вступления в брак. 17-й лунный день хорош для любых важных дел, сегодня возможен переход отношений на более высокий духовный уровень.

21-е лунные сутки. Это день, больше других подходящий для энергичных действий и инициатив в развитии отношений. Любое общение сегодня будет успешным.

А вот 9-й, 13-й, 15-й, 19-й, 23-й и 26-й лунные дни считаются неблагоприятными для поиска любви, завязывания новых отношений и для внесения каких-либо изменений в личную жизнь.

Примите к сведению данные рекомендации, и пусть удача улыбнется вам в сфере личных взаимоотношений!

Лицо: ФИЗИОГНОМИКА: БЛЕСК ГЛАЗ
03-06-2010 @ 00:10
Тема: Физиогномика / Лицо
Китайские физиогномисты полагают, что глаза — окна сердца н что они обнажают душу человека. Действительно, глаза, вероятно, ближе всего связаны с внутренней сущностью человека, с его личностью, ближе, чем все другие черты лица, вместе взятые. Все древние тексты совпадают з том, что глаза являются наиболее верным барометром чувств. Физиогномксты в первую очередь исследуют глаза -испытуемого. И все же, среди всех Пяти Главных Черт глаза труднее всего поддаются прочтению из-за их наибольшей подвижности.

По существующей традиции наилучшие глаза можно узнать по ряду важных признаков.

ВО-ПЕРВЫХ, они должны быть элегантны по форме, хорошо расположены и хорошо сбалансированы не только друг с другом, но и но отношению к другим чертам лица. Ни глаз, ни глазная впадина не должны иметь никаких дефектов.

ВО-ВТОРЫХ, они обычно бывают узкими и длинными, или большими и круглыми, и хорошо защищены соответствующими веками — верхними и нижними.

В-ТРЕТЬИХ, радужные оболочки хорошо центрированы и касаются как верхнего, так и нижнего века. Под "хорошо центрированными" китайские физногномисты понимают правильное расположение радужных оболочек относительно белка глазного яблока.

В-ЧЕТВЕРТЫХ, радужные оболочки ясные и ровные. И наконец, идеальные глаза обладают "блеском", т.е. они отражают внутреннюю жизненность и блополучие. Они также полностью контролируемы и стабильны.

Вот таковы руководящие ориентиры. Они устанавливают стандарт для идеальных глаз. Но такие глаза встречаются редко. Из всех перечисленных свойств, последнее наиболее важно и его труднее всего объяснить, особенно людям Запада.

Блеск свидетельствует о "жизни" глаза. Глаза без блеска будут касаться стеклянными, неодушевленными: лишенными огня. Эти свойства отражают степень самообладания индивидуума, а блеск глаз — его внутреннюю энергию. Все люди способны сконцентрировать свой взгляд, но это у каждого получается с разной степенью эффективности. Блеск глаз, испускавших сконцентрированные и проникающие лучи, характеризуют личность с могущественным характером. Будем ли такая личность созидательной или разрушительной, зависит, от соотношения между главными и другими чертами лица, включая лоб, брови, нос, скулы и т.д. Если блеск глаз созидательный, то он называется управляемым. И, Как следствие, разрушительный блеск глаз будет неуправляемым. Как управляемый, так и не управляемый блеск глаз характеризует внутреннюю энергию человека. Чтобы прочесть блеск глаз человека, нужно уметь отделить управляемый блеск от неуправляемого. Индивидуум с управляемым блеском может устремить на вас неподвижный, проникающий, властный взгляд. Он может заставить вас почувствовать себя в его власти, создать почти гипнотический эффект. С другой стороны, неуправляемый блеск часто бывает таким же проникающим, но вдобавок еще беглым и рассеянным. У неуправляемого блеска не хватает концентрированной мощи. Такой тип блеска глаз бывает у людей с непостоянным характером. Они по природе ненадежны и часто разрушают свою собственную карьеру и жизнь собственной семьи. В теории, такой человек из-за своего темперамента способен быть безрассудным, фанатичным или авантюристом, и может направлять или не направлять езою внутреннюю энергию губительным как для себя, так к для других, образом. Следующая таблица является кратким путеводителем для понимания китайской концепции блеска глаз.

Тип блеска Другие черты лица Свойства характера
Управляемый Очень благоприятные в хорошей пропорции и балансе Устойчивый, надежный, достойный доверия, лояльный, человек, достигающий намеченного в жизни.
Неуправляемый Благоприятные, но неправильные Неустойчивый, рассеянный, эмоциональный.
Неуправляемый Неблагоприятные с дефектами Ненадежный, злой, вероломный
Неуправляемый Слабые и плохо сбалансированные Человек слабый, легко становится жертвой и несчастливый

ГРУППА 1 — наилучшее из возможных сочетаний черт для глаз индивидуума. Такой человек способен подняться до самых высоких положений власти, обычно в период жизни от 30 до 60 лет. По характеру может быть агрессивным, смотрящим далеко вперед и быть хорошо организованным. Он делает свои дела систематически и с уверенностью.

Менее активный и агрессивный индивидуум из Группы 1 обычно имеет менее властные глаза и меньшую мощь концентрации, даже если его глаза: хорошо контролируемы. Такие люди почти никогда не проявляют всей своей мощи прямо. Среди этого типа людей часто встречаются ученые, писатели, артисты.

Людям группы 1 обычно можно доверять. У них есть чувство пропорции и баланса. У них добрый и мягкий характер и сильное чувство морали и нравственности. Однако, следует сделать предостережение: группу 1 легко спутать с людьми, принадлежащими к груипе 2.

ГРУППА 2 охватывает людей с неуправляемым блеском глаз, но сбалансированными с другими чертами лица, хотя эти черты могут быть неправильными или смешанного качества. Таких людей можно узнать по непостоянному взгляду, являющемуся признаком непостоянства характера. Другими словами, внутренняя энергия индивидуума настолько подвержена внешним влияниям, кидаясь с объекта на объект, что фактически теряет самоконтроль. Такие люди обычно бывают пылкими и импульсивными. Однако, если глаза и другие черты лица у индивидуумов группы 2 оказываются хорошо сбалансированными, то это говорит о том, что такой человек может стремительно быстро достичь власти и влияния. Это особенно верно применительно к революционерам и авантюристам. Но такие люди обычно кончают провалом или личной катастрофой.

ГРУППА 3 включает неуправляемый блеск глаз, в сочетании с плохо сбалансированными, но сильными чертами лица. Этот тип людей можно узнать по диким взглядам Их глаза лишены способности сдерживаться. Челозек такого типа обладает способностями и энергией, но из-за нетерпения имеет все возрастающую тенденцию к срывам и поэтому становятся агрессивными. Такие люди являются игроками в жизни. Еще одно замечание: человек из группы 3, при выступающих скулах и неровной спинкой нсса, может быть недалеким, непокорным, низким и подлым.

ГРУППА 4 охватывает людей с неуправляемым блеском глаз в сочетании не только со слабо сбалансированными чертами лица, как в группе 3, но также и с просто слабыми чертами. Под "слабыми чертами" китайские физиогномисты подразумевают, что черты лица лишены твердости, кажутся костлявыми или опираются на слишком мелкую костную структуру. Человек этого типа имеет обычно слабый характер, является жалкой фигурой, легко становится жертвой других. Такие индивидуумы постоянно неуверены в себе.

Достигнув понимания четырех различных групп по характеру блеска глаз, можно перейти к деталям. Это требует систематического анализа характеристик глаза. Сначала мы отметим различие между большими и маленькими глазами. Затем, по порядку, займемся радужной оболочкой, ее цветом, проблемами баланса и пропорции, веками, уголками глаз и формой глаза. Каждый из этих элементов открывает новый аспект в личности и судьбе человека.

Источник: http://iclub-china.com

Как привлечь и удержать удачу?
Почему так происходит, что у кого-то исполняются желания, а у кого-то – нет? Почему кому-то словно везет по жизни, а кого-то подстерегают одни неудачи? Почему кто-то становится успешным и богатым, а кто-то перебивается от зарплаты до зарплаты?

Почему у одних женщин в личной жизни и в отношениях с мужчинами всё скидывается хорошо, они встречают мужчину своей мечты, удачно выходят замуж и муж их обожает всю жизнь, а у других женщин всё по - другому?

А почему так бывает, что в одной области жизни у человека всё в порядке, всё получается словно само собой и удача ему сопутствует, а в другой – словно вечное затишье и никаких изменений не предвидится?

Почему иногда кажется, что за кем – то удача словно по пятам ходит, а от кого – то отвернулась? И что нужно сделать для того, чтобы привлечь и приманить удачу в свою жизнь? Что нужно сделать для того, чтобы желания наконец-то начали сбываться и исполняться легко и без усилий?

А ведь дело даже не в самой удачи, а в том, можем ли мы сами впустить и принять удачу в свою жизнь, или в ту область, где нам пока не везет? Можем ли мы сами позволить и разрешить себе счастье, удачу и исполнение желаний?

- Но разве можно не впустить удачу, если она стучит к тебе в дверь?

Разве можно не принять интересное предложение о переходе на более высокооплачиваемую и перспективную работу?

Разве можно не заметить ухаживаний нормального мужчины, который явно к тебе не равнодушен, хотя, правда, ухаживать – то он особо пока ещё не умеет.

Разве можно остановиться за шаг до успеха, к которому ты шел несколько лет?

- Ну, конечно, можно. У многих в жизни так и происходит, и им поэтому и кажется, что удача от них отвернулась, а их мечты и желания не исполняются. Ведь только мы сами можем принять решение о том, принимать нам удачу, успех, любовь, здоровье и богатство в нашу жизнь или нет.

Только мы сами делаем окончательное решение о том, принять нам в свою жизнь дары и подарки Вселенной, или отвернуться от них, сказать себе: «Я недостоин (а) этого, я недостаточно хорош (а) (умна, красива, талантлива, уверена) для всего этого».

Ведь именно внутренняя уверенность, именно внутреннее чувство «Я достойна» притягивает и привлекает в нашу жизнь удачу, новые перспективные возможности, любовь, богатство и успех. Именно любовь к себе и чувство «Я достойна» позволяет наступить тому моменту, когда наши мечты начинают исполняться легко и без усилий, а удача начинает ходить за нами словно по пятам. Прочитайте обязательно на эту тему статью на сайте sun-hands.ru Вы достойны всего самого лучшего!

У каждого из нас есть список желаний, о которых он мечтает. Ну, может и не у каждого, тогда у вас сейчас есть прекрасная возможность такой список составить. Кстати, это очень полезное и увлекательное занятие – сесть и как следует обдумать, что на самом деле хотите именно вы сами, а не окружающие вас люди. В чем именно ваши, истинные и сокровенные мечты?

Так вот, для кого – то в первую очередь важно хорошее здоровье.

Для кого-то более всего актуально личное счастье, хорошие отношения в семейной жизни, или необходимость встретить мужчину своей мечты и удачно выйти за него замуж.

Для кого-то важен успех на работе, повышение по карьерной лестнице.

Кому – то важно больше зарабатывать деньги, кому-то – финансовая свобода и независимость.

В общем, у каждого свои мечты и свои желания. Но порой их исполнение стопориться и человек начинает «словно об стену биться». Вот в этом случае необходимо начать искать причину, а почему не исполняется то или иное желание?

Считаете ли вы себя достойной того, чтобы ваше желание исполнилось? И не просто на словах: «Да, я считаю себя достойной того, чтобы выйти удачно замуж, или получить повышение на работе». Необходимо точно понять, а есть ли в вас на

самом деле то глубокое чувство любви и уважения к себе и к своим желаниям? Есть ли в вас по - настоящему чувство, что: «Да, я достойна. Я действительно достойна этого» - Это чувство, когда по вашему телу разливается тепло, когда вы думаете и представляете свое желание так, как будто оно уже исполнилось. Это чувство, когда ваше тело становится словно инструмент, который издает прекрасные звуки в унисон с вашими мечтами.

Проверить всё это довольно просто. Главное, быть с собой предельно честной и запастись бумагой и ручкой. А потом сесть, расслабиться, закрыть глаза и представить свое желание так, словно оно уже произошло в вашей жизни.

