«БУДЬ В ТОНУСЕ!» Практическое руководство к благополучию для женщин, которые устали бороться с собой и хотят изменить свое отношение к жизни! Содержание: 1. ВЫБИРАЕМ СЕБЕ ВОЗРАСТ. 2. Техника "Письмо в будущее". Практическое руководство к благополучию для женщин(1) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134002936/ Практическое руководство к благополучию для женщин(2) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134007121/ Практическое руководство к благополучию для женщин(3) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134008537/ Практическое руководство к благополучию для женщин(4) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134009836/ Практическое руководство к благополучию для женщин(5) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134038636/ Практическое руководство к благополучию для женщин(6) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134042777/ Практическое руководство к благополучию для женщин(7) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134046396/ Практическое руководство к благополучию для женщин(8) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134050391/ Практическое руководство к благополучию для женщин(9) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134057505/ Практическое руководство к благополучию для женщин(10) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134059631/ Практическое руководство к благополучию для женщин(11) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134082051/ Практическое руководство к благополучию для женщин(12) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134121068/ Практическое руководство к благополучию для женщин(13) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134124285/ Практическое руководство к благополучию для женщин(14) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134132690/ Практическое руководство к благополучию для женщин(15) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134142436/ Практическое руководство к благополучию для женщин(16) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134148659/ Практическое руководство к благополучию для женщин(17) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134155179/ Практическое руководство к благополучию для женщин(18) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134159185/ Практическое руководство к благополучию для женщин(19) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134204437/ Практическое руководство к благополучию для женщин(21) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134213188/ Практическое руководство к благополучию для женщин(22) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134227794/ Практическое руководство к благополучию для женщин(23) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134234110/ Практическое руководство к благополучию для женщин(24) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134234909/ Практическое руководство к благополучию для женщин(25) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134239198/ ********************** Открытка Долголетие - метод омоложения Исаева Н.Н. Наверное, не найдется ни одной женщины, которую не задевала бы тема возраста. Как нам хочется всегда быть молодыми и привлекательными! Женщина всегда очень болезненно воспринимает любое замечание о своем возрасте и старается изо всех сил продлить цветение молодости. Или, напротив, машет на себя рукой и говорит: «Это все для молоденьких, а мне уже...». И не понимает, что она сама старит себя такими словами. Дорогие мои девушки, молодость сохраняется не только благодаря тщательному уходу за собой (хотя это тоже не последнее дело!), но и создается вашим собственным представлением о самих себе. Если женщина чувствует себя молодой и привлекательной, она такой и будет. Если исходить из закона, что мы создаем свой мир собственными мыслями, то мы можем создать все что угодно, в том числе и выбрать себе возраст! Вы мне не верите, но так проверьте!!!. Не хотите не стареть, а хотите молодеть, проделывайте следующие несложные процедуры, которые рекомендует Н. Правдина: -Каждый раз после принятия душа или ванны натирайте все свое прекрасное тело кремами, маслами, чем угодно, главное - говорите при этом о своей любви к себе, благодарите свое тело за то, что оно