-Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Мои пушистики

Мои помошники
1 фотографий




Приказ Вашингтона

Вторник, 01 Марта 2022 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приказ Вашингтона...

 


Обидно и больно, когда брат на брата.
Сцепились – и кровь в три струи!
Какую тяжёлую ношу ребята
Взвалили на плечи свои!
И разум от той несуразности вянет,
Что, путь тупиковый избрав,
Друг друга опять убивают славяне.
И каждый считает, что прав.
Казалось, едины – и вера, и раса,
Традиции, песни, умы…
Но только одни – добровольцы Донбасса,
Другие – посланники Тьмы.
И эти «другие» - уже не славяне!
Они – обезглавленный скот.
И вот кто-то руки к оружию тянет
И в пушки снаряды суёт.
Заморским глашатаям трепетно внемля,
Набравшись бредовых идей,
Они, мол, воюют за «ридную зэмлю»,
Но только без вас, без людей.
С утра на Донбасс прилетают «гостинцы»
С приветом от «бравых вояк».
Казалось, что братья они, украинцы…
Казалось… Но это не так.
У них арсенала заморского тонны,
Цинизмом забиты мозги.
Они выполняют приказ Вашингтона!
А, стало быть, это – враги.


© Copyright: Константин Фролов-Крымский, 2022
Свидетельство о публикации №122022307959



 
Рубрики:  Политика,власть,геополитика,украинский кризис
Стихи


Понравилось: 2 пользователям

ОПЯТЬ О НАШЕЙ ИНТЕЛЛИГЕНЦИИ. УВАЖАЕМЫЕ ДЕЯТЕЛИ ИСКУССТВА, КАК ВАС ПОНИМАТЬ?

Понедельник, 28 Февраля 2022 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Vlad53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Опять о нашей интеллигенции. Уважаемые деятели искусства, как вас понимать?

К сожалению список деятелей искусства, в том числе и артистов эстрады, которые прямо осуждают действия России в данный момент, пополняется. Им стыдно, что они живут в России. Среди них уже Валерий Меладзе, Максим Галкин, Иван Ургант, Катерина Шпица, Ксения Раппорт, Юрий Шевчук, Сергей Лазарев, Манижа, Марина Зудина, Чулпан Хаматова, Данила Козловский, Алика Смехова и другие.

У меня к ним одно предложение. Рядом с нами есть самая демократическая страна в мире с самой сильной армией и "прекрасным народным президентом, который за мир". Так может туда? От нас не убудет.

Посмотрите это видео.

Тигран Кеосаян о своих коллегах

https://all-make.net/mezhdunarodnaya-pilorama-ot-26-02-2022.html

Рубрики:  Политика,власть,геополитика,украинский кризис


Понравилось: 1 пользователю

Не будите спящего медведя

Понедельник, 28 Февраля 2022 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не будите спящего медведя...

news_7653 (700x460, 75Kb)
Не будите спящего медведя,
вам сторицей это всё воздастся .
Он бы спал ...но глупые соседи
вдруг решили с мишкой поиграться .

Начали щипать его и дрАзнить :
"Эй дружок , сыграй на балалайке !"
Подливали водки ему в тазик,
подгоняя иногда нагайкой .

А медведь по сути добродушен ,
но поверьте вам не спустит он ,
когда кто -то плюнет ему в душу
или медвежат возьмёт в полон .

Нет страшней взъярённого медведя ,
он нахрапом на врага пойдёт...
на кривой кобыле не объедешь ,
в гневе для него не страшен чёрт .

Вы его не раз уже пинали
и мечтали поломать хребет ...
Много раз по полной получали ,
но вам неймётся видно.Нет ?

Не будите спящего медведя ,
ведь его потом не удержать .
Глупые ,наивные соседи
надо вам теперь бежать ,бежать ...


ВЕРА РЫЖИХ

i (3) (612x345, 51Kb)
Рубрики:  Стихи


Понравилось: 2 пользователям

Очень мудрые стихи о дружбе

Воскресенье, 16 Августа 2020 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Друг познается в удаче

4360286_5962358989_96e56238c9_b (700x525, 521Kb)

 

СТИХИ О ДРУЗЬЯХ

Читать далее...
Рубрики:  Цитаты,притчи,мудрость,афоризмы
Стихи

Победитель и outsiders

Понедельник, 19 Марта 2018 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Победитель и outsiders

Отечество славлю,  которое есть,  но трижды  -  которое будет.
В.Маяковский

 

Национальный Лидер России

Владимир Владимирович Путин

Путин безоговорочно победил в Выборах на должность Президента нашей России. Запад воочию убедился, что значит "давить" на Россию, на её народ. От их "давления", обвинений мы только закаляемся и, главное сплачиваемся вокруг Лидера. Очернение, демонизация Путина на западе, в Америке приносит нашему Лидеру только голоса, лишние очки, плюсы. 

За многие столетия нас так и "не расшифровали" на Западе, что мы за народ, что за страна?

