Если верить глянцевым журналам, то почти каждая вторая женщина – красавица и модель! … Ага… 170, 89– 58-87. Конечно красавицы! Только отчего-то рядом с такими вот тоненькими девушками вечно начинают писать о каком-то там лишнем весе? Почему?!

Да потому что ни одна женщина, что даже и посещает тренажерный зал, никогда не будет выглядеть так ослепительно, как эти модели. Вот вам и наглядное сравнение: ты и красавица. На кого в этом случае тебе захочется быть похожей?! Конечно, на нее. И никак не на себя.
А вот вопрос: действительно ли лишний вес является проблемой?!

Ведь в телевизоре и сауны и пластыри и массажеры и электрошокеры разные предлагают без труда похудеть. И говорят же об этом умные люди с экранов, всякие там академики и врачи – помогает!!! Так почему же в журналах снова и снова печатают все эти истории о людях, что страдают лишним весом или ожирением? Разве тяжело налепить пластырь? Пшик, и нет проблемы лишнего веса? Стоп! А почему мы вообще постоянно говорим о весе, как о проблеме?!

Распространенность ожирения в США приобрела характер эпидемии. Данные за 1999 - 2000 National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) показывают, что в период между 1960 ыми в конце 1990–х годов количество детей с ожирением в возрасте от 6 до 11 лет более чем утроилось, возрастая от 4% до 15.3% (JAMA. 2002;288: 1728-1732). Эта тенденция сохранилась у детей в возрасте от 12 до 19 лет, в течение этого промежутка времени распространенность возросла от 5% до 15.5%. Увлечение распространенности наиболее выражено у американцев мексиканского происхождения и подростков-афроамериканцев. Гендерные особенности не обнаружены. Информация за www.medafarm.ru
15% это совсем не много! Особенно в такой огромной стране как США. Врачи как обычно все раздувают! Сколько это выходить? Тысяча, две тысячи людей? Хотя…

Если учесть что население США за данными 2008 г. – 304 миллиона 265 тысяч 699 человек, то и выходит что 15% - это 45 750 000 людей! Это что выходит 45 млн. людей только в США страдают от ожирения с самого детства? Об этом стоит хотя бы подумать. Хотя…. Америка ведь далеко…
Постоянное население Украины за данными на 2010 г. - 45 782,6 человек.

Теперь и подумай: 45 млн. страдают от ожирения в США! А у нас всего 46 млн. населения! Выходит 45:46 – то это не так уж и мало!
Еще информация к размышлению – во время второй мировой войны погибло около 73 млн. людей с обеих сторон. Это страшно. Но ведь то была война! А теперь? Террористам и не снились такие цифры! 46 млн. людей страдающих от болезни «сладкой жизни»! Это же больше половины жертв во время Второй Мировой войны!

Именно поэтому проблемы лишнего веса и ожирения за данными ВОЗ и ООН стали
Ожирение и избыточная масса тела превратились в глобальную эпидемию, которая сопровождается повышенным риском развития клинически важных сопутствующих заболеваний, о чем объявила ВОЗ в 1997 году. Распространенность ожирения растет и среди взрослого населения, и среди детей разного возраста. За 40 лет распространенность ожирения в США увеличилась с 13 до 31%, а число лиц с избытком массы тела среди населения увеличилось с 31 до 34%. Исследования, проведенные в Великобритании и США, показывают стойкий рост распространенности ожирения с возрастом как среди мужчин, так и среди женщин. Лишь в США от последствий ожирения умирают больше 400 000 человек на год. Медицинские расходы и стоимость потери работоспособности, связанной с ожирением, составляют более чем 100 миллиардов долларов в год. Суммарный экономический вред в результате ожирения превышает такой в сравнении с онкологическими заболеваниями. У полных женщин умеренная потеря массы тела (на 10% от начальной) приводит к снижению потери работоспособности на 20%. Информация за - Millar WJ, Stephens T. The prevalence of overweight and obesity in Britain, Canada and the United States. Am J Public Health.

100 миллиардов долларов! Это ж как они умудряются тратить такие сумы? И опять таки США! Правда теперь еще и Великобритания. Неужели все люди страдающие ожирением живут только в англоговорящих странах? Может, это зависит от доллара или от нефти?!

Кажется что и информации-то про нас, родных украинцев, совсем и нет! Или есть? Только ее нужно хорошенько отыскать!

«Наши пилотные исследования в 2003 году показали, что в Украине распространенность ожирения среди лиц старше 45 лет может составлять 52%, а избыточной массы тела – 33% (ожирение + избыточная масса тела составляют 85%). Нормальная масса тела наблюдается лишь у 13% взрослого населения Украины». - В. Каминский, к.м.н., старший научный сотрудник отдела радиоиндуцированной общей и эндокринной патологии; Научный центр радиационной медицины АМН Украины, г. Киев Здоровье Украины. – 2005. – №3.

Выходит, что 52% людей старше 45 лет страдающих ожирением здесь у нас? Это в наше-то безденежное время? Вы когда зарплату нормальную получали? Ну, вот и я…. А ведь цифры не врут…. Наверное.

Давайте пока попроще – разберемся в том, что есть и что ни есть ожирение.