так замечательно служит вам все эти годы. -Утверждайте, что вы даете своему сознанию установку на полное омоложение всего организма, всех органов. Говорите, что вы живете «в обратную сторону», что каждый прожитый день увеличивает продолжительность вашей жизни, что вы расцветаете, молодеете и здоровеете с каждым днем! Это очень важно. Ваше подсознание постепенно привыкнет к новой установке и будет работать над претворением вашего приказания в жизнь. Попробуйте, в любом случае это лучше, чем уныло ждать каждого следующего дня рождения! Важно не то, сколько вам лет, а как вы себя ощущаете внутри, откуда и возникает блеск глаз. Мне всегда немного неловко, когда я общаюсь со своими ровесниками, так как читаю в их глазах изумление по поводу моего внешнего вида. Сейчас мне дают, как минимум, на 5 лет меньше. Пусть в вашем сознании время станет не врагом, а другом. Мы еще многого не знаем о возможностях человека, но о многом догадываемся. В том числе и о том, что время можно сжимать, растягивать и останавливать. Вы можете создать в своем воображении образ времени, которое остановилось для вас. Весь мир живет по своему времени, а для вас существует вечное настоящее. Вы всегда молоды! Внедрите состояние молодости в свое сознание. Утверждайте: «Я есть молодость, сила и счастье». Не забывайте о великой силе мысли и слова. Пока сознание не наполнится ощущением молодости, никакие суперсовременные косметические процедуры не будут иметь того эффекта, на который вы рассчитываете. Только внутреннее ощущение радости и счастья создает неповторимый блеск в глазах, без которого все проводимые косметические процедуры не имеют никакого смысла! И еще на тему возраста. Пожалуйста, не думайте, что исполнившиеся 30, 40, 50, 60 и так далее лет имеют отношение к вашему счастью. Счастливым можно быть в любом календарном возрасте, главное - это позволить себе быть счастливым! Я, например, совершенно не выношу причитаний о том, что, мол, «в нашем возрасте...». Затем обычно следует сетование, что чего-то нельзя. Нет уж, дорогие мои. Что мы выбираем, то и имеем! Вы в любом возрасте можете делать все, что захотите, и гордиться собой! Любите, уважайте, цените себя вне зависимости от возраста, и мир вокруг вас наполнится той же любовью! Мне очень хочется, чтобы процесс переоценки вашего отношения к себе прошел у вас как можно быстрее. Что можно посоветовать для начала? -Когда вы просыпаетесь утром, скажите себе несколько ласковых, добрых слов. Слова любви к себе обладают огромной силой. - Если вы тянетесь за шестой шоколадной конфетой, спросите себя: «Дорогая, подумай, как это отразится на твоей фигуре. Что тебя беспокоит?». Часто перееданием сладостей мы пытаемся «заесть» какую-то проблему. Относитесь к себе очень внимательно. -Старайтесь выделять немного времени только для себя. Даже если вы очень заняты, всегда можно найти 10—15 минут для небольшой зарядки или прогулки. Ваш организм будет вам очень благодарен. -Самое главное, никогда не осуждайте себя. Все, что вы делаете, - это хорошо. Даже если вы совершаете какую-то ошибку, ни в коем случае не ругайте себя, а тем более не произносите бранных слов в свой адрес. Старайтесь найти положительный момент даже в ваших ошибках. Любые ошибки всегда содержат в себе процесс роста. Если произошел очередной «облом» во взаимоотношениях - самая большая ошибка считать, что это из-за того, что вы чем-то плохи. Давайте сделаем глубокий вдох и начнем новый период в жизни, полностью доверяя своему Высшему «Я». Все, что происходит, - все для вашего высшего блага. Форсируя проблему сопротивлением и страданиями, мы только усугубляем положение и наносим вред постоянному развитию. Верьте в то, что Вселенная ведет вас к желанной цели. Доверьтесь течению жизни, не цепляйтесь за отжившие взаимоотношения только из страха одиночества. -Обращайтесь к себе доброжелательно. Помните, что «приятно поговорить с умным человеком». Доставляйте себе подобное удовольствие. А еще лучше при каждом удобном случае произносите: —Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше; —Я являюсь олицетворением здоровья, процветания и любви; —Я люблю себя, я люблю весь мир; —Все всегда помогают мне. -Если у вас есть какие-либо негативные воспоминания о прошлом, отпустите их. Если сделать это сразу довольно трудно, воспользуйтесь