Что я жду от этого срока руководства страной Путиным? Я жду, безусловно, огромного прорыва вперёд и вверх во всех областях в развитии страны.

Как многие убедились, мы из тех, кто не рекламирует заранее свои достижения, не бахвалится своими открытиями, как это принято, например, в Америке, устраивая шоу. Мы просто делаем свою работу и представляем конкретные результаты.

Надеюсь, что периодически нам будут предъявлять яркие сюрпризы открытий и изобретений, какими нас обрадовал действующий Президент в Послании от 1 марта 2018 года, но не только в военной, оборонной области, а во всех сферах жизни, особенно в высоких, цифровых технологиях и обязательно прорыва в социальной сфере.

Работать Президентом такой страны, как Россия - это изнурительный труд - и полное самопожертвование.

Очень, очень  много проблем в стране, а некоторые нужно решать срочно - бедность в первую очередь. Решая одну проблему, появляется следующая - так бесконечно. Это жизнь, а жизнь статичной не бывает, время течёт, а с ними и запросы на лучшую, комфортную жизнь..

Многие задаются вопросом, а что будет через 6 лет на Выборах 2024 года? По Конституции РФ для Путина - это крайний срок.  Мой ответ - Всё будет отлично и последователь Владимира Путина, его приемник будет достойный. У нас есть резерв среди политиков следующего более молодого поколения и уже сейчас некоторые "высвечиваются". 

Теперь о принявших участие в выборах кандидатах.

Далее о проигравших выборы кандидатах…

 

Рубрики:  Политика,геополитика/Мнения,аналитика
Владимир Владимирович Путин


Понравилось: 2 пользователям

Впервые за Путина

Понедельник, 19 Марта 2018 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Впервые за Путина

Впервые за Путина (640x512, 34Kb)Я никогда не голосовал за Путина. Ни разу в жизни. Ругал его. Критиковал. Обижался на него. Не понимал, что он творит в своем кремлевском кабинете. Думал, что он хитро и цинично меня обманывает, чтобы грабануть больше денег себе и «кооперативу «Озеро».

Я не понимал, как можно было так резко и неожиданно прекратить войну в Чечне. Когда до победы оставалось совсем чуть-чуть, — еще немного бомбежек, еще немного артиллерии, еще несколько тысяч трупов — и вот она, победа! А Путин не захотел ни бомбежек, ни трупов. Взял — и закончил войну. Я его сильно за это ругал… А теперь Рамзан Кадыров освобождает русских журналистов из плена и учит меня, как Россию любить. И я его слушаю, и учусь! С удовольствием учусь. Потому что как-то так вот получилось, что Кадыров для России больше меня сделал. И лучше меня понимает, что сделать нужно. И Чечня сегодня — самый спокойный и безопасный регион моей страны. А Грозный — не дымящиеся развалины, каким я его помню, а кавказская Швейцария. Чистый, красивый, ухоженный, любимый жителями и гостями город. Туризм развивает… Какое счастье, что Путин тогда таких, как я, не послушал! А их много было, таких… Теперь-то мы все, конечно, поняли, как он был тогда прав. Задним умом поняли. А ему нельзя “задним умом”, ему надо сразу правильные решения принимать. Но тогда я за него не голосовал. Обижен был сильно.

Читать далее...
Рубрики:  Политика,геополитика/Мнения,аналитика
Владимир Владимирович Путин


Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения МИСОЛЬКА

Победа гения! Вражина поникла...

Понедельник, 19 Марта 2018 г. 14:44 + в цитатник
Файл находится в обработке
*ПОБЕДА-ГЕНИЯ*!(вражина поникла)



Рубрики:  Политика,геополитика
Владимир Владимирович Путин

Комментарии (0)

Запеканка рыбная с картофелем в духовке

Суббота, 30 Сентября 2017 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка рыбная с картофелем в духовке

66641 (655x445, 51Kb)
Если вам нужно, быстро и вкусно приготовить блюдо из рыбы и картофеля, этот рецепт запеканки рыбной с картофелем, приготовленный в духовке для вас. Готовить запеканку рыбную в домашних условиях просто, это блюдо получается необычайно вкусным. Обратите внимание на этот рецепт, запеканка рыбная с картофелем запеченая в духовке – это настоящий празлник вкуса!

Ингредиенты:


Сайра или горбуша_______________1 банка,

Яйца___________________________3 шт.,

Картофель (средний)______________ 3-4 шт.,
Лук______________________________1 шт.,
Сметана _________________________250 мм.,
Майонез ________________________200 мм.,

Сыр твердый_____________________30-50 г.,

Соль перец_______________________по вкусу,

Масло подсолнечное______________50 мм.

Как приготовить запеканку рыбную с картофелем в духовке:

Первое, что нужно сделать, это в глубокой миске смешать сырые яйца, сметану и майонез и на время отставить в сторонку.
Натереть на средней терке твердый сыр и отставить на время в сторонку.

Далее картофель очистить, хорошенько вымыть, дать воде стечь и нарезать картофель кружочками, лук очистить, нарезать полукольцами.

