«Недовольство - верный путь стать несчастным. Работающая методика о том, как с ним бороться.» Недовольство миром Если вы действительно хотите улучшить свою жизнь, замените рефлекторный негативизм позитивной доминантой, например: "Мой мир выбирает для меня все самое лучшее. Я двигаюсь по течению вариантов, а мир идет мне навстречу. Я сам, своим намерением, формирую слой своего мира. Мой мир оберегает меня. Мой мир избавляет меня от проблем. Мой мир заботится о том, чтобы мне жилось легко и комфортно. Я делаю заказ, а мой мир исполняет его. Я могу не знать, но мой мир знает, как обо мне позаботиться. Мое намерение реализуется, все идет к тому, и все идет как надо". Помните: либо вы управляете реальностью, либо она управляет вами. Отчего со временем все краски жизни тускнеют, и легкая безмятежность сменяется тревожной озабоченностью? Оттого, что с возрастом число проблем увеличивается? Нет, потому что, взрослея, человек приобретает склонность выражать негативное отношение. Недовольство - более сильное чувство, чем просто удовлетворение от уюта и спокойствия. Не понимая, что сейчас он все-таки, несмотря ни на что, счастлив, человек требует от мира еще и еще. Запросы питомца растут, он становится все более и более избалованным и неблагодарным. Мир, конечно, не успевает удовлетворять быстро растущие потребности, и баловень уже начинает вовсю предъявлять претензии. Он меняет свое отношение к миру: "Ты плохой! Ты не даешь мне все, что я хочу! Ты не заботишься!" И в это негативное отношение вкладывается вся сила единства недовольной души и капризного разума. Но ведь мир - это зеркало, и ему ничего не остается, как с грустью развести руками и ответить: "Как пожелаешь, голубчик. Будь по-твоему." В результате реальность - как отражение мыслей человека - меняется в худшую сторону. Недовольство своим мужем. Тема, о которой я хочу сегодня поговорить, очень важная и одна из определяющих качества нашей жизни. Это - степень присутствия недовольства в нашей жизни. Почему я решила затронуть эту тему? Многие ставят цели и не всегда в процессе их достижения у нас все гладко и хорошо. В неподходящий момент может слететь нужная прога на компе, отрубят Интернет по техническим причинам, люди по договоренности не выйдут на связь, сам что-то не вовремя сделаешь или сделаешь не так, как планировалось изначально, заболеешь в неподходящий момент, да мало ли что еще может вызвать наши негативные эмоции, в частности - недовольство. Когда я чем-то недовольна, то останавливаю себя на мысли о том, что знания о том, как мы можем контролировать свое отношение к происходящему, необходимо начать воплощать в реальность. Ведь ключ к правильному реагированию - выбор наших реакций. От нашего выбора зависит будем ли мы поддерживать негатив, или пресечем его на корню. Чтобы это сделать, нужно выявить негативную эмоцию. Но мало это осознавать. Нужно знать механизмы, чтобы не запускать его в будущем. Когда у нас появляется хоть малейшее недовольство? Когда мы заранее знаем, каким должен быть окружающий мир, какой должна быть наша собственная жизнь, но реальность не соответствует ожиданиям. Мир ведь в действительности не такой, каким мы хотим его видеть, жизнь постоянно вносит свои коррективы. Такое взаимодействие с жизнью можно изобразить в виде простой схемы: 1. Имеются значимые идеи о том, как должен быть устроен окружающий мир. 2. Реальная жизнь не соответствует вашим представлениям о ней. 3. Возникает недовольство миром или отдельными его элементам. 4. Накапливаются негативные переживании. 5. Возрастает уровень проблем. Вывод: Длительное недовольство (негатив) – это пусковой механизм усугубления проблемы или невозможности ее разрешить. Как говорится: "Подобное притягивает подобное". Концентрация на проблеме вызывает еще большее количество проблем. Ну хорошо, механизм возникновения недовольства осознали, как его нейтрализовать? Нужно позволить жизни и событиям быть многогранными, разнообразными, постоянно меняющимися и … несовершенными. Мир не зависит от наших суждений о нем, поэтому обязательно, дабы не портить себе жизнь нужно принимать окружающий нас мир таким, каков он есть. Сегодня. Сейчас. Легче сказать, чем сделать. Ведь наши представления о жизни мы холим и лелеем и с трудом отпускаем или меняем. Наше представление о жизни подчас дороже всего на