испытанным средством. Напишите на бумаге все, что вас беспокоит. Перечислите все, начиная с детских обид и заканчивая взрослыми проблемами. Затем сожгите эту бумажку и скажите: «Я отпускаю все обиды прошлого. Я свободна». Те, кто практиковал этот метод, говорят, что иногда происходит просто какой-то эмоциональный взрыв, освобождение. Часто непроизвольно начинают течь слезы. Не бойтесь такой реакции. Это естественно. Вы очищаетесь. Вы освобождаетесь от тяжелого груза прошлого. В любом случае вы почувствуете легкость и свободу. Теперь можно начинать новую счастливую жизнь, основанную на знании и любви к себе. -Говорите о себе только хорошее. Такие простые слова, как «умница моя», «я всегда все делаю хорошо», могут создать в вашем сознании совершенно новую установку, которая будет работать на вас на всех уровнях. Ваша новая уверенность в себе поможет вам внушить эту веру окружающим, и они будут воспринимать вас как сильного, уверенного в себе человека, а это уже немало! У нас на тренинге "Мечты сбываются" есть задание: хвалить себя ежедневно! И девушки успешно справляются с ним! Сначала возникают трудности, прямо барьер какой-то вырастает! Не все могут говорить себе комплименты!Но постепенно, изо дня в день, мы учимся себя любить и уже буквально через неделю-другую появляются такие вот записи на форуме: Арвен:"Я - молодец! Я выполняю то, что планирую. И двигаюсь к намеченной цели. У меня все получается. Я стала уверенней в себе, и слегкостью осваиваю новое. У меня полно творческих идей, и я готова воплотить их в жизнь. Я все могу. Ведь я - волшебница!Я очень талантливая, творческая девушка с богатым воображением и золотыми руками. Я все умею. У меня все получается. Такая как я - одна, и такой не было, нет и не будет. Я - уникальна. Единственная и неповторимая." Галина: "Я люблю себя, не за что-то, а просто так! Потому что я такая есть! И я не перед кем не обязана и никому не должна! Я самая красивая, счастливая, удачливая, состоятельная, состоявшаяся, самая-самая лучшая!!!Я люблю себя! Готова себя на руках носить! Всё я сумею, всё смогу, осуществлю все свои желания, воплощу все цели, просто живу и радуюсь жизни каждую минуту! Любить — это только глаза открыть И сразу подумать еще с зарею: Ну чем бы порадовать, одарить Того, кого любишь ты всей душою?! Э.Асадов Решила учиться любви к себе по стихам. Вот как значит любить себя, еще только проснуться, и уже думать, чем бы себя порадовать. Во как надо! Римма:"А вообще, я себя очень люблю!!! Как можно не любить такую красавицу, умницу, прекрасную повариху, любящую мать, жену, в общем, самую-пресамую женщину на Земле!!! Руль не зря я полюбила Ведь заправский я водила Езжу тихо, аккуратно И инструктору приятно Проезжаю очень ловко Змейку, горку и парковку!!! В итоге на права я сдала с первого раза, возможно, что неспроста!!!" Вот такие у нас на тренинге чудеса происходят! Я вам сейчас расскажу одну притчу. «Человек шел по берегу и вдруг увидел мальчика, который поднимал что-то с песка и бросал в море. Человек подошел ближе и увидел, что мальчик поднимает с песка морские звезды. Они окружали его со всех сторон. Казалось, на песке — миллионы морских звезд, берег был буквально усеян ими на много километров. — Зачем ты бросаешь эти морские звезды в воду? — спросил человек, подходя ближе. — Если они останутся на берегу до завтрашнего утра, когда начнется отлив, то погибнут, — ответил мальчик, не прекращая своего занятия. — Но это просто глупо! — закричал человек. — Оглянись! Здесь миллионы морских звезд, берег просто усеян ими. Твои попытки ничего не изменят! Мальчик поднял следующую морскую звезду, на мгновение задумался, бросил ее в море и сказал: — Нет, мои попытки изменят очень много... для этой звезды.» Дорогие мои Звездочки! Пусть я помогу хотя бы одной из вас обрести себя и найти счастье. Это уже будет большой успех! Мои попутчицы, с которыми мы путешествуем в голубом вагоне Мечты (тренинг «Мечты сбываются») уже изменились! Вот, что пишет Танечка: «Ура! Наконец-то, я начала отличать выходные от будней, наконец-то, я поняла, что выходные - это не унылые скучные дни, когда нет работы и болтаешься от кровати к кухне и туалету. Наконец-то, я могу радостно сказать будильнику: "Спасибо! Я хочу встать сейчас!" Наконец-то, я могу сказать своим часам на стене : " Ура! У меня есть время. Спасибо! С вами я всё успеваю!" Я гляжу на часы одобрительно. Я счастливая, я красивая, я желанная! - наконец-то, это ощущение, а не просто слова в красивых аффирмациях! А в минуты волнения или страха я с радостью слышу в голове свои слова: "я удачлива, мне всегда везет, я любимая, я очень счастливая, этот мир создан для меня" и, естественно, у меня все получается!» На тренинге "Мечты сбываются!" для участниц было задание: написать письмо себе в будущее. Это такой психологический прием. Он помогает конкретизировать свои цели, визуализировать мечты и более конкретно определиться со временем их исполнения. Кроме того вы планируете свое будущее. Какими вы себя видите себя через 5, 10, 15 лет? Сегодня я хочу вас познакомить с письмом в будущее, которое написала Галина. Прочитайте, не поленитесь! Посмотрите, как человек умеет мечтать! Галина – одна из самых целеустремленных участниц тренинга. Мы с ней общаемся на тренинге уже третий месяц, сейчас она проходит третий этап. Из неуверенного в себе человека, она постепенно превращается в знаменитую писательницу! Вот ее письмо: «Привет дорогая моя, милая моя Галинка! Совсем позабыла, что хотела написать тебе письмо. Сегодня вот вспомнила и решила начать. Прошло уже 5 лет, как мы с тобою не виделись моя хорошая, как же с тех пор всё изменилось в моей жизни, надеюсь и у тебя тоже всё отлично. Расскажу немного о себе, чем живу, чем дышу. Много радостного и чудесного происходит в моей жизни, но главное, наверное, что занимает мои думы и мысли на сегодняшний день - это мои дети. Но, обо всем по-порядку. Сижу в кожаном уютном кресле моего рабочего кабинета, глубоко откинувшись на спинку стула. Стройные загорелые ноги в белых шерстяных носках возложены на массивную дубовую столешницу. Рядом хрупкий, почти прозрачный лэп-топ, сияющий космическим голубым светом. Таким же ярким, неземным светом отражается в оконном стекле надкушенное яблоко apple. Светает. За окном в предрассветной мгле виднеются очертания далеких горных вершин. Я потянулась, затекшие от долгого ночного сидения суставы радостно отозвались, мышцы натянулись как струны, наполняя тело сладкой истомой. Спустя три недели полного забытья, появилась на свет моя третья книга. Чувство глубокого удовлетворения наполняет все мое существо. В теле необычайная лёгкость, еще бы! По ощущениям – килограмм пять скинула, что ж! Моя идеальная фигура стала еще чуть более изящной… Продолжение читайте здесь: "Письмо Галины" http://anna-anna66.blogspot.com/2010/04/blog-post_17.html А на закуску у меня для вас еще одна прекрасная новость! О чем речь? О новом тренинге Константина Шереметьева. Сотни людей под чутким руководством Константина Шереметьева открывают свои таланты, находят то, чем им нравится заниматься. Но единицы из них делают любимое дело источником дохода. Можно ли зарабатывать на таланте? Передаю слово Константину Шереметьеву: «Допустим, вы хорошо танцуете и совсем не понятно, как на этом можно сделать деньги. На самом деле можно, причем, даже не выходя из дома. Такой бизнес, я бы сказал «домашний», может сделать любой, всё определяется только вашим желанием. В бизнесе есть свои правила, мы их будем рассматривать, но они не сложные. Проще говоря, если вы умеете читать и писать, то построить бизнес вам ничего не стоит. Как перейти от умения танцевать, к умению зарабатывать на этом деньги мы и будем учиться. Сразу предупреждаю, что умение танцевать и умение на этом зарабатывать – разные умения. Второе умение – цель нашего тренинга «Инфобизнес в комиксах»». Тренинг «Инфобизнес в комиксах» прошёл в июне 2009 года, и некоторое время назад мы убрали его из открытой продажи. Для чего? Материалы тренинга были дополнены несколькими ценнейшими бонусами и интервью наших партнеров. Часть из них мы выложили в открытый доступ, получить их можно здесь: «Инфобизне с в комиксах» http://www.sheremetev.info/talant/?id=15&refid=anna66as ТРЕНИНГ "БУДЬ В ТОНУСЕ!". http://anna-anna66.blogspot.com/ Хочу порекомендовать вам книгу К. Шереметьева «100 секретов счастливой любви: для всех возрастов, на все времена». МОЙ БЛОГ "БУДЬ В ТОНУСЕ! http://anna-anna66.blogspot.com/ Путь к стройности http://anna-anna-anna66.blogspot.com/ Автор: Анна Савченкова e-mail: anna66as@mail.ru продолжение следует... Рамки от М@линки