Банку консервы, сайры или горбуши, которая вам по возможности или вкусу, открыть, слить с нее жидкость, рыбу размять столовой ложкой..

Для выпечки запеканки рыбной с картофелем, форму обильно смазываем подсолнечным маслом, выкладываем слоями в нее подготовленные нами продукты, солим, перчим по вкусу:

1 слой – картофель;
2 слой – лук;
3 слой – рыба.

Далее залейте все слои смесью майонеза, яиц и сметаны, запекайте примерно 30 минут при температуре 180 °С.
Затем сверху посыпьте блдо тертым твердым сыром и запекайте еще примерно 7-10 минут.

8. Запеканка рыбная с картофелем готова, ее нужно украсить зеленью и подавать на стол. Ркомендую посмотреть рецепт мясного пирога с фаршем, этот пирог так же не требует много времени для приготовления и то-же очень вкусный.

Приятного Вам аппетита!
Рубрики:  Кулинария

Сбалансированное питание для похудения

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сбалансированное меню для похудения на 3 недели

Сбалансированное меню для похудения на 3 недели

1868538_Bankoboev_Ru_devushka_so_stroinoi_figuroi_u_belogo_shara (700x525, 156Kb)

План питания на 3 недели

Задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы.

Основу рациона должны составлять: курица, индейка, постное красное мясо + рыба, авокадо, оливковое масло + яйца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая негазированная вода.

Под запретом: все виды консервированных продуктов + газированные напитки (в том числе вода) + алкоголь + копченые, соленые и жареные продукты + рафинированный сахар и белая мука + источники кофеина (кофе, чай, энергетические напитки, шоколад).

Завтрак

🔸200 г овсянки с сухофруктами; ⅔ стакана молока низкой жирности; фрукт
🔸или 2 цельнозерновых тоста; 30 г сыра; вареное яйцо; фрукт
🔸или 150–200 г творога с медом; 30 г орехов; стакан свежевыжатого сока

Читать далее...

Серия сообщений "Секреты похудения.Диета,питание,гимнастика,полезны":
Часть 1 - Вернём былую стройность!
Часть 2 - Травы для похудения
...
Часть 14 - Таблица калорийности основных продуктов питания
Часть 15 - Несколько полезных советов как ускорить сжигание жира в организме
Часть 16 - Сбалансированное питание для похудения



Понравилось: 2 пользователям

Заметки цветовода

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Nemchinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "Садовое цветоводство,садовый дизайн":
Часть 1 - Все про гладиолусы
Часть 2 - Секреты выращивания хосты: делимся опытом
...
Часть 44 - 6 ПРАВИЛ ВЫРАЩИВАНИЯ КЛЕМАТИСОВ
Часть 45 - Цветы, которые лучше сажать под зиму
Часть 46 - Заметки цветовода

Рубрики:  Комнатные растения

Калина,ее целебное действие

Пятница, 15 Января 2016 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калина, её целебное действие. Несколько полезных рецептов с калиной


калина (604x377, 178Kb)

В природе одной из полезных ягод считается калина. Еще наши предки убедились на собственном опыте, что от употребления ягод калины улучшается работа сердца и также калина успокаивает нервную систему. Примечательно, что даже в лимоне витамина С содержится в 1, 5 раза меньше, чем в лимоне. Также в ягодах калины есть фосфор, селен, йод, железо. При простуде калину назначают вместе с медом.

Далее>>>

Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Чеснок против старения
Часть 2 - Тахикардия — лечение народными средствами
...
Часть 13 - ПОЛЬЗА КАБАЧКА
Часть 14 - Медовая вода
Часть 15 - Калина,ее целебное действие


Сорняки спешат на помощь

Пятница, 25 Декабря 2015 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ugolieok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сорняки спешат на помощь: они подскажут, насколько участок пригоден для овощей

Сорняки подскажут, насколько участок пригоден для овощей

С тем, что участок перед закладкой сада надо проверить на пригодность, знакомы почти все. Но почему-то многие считают, что овощи растут везде. Это не совсем так.



Определить на все 100%, что ваш участок годен для овощных посадок, сможет только серьезный лабораторный анализ. Но не всем это по карману, да и не во всяком населенном пункте есть такие лаборатории. Однако расстраиваться нет причин, так как определить, пригоден ли участок для овощей, помогут сорняки. Важно, чтобы их было много, а не пара кустиков.
Читать далее...
Рубрики:  Дача,сад,огород


Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения Solovik

Платье к новогоднему празднику

Пятница, 25 Декабря 2015 г. 10:04 + в цитатник
Просмотреть видео
2595 просмотров
Платье к новогоднему празднику. Мастер класс

По королевски роскошным должно быть платье, пошитое к новогоднему празднику. Как пошить такое красивое новогоднее платье смотрите видео мастер класс от дизайнера.

Рубрики:  Рукоделие

Ошибки ухода за комнатными растениями

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ошибки ухода за комнатными растениями


Во многих квартирах совсем неподходящий микроклимат для выращивания комнатных цветов и, зачастую, даже самые стойкие растения начинают болеть.