свете. Но, возможно эта картинка в голове вам поможет: в мире живет более шести миллиардов человек, и у каждого из них свои представления о том, как должен быть устроен этот мир. И, как вы понимаете, нереально чтобы все в этом мире было подстроено под сознание, требования и желания одного какого-то конкретного человека. Тем более, что требования бывают взаимоисключающими, а взгляды на жизнь, даже в одной семье, абсолютно противоположными (воспитание детей, например). Поэтому у нас мало шансов изменить объективную реальность, которая существует не зависимо от наших амбиций или желаний. Не стоит портить себе жизнь, если наши ожидания не оправдались. Стоит задать себе вопрос: «Почему я ожидаю именно этого (результата, события, реакции, отношения)?» и еще один: «Как я могу изменить свое отношение к происходящему?». Если не хотите, чтобы присутствие недовольства испортило вам жизнь, нужно переосмыслить и применять в своей жизни правило – принимать окружающий мир таким, какой он есть. Сегодня. Сейчас. И тогда вам гарантирован успех в любом бизнесе, во всех сферах своей жизни. Автор: Светлана Несторович http://webmarketinglist.ru/view_article.html?id=1436 Момент истины, или свет мой, зеркальце, скажи!... Недовольство телом Если вас переполняет ощущение счастья и удовлетворения собой, то эта статья – не для вас. Впрочем, есть ли предел совершенству?.. А если не радует даже солнечный денек и в зеркало смотреть на себя неохота? В таком случае непременно дочитайте до конца. Установить момент истины поможет вам… зеркало. Так ли вы красивы, как могли бы быть? (Для собственного удобства я обращаюсь к женщинам, но все сказанное, с минимальными поправками, относится и к мужчинам). Как узнать прав­ду о себе, кто поможет вам ее открыть? Этим "кто" можете стать вы сами, если найдете время для искреннего разговора с собой. Устройте себе тет-а-тет. Встаньте перед большим зеркалом. Окиньте себя критическим взглядом: одежду, обувь… Красивы ли они, функциональны? Или делают вас комичной и нелепой? Только, пожалуйста, исключите из этого процесса негативный аспект. Изучайте отражение с любовью, заботливо, как делали бы это по отношению к своему ребенку, внешний вид которого вы хотели бы улучшить. Затем возьмите ручное зеркало и посмотрите на себя со спины, с боку. А в идеале попросите кого-нибудь из друзей поснимать вас «скрытой камерой» и обратите внимание на то, как вы ходите, ведете беседу… Возможно, после этого вы откажетесь от высоких каблуков, которые вызывают наклон тела вперед и держат вас на цыпочках в напряженной позе, что, кстати, вредно для организма. Следующий этап: разденьтесь и тщательно осмотрите свое обнаженное тело. Что вам не нравится в нем? Целлюлитные бедра, поникшая грудь?.. Покончив с осмотром, наденьте халат, лягте поудобнее и тщательно обдумайте предполагаемые причины ваших бед. Вы поставили слишком многое на карту карьеры? А может, вы злоупотребляете спиртными напитками или много курите? Или слишком любите сладости. Или просто ленивы? Только не обманывайте себя! И если очевидно, что вашему телу нужны тренировки, не говорите, что у вас нет времени. В конце концов, повесьте на стену перед собой афоризм: «Кто не хочет, ищет причины; а кто хочет, ищет возможности!». Йога поможет Вам.Теперь последняя стадия интервью с собой. Загляните-ка себе в душу и просканируйте свои внутренние качества. Что вы за человек? Любящий или злой? Благородны вы или низки? Добродушны ли, чутки ли, щедры или жадны? Завистливы? Ревнивы? Не секрет, что истинно прекрасен лишь человек, который обладает не только правильными чертами лица и стройной фигурой, но и внутренней красотой. Никакая косметика не скроет жесткую складку у рта и подозрительный взгляд. Итак, ревизия завершена. Проблемы и недостатки вытащены на свет Божий. Теперь возникает исконно русский вопрос: «Что делать?». Путей-ответов множество: отправиться в фитнес-центр, стать «моржом», поплакаться в жилетку психоаналитику, кинуться к пластическому хирургу… И каждый подобный способ – действен. Правда, весьма односторонен: нос вытащишь – хвост увязнет. Но есть и путь универсальный, проверенный тысячелетиями. Это - йога, которая помогает вернуть молодость, здоровье и зажечь свет в глазах. Редактор Beauty-Fitness.ru - Амрита. http://www.beauty-fitness.ru/articles/2008/9/3/107/3/ Валентина1