Просто не надо возводить пищу в ранг чего-то сверхестественного и относится к ней как к обыкновенной необходимости поддерживать жизненные силы организма. Поставить на первое место спорт, секс, работу и т.д. У меня это получилось в комплексе и в результате а сам того не заметив сбросил 15 кг лишнего веса и теперь очень хорошо себя чувствую. Минус один - пришлось заново обновить гардероб...