Допустим, вы хотите встретить мужчину своей мечты, и вот вы представляете, как на свадьбе у подруги с вами знакомится молодой человек точь – в точь такой, о котором вы всегда мечтали.

Он приглашает вас танцевать, весь вечер ухаживает, берет телефон, после свадьбы звонит, приглашает на свидание, ваши отношения развиваются, и вы даже не верите в то чудо, что ТАКОЙ мужчина обратил на вас свое внимание. – А вот здесь стоп, вот здесь внимательно проанализируйте свои чувства и запишите всё подробно. Пусть это будет даже маленькое, ну совсем - совсем крошечное сомнение – обязательно его запишите. Ну, а если это будет волна из чувства вины и мыслей: «Да никогда такого не произойдет, я недостаточно хороша для такого мужчины, я недостойна, чтобы он меня полюбил», то здесь о чем может быть речь – пишите всё это подробно, а потом начинайте с этими сомнениями, чувствами вины и неуверенностью работать.

Думаю, понятно, что можно представлять любое желание, о котором вы мечтаете, но которое у вас не исполняется. Проанализируйте внимательно все свои мысли и чувства, когда вы представляете его так, словно оно УЖЕ исполнилось. Будь это желание о повышении на работе, о повышении дохода, или что уж говорить, о богатстве и финансовой свободе.

Теперь, когда причина найдена – мы начинаем с ней работать. Мы начинаем одно убеждение менять на другое. Произведем такой приятный и для всех полезный обмен – поменяем мысли о том, что «я недостойна», на мысли о том, что «Конечно же, я достойна. Я достойна всего самого лучшего в своей жизни, и я обязательно это всё лучшее впускаю и принимаю в себя и в свою жизнь. И я достойна удачи и счастья. Я привлекаю и принимаю удачу в свою жизнь». – Это очень приятное упражнение. Когда говоришь себе подобные утверждения, по телу разливается теплая волна любви к себе, к своей жизни и ко всему окружающему миру. Ты вдруг начинаешь по - настоящему верить в то, что обязательно всё исполнится, что скоро удача опять, с новой силой постучит в твой дом.

Ведь с убеждением о том, что «Я недостойна, мне стыдно, я недостаточно хороша» мы не можем услышать не то что тихий стук удачи в нашу дверь, но даже если удача начнет стучать и колотить в нашу дверь со всей силы. С негативными убеждениями и установками, с непозволением принять себе счастье, успех, богатство, здоровье и т.д., мы перекричим любой стук. Вместо того, чтобы распахнуть пошире дверь и свою душу и впустить удачу, мы закричим в ответ: «Нет, ты ошиблась, ты перепутала адрес, я недостойна любви, богатства и исполнения своих желаний. В общем, я недостойна тебя, удача».

Так вот, чтобы такого не произошло в нашей жизни, или чтобы это исправить, даже если подобная ситуация имела место быть, нужно не только привлекать удачу в свою жизнь, но и успеть её вовремя заприметить, а главное – открыться ей навстречу, открыть свое тело, свою душу и свою жизнь. Впустить удачу, как любимого, долгожданного гостя. Стать радушной хозяйкой, от которой никому не хочется уходить.

Для этого много не нужно. Необходимо только каждый день произносить раз по 10 с утра и вечером убеждения: «Я достойна, я достойна всего самого лучшего. Все в моей жизни происходит само, легко и без усилий. Все мои мечты сбываются, все мои желания исполняются. И я достойна того, чтобы моё желание о том – то и том – то (здесь закрыть глаза и представить, будто желание уже исполняется) исполнилось легко и без усилий. Да, я достойна этого и я принимаю в свою жизнь любовь, уважение, богатство, процветание, успех и здоровье».

После этого представьте, как ваше тело расслабилось, и вот оно расширяется и словно раскрывается. И вот удача светлой, теплой и доброй волной вливается в ваше тело. А теперь она изливается, лучится и искрится из каждой вашей клеточки. И вы рады, вы очень рады, что удача поселилась в вашей жизни, вы принимаете её, холите и лелеете, вы самая радушная хозяйка.

И удачи настолько понравилось жить с вами, что даже несмотря на то, что ей нужно идти дальше, навещать других людей, она решила оставить с вами навсегда частичку себя, свои лучики – удачики. Ведь ей это ничего не стоит. Она знает, чем больше она оставляет свою удачу у людей, тем больше её становится. И вот вы чувствуете, как теперь ваше тело, каждую вашу клеточку наполняют лучики – удачики. И куда бы вы ни пошли, что бы вы ни задумали, о чем бы вы не помечтали, эти удачики тут же берутся за исполнение ваших желаний. Они помогают вам днем и ночью, они
оберегают ваш сон, и охраняют ваши будни.

И иногда, проходя мимо зеркала, вы останавливаетесь, смотрите на себя и говорите: «Да, ты этого достойна. Ты достойна удачи в своей жизни, ты достойна прекрасных отношении с мужчиной. Ты достойна богатства и финансовой свободы. И ты достойна всего самого лучшего. Ведь я люблю тебя». А теперь улыбнитесь своему отражению, улыбнитесь своей удаче и вы увидите, как в ответ вам пошлют улыбку из каждой клетки вашего тела тысячи лучиков – удачиков. И вы заиграете, вы начнете словно светиться и излучать солнечный свет, и на этот свет будут стекаться и стекаться новые возможности, новые люди, перспективы, и, конечно же, новые волны удачи и любви.

Позвольте себе это. Впустите и примите в свою жизнь удачу, любовь и процветание. Позвольте себе это, Вы Достойны всего Самого Лучшего.

С уважением, Анастасия Гай

Ожерелье из благодарностейСегодня мы поговорим о том, как стать счастливой. Почему – то многим кажется, что состояние счастье – это что-то такое мало достижимое, и что счастливые люди - они какие-то особенные, владеющие тайнами и секретами, которые неподвластны другим.

В свое время я думала точно – так же. Когда смотрела на счастливых людей, мне казалось, что им открыты тайны и секреты, к которым мне по каким-то причинам доступ закрыт. Но занимаясь внутренним ростом и саморазвитием, я поняла, что все эти тайны лежат на поверхности, очень легки в применении и легко помогают обрести людям счастье.

Главное, выполнят эти «тайны и секреты» каждый день, хотя бы минут по 10 – 15 и тогда в жизни всё измениться.

На самом деле стать счастливой не так уж и сложно, нужно просто выработать в себе пару новых привычек и повторять их день за днем. Сегодня мы поговорим о первой привычке, которая поможет вам обрести состояние счастья и радости от жизни – это привычка всегда и за всё быть благодарной.

А в следующей статье поговорим о второй привычке, о привычке любить себя и свою жизнь. Но не только о самой привычке, но и о том, как она проявляется в нашей жизни. Про любовь к себе и приятие можете так же прочитать статью на сайте www.sun-hands.ru Как полюбить себя? Хвалите себя чаще!

Итак, привычка благодарности – самая полезная привычка для того, чтобы стать счастливой.

Но почему нам стоит начать именно с благодарности? Ответ очевиден, ведь почему – то часто так получается, что мы чувствуем недовольство и неблагодарность за всё, что бы с нами не происходило. И это состояние недовольства и неумения благодарить пусть даже за самые тяжелые и трудные ситуации, часто и является сдерживающим моментом на пути к счастью. А ведь благодарность очень хорошо улучшает и поднимает настроение. Благодарность позволяет по иному взглянуть на многие происходящие с нами вещи, и в тяжелые периоды жизни увидеть то хорошее, что пытается сообщить нам Вселенная.

Но почему же стоит поговорить о благодарности более подробно? Почему я уделила этой теме отдельную статью? На самом деле теме благодарности и книги будет мало, ну да ладно.

Так вот, благодарить тоже нужно уметь. Если вы просто так, в фоновом режиме скажите себя: «Я благодарна этой жизни за всё, что со мной происходит», но при этом в вашей голове будут проноситься ещё с десяток мыслей, то такая «благодарность» вряд ли вам поможет.

Поэтому, в первую очередь мы будем учиться благодарить. Представьте леску, на которую вы нанизываете красивые жемчужины, и как они превращаются в прекрасное жемчужное ожерелье, которое вы вначале надеваете с утра и снимает на ночь. Но постепенно вы начинаете его забывать снять и носите по несколько дней, а через время вы становитесь с ним одним целым. И вот вы и красивое жемчужное ожерелье неотделимы друг от друга, и смотря на вас, люди видят только красоту, и уже не важно, придает ли вам эту красоту нежное сияние жемчуга, или это ваша изящная шея подчеркивает всю красоту и первозданность жемчуга.

Так и с благодарностью. Мы будем надевать каждую благодарность вначале на леску, которую будем носить с собой. Иногда, пока никто не видит, мы будем примерять наше ещё пока незаконченное ожерелье на ночь, или днем перед зеркалом.

Иногда вы будете забывать его надеть, вам будет лень и вы будете находить массу причин и отговорок, почему сегодня не хотите даже думать о вашем ожерелье из благодарностей.

Но постепенно, нанизывая жемчужину за жемчужиной, оно начнет становиться всё красивее и привлекательнее для вас. И вот наступит какой-то момент, когда надев его, вы просто забудете его снять, или не захотите. И каждый день будете любоваться им по утрам в зеркале. А в течение дня, когда у вас начнет портиться настроение, или будет казаться, что всё идет совсем не так, как вы хотели, а то может и совсем всё плохо, вы словно невзначай прикоснетесь к ожерелью из благодарностей, и ваши дела сразу начнут казаться вам не такими уж и плохими. И мир начнет переливаться и улыбаться вам сиянием красок.

Леской в нашем варианте будет красивая тетрадь или дневник, а жемчужинами – каждый момент в жизни

и за день, за который стоит поблагодарить эту Вселенную.

Итак, давайте начнем нанизывать первые жемчужины благодарности на ваше прекрасное ожерелье. Возьмите ручку и красивую тетрадь. А может это будет просто чистый лист бумаге и начните записывать все то, что вы воспринимаете как само собой разумеющимся.

Вы ходите, вы живы, вы видите и слышите - казалось бы, всё это общие фразы, но когда человек начинает болеть, или с ним что-то происходит, только тогда до него ДОХОДИТ.

Лягте на диван и положите на ноги что-то тяжелое. А теперь лежите столько, сколько сможете психологически и представьте, что вы не можете двигаться. После этого встаньте, а лучше включите громкую, веселую музыку и попрыгайте, потанцуйте, порадуйтесь и прокричите благодарность Жизни за то, что вы живы и что есть возможность ходить, дышать, выходить на улицу и общаться с друзьями и родными. Это и будет вашей первой жемчужиной, которую вы запишите в тетрадь. Можно так и написать: «Жизнь (вселенная, высший разум, бог и т.д.), я благодарна тебе за то, что живу. За то, что могу дышать, видеть этот чудесный мир, общаться с людьми и т. д.»

Поцелуйте свои руки, свои ноги, подойдите к зеркалу и поблагодарите свое тело, каждую его клеточку за то, что оно у вас есть. Пошлите себе поток любви, почувствуйте, как вы любите свои пальцы, свои уши, свои волосы, свои глаза, свой рот, свой нос и говорите себе, как вы себя любите и цените то, чем вас одарила жизнь. Запишите в тетрадь свои ощущения и благодарность.

Оглянитесь вокруг себя – у вас есть, где жить. Скорее всего, у вас нормальные жилищные условия, во всяком случае, всегда можно увидеть пример более худших жилищных условий. Когда на меня нападает хандра относительно наших условий проживания, а они далеко не худшие, просто мы мечтаем о доме в пригороде, а его пока нет, тогда я начинаю вспоминать наши первые семейные годы. Тогда мы с мужем только купили комнату к 3-ой коммуналке, и копили на квартиру. А вот во 2-ой комнате жили соседи – наркоманы, третью комнату хозяева сдали жильцам, один из которых постоянно таскал продукты. После них поселили вроде неплохую пару, но они ОЧЕНЬ любили гостей. И хотя гости все были приличные, ничего лишнего не позволяли, но каждый день их приходило человек по 10 - 15. Так что, поверьте, как только я это вспоминаю, сразу начинаю буквально петь оды своему нынешнему жилью, и очень ему благодарна за то, что оно есть. Тем более, оно на самом деле замечательное.

