Вещи, которые надо знать, чтобы выйти замуж

Подскажу, один хакерский прием осуществления вожделенной женской мечты выйти замуж (да и всех прочих желаний тоже). Быть может, вам удастся хоть здесь отключить столь любимые девичьему сердцу страшилки. 

Начну с науки. Лобные доли мозга устроены у человека так, чтобы при встрече с другой человеческой особью моментально считывать, кто в данной ситуации доминирует: вы или он. 

Если вы сильнее духом, то вас начинают воспринимать, как более статусную личность. Если вы слабее морально, выглядите вы в глазах другого нуждаемой и зависимой. Ваша социальная ценность в таком случае низка. 

Что же делать женщине, встретив мужчину, которого ее лобные доли мгновенно оценили, как высокостатусную особь?

1. Позволить ему доминировать. (Это получится легко и естественно, потому что он реально кажется вам статусной персоной). 

2. Отключить любые намерения и позволить всему произойти. 

Давайте рассмотрим второй пункт. Дело в том, что бурная фантазия женщины творит с хозяйкой всякие гадости. Она заставляет её представлять все кадры из фильмов, где герой-любовник романтически ухаживает за дамой и галантно ведёт её под венец. Фантазия включает ожидания, а голос мамы в левом ухе строгой мыслью контролирует все поползновения появившегося на киноплощадке ничего не подозревающего актёра. 

Мысли так и лезут в прелестную головку: 

- Почему он так пристально смотрит на меня: я ему нравлюсь или крошки прилипли к помаде? 

- Почему он не смотрит на меня: неужели я хуже той дуры, которую он проводил взглядом? 

- Подлец он, - коварно шепчет голос мамы, - просто бабник! Не нужен тебе такой - ох и намучаешься ты с ним! 

Вы должны знать, милые дамы, что мысль материальна. Настолько материальна, что лобные доли вашей кандидатуры мгновенно считывают её, как атаку на его свободу. 

И вот вы только подумали любимую мысль "нравлюсь-не нравлюсь", а он уже засуетился, засобирался и... усилил поток кадров-страшилок в вашем кино. 

Поэтому единственное, что нужно делать - перестать смотреть страшное кино и переключиться на другой канал, где сейчас показывают заставку из National Geographic HD и в фокусе оператора виды захватывающие водопады, а лучше картинка пляжа в Таиланде с белым песочком и пальмами. 

И пока вы смотрите приятное кино, приглушите звук маминого голоса, а лучше отправьте ее из комментаторской будки домой со словами: "Мама, здесь не футбольный матч и я не собираюсь выигрывать или проигрывать, у меня другое кино!" Превратите в пустоту ее образ со всеми её ожиданиями и разрешите себе быть участницей Клуба Кинопутешественников. И лучше в HD качестве. 

Для облегчения такой непростой задачи, Природа подарила женщине святое качество блондинчатости, которое обязало включать во всякой важной ситуации. 

Когда у блондинки нет никаких намерений, она плавно перемещается в кино мужчины, который уже видит себя там главным героем в роли Цезаря или Спартака, причем почему-то эпизод сейчас идет там не про политическую или освободительную деятельность, а про заслуженный отдых с любимой после решения государственных задач. 

Итак, смотрим ЕГО, а не своё кино. И отключаем голос за кадром. И гоним родственников из зрительного зала. В общем, отключаем все намерения. 

Что же происходит, когда нет никаких намерений? Природа не любит пустоты и начинает захватывать освободившееся пространство. 

Вас будут втягивать в свои игры, а на женском языке это значит, что вами заинтересуются и вам будут давать внимание. Не правда ли так хочется внимания? 

О да! Но оно будет только до тех пор, пока есть пустота, в которую может излиться внимание мужчины. И поэтому никаких намерений! Никаких планов и грёз о продолжении банкета! Будьте той самой Пустотой, которая просто есть и была всегда. Непонятно, что это такое? Вот и хорошо! Значит, искомое состояние достигнуто.

Много раз я бывал в состоянии "без намерения" и хорошо знаю его суперэффект. Дело в том, что нас, расстановщиков, обучают в него входить, когда мы ведем клиента в расстановочной сессии. Любое намерение ведущего - это яд для внутренней реальности клиента. Нельзя предполагать, необходимо просто позволить всему произойти.

Когда я заходил в тупик и не знал, что делать, я отпускал вожжи и ситуация разруливалась сама собой настолько прекрасным образом, что я даже и не мог вообразить себе такой чудесный исход!

Вокруг говорили, что я гений, а я просто не мешал произойти обстоятельствам. Не мешайте и вы, женщины, своему внутреннему Гению вести вас туда, куда ведет Пустота. Особенно в присутствии того, кто для вас Значим.