1.ВЕРХНИЕ ЛИСТЬЯ СОХРАНЯЮТ УПРУГОСТЬ, НО ЖЕЛТЕЮТ 
Вызвано, как правило, высоким содержанием кальция в почве – у тех растений, которые не переносят известь, или жесткостью воды для полива.

2.ТОЧКИ ИЛИ ПЯТНА НА ЛИСТЬЯХ 
Если точки или пятна сухие и коричневые, то наиболее вероятная причина – недостаток воды. Если пораженные места мягкие, темно-коричневого цвета – это, скорее всего, из- за переувлажнения почвы. Если точки или пятна белые или желтоватые, поражение вызвано использованием холодной воды при поливе, попаданием воды на листья, поражением аэрозолями, слишком сильными солнечными лучами или болезнью/вредителями. Если пораженные места мокнут и похожи на волдырь, или сухие и в виде вмятин, причина – болезнь. Некоторые вредители также могут вызывать пятнистость поверхности листа.

Читать далее »

Рубрики:  Комнатные растения


Понравилось: 1 пользователю

Памяти Эльдара Рязанова

Понедельник, 30 Ноября 2015 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения OrxideaIo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Памяти Эльдара Рязанова.

 

4617818_37 (514x700, 70Kb)

 

 

 

Как много дней, что выброшены зря,
Дней, что погибли как-то, между прочим.
Их надо вычесть из календаря,
И жизнь становится еще короче.
 
Был занят бестолковой суетой,
День проскочил – я не увидел друга
И не пожал его руки живой…
Что ж! Этот день я должен сбросить с круга.
 
А если я за день не вспомнил мать,
Не позвонил хоть раз сестре иль брату,
То в оправданье нечего сказать:
Тот день пропал! Бесценная растрата!
 
Я поленился или же устал —
Не посмотрел веселого спектакля,
Стихов магических не почитал
 
И в чем-то обделил себя, не так ли?
А если я кому-то не помог,
Не сочинил ни кадра и ни строчки,
То обокрал сегодняшний итог
 
И сделал жизнь еще на день короче.
Сложить – так страшно, сколько промотал
На сборищах, где ни тепло, ни жарко…
А главных слов любимой не сказал
 
И не купил цветов или подарка.
Как много дней, что выброшены зря,
Дней, что погибли как-то, между прочим.
Их надо вычесть из календаря
И мерить свою жизнь еще короче.
 
Меж датами рожденья и кончины
(а перед ними наши имена)
Стоит тире, черта, стоит знак «минус»,
А в этом знаке жизнь заключена.
 
В ту черточку вместилось все, что было…
А было все! И все сошло, как снег.
Исчезло, растворилось и погибло,
Чем был похож и не похож на всех.
 
Погибло все мое! И безвозвратно.
Моя любовь, и боль, и маета.
Все это не воротится обратно,
Лишь будет между датами черта.
 
Все тороплюсь, спешу, лечу я,
Всегда я в беге нахожусь,
Нехваткой времени врачуя
Во мне таящуюся грусть.
 
И все ж не вижу в этом смысла —
Жить, время вечно теребя.
Куда бы я ни торопился,
Я убегаю от себя.
 
Ищу я новые занятья,
Гоню карьером свою жизнь,
Хочу ее совсем загнать я…
Да от себя не убежишь!
 
 

 

4617818_125948434_0_11fe30_fe68b540_S (114x150, 49Kb)

 
Рубрики:  Мои любимые актёры


Понравилось: 3 пользователям
Цитата сообщения Solovik

Юбка для любого случая. Мастер класс

Суббота, 28 Ноября 2015 г. 13:17 + в цитатник
Просмотреть видео
2173 просмотров
Юбка для любого случая. Мастер класс

Красивая и теплая юбка из шарфа для любого случая. Смастерить такую вы можете своими руками. Смотрите видео мастер класс от дизайнера.

Рубрики:  Рукоделие

Цветы, которые лучше сажать под зиму

Суббота, 28 Ноября 2015 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы, которые лучше сажать под зиму
 

Устойчивость к погодным условиям, различным болезням и хороший рост являются отличительной особенностью цветов посаженных под зиму на дачном участке. И ко всему прочему весной у вас будет больше времени, которого так не хватает.

цветы (604x453, 142Kb)

Далее>>>

Серия сообщений "Садовое цветоводство,садовый дизайн":
Часть 1 - Все про гладиолусы
Часть 2 - Секреты выращивания хосты: делимся опытом
...
Часть 43 - Идеи альпийских горок
Часть 44 - 6 ПРАВИЛ ВЫРАЩИВАНИЯ КЛЕМАТИСОВ
Часть 45 - Цветы, которые лучше сажать под зиму
Часть 46 - Заметки цветовода

Рубрики:  Дача,сад,огород


Понравилось: 1 пользователю

Как построить самоувлажняющиеся грядки за 9 шагов

Среда, 28 Октября 2015 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как построить самоувлажняющиеся грядки за 9 шагов

http://rodovid.me/permaculture/samouvlazhnyaushchiesya_gryadki.html 

Самоувлажняющиеся капиллярные грядки считаются одним из самых эффективных и устойчивых методов органического земледелия при низком качестве почвы. Особенно такие грядки популярны во дворах возле новостроек, где почва очень уплотнена и усыпана строительными материалам.