Так что, поблагодарите жизнь за свое жилье, пройдите по дому, погладьте стены, скажите спасибо своему жилищу. Наполните его своей любовью и признательностью. И, конечно же, поблагодарите Жизнь за то, что она вам даровала. Обязательно запишите благодарность своему жизни за свои жилищные условия.

Теперь поблагодарите за родителей, или за ту семью, которая у вас была. Хорошо, если ваши родители живы. Даже если вы в ссоре, или за что-то на них в обиде, в любом случае вспомните какие-то моменты, за которые вы им благодарны. Да уже хотя бы за то, что вы живете благодаря им. Мой муж как – то сказал мне: «Знаешь, когда я прорабатывал детские обиды на родителей, прощал их за что-то, то через время у меня стали всплывать какие-то светлые воспоминания. Например, я вспомнил, как отец учил меня зашнуровывать ботинки, или как мы с ним ходили в зоопарк. Или как я приходил маленький к матери на работу, и она кормила меня вкусными котлетами».

Если ваши родители, или близкие вам люди уже умерли, вместе с благодарностью очень важно начать постепенно отпустить их из своей души, чтобы ваши сожаления не приковывали их к земле и не делали несчастными и вас.

Отпустите с благодарностью тех людей, кого вы любили, но которые уже ушли из вашей жизни. Я понимаю, как это тяжело. Это на самом деле тяжело. Много лет я не могла отпустить из своих мыслей и воспоминаний бабушку с дедушкой, которые практически вырастили меня. Во всяком случае, все детские и подростковые воспоминания у меня были связаны с ними.

У меня даже было такое чувство, что если я вот сейчас соберусь и поеду туда, где провела часть своего детства, то бабушка выйдет мне навстречу из калитки, а мой дед радостно похлопает меня по плечу, удивленно сказав «Ты стала уже совсем большая». Думая о них, я никак не могла смириться с тем, что их нет. Вернее даже, я была уверена, что они живы.

И только когда я смогла сказать им спасибо за то, что они были в моей жизни и наконец-то отпустить их, я почувствовала, словно какой – то тяжелый пласт свалился с моей души. Я почувствовала легкость и свежее дуновение ветерка. При этом мысли и благодарность за детство никуда не исчезли, но они перестали давить на меня.

Дайте же возможность душам ушедших действительно уйти. Поблагодарите жизнь за то, что они были у вас, что вам по настоящему повезло жить в такой семье, ведь это действительно дар Вселенной. Переставайте тосковать, начинайте думать о том, как хорошо, что вы пережили много прекрасных моментов, ведь многие дети живут в детских домах, у многих родители совсем не такие, как были у вас. Поблагодарите их за все, и отпустите из своей души. Пусть у вас останется легкость и чистота воспоминаний, а не тягость и грусть.

Постепенно, шаг за шагом, переходите на другие области своей жизни. Поблагодарите за своего любимого человека, что живет с вами, или за своих друзей. Запишите слова любви и признательности в тетрадь.

Поблагодарите свою работу, своего начальника, своих коллег и знакомых. Закройте глаза, представьте всех тех, с кем вы каждый день общаетесь и скажите им: «Спасибо, что вы есть в моей жизни. Вы многое значите для меня и помогаете мне расти и развиваться, что-то менять в себе и в своей жизни»

Поблагодарите за пищу, одежду, за всё – за всё, что вам дано в жизни. И если вы каждый день будете записывать, нанизывать благодарности на ваше ожерелье, то уже через несколько дней вы заметите, как ваше настроение становится всё более стабильным, а в вашей душе поселиться птица, под названием счастье.

С уважением, Анастасия Гай

Странная встречаВ телефонной трубке раздались унылые гудки. И снова коронная фраза (подруга верна себе): ничего, Маришка, зато опыт будет...

- Опыт, опыт! Я только и делаю, что набираюсь уму-разуму, - пробурчала себе под нос Маришка. Еще раз, взглянув на темный экранчик сотового телефона, она вздохнула и спрятала его в сумочку. Новый знакомый вряд ли позвонит. Уж больно вяло он вел себя в кафе.

Воспоминания о неудачном свидании не давали покоя. Маришка молча уставилась на модные сапожки, купленные накануне.

- Надо же всю зарплату отдала на эти чудо-сапоги. Девушка продавец уверяла ее, что такая обувь достойна королевы. И ни один мужчина не пропустит такую стильную девушку. Обманула…Или мужчина не тот попался, не оценил ее старания.

Подул холодный ветер. Маришка еще больше нахмурилась и поплотнее закуталась в яркий красный плащ. Сидеть в парке было не та уж и комфортно. Но идти домой и браться за выполнение отчета еще больше не хотелось. Да и какой отчет, какие цифры, если в голове одно: почему мне попадаются не те мужчины? Рассудок судорожно искал ответ на поставленный вопрос. И разумного ответа не находил. Разве модно одетая, красивая и неглупая девушка может быть одинока?

- Может. Раздался ласковый голос прямо над ухом девушки.

Маришка вздрогнула и оглянулась. Рядом с ней на лавочке сидела какая-то старушка. Простенько одетая, в ситцевом платочке, она пристально разглядывала Маришку удивительно молодыми для своего возраста голубыми глазами.

- Вы что-то сказали, - удивленно спросила Маришка, размышляя о том, откуда взялась эта странная женщина. Если ее пять минут назад еще тут не было.

Старушка помолчала пару секунд, а потом тихо промолвила:

- А ты, девонька, отчего такая опечаленная? Беда какая у тебя стряслась?

- Никакой беды, - резко отрезала Мариша. Смысл распространяться о себе незнакомому человеку. Любят же люди лезть в чужую душу.

- Хорошо – улыбнулась пожилая женщина, - а я вот от внучки иду как раз. Пригласила с женихом знакомить. И все ведь так быстро у них сладилось. Месяц назад познакомились. И уже за свадьбу взялись. Но я вижу: любят они друг друга…

Маришка в пол уха слушала рассказа старушки, думая о своем.

- Вот, есть же любовь на свете. А тут…

- Конечно, любовь есть, как будто прочитав ее мысли, - продолжала старушка, - только с любовью нужно разговаривать и дружить. Да, и уметь себя показать.

- Вот уж показать, с этим я не согласна, - возразила Маришка, - я, например, знаю, как мне себя вести, как одеваться…а что толку? Все одна и одна…

Таинственная незнакомка внимательно оглядела с ног до головы Маришку и ласково заметила:

- Так твой суженый, девонька, тебя никак узнать не может. Вы так и мимо друг друга пройдете, даже если и встретитесь.

- Как это так? – удивилась девушка?- разве мужчины не обращают внимания на красоту?

- Краса она не только в нарядах да убранствах – неторопливо продолжала старушка. Ты хоть и хороша собой, да только истинное твое лицо никто не видит. Может, ты даже сама себя не знаешь или стесняешься…Хочешь быть на кого-то похожей…

А так можно хоть какой наряд надеть, а все без толку.

Сердце твое никто не чувствует…

- Что-то странное вы говорите, бабушка – сказала Маришка. И замолчала.

Воспоминания налетели как рой назойливых мошек в зной. Да, она всегда старалась одеваться модно, как в журнале. Прически, макияж. Чтобы не хуже других. Но что хотелось ей самой?

Так прошлым летом она случайно познакомилась в супермаркете с парнем. Правда была тогда совсем ни "при параде". В простом сарафане и, стыдно сказать, даже губы не накрашены! В балетках вместо шпилек. Этот парень проявил к ней столько внимания, что она тогда, сгорая от стыда за свой простенький вид, сбежала домой, даже забыв забрать купленный в магазине хлеб.

Действительно..она не поверила, что может понравиться такой, какая есть. Хм... ей даже казалось, что он над ней смеется.

Зато сейчас ее новые знакомые на дорогих автомобилях, любители ночных клубов и ресторанов хвалили ее хороший вкус. Но не хотели ничего кроме как поскорее перейти к главному блюду…

Раздумья Маришки вновь прервал голос старушки:

- Ты, милая, не бойся ничего. Что было – то было. А если хочешь любимого встретить, то для начала нужно постараться, да красу свою миру открыть. А краса твоя в твоей душе. Ты вон, какая хмурая вся. Пройдет молодец глянет на твои красные сапожки да мимо пройдет. А глаз твоих, светящихся и не заметит. Потому как нет в них любви…

- При чем тут глаза?

Слезы неожиданно выступили на ресницах. И Маришка испуганно подумала, что теперь потечет тушь. И её и без того не очень привлекательный вид станет ужасным.

- Что же теперь всем в лапти переобуться, - обиженно заявила девушка.

- А в старину и в лаптях девицы были хороши, - спокойно ответила старушка.

Маришка устыдилась, что была слишком резка со старой женщиной.

- Вы меня извините, мне грустно очень. Я устала от одиночества…

Старушка обняла Маришку, как родную. И девушка зарыдала на хрупком плече незнакомой женщины.

- Не плачь, милая. Ты просто пойми, что любовь она как солнышко. Теплое, согревающее. Как цветы, как эта березка. Природа не зря все придумала. У каждого свой облик и душа своя. И задача душу разглядеть и уважать то, что природой тебе подарено. Разве пташка малая думает, как ей орлицею стать? Нет, она счастливо щебечет да гнезда вьет. А подснежник не краше розы райской, однако, как ранней весной глаз да сердце радует.

Маришка почти не слышала то, о чем ей говорила дивная старушка. Она вдруг поняла, что очень долго жила ненастоящей жизнью…

….

Поначалу друзья очень удивлялись, что Маришка вдруг начала вести «монашеский» образ жизни. Отказаться от привычных развлечений оказалось на удивление очень легко.

Такие простые вещи, как прогулки в парке и вязание приносили массу удовольствия. И безмерно радовали тем, что можно было делать это для себя. Без оглядки на моду и советы подруг.

Деньги, которые раньше тратились на последние новинки моды, теперь Маришка могла отложить. Ей даже удалось скопить на «несбыточную» мечту-поездку в

Индию. В стране слонов Маришка чувствовала себя счастливой.

Уже вернувшись из Дели, восторженная от полученных впечатлений, Маришка пригласила в гости подругу, а сама направилась в магазин за угощением.

Бродя возле полок с печеньем и тортами она никак не могла сделать свой выбор… И тут чей-то голос вывел ее из раздумий:

- Девушка, попробуйте вот это печенье с миндалем. Мне очень нравится.

Маришка подняла глаза, и сердце ее приятно защемило. Перед ней стоял тот самый парень, от которого она год назад сбежала из супермаркета.

- Вы меня узнали? – удивленно спросила Маришка.

В ответ он улыбнулся и, взяв из ее рук покупки, положил их в свою корзину…

Татьяна Романова

Что скрывается за "венцом безбрачия"?«Родовое проклятие», «венец безбрачия», «несчастливая семья»… Об этих таинственных, загадочных явлениях наши предки знали испокон веков. Только, может быть, называли их по-разному, но отношение к ним во все времена было особым.

В наши дни мало что изменилось: кто-то верит в эти вещи, кто-то нет, но всеми людьми безоговорочно принимается тот факт, что иногда в семьях случаются настолько странные и непонятные события, что их никак нельзя объяснить стечением обстоятельств или случайностью. Например, если всех женщин в роду бросают мужчины и они растят детей одни. Или, скажем, все мужчины в семье умирают в одном и том же возрасте с разницей в несколько месяцев или даже недель: от инфаркта, рака, покончив жизнь самоубийством.

Но чаще типичные случаи «семейных проклятий» выглядят следующим образом. Жизнь какого-либо человека в семейном роду - человека, имеющего «тяжелую судьбу», трагически обрывается. А затем, в последующих поколениях этого рода обязательно появляется кто-то, кто так или иначе «копирует» тяжелую судьбу своего предка: совершает убийство (самоубийство), не может создать семью, становится душевнобольным… Иными словами, этот человек повторяет «старые ошибки» предка из своего рода, вместо того, чтобы исправлять их и стараться не делать новых; он, по сути, проживает чужую жизнь, вместо того, чтобы счастливо и гармонично прожить свою собственную.

