«БУДЬ В ТОНУСЕ!» Практическое руководство к благополучию для женщин, которые устали бороться с собой и хотят изменить свое отношение к жизни! Содержание: 1. История успешной женщины. 2. Вас ожидает любовь. Практическое руководство к благополучию для женщин(1) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134002936/ Практическое руководство к благополучию для женщин(2) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134007121/ Практическое руководство к благополучию для женщин(3) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134008537/ Практическое руководство к благополучию для женщин(4) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134009836/ Практическое руководство к благополучию для женщин(5) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134038636/ Практическое руководство к благополучию для женщин(6) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134042777/ Практическое руководство к благополучию для женщин(7) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134046396/ Практическое руководство к благополучию для женщин(8) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134050391/ Практическое руководство к благополучию для женщин(9) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134057505/ Практическое руководство к благополучию для женщин(10) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134059631/ Практическое руководство к благополучию для женщин(11) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134082051/ Практическое руководство к благополучию для женщин(12) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134121068/ Практическое руководство к благополучию для женщин(13) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134124285/ Практическое руководство к благополучию для женщин(14) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134132690/ Практическое руководство к благополучию для женщин(15) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134142436/ Практическое руководство к благополучию для женщин(16) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134148659/ Практическое руководство к благополучию для женщин(17) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134155179/ Практическое руководство к благополучию для женщин(18) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134159185/ Практическое руководство к благополучию для женщин(19) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134204437/ Практическое руководство к благополучию для женщин(20) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134208222/ Практическое руководство к благополучию для женщин(21) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134213188/ Практическое руководство к благополучию для женщин(22) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134227794/ Практическое руководство к благополучию для женщин(23) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134234110/ Практическое руководство к благополучию для женщин(24) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134234909/ Практическое руководство к благополучию для женщин(25) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134239198/ ********************** Искусство любить себя. Философия успеха: 8 ключей достижения целей Сегодня хочу статью посвятить успешным женщинам. Неожиданно наткнулась на интервью с Дарьей Донцовой (Автор статьи "Дарья Донцова - родная сестра Жорж Санд"- Елена Истомина, сайт: женский журнал Клео). Когда я его прочитала, то поняла, что больше говорить не о чем. Все сказано. И не стоит писать еще о ком-то… Итак, успешная женщина - Дарья Донцова. Женщина, которая любима, всегда достигает успеха. Это сказала известная романистка Викки Баум. Но от этого положение вещей не меняется. Итак, разрешите представить: автор иронических детективов Дарья Донцова - любимая женщина не только декана факультета психологии МГУ, но и огромной массы людей разного пола, прочитавших ее книги. Кто не слышал о Дарье Донцовой? Популярная писательница иронического детектива, которая написала более 100 романов, а также выступает в роли телеведущей своей авторской программы «Таблетка от депрессии». Интересно, что Агриппина Аркадьевна Васильева не стала сразу известной писательницей, а работала в советском консульстве переводчицей, в газете «Вечерняя Москва», в журнале «Отчизна». Писать она начала в больнице. Диагноз был поставлен страшный – рак груди четвертой степени! Дарья перенесла