самоувлажняющиеся капиллярные грядки: Органическое земледелие, пермакультура

Читать далее...
Рубрики:  Дача,сад,огород
Полезные советы

Нутелла домашняя. Очень вкусно и полезно!

Среда, 28 Октября 2015 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Констанденко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нутелла домашняя. Очень вкусно и полезно!

 
Нутелла домашняя. Очень вкусно и полезно!



Ингредиенты:
Яйца - 2 шт,
Сахар - 3 стакана,
Какао - 2 столовые ложки,
Мука - 4 столовые ложки,
Ванилин - щепотку или ванильный сахар
Фундук - 1 стакан
Масло сливочное - 1 чайная ложка,
Молоко - 2 стакана.

Приготовление:
Яйца хорошо растереть с сахаром, добавить муку, какао, тертые орехи и сливочное масло и ванилин, смесь тщательно перемешать. После добавить молоко и опять тщательно перемешать. Всю полученную смесь поставить на маленький огонь варить помешивая до загустения. Разницы с любимой Nutella не почувствуете! Самое любимое блюдо для всей семьи на завтрак.

Рубрики:  Кулинария/Кондитерка

Как простым и понятным способом отреставрировать старую фотографию в фотошопе. Подробный урок

Среда, 28 Октября 2015 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как простым и понятным способом отреставрировать старую фотографию в фотошопе. Подробный урок

1375378447_ishodnaya (375x530, 25Kb)

Рубрики:  Всё для днева/Фотошоп

Медовая вода

Воскресенье, 25 Октября 2015 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовая вода поможет похудеть, улучшит пищеварение и не только

Просто потрясающее средство для каждого из нас! Медовая вода поможет похудеть, улучшит пищеварение, избавит организм от перезитов, м это еще не все, что она может сделать!

1445772790_medovaya_voda (700x463, 465Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Чеснок против старения
Часть 2 - Тахикардия — лечение народными средствами
...
Часть 12 - ПЯТОЧКИ КАК У МЛАДЕНЦА
Часть 13 - ПОЛЬЗА КАБАЧКА
Часть 14 - Медовая вода
Часть 15 - Калина,ее целебное действие


Несколько полезных советов как ускорить сжигание жира в организме

Суббота, 24 Октября 2015 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько полезных советов как ускорить сжигание жира в организме

сжигание жира (604x404, 40Kb)

Многие женщины мечтают похудеть и выглядеть стройными и красивыми. Несколько полезных советов как эти мечты претворить в реальность и ускорить сжигание жира в организме.

Ешьте дробно
Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.

Далее>>>

Серия сообщений "Секреты похудения.Диета,питание,гимнастика,полезны":
Часть 1 - Вернём былую стройность!
Часть 2 - Травы для похудения
...
Часть 13 - Таблица калорийности продуктов
Часть 14 - Таблица калорийности основных продуктов питания
Часть 15 - Несколько полезных советов как ускорить сжигание жира в организме
Часть 16 - Сбалансированное питание для похудения


Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения и восстановления нервной системы

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения и восстановления нервной системы

Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй – всего три упражнения для похудения. Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему. Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?
На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики – которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.
Дословно «цзяньфэй» переводится с китайского, как “убрать жир”. В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - “волна”, “лягушка” и “лотос”. По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы.
Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения цзяньфэй – польза и противопоказания

упражнения

Далее>>>

Серия сообщений "Физкультура, спорт,йога":
Часть 1 - Самые красивые моменты Nissan Freeride World Tour 2011. Чемпионат мира по фрирайду на горных лыжах и сноуборде
Часть 2 - Это круто!
...
Часть 7 - Простые упражнения для убирания жировых отложений с живота и боков
Часть 8 - О пользе приседаний для здоровья
Часть 9 - Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения и восстановления нервной системы



Понравилось: 1 пользователю

О пользе приседаний для здоровья

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О пользе приседаний для здоровья

приседания

В чем же польза приседаний для здоровья? Отметим несколько важных моментов:

1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее

 

Серия сообщений "Физкультура, спорт,йога":
Часть 1 - Самые красивые моменты Nissan Freeride World Tour 2011. Чемпионат мира по фрирайду на горных лыжах и сноуборде
Часть 2 - Это круто!
...
Часть 6 - Вечерняя зарядка - упражнения на расслабление и растяжение позвоночника
Часть 7 - Простые упражнения для убирания жировых отложений с живота и боков
Часть 8 - О пользе приседаний для здоровья
Часть 9 - Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения и восстановления нервной системы



Понравилось: 1 пользователю

Простые упражнения для убирания жировых отложений с живота и боков

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые упражнения для убирания жировых отложений с живота и боков

Чтобы появилась талия необходимо взять за правило ежедневно выполнять пять простых упражнений. И уже буквально через месяц вы заметите как уйдет жир с живота и боков. Естественно сладкого и мучного тоже необходимо есть как можно меньше.