Почему так происходит? Психологи и психотерапевты давно пытались найти ответ на этот вопрос. Так, выдающийся психиатр и психотерапевт Эрик Берн, основатель трансактного анализа и автор книг «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры», предлагал свое объяснение подобных случаев. Берн считал, что в семьях формируются свои определенные стереотипы взаимодействия между членами семьи, которые на бессознательном уровне передаются от родителей детям в виде определенных правил. Например, мать на протяжении жизни внушает своей дочери не напрямую, а косвенно, своим поведением: «все мужчины – грязные животные; им от нас нужен только секс». Девочка, вырастая, начинает руководствоваться теми же правилами, что и ее мать. И тогда из поколения в поколение в этой семье повторяется одна и та же ситуация: женщины растят своих детей без мужей, потому что у них не ладятся взаимоотношения с противоположным полом: не будет же она, в самом деле, выходить замуж за «грязное животное»?

Однако такие объяснения семейных проблем удовлетворяли далеко не всех психологов, потому что со многими из подобных сложностей специалистам не всегда удавалось справиться. Во всяком случае, так было до тех пор, пока не появилась такая область психологической помощи, как системная семейная психотерапия.

В распоряжении семейного психотерапевта есть эффективные методики, позволяющие разрешить в том числе и те проблемы, которые называют «венцом безбрачия» и «родовым проклятием». Сами семейные психотерапевты предпочитают называть их «системными переплетениями». Что же такое на самом деле семейная психотерапия и как она может помочь людям решить их семейные проблемы, распутать эти переплетения?

Начало

В начале 1940-50-х годов сначала в Америке, а затем и в Европе появилось новое направление психотерапии, которое по своей сути кардинально отличалось от господствовавших тогда школ, таких, например, как психоанализ. Называлось это направление «системная семейная психотерапия». Семейные психотерапевты начали работать с семьями, имеющими сложности в супружеских взаимоотношениях; с семьями, имеющими «проблемных» детей – тех, которые убегали из дома, подолгу бродяжничали, подчас совершали преступления…

А позже, по мере развития системного подхода, семейные психотерапевты научились решать и так называемые «родовые» проблемы: они довольно успешно работали с клиентами из «тяжелых» семей - тех, в которых были убийцы, самоубийцы, душевнобольные люди. У семейного психотерапевта есть свой взгляд на то, что считается «родовыми проклятиями». Попытаемся разобраться, в чем же он заключается.

Теория семьи

Специалист по семейной психотерапии работает с семьей не просто как с группой людей, объединенных между собой родственными отношениями. Для него семья – это система, которая является чем-то большим, чем просто взятые вместе мама, папа, сын, дочь или еще кто-нибудь, кто к ней принадлежит, например, бабушка и дедушка. Внутри такой семейной системы происходят различные сложные взаимодействия, и в результате этого оказывается так, что психологическая проблема кого-то из членов семьи, обратившегося за помощью, на самом деле только симптом, который говорит о том, что эти самые отношения между членами семьи нарушены, и между ними существует какой-то негласный конфликт или противоречие. И если эти нарушенные взаимоотношения нормализовать, урегулировать конфликт, то и симптом, то есть проблема отдельного члена семьи, уйдет сама собой.

Но иногда случается так, что этот конфликт длится так долго, что и причину его уже забывают. Правда, «забывают» только на сознательном уровне – а на бессознательном, в «родовой памяти» семейной системы эта информация все равно остается. И поэтому некоторые конфликты (довольно часто так и бывает) могут длиться в течение нескольких десятилетий и даже столетий, и, конечно, это не проходит даром для семьи. Далеким потомкам тех, кто участвовал в конфликте, нередко приходится брать «на себя» всю тяжесть старой нерешенной проблемы.

Это может приводить к серьезным последствиям: такая вина калечит людям жизнь, не дает возможности прожить ее счастливо, выйти замуж, родить и воспитать детей, а то и вовсе приводит к трагической смерти в молодом возрасте. И в семье возникает то, что принято называть «семейным проклятием», «наведением порчи», «венцом безбрачия» и т. п. В семейной же психотерапии такие ситуации, когда потомки «копируют» тяжелую судьбу своих предков, называются «идентификациями».

Если кто-то был незаслуженно «изгнан» из семейной системы или совершил какой-то серьезный проступок, осуждаемый в семье (речь идет о тех ее членах, с которыми семья по каким-то причинам не желала общаться, или о ком в ней не принято говорить, потому что эти разговоры и мысли вызывают неприятные эмоции; например о члене семьи, который рано или трагически умер), то за это часто приходится расплачиваться их детям и внукам. И они делают это, совершая те же самые ошибки и создавая в своей жизни те же ситуации, из-за которых страдал «отторгнутый» из системы человек. Иными словами, потомки повторяют ошибки своих предков, а их жизненный путь в значительной степени повторяет жизнь несправедливо изгнанного дедушки или прабабушки… И если не предпринять никаких мер, такому «носителю чужой судьбы», или как говорят психотерапевты, «идентифицированному пациенту», не останется ничего другого, кроме как повторить судьбу своего предка, и делать это он будет, естественно, неосознанно. Без вмешательства извне этот человек не сможет сопротивляться силам семейной системы, «силам судьбы». Но ведь у него своя жизнь, которую стоит прожить так, как хотелось бы ему…

С такими проблемами часто и работают семейные психотерапевты. Причем клиенты часто приходят к ним, совершенно не подозревая, что их на первый взгляд личная проблема на самом деле семейная, а корни ее уходят на многие поколения в историю семьи.

«Порядки любви»

Чем же руководствуются в своей работе семейные психотерапевты? Существуют определенные, незыблемые законы жизни, которые существовали и будут существовать всегда, а несоблюдение их часто ведет к еще более серьезным последствиям. Крупнейший немецкий системный психотерапевт Берт Хеллингер называет эти законы «порядками любви». Один из них говорит о том, что любовь, передаваемая от матери и отца к сыну и дочери, должна «течь» в одном направлении – сверху вниз - от родителей к детям, от старших к младшим, чтобы те, в свою очередь, тоже передали ее своим детям. И когда такой порядок нарушается, то эта «река жизни» останавливается, потому что просто не может течь в обратном направлении. Её ток прекращается, и тот человек, на котором остановился этот процесс, не может передать эту любовь дальше. У этих людей появляются самые разные проблемы в жизни (не только психологического плана), возникает то, что принято называть «трудной судьбой», и тогда своей жизнью этот человек старается загладить вину своего предка, подчас «копируя» его тяжелую судьбу.

Но даже таких действий недостаточно для того, чтобы решить проблему: ведь он не передал свою любовь и любовь своей семьи дальше - детям, и они не могут развиваться нормально. А тогда уже за этого человека тоже кто-то должен будет страдать: один из потомков опять должен будет взять на себя чужую вину, возлагаемую на него его собственным родом…

«Системные расстановки»

Но можно ли как-нибудь это изменить? Семейные психотерапевты уверены, что это можно сделать, по крайней мере, частично. В арсенале семейного психотерапевта есть тысячи самых разных техник и подходов, позволяющих докопаться до сути проблемы и, решив ее, оказать семье помощь. Один из наиболее интересных и востребованных сейчас подходов – это системные расстановки, автором которого является упомянутый выше Берт Хеллингер. Метод системных расстановок является групповой формой работы. Специалист – ведущий расстановки - после предварительной беседы с клиентом просит выбрать «заместителей» на роли членов его семьи. Это могут быть мама, папа, бабушка и другие члены семьи, в зависимости от предъявленной проблемы и первичной гипотезы психотерапевта. Затем клиент очень собранно, следуя своему «внутреннему чувству», внутреннему образу своей семьи, расставляет в пространстве «заместителей»… А затем в работе происходит необъяснимое. Или пока, с точки зрения современной науки, необъяснимое.

«Заместители» начинают испытывать то, что чувствовали совершенно незнакомые им люди – члены семьи клиента, и говорят слова, которые не связаны с их личной жизнью, но обычно с удивлением узнаваемые клиентом как знакомые высказывания членов его семьи. Например, если жене в расстановке «грустно», «одиноко» без мужа, то у нее в эти минуты возникнет соответствующее чувство к совершенно незнакомому человеку, который как раз и «замещает» ее супруга…

По какому механизму «заместители» начинают испытывать эти чувства, которые совпадают с чувствами тех реально живущих или даже уже умерших людей? У Берта Хеллингера есть объяснение. Он считает, что все люди связаны «общей душой». С этим можно соглашаться, к этому можно относиться с недоверием, но для нас, специалистов, то, что происходит в расстановке, является реальностью. В процессе работы психотерапевт начинает опрашивать «заместителей» об их ощущениях. В какой-то момент терапевт ставит уже самого клиента в расстановку вместо того человека, который его «замещал». Дальше ведущий меняет положение «фигур» в пространстве, просит кого-то из «членов семьи» сказать другому значимые для того слова, которые могут повлиять на решение проблемы: попросить прощения, простить кого-то самому или просто пожелать счастья своего ребенку… В процессе этих «перестановок» и приходит решение проблемы.

«Умереть вместо матери»

Проиллюстрируем сказанное случаем из терапевтической практики самого Берта Хеллингера, описанный им к книге «Порядки любви». Иногда в семьях возникают такие ситуации, что ошибку, совершенную кем-то из родителей, приходится искупать одному из детей своей собственной жизнью... Итак, к психотерапевту обратилась женщина по имени Фрида. Некоторое время назад ее старший брат покончил жизнь самоубийством, сбросившись с виадука. А с недавнего времени мысли о самоубийстве начали посещать саму Фриду. Терапевт начал расспрашивать женщину, и в результате выяснилось, что в ее родительской семье был еще один ребенок, родившийся еще до Фриды и ее погибшего брата. «И что с ним случилось? Он умер?» - Спросил Хеллингер пациентку.

«Да. У нас в семье не принято вспоминать о нем. Этот ребенок прожил совсем немного. Он с рождения отказывался от груди и через несколько дней умер с голоду». Фрида рассказала о том, что этот ребенок родился недоношенным, и мать женщины винила мужа в том, что тот в последнее время вел себя неуважительно по отношению к ней, обижал беременную и своим негативным отношением вызвал стресс, из-за которого и произошли преждевременные роды… Это то, что лежало на поверхности; если же посмотреть глубже, то можно увидеть совсем другую картину. Была проведена системная расстановка. Из нее было видно, что мать чувствовала себя виноватой перед рано умершим ребенком: ведь она – самое «ответственное» перед ребенком лицо. Но она не смогла взять всю вину, всю тяжесть этого поступка на себя: ей было удобнее обвинять во всем мужа.

Женщину можно понять: «взять всю вину» означало пойти «вслед за ребенком», то есть умереть. Но так как мать не сделала этого, понятно, что это должен был сделать кто-то другой… И вину за смерть малыша пришлось «взять на себя» второму сыну, брату Фриды. Ведь для того, чтобы семейная система обрела устойчивость, кто-то из семьи должен был занять в системе место этого умершего ребенка (ему не было оказано уважение). Старший брат Фриды неосознанно ушел из жизни, наложив на себя руки. Но своей смертью он не принес равновесия семейной системе, потому что на самом деле никто не может заменить погибшего ребенка. Эта потеря невосполнима. Но, несмотря на это, члены семьи по-прежнему будут пытаться загладить вину перед ним. И, возможно, если бы Фрида не прошла терапию, ее ждала бы все та же печальная участь. Но терапевту удалось найти правильное решение и выяснить внутреннюю динамику событий. Родители Фриды, вместо того, чтобы объединиться перед лицом общего горя и сказать друг другу: «Мы вместе выдержим этот удар судьбы», примириться со смертью новорожденного, предпочитали попросту забыть о погибшем ребенке. Решение проблемы было в том, чтобы родители хотя бы сейчас сплотились перед своей бедой и всегда помнили о погибшем ребенке, прочувствовали всю боль этой утраты и взяли ответственность

за все, что произошло, на себя. Когда это было сделано, умерший ребенок занял свое место в системе, и в семью пришел покой.

Баланс между «брать» и «давать»

Еще один из важнейших «порядков любви» – это так называемый баланс между «брать» и «давать». Все то, что дают нам наши родственники, друзья, знакомые – свое душевное тепло, любовь, свои деньги… или же свои злобу, ненависть или страх – это все то, что мы от них берем. Но для того, чтобы жить в гармонии друг с другом, необходимо не только брать, но и давать что-то примерно в том же размере или чуть больше. Если же, допустим, между супругами этого не происходит, рано или поздно их отношения прекращаются.