 

©Марк Ифраимов

2 волшебных слова "Позволяю" и "Отменяю"

У людей, практикующих волшебство в жизни, есть два секретных слова, которыми они пользуются для изменения реальности.

Справедливости ради надо заметить, что многие из нас пользуются подобными установками неосознанно, однако, если Вы будете делать это намеренно, получите лучший результат.

Эти два слова «Позволяю!» и «Отменяю!».

Суть работы с ними сводится к следующему:

Вы произносите то, что хотите получить, а в конце добавляете: «Позволяю!»

Например: «Сегодня со мной произойдет чудо. Позволяю!»

Затем не забудьте добавить: «Все препятствия отменяю».

Это может показаться слишком просто, но попробуйте и Вы увидите результат.

В этой практике есть один важный нюанс: говорите о событиях уверенно, не торгуйтесь и не просите. Возьмите ответственность за то, что с Вами происходит в свои руки!

Надо добавить, что чем дольше Вы применяете технику, тем «весомей» становятся происходящие с Вами чудеса

Гормон хорошего самочувствия и долголетия

Сон - самое лучшее лекарство

Как бы ни старалось человечество на протяжении многих столетий, средства, способного остановить старение и сохранить вечную молодость, до сих пор не изобрели. Однако не стоит отчаиваться, ведь хоть и не сохранить навечно, но существенно продлить молодость вполне реально, для этого нужно всего лишь придерживаться ряда определенных правил, которые обеспечат здоровье и силу нашему организму.

Уделяя ежедневно внимание своему телу, заботясь о питании, выполняя физические упражнения, отказавшись от вредных привычек и ведя здоровый образ жизни, вы сможете существенно приблизить свою мечту и долго не задумываться о своем возрасте. Те, кто уже испробовал на себе подобные методы продления молодости, с уверенностью скажут, что это действительно работает, ведь даже пожилые люди могут чувствовать себя юными и жизнерадостными.

Речь пойдет об одном из важнейших факторов долголетия (некоторые ученые считают его главным), получившем название «гормон вечной молодости» – мелатонине.

ГОРМОН, КОТОРЫЙ СТАЛ «ХИТОМ» АПТЕЧНЫХ ПРОДАЖ

Мелатонин – это гормон, который вырабатывается в человеческом организме. Его открыл в 1958 году дерматолог из Йельского университета профессор Аарон Лернер. Дальнейшие многочисленные исследования этого гормона показали, что он играет огромнейшую роль в поддержании здоровья, профилактике заболеваний и продлении молодости. Мелатонин способствует понижению уровня холестерина в крови, снижает разрушающее действие гормонов стресса, которые могут повредить сердечную мышцу, особенно в пожилом возрасте, когда организму сложнее восстановиться после болезни, печального события, ссоры, разочарования.

Кроме того, мелатонин - защита от повышенного кровяного давления, аллергических заболеваний, простуд, помощник при лечении шизофрении, болезни Альцгеймера и паркинсонизма. Легче назвать болезнь, которая неподвластна мелатонину, ибо, регулируя все системы организма, он способен бороться со многими заболеваниями. Этот гормон способствует и предотвращению болезней.

Мелатонин настолько важен для сохранения и восстановления организма, что его даже стали выпускать в виде препаратов и продавать в аптеках. Сегодня для многих американцев и европейцев считается нормой прием мелатонина на ночь, подобно витаминам. В свое время этот гормон был в Америке хитом продаж. Каждая аптека и каждый магазинчик здорового питания считали своим долгом выставлять в витрине картинку с надписью: «У нас есть мелатонин», чтобы привлечь покупателей.

Но… с таким же успехом любой из нас мог бы повесить такую картинку себе на грудь, потому что у нас с вами тоже имеется мелатонин, и большинству вовсе не нужно покупать его в аптеке. Существует немало естественных способов поднять уровень гормона в организме в любом возрасте.

ЭПИФИЗ – ГЛАВНЫЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ МЕЛАТОНИНА

Еще несколько десятков лет назад в медицинских энциклопедиях разных стран мира можно было прочитать о «невзрачной горошине», находящейся в глубине человеческого мозга, следующее: «Эпифиз, или шишковидная железа, - рудиментарный орган, самостоятельного значения не имеет». Исследования последних 40 лет опровергли это утверждение. Установлено, что именно эпифиз производит особый гормон мелатонин, который контролирует возрастные изменения.

Максимальная выработка мелатонина наблюдается в детском возрасте, затем идет на спад. После достижения ребенком 12 лет состояние его иммунитета контролируется мелатонином, максимальная выработка которого в организме достигается к 25-летнему возрасту, а затем начинает снижаться. После 60-ти лет уровень мелатонина снижается до 20% от нормы и ниже. Соответственно, происходит резкое снижение иммунитета, возникают «возрастные болезни».

