Кант И.: "Мыслить - значит говорить с самим собою... значит внутренне слышать себя самого"
Вопросы смысла жизни и места человека во Вселенной являются основополагающими при духовном совершенствовании. Причём важно не только осознать эти вопросы, но и внедрить их в подсознание. Эти вопросы являются и главными в психотренинге. В конце этой статьи попробуем пару элементов простейшего психотренинга, готовясь к теме "Медитации".
Без решения вопроса, обозначенного в заголовке, полноценная духовная жизнь человека невозможна. Также невозможно и полное физическое выздоровление, поскольку духовная и физическая жизни человека неразрывно связаны. По существу, болезни имеют ментальное происхождение. Если создать гармонию внутри себя и с окружающим миром, мы лишим болезни их почвы – беспокойных и смятенных мыслей.
Веками большинство людей заново каждый для себя решает вопросы смысла жизни и места самого себя во Вселенной. Равно, как и вы – все, читающие статью и принимающие в ней обсуждение. Большинство людей не разрешают эти вопросы, и это имеет для них пагубные последствия. Они не управляют судьбой, а судьбы управляют ими. В течение жизни они часто подвергаются психическим и физическим недомоганиям. Мне, как психологу, практически ежедневно приходится принимать участие в разрешении нелёгких жизненных ситуаций. Впрочём, все люди пытаются постигнуть суть вопроса смысла жизни в нашем мире. И это огромное благо для них: они сами управляют обстоятельствами, своею судьбой. Большинство из них здоровы психически и физически. Остаётся им немного подсказать, как выходить с минимальными потерями психического и физического здоровья в создавшихся стрессовых и депрессивных ситуациях.
Смысл жизни человека – постоянное совершенствование своей души. Необходимо практически ежедневно работать над собою в нескольких направлениях: в физическом, моральном, духовном, этическом и др. Душа – совокупность "Я" с тремя умственными началами: инстинктивный ум, сознание и надсознания. Душа вечна, меняются только её физические оболочки, т.е. физические тела. Рождение и смерть – это начало и конец существования души в последующей физической жизни. Такое понятие души избавляет человека от боязни смерти, исчезает постоянный источник страха и беспокойства.
А теперь те, кто не «по диагонали» читал эту статью, попробуйте сами себе ответить на вопросы:
1. Действительно ли вы считаете самосовершенствование очищением собственного «Я» от наслоений низменных интересов, очищением собственного мышления и поведения, чувств и эмоций?
2. Живя в гармонии с самим собою и с окружающим миром, будете ли вы счастливы?
3. Будет ли ваше счастье в спокойствии вашей души?
Понимание того, что всё во Вселенной едино, ведёт вас к космическому сознанию, как к высшему проявлению сознания человека. Понятие «Абсолют» не должно восприниматься, как нечто мистическое. Я для себя, так мне ближе, заменил его на понятие «Природа», подразумевая под этим «разумные силы природы». Каждое действие во Вселенной есть результат предшествующей причины, и в то же время – причина последующего действия.
Всё, что человек представляет собой в настоящем и что он представит из себя в будущем, это – последствие его деятельности в прошлом. Всё имеет свою причину. Каждая наша мысль, каждое наше чувство и поступок идут из прошлого и влияют на будущее. Пока это прошлое и будущее скрыто от нас (разве что проявляется во снах), пока мы смотрим на жизнь как на загадку, не подозревая, что создали её сами, до тех пор явления нашей жизни как бы случайно выдвигаются перед нами из бездны неведомого.
Причина тому – наше незнание законов духовного мира. Знать же их необходимо потому, что законы эти неизменны. Совершенно такие же законы действуют и в видимом, реальном, мире. Пока мы их не узнаем, мы будем стоять перед явлением нашей жизни, как человек перед неведомыми силами Природы, недоумевая, виня свою судьбу. Не понимая, откуда идут явления нашей жизни, мы даём им названия «судьбы», «случайности», «чуда», но эти слова ничего не объясняют.
Каждый человек непрестанно творит свою судьбу в трёх сферах жизни: умственной, чувственной и физической. Созидаются человеком новые силы, которые и качественно, и количественно представляют собою результат его прежних действий, они же – одновременно и причины его будущего. Силы эти действуют не только на него одного, но и на окружающую среду, постоянно видоизменяя как его самого, так и среду. Исходя из своего центра – Человека, силы его расходятся по всем направлениям. Человек в ответе за всё, что возникает в пределах его влияния.
Положение, в котором мы находимся в каждую данную минуту, никогда не зависит от случайности. «Если я страдаю сегодня, это происходит оттого, что в прошлом я преступил закон Природы. Я сам виноват в этом страдании и должен спокойно переносить его», – так мы должны всегда думать. Этим мы приобретаем мужество, терпение, уверенность в себе. Человек сам создаёт свой ум, характер, своё отношение к другим людям.
А теперь два упражнения по психотренингу в виде простых медитаций.
Первое называется «Осознание собственной индивидуальности».
Сядь или ляг удобно, расслабься. В состоянии расслабления с помощью воли направляй мысли только в одном направлении. Необходимо осознать, почувствовать себя центром окружающего мира. Воздействуй на свой ум, мозг словом «Я». Когда произносишь «Я», сопровождай его картиной своего «эго» как центра сознания, мысли, мощи, влияния. Будь окружён своим миром, чувствуй всегда и везде себя центром окружающего и в жизни. Пусть тебя всегда наполняет чувство и желание самоутверждения.
Второе упражнение называется: «Я» независимо от тела».
Прими ту же позу для медитации, думай о себе (настоящем «Я») как независимом от тела, но использующим тело, как оболочку и инструмент.
Осознай, что можешь оставить тело и остаться тем же «Я». Представь себе это и взгляни на своё тело со стороны. Контролируй своё тело, представляй себе его здоровым, сильным, энергичным.
Продолжая так же размышлять, игнорируй тело полностью. Обрати мысли на реальное, настоящее «Я», и почувствуй, что твоё настоящее «Я» существует отдельно от тела. Таким образом, надо чувствовать своё тело не только физически, но и уметь быть «над телом». Не пугайся, если в процессе размышления почувствуешь себя на несколько секунд как бы вне тела. В данном упражнении это состояние вполне естественно.
© Copyright Антэ Дорих 2009
