Это одна из эффективнейших косметических процедур - массаж не только улучшает кровообращение, снимает отечность и повышает тонус кожи, но также влияет на общее состояние организма и настроение. И для того, чтобы убедиться в этом, совсем не обязательно обращаться к специалисту .
Легкий массаж можно делать самим - это отнимет у вас не больше 5-7 минут в день .
Каждый раз, когда мы наносим на лицо крем или протираем кожу тоником, мы невольно делаем самомассаж. Самое главное, чтобы движения следовали по кожным линиям и не были слишком сильными. Не растягивайте и не трите лицо, чтобы не травмировать кожу и не добавить себе лишних морщин. Если на лице есть гнойничковые высыпания, ожоги, трещинки или воспаления, массаж делать не стоит. Также не советуют лишний раз массировать кожу при повышенном росте волос на лице .

Кожные линии

Лоб: проходят от середины к вискам

Глаза: по верхнему веку - от внутреннего угла глаза к наружному, по нижнему - в обратном направлении

Нос: от переносицы по "спинке" носа к его кончику и от "спинки" в обе стороны по направлению к ушам

Щеки: от углов рта к слуховым проходам

Подбородок: от середины по нижней челюсти к мочкам ушей

Губы: от середины верхней губы к крыльям носа и верхней части уха

Техника массажа

Тщательно очистите лицо и нанесите питательный крем. Подождите минуту, чтобы он впитался, или промокните лицо салфеткой. После этого приступайте к массажу. Вы можете растереть немного эфирного масла в ладонях - это повысит эффект от массажа .Некоторые косметологи советуют не наносить никаких кремов на кожу перед тем, как начинать массаж, а просто чуть-чуть увлажнить его водой .

Во время самомассажа слегка выдвиньте вперед подбородок и приоткройте рот. В таком положении кожа будет неподвижна и не растянется .

Начните со лба. Массируйте кожу круговыми движениями - от середины лба к вискам. Повторите 3 раза .

Приложите ладони к середине лба и сделайте несколько горизонтальных движений по направлению к вискам. На секунду задержите руки и слегка надавите. Затем повторите движения в вертикальном направлении - от бровей к линии роста волос

Примеры массажа

Легкое круговое поглаживание тонизирует кожу, повышает ее эластичность.

Растирание и легкие щипки снимают спазм, улучшает кровоснабжение, уменьшают боль и усиливают обменные процессы .

Похлопывание помогает расслабить мышцы и уменьшить отек, позволяет крему лучше впитаться .

Несколько раз откройте и закройте глаза. Следите, чтобы кожа под вашими пальцами не смещалась. Это упражнение помогает предотвратить отечность глаз и появление синяков и уменьшает морщины .

Кожа вокруг губ начинает терять эластичность очень рано. Для профилактики морщин старайтесь регулярно выполнять следующее упражнение: расположите указательный и средний пальцы в форме буквы V, указательный палец - над верхней губой, а средний - под нижней. Сделайте несколько скользящих движений в сторону виска, правой и левой рукой попеременно. При этом слегка защипывайте кожу пальцами .

Нежными круговыми движениями очертите линию улыбки и помассируйте от губ к носу. Короткими нажимами или похлопываниями подушечек пальцев помассируйте кожу по контуру губ.

Завершите самомассаж легкими постукиваниями подушечек пальцев по всем кожным линиям. Это так называемый "пальцевой душ" - финальный аккорд классического десятиминутного массажа .