Ученные предполагают, что причиной этого является избыток свободных радикалов (агрессивные молекулы, которые повреждают мембраны клеток) в организме, на борьбу с которыми расходуются запасы мелатонина. Поэтому чтобы предотвратить излишние расходы этого гормона, нужно принимать меры по борьбе с свободными радикалами, одна из них - растительная диета, богатая антиоксидантами – главными защитниками организма от свободных радикалов. Именно они нейтрализуют свободные радикалы, основными источниками которых принято считать жирную пищу, тяжелые металлы, поступающие из окружающей среды, и табачный дым.

Эпифиз называют еще сердцем мозга. Он с помощью мелатонина помогает сердцу трудиться на протяжении всей жизни человека, передавая его сигналы по всему организму.

Восстановление первоначального уровня мелатонина в организме не только обновляет регулировку всех биологических систем и органов, но и омолаживает сам эпифиз, восстанавливая его способность к самостоятельной выработке мелатонина.

ПОЧЕМУ СОН - «САМОЕ ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО»

«Сон - лучшее лекарство», «С горем нужно переспать» - эти народные мудрости абсолютно правы. Множество научных исследований подтверждают: кто много спит, тот дольше живет и меньше болеет.

Ученые нашли научно-практическое обоснование этого. Дело в том, что именно ночью вырабатывается 70% суточного количества мелатонина. Именно он регулирует биоритмы: помогает приспосабливаться к смене дня и ночи, отправляет в зимнюю спячку животных и гонит нас в кровать с наступлением темноты. Выработка гормона начинает расти в сумерки, достигает максимума с 0 до 4.00 утра и с рассветом падает. Мы погружаемся в сон, а мелатонин принимается за работу - восстанавливает, ремонтирует, укрепляет... Ведь он - один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов.

«Если эпифиз уподобить биологическим часам, то мелатонин - маятник, который обеспечивает их ход, - объясняет профессор Владимир Анисимов, президент Геронтологического общества РАН. - Как известно, чем меньше амплитуда маятника, тем скорее остановится часовой механизм». С возрастом производство мелатонина уменьшается, и это является сигналом для всех остальных систем организма, что настало время сдаваться, пора стареть.

Если мелатонина не хватает в молодом организме, то он также начинает стареть ускоренными темпами. Убедительные данные других крупных исследований показывают: люди, вынужденные регулярно работать по ночам, а значит испытывающие хронический дефицит мелатонина, имеют на 40-60% больший риск развития коронарной болезни сердца и сосудов и метаболического синдрома - совокупности ожирения, гипертонии, диабета и атеросклероза, словом, букет, который укорачивает человеку жизнь.

Ночь и темнота – два важных фактора производства мелатонина

Ученые сделали еще один важный вывод: спать нужно именно ночью и именно в темноте. Почему? Дело в том, что эпифиз днем вырабатывает серотонин - вещество, называемое гормоном удовольствия, или гормоном счастья. Если серотонина достаточно - у нас хорошее настроение и жизнь нам в радость. А если недостаточно - возникает апатия, угнетенность и подавленность, депрессия или, наоборот, повышенная агрессивность, раздражительность, тревожность и беспокойство.

А вот когда за окном темнеет, эпифиз начинает вырабатывать мелатонин. Темнота (желательно полная) и ночь - вот два важнейших условия его образования. Если бы мы жили в согласии с природой, которая запрограммировала наш организм на следование естественным суточным ритмам, на то, чтобы вставать с рассветом и ложиться спать с заходом солнца, было бы значительно меньше болезней и преждевременных смертей.

Природа не могла предвидеть, что люди изобретут электричество и смогут вечерами, а то и ночами, бодрствовать при свете ламп и тем самым лишать себя жизненно необходимого гормона. Важно знать, что наиболее активно мелатонин вырабатывается в период с о до 4 часов ночи. В эти часы надо постараться не просто отдыхать, а именно спать, чтобы организм выработал достаточно мелатонина для своего восстановления.

А почему наиболее крепок сон в предутренние часы? Потому что именно в это время достигается самая высокая концентрация в крови накопленного за ночь мелатонина. Но впрок запастись мелатонином невозможно: выработанной за ночь «порции» хватит только до следующего вечера. Люди, предпочитающие ночной образ жизни, должны иметь в виду, что дневной сон вовсе не компенсирует отсутствие ночного. Даже если вы после бессонной ночи пытаетесь отоспаться днем - в организме не будет вырабатываться мелатонин, а значит полноценным такой отдых вряд ли может считаться.

Ученые полагают, что именно излишняя освещенность укорачивает жизнь жителям больших городов, и даже ввели специальный термин «световое загрязнение».

Поэтому, возьмите на вооружение пять «ночных советов»:

1.  Задергивайте на ночь окна плотными шторами.