Проиллюстрируем этот «порядок любви» случаем из собственной практики. На прием к семейному психотерапевту пришла пара: он – сорокадвухлетний бизнесмен и она - его двадцатичетырехлетняя жена. А проблема у них в том, что девушка не хочет больше быть замужем за этим мужчиной, а хочет с ним развестись.

При беседе выяснилось, что за те несколько лет, пока они были в браке, Александр был образцовым мужем: ласковым, заботливым, нежным, обеспечивал своей жене безбедное существование, пока она училась в институте. Со времени окончания вуза прошло совсем немного времени, Александр уже подумывал о том, чтобы завести ребенка и даже завел разговор об этом с Мариной, на что та сказала, что на самом деле хочет с ним развестись. Думаете, что умная девушка обеспечила себе учебу за счет мужа и теперь хочет свободно пожить в собственное удовольствие? Не все так просто. Перед нами яркий пример проблемы во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, когда нарушается баланс «брать и давать».

В течение всех тех лет, пока они были вместе, Александр в избытке давал своей супруге и ласку, и любовь, и деньги. Но в ответ брал у нее гораздо меньше. Девушка просто не могла давать ему столько же, сколько брала – у нее было гораздо меньше возможностей. А этот баланс является одним из самых важных законов супружеских отношений. Когда один партнер стремится к тому, чтобы дать другому чуть больше, чем сам получил от него, другой отвечает ему тем же, и тогда такие отношения могут продолжаться достаточно долго. Если же один из партнеров дает другому столько, сколько тот не способен ему вернуть, взаимоотношения нарушаются, и тогда единственное, что остается тому, кто дает слишком мало – это порвать отношения. Иными словами, чаши весов отношений Александра и Марины сильно перекосились – на одной чаше лежала унция, а на другой – тонна. Уравновесить эти чаши уже невозможно, их можно только опрокинуть. И в таких случаях психотерапия не всегда может помочь, если, конечно, не будет найдено что-то, что поможет «недодающему» человеку давать партнеру больше. Марине и Александру пришлось расстаться, но зато каждый из них нашел себе партнера, более подходящего для него.

«Простить мужа»

Проблемы, которые могут предъявляться терапевту, могут быть самыми разными. В качестве примеров мы подобрали случаи, когда люди обращались к нам в связи со сложностями во взаимоотношениях с противоположным полом. На этих примерах можно очень четко увидеть, как одна и та же проблема может иметь в своей основе совершенно разные причины…

К семейному психотерапевту обратилась женщина с такой проблемой: у нее не ладились взаимоотношения с мужчинами. У Ирины никак не получалось познакомиться с хорошим человеком, а если и получалось, то эти отношения длились очень недолго, и при расставании приносили нашей клиентке очень сильные душевные страдания.

Психотерапевт попросил женщину рассказать не только о своей собственной жизни, но и об истории ее семьи – о папе, маме, бабушке, дедушке… И во время беседы выяснилось, что у бабушки нашей пациентки – Ольги - была очень тяжелая судьба. Она удачно, как сначала казалось, вышла замуж за обеспеченного человека (жили они в деревне). Но вскоре в их семейной жизни возник серьезный конфликт: выяснилось, что муж Ольги не хотел иметь детей, потому что не хотел слышать в доме их постоянные, как он себе представлял, крики. И каждый раз, когда жена была беременна, он заставлял ее делать аборт. Поддержки от своей родительской семьи Ольга получить не смогла, и ей ничего не оставалось, как выполнять требования мужа, причем делать это пришлось в общей сложности шесть или семь раз. Бабушка Ирины очень страдала от такого отношения мужа и чувствовала себя несчастной в своей семейной жизни (и с этим трудно не согласиться). Но позже ей удалось-таки сломить сопротивление супруга и родить двух детей, отстоять их, но обида на мужа и вина за свою слабость осталась. Понятно, что эти сильные чувства никуда не могли исчезнуть просто так; бабушка Ольга винила себя в том, что не смогла отстоять своих детей, и вина за эти ошибки перешла на внучку. Ирина в буквальном смысле стала как ее бабушка: она не доверяла мужчинам и не могла с ними ужиться, не могла выйти замуж и родить детей. В ее жизни возникла ситуация, которую принято называть «венцом безбрачия»…

В работе с Ириной также была использована системная расстановка, в ходе которой клиентка с помощью «заместителей» смогла «исправить» ошибку своей бабушки, «сделала» за нее то, что не смогла сделать сама Ольга – простить своего мужа и саму себя за не родившихся детей. Равновесие в семейной системе было восстановлено: бабушка и дедушка заняли подобающее им достойное место в семье, а идентификация исчезла. Пройдет какое-то время (внутренняя работа клиента происходит постепенно - от нескольких недель до нескольких месяцев), и Ирина сможет научиться нормальным взаимоотношениям с мужчинами…

Семья - это особая система, в которой каждому ее члену должно быть оказано уважение и дано свое место. Это очень важно. Потому что если кто-то по тем или иным причинам был из семьи исключен, то устойчивость, надежность такой системы падает. А любая система, в том числе и семейная, обладает способностью к саморегуляции: если важный для семьи человек уходит из нее, то кто-то другой должен занять его место в системе и вести себя в ней точно так же, как вел себя тот исключенный из системы человек. Иными словами, он должен «копировать» тяжелую судьбу своего предка, и бесконечно повторять его ошибки, как это было в случае Ирины. К счастью, она попала в поле зрения семейного психотерапевта, и ей, и ее семейной системе была оказана помощь. Психотерапевтическая работа была проведена таким образом, что в системе было отдано достойное место и дедушке, и бабушке клиентки; это стало правильным решением проблемы Ирины.

«Умершие дети»

Почему же абортированные и рано умершие дети так важны для семейной системы? Оказывается, дело не только в том, что они также являются членами семьи и должны иметь свое место в системе. Все гораздо сложнее. Иногда возникает парадоксальная ситуация, когда в первую очередь страдают именно дети, родившиеся после абортов в последующем. На прием к психотерапевту пришел молодой человек по имени Сергей. Его проблема была в том, что он никак не мог создать достаточно прочных и длительных отношений с женщинами. Те девушки, которые ему нравились и с которыми он знакомился, оказывал им знаки внимания и в последующем планировал более глубокие взаимоотношения, пообщавшись с ним очень недолгое время, бросали Сергея, что вводило молодого человека в длительную депрессию.

Сергей начал рассказывать о себе и о своей личной жизни, но семейный психотерапевт, к которому он обратился, был достаточно опытен, и быстро понял, что корень проблемы следует искать совсем не во взаимоотношениях Сергея с женщинами. Он попросил клиента рассказать о своей родительской семье. На что тот ответил, что ничего особенно интересного у них в семье не было – обычная семья: отец, мать и он сам, единственный ребенок. Тогда терапевт применил метод системных расстановок, воссоздав ситуацию, в которой присутствовали все члены семьи. Но по тому, как они были расставлены, психотерапевту стало понятно, что в семейной системе существует кто-то еще, кто сильно влияет на семью, но его в расстановке не было. Кто это был, Сергей не знал. Тогда на следующую встречу терапевт вместо Сергея пригласил его мать, и на этой встрече та призналась, что за несколько лет до рождения Сергея она сделала аборт. В то время они с отцом еще зарабатывали недостаточно, чтобы заводить ребенка, поэтому молодой семье и пришлось пойти на такие меры.

Зная это, семейному терапевту без особого труда удалось понять динамику системы пациента. На бессознательном уровне Сергей «знал» о том, что своей жизнью он «обязан» смерти своего не родившегося брата. Ведь если бы первый ребенок родился, семья, не имея возможности прокормить двоих детей, просто не стала бы заводить второго. И поэтому бессознательно Сергей ощущал свою вину перед абортированным братом, и был вынужден «искупать» ее своими несчастьями в личной жизни.

Когда при помощи метода системных расстановок абортированному ребенку было найдено его законное место в системе, Сергею спустя некоторое время удалось встретить хорошую девушку и создать семью.

«Помнить деда»

Очень часто причиной проблем клиентов, обращающихся с семейными трудностями, является то, что в его семье кого-то не уважали так, как он этого достоин, и этот человек был незаслуженно забыт. За психологической помощью к семейному психотерапевту обратилась Светлана, женщина средних лет, с жалобами опять-таки на проблемы во взаимоотношениях с мужчинами. В ходе беседы психотерапевт, работавший с ней, понял, что для решения проблемы клиентки недостаточно «индивидуальных» техник и нужно работать методами семейной психотерапии. Он попросил рассказать женщину о своей родительской семье, и в ходе беседы выяснилась довольно интересные вещи. Когда во время войны бабушка нашей клиентки только-только родила дочь (это была мать Светланы), с фронта пришла похоронка на ее мужа. Горе семьи было велико, но прошел какой-то небольшой период – два-три года, и бабушка Светланы вышла замуж снова. Как раз в это время закончилась война, и с фронта вернулся… первый муж бабушки, Василий, которого все считали погибшим. Но когда он пришел домой и увидел свою жену замужем и с детьми, ему вежливо, но решительно было указано на дверь. В этой семье Василию уже не было места - бабушка Светы не собиралась разводиться со своим вторым мужем… Василий уехал в другой город и жил там до самой своей смерти, и связей с ним из выгнавшей его семьи никто, понятно, не поддерживал.

Что же связывает нашу клиентку, которая знала об этом только понаслышке, и эту историю полувековой давности? Системный семейный терапевт может увидеть связь достаточно четко: Василию, который, безусловно, являлся членом семьи (ведь он дедушка нашей Светланы), в его семье не было оказано должного уважения - его просто отринули из семьи, совершив ошибку, за которую большую часть своей жизни расплачивалась, сама того не осознавая, Светлана.

Кажется, что, будь Василий жив, можно было бы решить проблему, каким-то образом вновь приняв его в семью, а теперь сделать это уже поздно. Но такую проблему можно решить даже сейчас. На самом деле, как не парадоксально это звучит, не так важно, жив ли такой человек или уже умер. Даже умершим в семье должно быть оставлено достойное место. Тогда оно найдется и для живых… для Светланы. И если при помощи метода системных расстановок смоделировать ситуацию, когда семья признает важность роли Василия в своей жизни и вновь примет его в свое лоно, попросив у него прощения за совершенную когда-то ошибку, тогда Светлане не придется держать на плечах это тяжелую, непосильную для нее ношу обиды своего предка. Такая работа была проведена. Сейчас жизнь Светланы постепенно налаживается.

«Плата за жизнь»

Вот еще один пример. На первый взгляд проблема кажется очень похожей на предыдущую, но на самом деле ее причина совершенно другая. К нам в Институт интегративной семейной терапии за помощью обратилась молодая женщина по имени Галина со сложностями во взаимоотношениях с противоположным полом. Проще говоря, мужчины не любили ее (и муж в том числе) и не уважали нашу клиентку так, как ей казалось, она того заслуживала. Кроме того, Галина долгие годы не общалась со своим отцом, а теперь хотела бы возобновить общение с ним.

Учитывая специфику семейной терапии, по нашей просьбе Галина в своем рассказе делала акцент не только на проблеме, но и на своей родительской семье. И по мере того, как она рассказывала о себе, открывалась очень интересная ситуация: по материнской линии почти все члены семьи погибли при блокаде Ленинграда (клиентка приехала из Санкт-Петербурга), в то время как со стороны отца все остались живы, чем, кстати, всегда очень гордились и подчеркивали этот факт при каждом удобном случае. Благодаря системной расстановке уже через несколько минут многие моменты этой семейной истории стали для психотерапевта проясняться. «Похоже, ты не очень уважаешь мужчин? - Спросила Галину психотерапевт через какое-то время. – Но мне кажется, что не твое чувство. Давай попробуем выяснить, откуда оно взялось». Работа продолжилась, и специалист, медленно, но неуклонно двигался к своей цели распутать это системное переплетение, которое привело к возникновению у Галины ее проблемы. В чем же было дело? Мы уже понимаем, что просто так, из воздуха, то неуважение к мужчинам, которое психотерапевт обнаружила во время разговора с Галиной, взяться не могло. Должна была быть какая-то причина этого, которую психотерапевт и стала искать.

