(и еще 7196 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
анастасия новых ахмадулина бабочки бесконечность быт вкусно и полезно глупость дети дом дружба здоровье зеркала карма-йога книги красота лирика личное люблю повеселиться особенно пожрать мишки тедди мыло на злобу дня новых обмен веществ осень памятники познавательное полезные продукты правильное питание психология рукоделишное свадебные бокалы сенсей скрапбукинг стихи суп-пюре сухофрукты таблица тест техника для жизни тильда торсунов углеводы украшения интерьера фен-шуй фотки фотографии французская доска фреш фрукты юмор
Таблица по нормам потребления меда, сухофруктов и орехов |
Таблица по нормам потребления меда, сухофруктов и орехов
Как извлечь из этого большую пользу и не навредить себе? В частности, чем заменить вредный сахар (в его вредности уже никто, надеюсь, не сомневается), как избавиться от пристрастия к сладостям, «тортикам», кофетам и пр.? И как сочетанием продуктов можно пищу превратить в лекарство?
Что касается сахаросодержащих продуктов, то ответ Вы знаете: заменить сахар медом, а сладости на орехи и сухофрукты. Однако бесконтрольное употребление вышеупомянутых продуктов не только сводит столь полезные их качества к нулю, но и создает определенные проблемы организму.
Не надейтесь умять полбанки меда за раз и при этом себе не навредить. Внимание! Переедание орехов негативно сказывается на поджелудочной железе из-за высокого содержания в них эфирных масел и растительного белка, который тяжело усваивается. Сухофруктов переедать нельзя из-за высокой концентрации в них микроэлементов и витаминов. Их переедание чревато также брожением!
Для некоторых очевидно, много – вредно. А сколько это – много? А сколько не вредно? А сколько будет полезно? А ведь полезность можно усилить еще и сочетаемостью. Превращая пищу в лекарство правильным сочетанием, древние врачеватели избавляли от многих недугов.
Чтобы ответить на все эти вопросы очень полезно заглянуть в таблицу норм потребления этих продуктов...
Читать далее
Метки: таблица сухофрукты обмен веществ |
Страницы: | [1] |