упражнения (604x554, 39Kb)

Итак, выполняем следующие упражнения:

Далее>>>

Серия сообщений "Физкультура, спорт,йога":
Часть 1 - Самые красивые моменты Nissan Freeride World Tour 2011. Чемпионат мира по фрирайду на горных лыжах и сноуборде
Часть 2 - Это круто!
...
Часть 5 - Определенные правила и техника выполнения приседаний
Часть 6 - Вечерняя зарядка - упражнения на расслабление и растяжение позвоночника
Часть 7 - Простые упражнения для убирания жировых отложений с живота и боков
Часть 8 - О пользе приседаний для здоровья
Часть 9 - Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения и восстановления нервной системы


Несколько секретов хорошего урожая яблок

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько секретов хорошего урожая яблок


урожай яблок (600x450, 429Kb)

Наверняка волнует каждого садовода вопрос: как получить большой урожай яблок.  Рассмотрим несколько секретов как это сделать с любого яблочного дерева:

Дерево молодое

В молодом, но уже с плодами дереве нужно провести нормирование урожая. Для этого в сформировавшихся плодах необходимо удалить центральный плодик из каждого пучка плодов, а обычно их в каждом пучке по пять штук. Центральный плодик имеет неправильную форму и по качеству ниже. Все плодики неправильной формы и имеющие изъяны необходимо удалить.  

Далее>>>
Рубрики:  Дача,сад,огород

Тонкая талия с помощью поз йоги

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тонкая талия с помощью поз йоги

Женщинам для того, чтобы иметь тонкую талию необходимо просто выполнять определенные позы йоги. Интересная подборка. Дополните свои ежедневные упражнения этими позами йоги, и успех вам гарантирован:

4465417_1 (500x319, 63Kb)
 

Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.


4465417_2 (500x380, 70Kb)
 

Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Далее>>>

Вечерняя зарядка - упражнения на расслабление и растяжение позвоночника

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерняя зарядка - упражнения на расслабление и растяжение позвоночника

У многих людей, а это по приблизительным подсчетам 80% взрослого населения планеты в конце рабочего дня вечером начинает болеть спина. Это происходит вследствие того, что за день уменьшается расстояние между позвонками и раздражаются корешки спинномозговых нервов вызывая тем самым неприятную боль. И кроме всего прочего угнетается работа внутренних органов. Поэтому необходимо делать вечернюю зарядку, растягивать и расслаблять позвоночник в результате расстояние между позвонками увеличивается и болевые ощущения исчезают.

Каждый человек может освоить и выполнять самостоятельно несложные упражнения при этом не делая сильных рывков, мягко прочувствовать как растягиваются мышцы спины. Потратьте 10-15 мнут своего времени на вечернюю зарядку и будете чувствовать себя намного лучше.

упражнения для позвоночника (550x550, 92Kb)

Далее>>>

Серия сообщений "Физкультура, спорт,йога":
Часть 1 - Самые красивые моменты Nissan Freeride World Tour 2011. Чемпионат мира по фрирайду на горных лыжах и сноуборде
Часть 2 - Это круто!
...
Часть 4 - Вперёд Россия!!!Хоккей Россия - Финляндия 5:2 Обзор матча - Финал ЧМ 2014
Часть 5 - Определенные правила и техника выполнения приседаний
Часть 6 - Вечерняя зарядка - упражнения на расслабление и растяжение позвоночника
Часть 7 - Простые упражнения для убирания жировых отложений с живота и боков
Часть 8 - О пользе приседаний для здоровья
Часть 9 - Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения и восстановления нервной системы


Определенные правила и техника выполнения приседаний

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Определенные правила и техника выполнения приседаний

Оказывается, приседать нужно тоже правильно. Поэтому существуют определенные правила приседаний.

Нельзя сутулиться при выполнении приседаний. Должна быть прямая линия от затылка и до копчика. Мышцы живота должны быть напряжены: они должны образовать корсет вокруг талии и зафиксировать позвоночник. Также необходимо, чтобы в нижней позиции приседания колени не выходили вперед, внутрь или наружу. Следите, чтобы колени оставались над стопами. Пятки от пола отрывать нельзя. При выполнении приседаний дышать нужно ровно и спокойно без задержек, в такт движениям.