Итак, ожирение – сложное хроническое нарушение липидного обмена с избыточным накоплением жира (триглицеридов) в разных частях тела, которое сопровождается увеличением массы тела и последующим развитием разных осложнений.

Или еще, ожирение – результат превышения вступления калорий в организм с едой над затратой калорий, особенно при дефиците движений, то есть результат поддержки позитивного энергетического баланса в течение длительного времени.

Понятно, это болезнь. Но как может быть эта болезнь проблемой у нас? Ожирение всегда называли «атрибутом хорошей жизни». Чего-чего, а жизнь у нас никак не денежная и не стабильная. Я понимаю США, понимаю Англию – у них там можно с жиру беситься. Для этого и деньги есть, и будут сотни врачей и диетологов что помогают эти самые деньги тратить. Так нет же у нас – новые клиники, клубы здорового образа жизни, сотни все новых и новых программ!

Так, данные исследований подтверждают значения еды (увеличение порций, употребления большего количества еды, что содержат сахар и газированных продуктов), а так же значение общего количества времени, посвященного малоподвижным занятием, как обособленно от физической активности и неактивности поведения, связано с общим увеличением массы тела. Исследование здоровья медсестер показал, что увеличение пересмотра телепередач на два часа было связано с 25%-ним увеличением черточки приобретения ожирения в течении шести лет последующего наблюдения, что не связано с изменением обычной физической активности или питание . Частично, такими же гиблыми, как сидячий образ жизни, есть табакокурение и употребление алкоголя, с тенденциями к их объединению. Из доклада «Проблема ожирения в Европейском регионе ВОЗ и стратегии ее решения» ВОЗ, 2009.

Телевизоры, курение и алкоголь! Это всегда было проблемой. А что до еды содержащей сахар, то это, простите, перебор! Неужели все эти 45 млн. в Америке и наши 52% людей после 45 лет за данными этого доктора Каминского просто не могут удержаться от лишней шоколадки? Это называется быть взрослыми людьми? Нельзя так не бери! Хотя… как поговоришь с начальником, ноги сами и несут на кухню съесть чего-то вкусненького.

Такие приступы получили в психологии название "Синдром холодильника" и обычно накатывают в моменты внутреннего неудовлетворения - своей внешностью, поведением партнера, обстановкой, на работе. Кстати, в психологии, «синдром холодильника» стоит на том же ранге что и зависимость от табака, алкоголя и игромания.

Но ведь можно ж самому себе сделать запрет на сладкое! Сказать самому себе – нет и не покупать! А что об этом думают те, что продают все эти продукты? Что они делают, что бы бедные покупатели не приобретали все лишние и лишние килограммы, свихнувшись на еде? Вот интересно, можно вывесить в каком-нибудь супермаркете антирекламу сладкого?

Хотя, в реальности происходит как раз наоборот. Супермаркеты разрабатывают стратегии, что бы привлечь в своим товарам, что получило мировое название «Ловушки Супермаркетов». Их не много, но они применяются во всем мире и, если решитесь проверить, точно найдете хотя бы одну из них в одном из наших:

Способ №1. Хлеб и молоко. Хлеб и молоко всегда находятся в разных концах магазина. Потому что, чем дольше придется идти от одного к другому, тем более времени ты проведешь в магазине, тем более продуктов увидишь и тем более потратишь. Исследователи подсчитали, что каждую лишнюю минуту в супермаркете ты тратишь примерно от 2 до 10 гривен.

Способ № 2. Обстановка. В среднем, человек моргает 32 раза в минуту. Специальное освещение в супермаркетах вводит покупателя в состояние, похожее на транс, и заставляет моргать 14 раз в минуту. Все, что окружает, лишь усиливает этот эффект: стены супермаркета красят в зелени, бежевые, светло-голубые тона, чтобы успокоить покупателя и усыпить его бдительность. Кстати, освещение кассового аппарата заставит заморгать в обычном ритме, — ведь нужно проснуться и расплатиться.

Способ № 3. Принюхайся. Скорее всего, первое, что послышится в воздухе в супермаркете - аромат свежеиспеченного хлеба и жареного кофе — два "приятных" запаха, которые привлекают покупателя в супермаркете. Если в магазине нет пекарни, служащие используют ароматизаторов – спреи с запахом свежего хлеба. Продукты с неприятным запахом (рыба или мясо) надежно упаковываются в пластик.

Прилавки с деликатесами, рыбой и выпечкой, специально спроектированные, как маленькие магазинчики, в которых покупатель чувствует себя уютно.
Кстати, полезно знать, что транс – является видом гипноза. И за свои действия люди отчасти не отвечают в таком состоянии: сгребают с полок что видят, доверяя запахам и чувству голода, на что все эти стратегии супермаркетов и рассчитаны.

Потому, прежде чем бить себя в грудь и говорить, что не будешь есть ни крошки – просто просмотри вой рацион. И не позволяй вводить себя в транс всем этим магазинам. Перед покупками пиши список или надиктуй себе на телефон. Это позволит, как не тратить лишних денег, так и не позволять себя «вредных» продуктов.

О том же что есть «вредным» из продуктов, какой вес считается нормальным и как стоит его поддерживать – мои следующие статьи.