2.  Не спите с включенным ночником или телевизором.

3.  Вставая ночью, не зажигайте свет. Для освещения туалета достаточно тусклой лампочки-ночника, включающейся в розетку.

4.  Если засиживаетесь допоздна, освещение комнаты должно быть неярким и уж точно не лампой дневного света.

5.  Старайтесь засыпать не позже полуночи: максимум мелатонина вырабатывается с 0 до 4 утра.

КАК СТИМУЛИРОВАТЬ ВЫРАБОТКУ МЕЛАТОНИНА?

К счастью, это совсем не сложно - и даже приятно, когда войдешь во вкус.

Во-первых, уважайте суточные циклы. В организме тех, кто ложится рано (около 10 часов вечера) и встает с рассветом, производится наибольшее количество мелатонина за ночь и чувствуют они себя более энергичными и работоспособными весь день.

Во-вторых, имейте в виду, что многие лекарства, кофе, алкоголь и никотин снижают выработку мелатонина.

В-третьих, старайтесь включать в свой рацион побольше продуктов, содержащих аминокислоту под названием триптофан: именно она служит «строительным материалом» как для серотонина, так и для мелатонина. Больше всего триптофана содержится в сырах твердых сортов, куриных яйцах, нежирном мясе, фасоли, тыквенных семечках, орехах.
Из некоторых продуктов мелатонин можно получать и в готовом виде, ведь этот гормон вырабатывают не только люди и животные, но даже растения, и в наибольшей степени - кукуруза, рис, овес, ячмень, помидоры, бананы. Ешьте эти продукты примерно за час до того, как лечь в постель. За это время уровень мелатонина в крови повысится, и вы почувствуете его усыпляющий эффект.

Надо отметить, что прежде всего углеводная пища способствует выработке мелатонина в организме. Только учтите: углеводный «снотворный» ужин нужно съесть на голодный желудок, он не должен содержать белковых продуктов, количество жиров следует свести к минимуму. Макароны, например, лучше приготовить с овощной подливкой, а картошку - запечь в кожуре.

В-четвертых, не забывайте о витаминах. Некоторые из них, например В3 и В6, могут повышать производство мелатонина. Большое количество витамина Вз содержится в кураге, семечках подсолнуха, цельных зернах пшеницы, ячменя, а витамина В6 - в цельных зернах пшеницы, моркови, лесных орехах, сое, чечевице, а также креветках и лососевых рыбах.
Тем, кто предпочитает получить эти витамины в виде аптечных препаратов, необходимо знать, что витамин В6 рекомендуется принимать в первой половине дня - он сначала оказывает возбуждающее действие и может перебить сон. Витамин Вз лучше принимать вечером вместе с кальцием (1000 мг) и магнием (500 мг), которые в это время суток также будут способствовать выработке мелатонина.

В-пятых, следите за электромагнитным фоном. Электромагнитные поля отрицательно влияют на работу шишковидной железы. По возможности ограничьте повседневный контакт с этими полями, хотя бы ночью (уберите из спальни электронную технику). Основные их источники - компьютеры, копировальные аппараты, телевизоры, линии электропередачи, а также плохо изолированная проводка.

НЕ ОПАСНО ЛИ ЭТО?

Как известно, у каждой медали своя обратная сторона. Для мелатонина она пока еще не обнаружена. Однако повальное увлечение американцев подобными гормональными препаратами вызывает озабоченность медиков. Дело в том, что прием даже сравнительно небольшой их дозы (1-2 мг) вызывает увеличение содержания мелатонина в крови по сравнению с естественным уровнем в сотни раз. Фармацевты заложили эту дозу в свои препараты, чтобы обеспечить достаточно высокий уровень гормона в крови в течение ночи и получить гарантированный снотворный эффект. Сама шишковидная железа вырабатывает гормон в значительно меньшем количестве, но постоянно и в соответствии с определенными закономерностями.

Поэтому многие исследователи пришли к выводу, что дополнительное введение этого гормона может быть полезно только больным и людям престарелого возраста.

Однако заботиться о естественном уровне повышения мелатонина должен каждый, кто желает сохранить или улучшить свое здоровье, увеличить продолжительность жизни.

Исследования показали, что остановить процесс старения можно немедленно. Ученые уверены, что мы способны использовать свой биологический потенциал до 120 лет. Лабораторные тесты показали связь повышения уровня мелатонина с возрастанием сопротивляемости к заболеваниям, возрождением сексуальной активности, которая сохраняется до самой смерти.
Ученые утверждают, что мелатонин способен не только на добрую треть продлить жизнь человека, но и изменить ее качество, сохранить молодость и позволить остаться энергичным и жизнерадостным на протяжении всей жизни.

Автор: Ария Гвоздиковская, кандидат биологических наук, доцент, член Международного экологического клуба