четыре сложные операции, но лучше не становилось… Именно в больнице она написала свое первое произведение «Крутые наследнички». По ее словам, муж (Александр Донцов – психолог, доктор наук, профессор, декан факультета психологии МГУ, академик) принес в больницу ручку и бумагу и сказал: «Не слушай своих соседок по палате, а лучше пиши, хоть что-нибудь!» Вот она и вышла из больницы с пятью произведениями. И самое главное – болезнь отступила! Дарья Донцова – пример оптимизма и успешного человека! Вот кое-что из ее интервью: – Понимаете, ваше настроение зависит только от вас. Можно вырывать волосы оттого, что вы сломали каблук, а можно и нет. По большому счету горе в жизни человека бывает один или два раза, все остальное – ушедший муж, маленькая зарплата, ребенок-двоечник, невозможность купить квартиру, как у подруги, – это, ей-Богу, ерунда. В любой ситуации можно найти позитивный момент, но никто этому вас не научит. Если вы позволяете себе впадать в депрессию, то ваша жизнь будет ужасна. Нужно попробовать повернуть ситуацию другой стороной, например, мне помогает мысль, что были и куда более тяжелые ситуации. И еще, человеку иногда бывает одиноко, возникает некомфортное чувство «никомуненужности», у большинства людей оно проходит очень быстро, но тем, кто впал в депрессию, я хочу сказать: «Милые мои, дорогие, я очень люблю вас». В детстве моими любимыми книгами были книги из серии «ЖЗЛ». Кто ходил в советские библиотеки, тот помнит эту серию. Я любила читать биографии успешных людей. Ведь мы все рождаемся обыкновенными людьми или, может, наоборот, необыкновенными. Кто-то станет частью серой массы, а кто-то Личностью, выделяющейся из толпы. Часто толчком к переосмыслению ценностей и поиску ответа на вопрос «Быть или не быть», становится критическая жизненная ситуация. Как у Дарьи Донцовой. Кто знает, о чем она думала, когда узнала диагноз и прогноз болезни. Журналистка сравнила ее с лягушкой, которая, чтобы выбраться из кувшина с молоком, интенсивно работала лапками, взбила грудку масла и… благополучно выпрыгнула. Дарья Донцова – пример оптимизма и успеха. Она считает, что Успех- это не просто везение и случайное совпадение, а усердный труд. Писательница встает рано, в 6 часов утра, пишет до обеда, а иногда и дольше, управляется по хозяйству, а семья у нее большая, плюс собаки и кошки. Успех – это результат целеустремленности и настойчивости, оптимизма и любви. Вот, что советует Дарья Донцова нам, женщинам: «Дорогие мои, любимые! Жизнь она разная, полосатая, простите за банальность. Горе, настоящее горе, слава богу, случается с нами не так часто. Все остальное просто неприятности: отсутствие денег, ребенок - двоечник, муж - алкоголик, супруг, убежавший к другой, маленькая квартирка, сердитая свекровь, ворчливая мама, предавшая подруга, отсутствие красивой одежды, давка в метро, съемная дача... Мы никогда не сумеем изменить других людей, не стоит даже и начинать. Но мы можем измениться сами. Пожалуйста, не расстраивайтесь по пустякам, не плачьте в подушку. Жизнь одна, другой не будет. Нельзя прожить эту как черновик, ожидая, что впереди будет еще одна. Не стоит ждать счастья, надо просто стать счастливой. Посмотрите на все с юмором. Ребенок двоечник? И что? Между прочим, массу людей выперли из школы за неуспеваемость. Не в пятерках счастье. Подруга увела мужа? Так ей и надо, еще неизвестно, кому повезло больше - вам или ей. Вы больны? Попробуйте не думать о недуге, не жалейте себя, сползите с кровати, попытайтесь найти себе занятие. Живете одна и очень тоскуете? Заведите кошку, собаку, белую мышку. Ушли на пенсию и чувствуете себя не нужной? Сейчас в школах очень не хватает добрых женщин, способных вести группу продленного дня. Зарплата крохотная, зато ощущение ненужности пройдет. У вас умер любимый человек? Теперь живите так, чтобы он, глядя на вас с небес, не корчился от стыда. Вокруг очень много тех, кому нужна ваша помощь. Попробуйте сказать себе: - Все неприятное, что со мной сейчас происходит, - это временно. Несчастья отступят. Я буду счастлива назло обстоятельствам. Не убивайтесь из-за бытовых проблем, не впадайте в отчаяние по любому поводу. Даже если вам кажется, что жизнь кончена, - это не так, из каждого безвыходного положения обязательно находятся два выхода. Я имею право вам это говорить, потому что сама однажды стояла на платформе станции "Киевская", со страхом вглядываясь в тоннель. Но прошли годы, и мне повезло. Повезет и