Вспомним, что со стороны отца все члены его родительской семьи в те тяжелые блокадные годы остались живы. Это показалось довольно странным: наверное, не было ни одной семьи в осажденном городе, да и во всей нашей стране, которая за годы войны не потеряла ни одного своего члена. У кого-то погиб на фронте отец, умерла от голода сестра… А с семьей деда ничего не случилось… И тут Галина внезапно вспомнила: «Я не уверена, точно не помню, но, кажется, мой дед во время войны не был на фронте, а, что называется, отсиживался в тылу. Он имел доступ к пищевым запасам города, и пользовался этим: продавал хлеб за золото. У нас в семье не было принято об этом говорить».

Проанализируем эту информацию, она одна из ключевых в решении этой проблемы. Что означает сказанное с точки зрения семейной психотерапии? Мы видим, что дед нашей клиентки по отцовской линии заработал огромные деньги благодаря войне. Правда, благодаря этому он спас от голодной смерти всех членов своей семьи. Вслух в семье говорить об этом было не принято (понятно: за такое расстреливали без суда и следствия), но, тем не менее, все члены этой семьи и последующие поколения об этом знали (Галина – не исключение). Не отдавая себе в этом отчета сознательно, она знала, что хотя и обязана своему деду жизнью (без него она бы не родилась), тем не менее, она понимала, что живет благодаря несчастьям и смертям других людей. Другими словами, им не хватило того хлеба, который съели члены семьи деда. Поэтому, несмотря на то, что Галина живет благодаря отцу своего отца, она не могла уважать его. Мужчину, который, по словам клиентки, «отсиживался в тылу и наживался на смертях других людей», сложно уважать, даже если он дал тебе жизнь. И это неуважение к деду у Галины скоро перешло на всех представителей мужского пола… На этом примере хорошо видно, как нарушенные отношения между внучкой и дедом влияют на всю жизнь Галины. Научившись уважать и принимать своего деда, тем самым исправив ошибку своей бабушки, Галина смогла нормализовать и свои отношения с мужчинами, и в том числе с отцом, и поднять их на качественно другой уровень.

Чужие ошибки

Иногда для того, чтобы решить серьезную «родовую» проблему, достаточно одной встречи со специалистом, который сразу будет работать методом системных расстановок. Но чаще бывает так, что семейный психотерапевт, уже проведя несколько встреч с семьей и достигнув определенного результата в работе, направляет семью к специалисту по этому методу, а затем, после расстановки, вновь продолжает работу с семьей. В этом случае эффект от семейной терапии будет гораздо выше, и в дальнейшем, возможно, помощь семье уже и не будет нужна: у нее хватит сил на то, чтобы научиться жить гармонично и не повторять чужих ошибок…

Источник - Махлин Евгений Витальевич, врач-психотерапевт, сотрудник Института интегративной семейной терапии

Софи Лорен: ее особенная красота«Сексуальная привлекательность на 50 процентов состоит из того, что у вас действительно есть, и на 50 процентов из того, что у вас есть, по мнению других людей».

Софи Лорен (София Виллани Шиколоне) родилась вне брака в столице Италии в сентябре 1934 года. Она выросла в трущобах Поццуоли маленького рыбацкого городка близ Неаполя. Ее мать Ромилда, учительница музыки по классу фортепиано, была неудавшейся актрисой, которая много лет назад победила на конкурсе двойников Греты Гарбо.

Видя красоту и талант дочери, она сделала все, чтобы та воплотила все ее несбывшиеся мечты.

В 15 лет Софи в розовом вечернем платье, сшитом из занавесок, и черных туфлях, выкрашенных краской в белый цвет, победила в Неапольском конкурсе красоты и стала «принцессой». Совсем неплохо для худосочного ребенка, которого все время дразнили «жердь». Ее выигрыш: несколько рулонов обоев, скатерть с салфетками, три тысячи лир и билет на поезд в Рим – настоящее сокровище для человека, выросшего в ужасной нищете послевоенной Италии.

В 1951 году на конкурсе красоты «мисс Рим» София встретила своего будущего мужа, продюсера Карло Понти, который был старше ее на 22 года. Он стал ее менеджером и начал принимать активное участие в становлении ее карьеры: организовывал кинопробы, нанимал учителей и т.д.

Удивительно, но первые работы Софи Лорен в кино были встречены кинокритиками «в штыки» из-за ее длинного носа и больших бедер. Все они твердили, что актрисе не мешало бы немного укоротить нос и похудеть. Но Софи была непреклонна, она не собиралась меняться и уж тем более прибегать к пластической хирургии в угоду чьим бы то ни было прихотям. В 1953 году, сыграв главную роль в фильме «Аида Верди», она всем доказала, что была права...

В одной из своих книг Софи писала: «Не имеет значение, что думают остальные, вы должны быть твердо уверены, что неотразимы и являетесь воплощением собранных воедино самых прекрасных качеств. К примеру, представьте строгие пропорции греческой статуи и пропорции соблазнительной, великолепной женщины... Ничто не делает женщину более красивой, чем убежденность в своей красоте. Мы должны свято верить в то, что у каждой из нас красота особенная, которой нет у других. Эта красота настолько дорога нам, что необходимо учиться заботиться о ней»Самоуважение и уверенность в себе – врожденные качества Софи Лорен, которые превосходно сочетаются с ее естественной красотой. Сейчас Софи 75 лет, она прекрасна и ни разу за свою жизнь не прибегала к услугам пластических хирургов. 3 года назад, приблизительно за месяц до 72 дня рождения, Софию Лорен выбрали как самого красивого человека планеты. Она затмила даже таких молодых красавиц, как Кейт Уинслет, Гвинет Пэлтроу, Кэмерон Диаз, Кэтрин Зета-Джонс, тогда же она была приглашена позировать для всемирно известного календаря Пирелли 2007.

«Она настолько чувственна, что у большинства мужчин возникает только одно желание – желание разорвать на ней одежду», – сказал Кэри Грант. – «Однако они даже не смеют взять ее за руку, потому что она выглядит такой естественной и непорочной».

Фрэнк Синатра: «Она – лучшая».

Том Хэнкс: «Вспоминаю первый раз, когда встретил Софию Лорен. Я даже не мог сказать: “Здравствуйте”. Я просто сказал: “Мисс Лорен, Вы – самая красивая женщина из всех, которых я когда-либо видел”».

Мэтт Дэймон, улыбаясь: «Она невероятна. Я вручал ей той ночью Оскара, и помню взгляд Бена [Бена Аффлека], мы переглянулись с ним – у нас было одинаковое выражение лица: "Ничего себе! Она

здесь!"»

Архиепископ Генуи: «Несмотря на то, что Ватикан все время выступал против человеческого клонирования, исключение могло бы быть сделано в случае Софии Лорен».

Тайны красоты Софии Лорен – женщины, над которой не властно время

В одном из журналов однажды написали: «Если лицо Софи Лорен – подарок Матушки Природы, она непременно должна послать ей благодарственное письмо». Сама Лорен, отвечая на вопрос, в чем же секрет ее молодости и красоты, говорит: «Своей красотой я обязана любви к жизни, спагетти и ваннам с оливковым маслом». Кстати, купание в оливковом масле практиковали еще в древнем Риме...

Более 25 лет назад Софи Лорен написала книгу «Женщины и красота», в которой раскрыла секреты своей красоты. Книга давно распродана, но ее советы до сих пор актуальны, также как и она сама.

«Неиссякаемый источник молодости – это ваш ум, талант, творческий потенциал, всё то, чем вы обладаете и что можете дать людям, которых любите. Когда вы поймете это, то действительно победите свой возраст».

Секреты Софи Лорен

Регулярный уход. «Хорошие гены и безупречная кожа – не главное, если молодая женщина, которой красота дана от природы, не будет ухаживать за собой, то потеряет ее, когда станет старше. Или если простая женщина будет регулярно ухаживать за собой, то она, несомненно, со временем станет более красивой», – говорит Софи Лорен. Красота – это красивые тело, кожа и волосы.

Здоровый сон – вот главная составляющая красоты. Именно поэтому каждый день Софи Лорен ложится спать не позднее 21-го часа, а температура воздуха в ее спальне не превышает 21-го градуса.

Пробуждение с восходом солнца. Софи просыпается рано утром и чувствует, как пробуждается все вокруг. После чего открывает настежь окно при любой погоде и 10 минут делает утреннюю гимнастику (специальный комплекс упражнений Софи Лорен описан в ее книге). Контрастный душ в довершение утренних процедур помогает сохранить форму бюста, поддерживает тонус и укрепляет иммунную систему.

Полный отказ от курения. Софи Лорен жалеет лишь об одном: она сделала это в 50 лет, а не раньше.

Только здоровое питание. Никаких жареных блюд на столе: они ухудшают работу пищеварительного тракта и портят цвет лица. Зато йогурт, фрукты и соки из них – приветствуются. Ложка пивных дрожжей придаст блеск волосам, а коже – упругость. Ананас выведет лишнюю жидкость из организма.

Обильное питье. Ежедневно София выпивает около 2-х литров минеральной воды без газа, которая очень хорошо выводит все шлаки из организма.

Растительное масло для снятия макияжа. Обычное растительное масло – лучшее средство для снятия макияжа, именно поэтому на туалетном столике звезды не встретишь многочисленных баночек с кремами известных фирм.

Избегать резких перепадов температур. Для кожи вредна как слишком холодная, так и слишком горячая вода. Только вода с температурой, близкой к температуре человеческого тела, не может спровоцировать разрыв мелких сосудов и образование красных ниточек.

Избегать цветов, которые вам не идут, независимо от того, цвет ли это платья или лака для ногтей. Например, фиолетовый – единственный оттенок, который, как говорит Софи Лорен, слишком сильный для нее.

Обаяние. Софи Лорен говорит: «Красота выделит вас из толпы, интеллект и остроумие создадут репутацию, но обаяние сделает неотразимой». Напрасно многие женщины, мечтая стать «богинями», упускают из виду такую «невидимую» составляющую красоты, как обаяние.

Блестящие, ухоженные волосы. «Прическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь». Сейчас в свои 75 Софи Лорен предпочитает оттенок волос немного светлее естественного, ведь он прекрасно оживляет лицо. Пергидролевые волосы смотрятся грубо и неестественно. Обладательницам темных волос Софи Лорен советует лишь немного сделать их посветлее, например, с помощью рыжеватого и светло-каштанового оттенка. В молодости Софи Лорен, как и многие из нас, перепробовала практически все цвета радуги на своих волосах. Иногда этого требовала роль, но чаще Лорен просто хотела поэкспериментировать со своей внешностью. Несмотря на все это, ее волосы выглядят великолепно, может быть, потому что она регулярно за несколько часов до мытья головы втирает в них разогретое оливковое масло.

Сексуальная походка. Походка Софи Лорен – это хрестоматийная походка, все великолепие которой она смогла продемонстрировать в фильме «Брак по-итальянски». Однако мало кто знает, что такая походка Софи Лорен – всецело заслуга ее мужа, режиссёра Карло Понти. Именно он придумал весьма оригинальный способ научить выдающейся походке неизвестную на тот момент актрису. Во время съёмок фильма он часами заставлял ходить Софи между двух рядов тумбочек и закрывать бедрами их открытые дверцы. Она оттачивала свое мастерство до тех пор, пока дверцы не стали захлопываться практически бесшумно.

Икона стиля и красоты Софи Лорен до сих пор оказывает свое влияние на тенденции в мире моды, а последние коллекции платьев от ведущих дизайнеров «а-ля» 50-е и женщины всего мира, которые вот уже ни один десяток лет стараются походить на нее, – лишнее тому подтверждение.

Упражнения для красивой осанки
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу. Все внутренние органы при хорошей осанке располагаются правильно – улучшается пищеварение и общее самочувствие. Правильная осанка поднимает настроение, и, более того, люди, которые ровно держат спину, выглядят стройнее и моложе тех, кто горбится. На них даже одежда сидит лучше.

Упражнения, укрепляющие спину и исправляющие осанку, совсем не сложные, даже забавные, и выполнять их можно между делом, всякий раз, когда вы вспомните об этом.