правила и техника выполнения приседаний (550x413, 122Kb)

Техника приседаний может быть следующая:

Далее>>>

Серия сообщений "Физкультура, спорт,йога":
Часть 1 - Самые красивые моменты Nissan Freeride World Tour 2011. Чемпионат мира по фрирайду на горных лыжах и сноуборде
Часть 2 - Это круто!
Часть 3 - Между землей и небом. Секреты церемонии открытия олимпиады в Сочи
Часть 4 - Вперёд Россия!!!Хоккей Россия - Финляндия 5:2 Обзор матча - Финал ЧМ 2014
Часть 5 - Определенные правила и техника выполнения приседаний
Часть 6 - Вечерняя зарядка - упражнения на расслабление и растяжение позвоночника
Часть 7 - Простые упражнения для убирания жировых отложений с живота и боков
Часть 8 - О пользе приседаний для здоровья
Часть 9 - Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения и восстановления нервной системы

Рубрики:  Полезные советы

Сливочный суп с рисом и грибами

Вторник, 20 Октября 2015 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сливочный суп с рисом и грибами

4248238_35 (548x396, 55Kb)

4 куриных крышка (или другое мясо курицы);
2 ст. ложки оливкового (подсолнечного) масла;
400 г белых шампиньонов;
1 средняя морковь;
1 средняя луковица;
1 ст. ложка муки;
соль, черный молотый перец – по вкусу;
2,5 л воды;
1 мультичашка круглого риса (у меня – «Краснодарский»);
2/3 стакана сливок (сметаны);
1 лавровый лист;
горсть нарезанной зелени свежей петрушки.

4248238_167 (220x125, 21Kb)
Рубрики:  Кулинария/Готовим в мультиварке

Погреб на даче своими руками: варианты со схемой...

Среда, 14 Октября 2015 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Погреб на даче своими руками: варианты со схемой...

Погреб на даче — традиционный элемент дачной жизни, ведь, для хранения урожая лучше использовать отдельно стоящий погреб, чем подвал дома. Хороший погреб оптимально поддерживает стабильную температуру не выше +8С летом и не ниже +4С зимой. Поддержание такой температуры в подвале дома практически невозможно. Планировать строительство погреба на даче своими руками лучше в теплое время года, хотя такой важный момент как уровень грунтовых вод на участке надо определить весной или осенью.

Ведь единственным серьезным препятствием для строительства традиционного погреба является почва с высоким уровнем залегания грунтовых вод. В этом случае от заглубленного в землю погреба лучше отказаться и выбрать полузаглубленный или наземный вариант.

Традиционный походной погреб может стать интересным элементом ландшафтного дизайна вашего участка.

**********************
Рубрики:  Придомовое строительство


Понравилось: 1 пользователю

Как напечатать символы на клавиатуре?

Среда, 14 Октября 2015 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как напечатать символы на клавиатуре?

Как напечатать символ, например, градуса Цельсия на клавиатуре?

3925311_simvoli_na_klave (594x397, 91Kb)

 

 Чтобы напечатать символ ° на клавиатуре нужно зажать клавишу ALT и на вспомогательной клавиатуре набрать 0176 и отпустить ALT после этого.

Чтобы напечатать другие символы, вроде ©  ® и т.д. нужно узнать код клавиши. 

Для этого:

Читать далее...
Рубрики:  Компьютер,интернет,уроки,полезные сайты

Фаршированные зеленые помидоры - просто и очень вкусно!

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированные зеленые помидоры - просто и очень вкусно!

4248238_6 (604x337, 50Kb)

Ингредиенты на 4 л:
помидоры (зеленые или бурые) – 4 кг
петрушка – 3 пучка
перец острый – 1 шт.
луковица – 1 шт.
вода – 3 л
соль – 6 ст. л.
чеснок – 1 головка
морковь крупная – 2 шт.
сельдерей листовой – 3 пучка

Приготовление (время готовки - 1 ч):
1. Морковь и лук очистить. Морковь натереть на крупной терке, лук порезать тонкими полукольцами. Перец вымыть и нарезать тонкими колечками. Чеснок очистить и мелко порубить. Петрушку и сельдерей вымыть, обсушить и измельчить. Смешать все овощи, чуть присолить. Помидоры вымыть, сделать на каждом глубокий надрез, поместить в него подготовленную начинку.

2. Плотно уложить плоды в кадку или другую посуду.

3. Вскипятить воду с солью и залить помидоры. Оставить при комнатной температуре на 2–3 дня. Помидоры должны поменять цвет на более темный и стать мягкими. Переставить на хранение в прохладное место.

источник

Рубрики:  Кулинария/Домашние заготовки,консервирование

12 лучших рецептов домашних приправ

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 лучших рецептов домашних приправ

Приправы на зиму, в отличие от маринованных ягод, овощей и консервированных салатов, готовят далеко не все хозяйки. Связано это с тем, что домашние приправы нужно хранить в холодном месте, так как они обычно не подвергаются термической обработке. Если вы уже успели обзавестись вместительным холодильником или прохладным погребком, оцените предлагаемую подборку лучших рецептов приправ: овощных и фруктовых, острых и сладких, пряных и ароматных.
5283370__10_ (636x456, 189Kb)
 
Острая приправа из баклажанов
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Домашние заготовки,консервирование


Понравилось: 1 пользователю

8 лучших рецептов заправок для супов и борщей

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 лучших рецептов заправок для супов и борщей

