Добавьте в рацион всего три финика в день — и вот 5 вещей, которые произойдут с вашим телом. 1. Улучшится работа пищеварительной системы. Финики содержат много хорошо усваиваемой клетчатки. Она очень полезна для всего желудочно-кишечного тракта. Финики облегчают запоры, исправляют любые расстройства желудка, помогают вам сбалансировать микрофлору кишечника. А еще их очень любят «хорошие», полезные бактерии в желудке. 2. Лечение и профилактика анемии. Анемия — серьезная проблема для большинства людей. Хотя вы можете о ней не подозревать годами. Финики — это отличный источник железа, поэтому они отлично справляются с этой проблемой. Они дадут вам энергию и бодрость! 3. Они укрепляют кости, кровь и иммунную систему. В финиках полно магния, марганца и селена. Как известно, продуты, содержащие селен, надежно защищают от рака. А магний и марганец имеют решающее значение для поддержки здоровья костей и крови. Так что добавьте финики в свой рацион. Тем более, что они прекрасны на вкус! 4. Они дадут вам энергию, когда вы будете чувствовать, что «на нуле». Финики — это, возможно, вообще лучший природный источник сахара. В них полно и фруктозы, и сахарозы, и чистой глюкозы. Это делает их идеальным полдником. Зарядитесь финиками после обеда, когда чувствуете особую усталость. Это намного лучше шоколадного батончика! Во всех смыслах! 5. Здоровье сердца. В финиках полным-полно калия. Это вещество снижает риск развития инсульта и предотвращает образование липопротеинов низкой плотности, т.е. холестерина. Так что если вы хотите сохранить здоровье своего сердца, налегайте на финики. Они действительно эффективно чистят кровеносные сосуды от бляшек и заторов. Нашла здесь:http://headinsider.net/2015/12/26/