«Книга на голове»

Возьмите большую книгу в твердой, но не глянцевой обложке, положите ее на голову и попробуйте стоять, сохраняя равновесие, чтобы книга не упала. Если это не представляет для вас сложности, начните ходить с книгой на голове, можно даже попытаться слегка пританцовывать. Когда это упражнение станет для вас слишком простым, берите несколько книг. Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.

«Марионетка на ниточках»

Шагая, например, по улице, представьте, будто к вашей макушке привязана нитка, за которую кто-то тянет вас ровно вверх, а к плечам – еще две ниточки, слегка отводящие их назад. Грудь распрямится, спина вытянется, шея будет выглядеть длиннее, а походка обретет легкость. Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.

«Чайка»

Стоя прямо, поднимите руки в стороны до уровня плеч. На счет «раз-два-три» отводите их, насколько возможно, назад, на счет «четыре» возвращайте в исходное положение.

Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.

Висение на турнике

Если у вас дома есть детский спортивный комплекс с турником или перекладина, на которой можно висеть, схватившись за нее руками, «зависайте» на ней периодически на 1-2 минуты. Это снимает напряжение мышц спины и помогает позвоночнику выпрямиться. Особенно полезно повисеть так после рабочего дня, проведенного за компьютером, или после тренировки.

Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.

Ерзайте

Это не шутка. Усаживаясь куда-нибудь – и на мягкий диван, и на деревянную скамейку, внимательно прислушайтесь к себе: какие ощущения испытывает тело? Поерзайте на месте, попробуйте сесть по-разному, выберите удобную позу. Но слишком долго оставаться в одном и том же положении тоже не очень полезно: чувствуете, что устаете – значит, надо поерзать снова.

Вы не уверены, нужны ли вам эти упражнения, так как убеждены, что и без них держите спину ровно? Узнайте, как проверить, правильная ли у вас осанка.

Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.

Зачем выпрямляться?

«Плохая осанка – это, прежде всего, слабые мышцы, причем не только мышцы спины, как принято считать, но практически все основные группы мышц», – говорит в книге «Берегите спину» профессор Академии физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, специалист в области профилактики и лечения болезней позвоночника М.В. Девятова. Это значит, что проблемы с осанкой можно решить, стараясь больше двигаться и делая специальные упражнения, укрепляющие мышцы спины.

Как проверить осанку?

Встаньте перед зеркалом, раздевшись до белья, и примите ту позу, в которой вы обычно стоите. Посмотрите, насколько симметрично располагаются плечи и бедра. При правильной осанке никаких перекосов быть не должно. Потом подойдите к стене и прислонитесь к ней спиной. Попробуйте почувствовать (а лучше – попросите кого-нибудь помочь вам и посмотреть), какими точками тела вы касаетесь вертикальной поверхности. При верной осанке касаться стены должны затылок, средний грудной отдел позвоночника (он находится между лопатками), ягодицы и пятки. Это важно: при проверке не пытайтесь тянуться вверх или распрямлять плечи, стойте в той позе, к которой привыкли. Так вы сможете определить, есть ли у вас проблемы со спиной.

АВТОР - Елена Биатлон

ОДНАКО...

БРИТАНСКИЕ МЕДИКИ НЕ СОВЕТУЮТ ДЕРЖАТЬ СПИНУ ПРЯМО

Британские медики опровергают расхожее мнение, что для уменьшения нагрузки на позвоночник в сидячем положении необходимо держать спину прямо. Согласно новым исследованиям, гораздо полезнее расслабиться, "развалившись" в рабочем кресле.

Британские рентгенологи пришли к выводу, что поддержание прямой осанки в сидячем положении оказывает ненужную нагрузку на позвоночник и может вызвать хроническую боль в спине из-за защемления нерва при смещении межпозвоночного диска.

Поэтому врачи рекомендуют офисным работникам,

проводящим основное время за компьютером, положение полулежа, при котором угол наклона спины составляет 135 градусов. Возможно, такая манера сидеть многим покажется не слишком удобной для работы, однако она гораздо полезнее, нежели сгорбленное или прямое положение спины сидящего.

По словам руководителя исследования Васима Башира, "когда на позвоночные диски оказывается давление они сплющиваются и смещаются". "Положение, при котором тело находится под 135-градусным углом, показало себя наиболее удобной позой для того, чтобы долго сидеть, - отметил британский профессор. - У офисных служащих, школьников и студентов появляется возможность предотвратить проблемы со спиной, скорректировав положение позвоночника".

При этом ученые обращают внимание на необходимость удобного кресла, позволяющего расслабить тело. По данным статистики, от боли в спине различной степени страдают 80 проц работающих в офисах британцев.

Любит или использует?
В современном мире понятие «отношения» между мужчиной и женщиной имеет довольно размытые границы: не всегда люди объясняются в чувствах и намерениях, иногда межполовой союз не предполагает взаимных обязательств, зачастую просто секс не связан с ответственностью и чувствами, и вполне нередко продолжительные встречи не предполагают развития событий в сторону брачных уз.

В общем, во всем есть свои удобные и не очень стороны, но вопрос глубины и объективности отношений стал волновать современных женщин, так как те же современные мужчины стали все чаще предпочитать именно легкие и неочевидные способы взаимодействия с женским полом. В чем их неочевидность? Да в том, что при отсутствии взаимных обязательств и развития отношений в привычную сторону на определенном этапе в женской голове возникает вопрос: «А у нас вообще любовь или мною просто пользуются?».

Конечно, речь идет не о гражданских браках, где все всех устраивает, и не о тех моментах, когда и мужчина и женщина заранее договорились только о сексе. В этой статье рассматривается пример, где основную составляющую взаимодействия в паре составляет секс и все приятные моменты с ним связанные, а вот никаких других подвижек, объяснений и намерений со стороны мужчины не наблюдается. В такой ситуации, кстати, находились или находится далеко немало женщин. Поэтому резонно у многих из них встает дилемма: что делать – поговорить и расставить все точки над i или же какими-то маленькими хитростями спровоцировать мужчину, устроив ему проверку на чувства?

Как разобраться с подобного рода ситуациями, что думать и как лучше себя повести – давайте разбираться.

Разумеется, вполне нормально, что именно у женщины начинают появляться мысли насчет того, а не «пользуются» ли мной, когда отношения складываются вышеописанным образом. Однако точно также нормально, что мужчина себя так ведет и считает, что все в порядке. То есть для очень большого количества мужчин именно такой способ общения с женщиной является наиболее рациональным, удобным, желаемым, приятным, адекватным – и, самое главное, что это происходит «без задних мыслей» о том, пользуется он женщиной или нет, ему просто хорошо и все. Поэтому перед тем, как устраивать своему кавалеру «проверку» или «встряску», вспомните и проанализируйте, как точно развивались события. Если вы оба изначально поступательно входили в такого рода отношения, и никто ни о чем серьезном не намекал, и никаких лишних вопросов не задавал, то стоит ли теперь обижаться на то, что сейчас происходит. С подобных случаях любое действие с вашей стороны может легко разорвать эту связь – и еще неизвестно, будет ли вам легче или вы пожалеете о том, что все-таки нечто хорошее так быстро ушло из вашей жизни.

Однако как бы не развивались события, понятно, что даже обычный секс и приятное времяпрепровождение легко могут стать нечто большим: к человеку привязываешься, привыкаешь, начинаешь иметь на него планы. Вопрос в том, произошло ли так именно с вашим мужчиной, ведь женский и мужской пол часто разные по своим эмоциональным характеристикам: женщина с большой долей вероятности будет иметь душевную привязанность, а мужчина вполне может относиться к такой связи более отстраненно. Так что если вам действительно морально надоела эта ситуация, то выхода тут два: или говорить, или как-то схитрить и проверить. И у того, и у другого есть свои плюсы и минусы.

На разговор, во-первых, нужно решиться – к нему нужно подготовиться, его нужно завести, надо правильно и адекватно задать нужные вопросы. Во-вторых, конечно же, не очень приглядно для женщины быть инициатором подобных тем и что-то испрашивать. В-третьих, после того, как дама первая начнет такой разговор, у мужчины на 90% загорится сигнал «sos» - «вот, понеслось.., так я и знал, пора отсюда смываться». А как-то не хочется чувствовать себя оставшимся в дураках. Это минусы. С другой стороны можно услышать правду в глаза (приятную или не очень), а также самой заглянуть в глаза собеседнику – обычно очная и прямая беседа дает четкий и понятный ответ на все вопросы. И это уже весомый плюс.

Если говорить о «хитростях» или «приемчиках», то смело включайте свою фантазию, посмотрите на чужой опыт и вспомните «классические» ситуации. Например, можно заставить его ревновать, появившись с каким-нибудь кавалером. Если просто приревнует – то, скорее всего, это просто чувство собственничества взыграло. Если же сильно засуетится, предпримет какие-то действия, а то и сам на разговоры пойдет – значит дорожит. Или, например, можно в один прекрасный день вздохнуть, развести руками и с сожалением, спокойно и устало, сказать, что «наверное, наши отношения были очень хорошими, но поскольку в них был только секс и никакого развития, то к этому же тоже привыкаешь, мне стало скучновато, уже не так интересно, и сама не понимаю, наверное, перегорело что-то что ли.., и я решила, давай закончим это все».

Но тут главное не переборщить с негативом – посыл надо выстроить так, чтобы было понятно, что вы еще в «пограничном» состоянии – еще что-то теплится, но без развития как-то слабо. Но есть риск, если ему все равно – то уйдет тут же, ни о чем не пожалев. Если же вы ему хоть как-то дороги, то разговоры и действия опять же начнутся с его стороны – что вам как раз на руку.

Так что думайте и выбирайте, что для вас удобнее и оптимальнее: и чтобы мужчину не упустить разом, и чтобы ясность в отношения внести.

Еще можно посоветовать почитать книги психолога Натальи Толстой – она как раз очень тонко и интересно говорит на такие темы – как увидеть и понять грань между «любимой» и просто «любовницей», как понять, дороги вы мужчине или же ему просто удобно с вами.

Автор: Мария Пугачёва, психолог

Дальше пнешь - ближе подкатится
«Чем дальше пнешь, тем ближе подкатится» - дают первые уроки женской мудрости мама и опытные подруги. А «подшефная» размазывает по щекам тушь вперемешку со слезами и не соглашается: ну, подумаешь, прекрасный принц оказался не таким уж прекрасным! Подумаешь, пошел провожать другую! Зачем пинать-то?! Надо понять и простить, ведь у них любовь…

Какой бы огромной ни была эта любовь, и как бы ни хотелось остаться в глазах мужчины белой и пушистой, иногда нужно слушать старших. И найти-таки в себе силы придать ускорение пятой точке того, кто повел себя «в нарушение протокола». Если не верите коллективному разуму ближних, прислушайтесь хотя бы к словам специалистов по межличностным отношениям. А те категоричны: не все прегрешения стоит спускать с рук пусть обожаемому, но нашкодившему избраннику. И не грех иной раз дистанцировать «мон амура» от обожаемых им коленей без видимых на то причин. И вот почему…

«Это ты объявила войну!»

Во-первых, все мужчины завоеватели. Даже самый завалящий печной лежебока мнит себя покорителем Эверестов. А уж мужчина-воин (это не профессия, это психотип такой) и вовсе с радостью включается в игру «поймай меня и… пусть будет «съешь».

О данном свойстве мужской психологии знали и древние трагики, и знаток человеческих душ Вильям-наш-Шекспир, когда приписывали своим героиням тысячу уловок и уверток из близящихся объятий влюбленного героя. Неизвестно, любил бы Ромео Джульетту так пламенно, если бы их семьи не враждовали, а мирно попивали винишко во время сиесты. В общем, все старо как мир: препятствия разжигают страсть, распаляют мужчину.

Хотите еще примеры? Пожалуйста: «кто матери-истории более ценен» - независимая гордая Кармен или наивная бедная Лиза? Кармен восхищает прямотой приговора, вынесенного влюбленному мачо: «Любить тебя не могу, жить с тобой не хочу». Правда, сумасброд за неприятную правду ее убил и в лесу закопал, но образ испанки все-таки вызывает более внятные чувства, нежели депрессивная карамзинская Лиза. А еще почему-то кажется, что классик слукавил насчет раскаяния Эраста, по вине которого брошенная барышня кинулась в пруд.