вам, обязательно, я это знаю, я этого очень хочу. Все у вас будет хорошо, не верьте тем, кто говорит иначе. Все будет хорошо. Я всегда буду с вами, я очень люблю вас. Ваша Дарья Донцова» Дарья Донцова – звезда, известная личность. Но и среди нас, простых, никому не известных женщин, тоже есть очень сильные личности. В прошлом выпуске рассылки я обратилась к вам с предложением написать «Историю своего успеха» и за это пообещала бонус – бесплатное участие в тренинге «Мечты сбываются!». Бонус получила Галина. А вот ее история: "Здравствуйте, Анна! Давно читаю ваши рассылки, на самом деле интересно. Вот решила о своем самом большом достижении написать - кому-то оно может показаться незначительным, но для меня.... Лет 15 назад у меня были, ( да они и есть , но другие теперь) проблемы со спиной, я долгое время лечилась, по полгода валялась в больнице.... Кончилось все операцией на позвоночнике. Операция была достаточно сложная, после нее пришлось по новой учиться ходить... А самым большим своим достижением считаю то, что я смогла стать на каблуки через год после операции, на неодобрительные замечания врача я отвечала: - Доктор, я же женщина!!!! И знаю, что меня не раз ставил тот же врач в пример больным, которые опускали руки. Галина." Вот такая история. До сих пор получаю письма от женщин с неустроенной личной жизнью. Неустроенная личная жизнь, одинокие женщины… Что это за женщины? Какие они? Вот, как описывает их психотерапевт Кира Смирнова: «Обычно – это женщины средних лет: опущенные плечи, тусклый взгляд, скорбно сжатые губы. Они устали, они много пережили, они разочаровались в жизни и в мужчинах. Но они снова хотят любить. Глядя на них, потухших и поникших, хочется спросить: «А что вы можете дать тому прекрасному человеку, которого, наконец, встретите?» Этот вопрос вызывает обычно бурю возмущения: «А почему я должна что-то давать?» И я вижу, что им нужен не любимый мужчина, а «опора», «жилетка», «волшебный принц», который разом решит все их проблемы. А ведь любовь - это избыток энергии и желание поделиться ею. Вспоминается восточная пословица: «Когда ученик готов, учитель появится». Если перефразировать ее применительно к нашей ситуации - когда женщина готова любить, объект не заставит себя долго ждать." ЧТО ЖЕ ЗАБИРАЕТ ВНУТРЕННЮЮ ЭНЕРГИЮ, из-за отсутствия которой человек не может встретить своего спутника жизни? Это три вещи: -осуждение своей жизни; -осуждение себя; -осуждение мужчин. ОДИНОЧЕСТВО - ЭТО НЕПРИЛИЧНО! Часто можно услышать: -Я больше не могу жить одна. У меня нет мужа, нет любимого, нет ребенка, нет друзей, даже кота или собаки - никого нет! -И что? -А то, что одиночество - это не жизнь, а прозябание. Быть одино¬кой - это же неприлично. Странно, но существует какая-то стойкая закономерность: что осуждаешь, то и получаешь. У моралистов дети пускаются во все тяжкие; девушка, настрадавшаяся от отца-пьяницы, выходит замуж за алкоголика; а женщина, уставшая от измен мужа, снова находит себе патологического донжуана. Говорят, это «судьба», «сглаз», «карма», «планида такая». Но может быть, жизнь просто напоминает нам старую истину: «Не судите, да не судимы будете». Принять ту жизнь, которая есть сейчас, найти в ней преимущества. Вы считаете, что их нет? Жизнь вам быстро докажет, что это не так. Например, она может послать вам такого мужа, который превратит ваше существование в ад. Есть анекдот: «Вот выйдешь замуж, дочка, поймешь, что такое счастье». -«Правда, мама?» - «Поймешь, да будет поздно». Да, наши сказочные героини - и Золушка, и Ассоль - мечтали о принце. Но они принимали ту жизнь, которая у них есть, были веселы, терпеливы, полны энергии и готовности любить. Проведите такой эксперимент: попробуйте на улице ловить машину. Сначала – опустив голову, вяло поднимая руку, всем своим видом показывая, как отвратительно вам все окружающее. А потом расправьте плечи, улыбнитесь, пытайтесь заглянуть в лицо водителя. И к гадалке не ходи, ясно, в каком случае вы быстрее поймаете машину. В жизни мы еще пристальнее всматриваемся, кого брать «на сиденье пассажира». Что принесет нам новый человек - радость, новизну ощущений или комплекс новых проблем? Если женщина готова любить, объект появится. Поэтому, прежде всего надо восстановить свою энергию. НЕДОСТОЙНЫХ НЕТ. У некоторые женщины 35-45 лет очень низкая самооценка, они считают, что уже старые, толстые, некрасивые, а мужчинам нужны восемнадцатилетние стройные красотки. Эти женщины уверены, что любовь дается только молодым, красивым, стройным и т.д. На самом деле людей, не достойных любви, просто не существует. Раз ты родился на свет, значит, нужен. И если разобраться, то мужчины ведь любят не красоту (хотя они на этом упорно настаивают), а свое состояние рядом с женщиной. Если мужчина, находясь в ауре женщины, ощущает себя ценным, умным, сильным - ему захочется оказаться возле нее снова и снова. А создать такую атмосферу можно только одним путем: насытить любовью все, к чему прикасаешься. В жизни существует закон: то, что мы отдаем во Вселенную, то и получаем. Сегодня у тебя нет мужчины, который любил бы тебя? Стань человеком, дарящим нежность и тепло другим. Конечно, это не просто. Некоторые женщины к середине жизни частично уже выработали свой ресурс любви. После разочарований, страданий остался холод и пустота в душе, усталость в теле. Поэтому сначала нужно восстановить себя. ЧТО ДЕЛАТЬ? 1.Отдохните. Поезжайте в санаторий, в турпоездку, где можно набраться новых позитивных ощущений. 2.Помедитируйте. Уединитесь, успокойтесь, расслабьтесь. Представьте себе, что идете по улице в роскошной норковой шубе, в туфлях на шпильках, на шее - бриллиантовое колье. Вы отлично выглядите и прекрасно себя чувствуете. Постепенно вы привыкнете к мысли, что вы – привлекательная неотразимая женщина. А убедив себя в этом, заставите поверить и других. 3. Дарите любовь. Всему, что встречаете на своем пути. Представьте, что у вас в груди кристалл, который излучает теплый чистый свет. От его сияния сами собой поднимаются уголки ваших губ, загораются глаза, и вы сами озаряете теплотой и светом все, что видите: прохожих, кошку, уснувшую в кресле, детей, играющих в снежки. ВСЕ - КОЗЛЫ! Многие женщины держат обиду на мужчин, изменивших им, бросивших их с маленьким ребенком на руках, то у вас могут возникнуть проблемы с противоположным полом и в будущем. Если вы не любите мужчин «как класс», держите на них обиду, считаете, что «все мужики — козлы!», вы вряд ли вы проникнетесь нежностью к кому-то из них. Как среди «козлов» встретить прекрасного принца? Вы почму-то считаете, что они ходят разными дорогами. Вспомните, что в последнее время вы говорили о представителях сильного пола? Что все они — «сво...»? Козлы? Придурки? Ну вот, такие типы и будут вас окружать. Избавиться от негативного отношения к сильному полу. Попытайтесь в каждом его представителе находить какие-то симпатичные черты. А высший пилотаж - это восхищаться недостатками: «Он такой же невысокий, как Наполеон». И находить поэзию в обыденных вещах: «Он потрясающе виртуозно режет лук». СОТВОРИВШАЯ ЧУДО. Встреча мужчины и женщины, решивших связать свою судьбу, - это, конечно, чудо. Но в наших силах создать условия для его возникновения. Жизнь, как ни странно, исполняет желания позитивно настроенных людей. Надо только правильно оформить заказ. 1.Напишите на листке бумаги: «Я хочу привлечь мужчину...» Какое первое слово вам пришло в голову? И какое вы написали? Представим, первым неожиданно выскочило «красивого», но вы написали: «доброго, ответственного, заботливого». Первое вам подсказало подсознание. И может, стоит к нему прислушать¬ся, включив именно это качество в перечень достоинств. 2.Прикиньте характер своего возлюбленного, его профессию, возраст, отношение к деньгам, алкоголю, сексу. Его желание иметь или не иметь детей - словом, все, что для вас очень важно. 3.Выберите для себя несколько самых важных, самых желаемых требований (без частицы «не» вроде - «чтоб не пил, не курил»). Постройте фразу в настоящем времени: «Я знакомлюсь...», « Я привлекаю...» - и составьте фразу из 10-12 слов. Можно в стихах. 4.Повторяйте свой «заказ» как можно чаще. 5.Настройтесь на режим ожидания: вот-вот ваш возлюбленный появится. Купите себе красивое нижнее белье, платье и туфли - чтобы потом не бегать с высунутым языком по магазинам! Освободите в шкафу полку для вещей любимого, приобретите для него зубную щетку. Делайте все это с радостью и вдохновением. 6.Подумайте, где вы можете встретить такого человека, которого загадали? На работе? На сайте знакомств? В ночном клубе? На лыжной прогулке? Чаще бывайте в этих местах, внимательно присматривайтесь к мужчинам, прикидывая: он? не он? 7.Ведите себя как человек, дающий тепло и умеющий его принимать. А все остальное - в руках Всевышнего! (по материалам журнала "Женские секреты") Автор: Анна Савченкова e-mail: anna66as@mail.ru продолжение следует... Валентина1