Далее следуют пушкинские «Руслан и Людмила»: гордая Наина по сюжету заставила поклонника помытариться будь здоров, он до седых волос доказывал ей свою «профпригодность» - то воевал, то колдовству обучался. А сдайся Наина без боя, глядишь, и мужчина бы всю жизнь сидел в пастухах, и Пушкину писать не о чем было бы.

Правило имеет ограничения – тут главное «не пробросаться», как говаривали наши бабушки. Иначе, пиная влюбленного раз за разом, можно с изумлением обнаружить, что подкатиться-то ближе он подкатился. Но к более сговорчивой барышне.

И еще одна опасность: есть кавалеры, которых мы отфутболиваем без всякой цели подкатить поближе. Потому что всерьез рассматривали бы их кандидатуры, только если бы на Земле ну совсем не осталось мужчин, а вам позарез захотелось ребенка. И вот пинаешь такого, пинаешь, а он с идиотским энтузиазмом воспринимает пинки за игру в набивание себе цены. Что-либо советовать тут сложно, потому что в итоге либо он вас, либо вы его. Естественно, мы ставим на вас!

Итак, аксиома первая: даже самый робкий мужчина мечтает быть завоевателем, покорителем женских сердец. И коль так повелось, дамский удел – не сдаваться на милость победителя немедленно. Словом, на первых порах прямо-таки требуются вышеупомянутые пинки под… подальше.

«Так вот какая ты…»

Запишите в розовые блокнотики вторую непреложную истину: повышают женскую привлекательность как положительные, так и отрицательные эмоции, которые вынуждены испытывать мужчины с нашей легкой руки. Причем, зачастую негативные чувства вернее помогают достичь цели. Вспомните хотя бы продолжение песни, строчку из которой мы вынесли в заголовок: «Надежды и мечты ты подарила и разбила ты!». Господи, а что натворила мадмуазель? Всего лишь шла с другим, зато в сухом остатке – музыкальное посвящение.

Так и рождаются хиты про «третий лишний» и «чужая свадьба, ты замужем теперь». Кроме того, целый вагон лав-стори начался именно с ссоры, лучшее тому доказательство история Натальи Водяновой и лорда Портмана. Норовистая топ-модель не стала «чесать за ушком» британского привереду, напротив, от души причесала вдоль и поперек. «Я очень грубо ему ответила, дала понять, что не имею никакого желания с ним общаться. Мы затеяли перепалку. Наши друзья смеялись над нами и говорили, что Джастин наконец-то нашел себе жену», - открывает Наталья секрет обольщения английских лордов.

Аксиома вторая: пусть сколько угодно твердят о надоевших стереотипах, но метод кнута и пряника вечен. Хотите иметь рядом всегда заинтересованного мужчину – держите его в тонусе чередованием ласки и капризов. И пусть феминистки в унисон с мужланами твердят, что метод не работает – ха, пусть-ка попробуют неделю посидеть на пирожных, неминуемо захочется борща или сала с перцем. И не надо морщиться из-за сермяжных съестных параллелей. Как бы мужчины не убеждали, что мечтают о неприхотливой покладистой спутнице жизни, голову теряют все-таки из-за принцесс. А у них характер – сами знаете - даже горошины на теле синяки оставляют…

«Вы меня узнаете? – Да, вы наш дворник»

Отдельная категория мужчин – успешные, богатые, знаменитые и красивые - паче Сергея Зверева - словом, избалованные женским вниманием. Здесь пинки можно рекомендовать практически как панацею, ведь шансов на прочную прописку в сердце гораздо больше у «ровно дышащей» девушки. Поведение «в упор не узнаю» разжигает интерес к пока еще непокоренной вершине, из-за чего супермен подкатывает и… подкатывается ближе.

Не верите нам, так поверьте Кириллу Андрееву из Иванушек International - у него глаза честные: «Я познакомился с будущей женой у друзей, представился «Вова». Она меня не узнала, и я добавил: «А вообще-то я Кирилл». Лола рассмеялась, и мы начали общаться. Как любая уважающая себя девушка она не сразу ответила на мои ухаживания. Был какой-то период, когда я всячески добивался ее расположения бесконечными звонками. Но было бы неинтересно, если бы она согласилась на все сразу». Мнение брутального «Иванушки» разделяют Александр Малинин, Владимир Шевельков, Владимир Вдовиченков – практически все, имеющие вес в обществе, джентльмены.

Аксиома третья: женихи из «сильных мира сего» прямо-таки нуждаются в «волшебных пенделях» и режиме игнорирования. Им не интересно, чтобы при их появлении «кричали женщины ура и в воздух чепчики бросали». Делайте выводы.

«Есть – убил бы, нет – купил бы»

До чего же странно устроен человек! Мы напридумывали кучу правильных пословиц про «ценим, когда теряем», про «что имеем не храним, потерявши, плачем». Но вспоминаем о них лишь когда оплакиваем утрату. Психологи денно и нощно вещают о необходимости беречь отношения, однако советы так и остаются советами. И, дабы не доводить до точки разрыва, есть смысл в целях профилактики доходчиво намекать любимому, дескать, знай край и не падай.

О том же, но простыми словами говорила героиня Ирины Розановой в фильме «Где находится нофелет?», поймав любвеобильного мужа на очередном походе налево: «Я же с ним как на пороховой бочке! Его как хищника надо держать - на тумбе!». Конечно, не нужно вторую половинку регулярно стращать хлыстом, однако неплохо бы держать в курсе – ежели что, спуску не будет.

Приводить примеры и авторитетные мнения нет смысла, наверняка у всех имеется знакомая супружеская пара, где супругу абсолютно все прегрешения сходят с рук – из-за могучей любви жены. Он мало зарабатывает – она устраивается на вторую работу; он позволяет себе нелестные выпады в ее адрес – она списывает на усталость «кормильца»; он изменяет – она записывается на фитнес и покупает соблазнительное белье. Он знает, что она простит его еще тысячу раз - и она прощает. Но окружающие абсолютно уверены, что данный субъект пускается во все тяжкие лишь потому, что уверен в своей неуязвимости. А вот едва грянет гром и жареный петух клюнет куда следует, бравый гусар мигом присмиреет и вцепится в жену мертвой хваткой.

Аксиома четвертая: Безнаказанность развращает. Добавьте в ту же копилку еще одну народную женскую мудрость: не люби слишком сильно.

«Не верь мне, милая»

Следующий довод в пользу пинков подкинул Лев Николаевич Толстой. Озвучивший в «Войне и мире» возмутительно-правдивые вещи: «...Князь Андрей держал ее руки, смотрел ей в глаза, и не находил в своей душе прежней любви к ней. В душе его вдруг повернулось что-то: не было прежней поэтической и таинственной прелести желания, а была жалость к ее женской и детской слабости, был страх перед ее преданностью и доверчивостью...».

Странно, почему мужчины всегда испытывают страх перед женской преданностью и доверчивостью? Поскольку Лев Николаевич по понятным причинам ответить не может, за него выступили откровенные собратья с интернет-просторов: доверчивость – синоним глупости и детской наивности. С глупой барышней иметь дело – сомнительное удовольствие, а обмануть «детства чистые глазенки» чревато угрызениями совести. Люди, в том числе мужчины, устроены парадоксально: мы любим тех, кому сделали добро, и избегаем тех, кому причинили зло, так сказать, жертв нашего морального падения.

На этот счет в фильме «Страна глухих» есть красноречивая сцена, когда вновь проигравший в казино герой говорит своей безропотной спасительнице: «Ну это же невозможно, ты же святая! И на твоем фоне всегда чувствуешь себя полным…!». В общем, неважно себя чувствуешь. И лгать, глядя в ангельские глаза, что зарплату отдал полностью, и что новая коллега – дура и уродина, ну, совершенно невозможно…

Аксиома пятая: Забудьте фразу «я твоя навеки», ваша цель – интриговать, восхищать и соблазнять, а не внушать страх безоглядной преданностью и доверчивостью.

У вас будет еще немало шансов убедиться в действенности принципа «чем дальше пнешь, тем ближе подкатится». Главное – хотеть, чтобы он подкатился…

Автор: Инна Делова

Энергии волос .Волосы даны не просто для красоты. Они – своеобразные природные антенны нашего организма, которые проводят незримую живительную силу пространства к телу.

Наши волосы - носители связи с Высшим миром, хранители магической силы.

Когда-то в России символом женской красоты считалась коса толщиной в руку.

КОСМЫ

О «космическом» значении волос можно говорить множеством примеров. В древней Руси не стригли волос. Этот обычай сохранился в современных монастырях даже по отношению к мужчинам. Волосы воспринимаются как «антенки», принимающие космическую информацию. У злых колдуний они растрёпанные, взлохмаченные, спутанные. И наоборот, образ длинных красивых струящихся волос вызывает в душе благостные чувства.

О том, что волосы являются носителями информации, знали издревле. Ежедневное расчесывание волос – это своего рода магический обряд. Люди с древних времен уделяли особое внимание уходу за волосами. Девушкам с малолетства волосы заплетали в одну трехлучевую косу, ибо это символизировало объединение жизненных сил Миров Яви, Нави и Прави. Коса располагалась вдоль позвоночника и считалось, что все светлые Bceленские силы через волосы переходят в позвоночник и наполняют тело, Душу и Дух девушки особой жизненной силой, подготавливая её к будущей Священной миссии материнства.

Когда девушка выходила замуж, её девичью косу расплетали и взамен ей заплетали две косы, ибо с этого времени она получала через волосы, собранные в косы, жизненные Bceлeнcкиe силы не только для себя, но и для будущего pe6ёнкa.

На Руси женщины обязательно закрывали голову повойником, сорвать головной убор считалось страшнейшим оскорблением (опростоволоситься – значит опозориться).

ВОЛОСЫ, КАК ПРОВОДНИКИ

Они бывают не только разных цветов, но и различного строения: толстые и тонкие, прямые и кудрявые. Тонкие волосы говорят о многогранности человека в связи с Небом, т.е. возможности ловить широкий «диапазон волн». Жёсткие, толстые волосы у человека более простого с постоянным «диапазоном». Поэтому люди с тонкими волосами чаще заблуждаются, их легче сбить с толку, но зато они легче восстанавливаются после любых испытаний.

У кучерявых волос велика возможность «помех», завихрений, в результате чего их обладатели отличаются повышенной эмоциональностью, стихийностью. Зато кучерявые люди никогда не бывают фанатами в отличие от людей с прямыми волосами. Считается, что если у человека распрямились волосы, то в лучшем случае он вышел на более прямую дорогу.

При поседении меняется структура волос. Считается, что пока человек не седеет, он живёт своей жизнью, но как только появляется седина — включается резонанс с другими людьми.

СИЛА В ДЛИНЕ.

В индуистской мистической символике волосы, подобно паутине или нитям пряжи, обозначают «силовые линии» Вселенной, пронизанной «волосами Шивы», – могущественного бога. Древневосточных и античных богов, евангелистов и апостолов чаще всего изображали с длинными волосами, что указывало на их физическую стойкость и духовную твёрдость. Считалось, что именно в волосах обитает душа, и если их отрезать, то человек может лишиться психической и физической силы.

Обрезать волосы – значит, изменить свою жизнь, это хорошо знали в старину.

Добровольно и даже с радостью остригались только люди, находящиеся в состоянии душевного потрясения, следуя ветхозаветному предписанию в печали «отречься от волос и бросить на них все злое».

Раз волосы – источник нашей космической Силы, значит, всё, что с ними происходит, меняет русло

незримой реки, которая омывает нас своими биоэнергетическими волнами. Поэтому любое воздействие на волосы может изменить в ту или иную сторону не только наш внешний вид, но и всю нашу жизнь.

Наверное с этим же мистическим отношением и накоплением в волосах энергии жизненной силы связана давняя примета – не стричь волосы беременным женщинам.

Расчёсывание волос было своеобразным Священным ритуалом, во время которого можно было прикоснуться к космическим потокам и почувствовать в прямом смысле этого слова нисходящие с Небес потоки жизненной силы.

Совершался Священный ритуал при помощи гребня, изготовленного либо из Священных металлов, либо из ветки Священного дерева .

Девушка могла позволить расчёсывать свои волосы только своему избраннику или мужу.

Татьяна Романова