Всем женщинам, совмещающих работу и семью, катастрофически не хватает на все дела времени. С утра, ни свет – ни заря, на работу. Вечером, ломая второпях каблуки, через ближайший супермаркет к станку - опостылевшей плите. А после этого ещё мытье посуды, и обязательно игры да занятия с чадами. И куда без традиционные сказки на ночь,? А в заключение, при удачном раскладе, пятнадцатиминутная релаксация перед сном. Даже на мужа времени не остаётся. Ну, что за жизнь?
5283370__8_ (500x375, 124Kb)
Настоящим спасением для столь озабоченных женщин, обремененных большой семьёй являются овощные заготовки, но не покупные, а домашние: капуста квашеная, приправы, салаты из баклажанов и кабачков, и, конечно же, заправки для супов и борщей. Лучше сделать один раз летом, чем сто раз зимой...
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Домашние заготовки,консервирование

6 ПРАВИЛ ВЫРАЩИВАНИЯ КЛЕМАТИСОВ

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 07:56 + в цитатник
Это цитата сообщения rosavetrov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 правил выращивания клематисов.

yVEb-3prjYw (640x480, 210Kb)
1.Клематисам важна тщательная подкормка и полив. Место для растения подготовьте заранее, так как цветок уютно чувствует себя в нейтральных, слабокислых и слабощелочных почвах. Учтите, что свежий навоз и кислый торф клематисам вредят.


2. Правильно выбранная глубина посадки – залог хорошего разрастания клематиса. Яма должна быть размером 40×40 см, а сам саженец следует заглублять на 10 см ниже, чем он рос в питомнике. Это позволяет корневой системе укрепиться в земле и образовать сильный центр кущения. Кроме того, глубокая посадка позволяет растению хорошо переносить зиму.

3. Будьте внимательны к побегам. Если листики не успевают закрепиться на опорах, эта задача переложиться на ваши плечи. Если вес растения угрожает стеблям поломкой, обязательно закрепите его шнуром.

4. Поливы. Всегда следите за тем, чтобы почва под клематисами была влажная и рыхлая. Цветы, которые растут у вас на даче уже несколько лет, можно поливать большими дозами воды, но реже, нежели посаженные в первый год. При этом ни в коем случае не поливайте центр куста! Увлажнять следует именно землю, а не корневую систему, в противном случае корни будут загнивать.


5. Что касается подкормок, будет вполне достаточно трёх или четырёх за весь вегетативный период. В начале вегетации отдавайте предпочтение удобрениям с преобладанием азота, а в период цветения и подготовки к зиме — фосфорно-калийным.


6. Обрезка и укрытие. Клематис хорошо переносит зиму при правильном укрытии. Отцветшую лиану полностью срежьте на высоте двадцати сантиметров от уровня земли – таким образом, чтобы два-три узла остались нетронутыми. Потом подсыпьте торф и укройте ящиком каждый куст и утеплите палой листвой и плёнкой. Помните, что плёнка не должна закрывать всю поверхность укрытия – иначе растение начнет «задыхаться»

Серия сообщений "Садовое цветоводство,садовый дизайн":
Часть 1 - Все про гладиолусы
Часть 2 - Секреты выращивания хосты: делимся опытом
...
Часть 42 - Азы цветоводства.Уход за растениями
Часть 43 - Идеи альпийских горок
Часть 44 - 6 ПРАВИЛ ВЫРАЩИВАНИЯ КЛЕМАТИСОВ
Часть 45 - Цветы, которые лучше сажать под зиму
Часть 46 - Заметки цветовода


Идеи альпийских горок

Среда, 07 Октября 2015 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения MelissaBer [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 3 пользователям

Несколько слов негодующим украинцам, что русское телевидение показывает что-то не так. У НАС ПРОСТО ПАМЯТЬ ЕЩЕ НЕ ОТШИБЛО

Среда, 16 Сентября 2015 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Baroma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько слов негодующим украинцам, что русское телевидение показывает что-то не так. У НАС ПРОСТО ПАМЯТЬ ЕЩЕ НЕ ОТШИБЛО

Несколько слов негодующим украинцам, что русское телевидение
показывает что-то не так.
У НАС ПРОСТО ПАМЯТЬ
ЕЩЕ НЕ ОТШИБЛО



Хотелось бы объяснить один момент людям, которые раздосадованы тем, что русское телевидение что-то не то показывает, и мы тут, наслушавшись журналистов, неправильно оцениваем их борьбу за правое дело.

Не в телевидении дело.

Рубрики:  Политика,власть,геополитика,украинский кризис


Понравилось: 1 пользователю

Солим горбушу – получаем обалденную (благородную) семгу!

Среда, 16 Сентября 2015 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солим горбушу – получаем обалденную (благородную) семгу!

При всех достоинствах у горбуши имеется один существенный недостаток – суховата рыбка. Если просто жарить или запекать стейками, то блюдо получается постным и пресным, так и просится к нему какой-нибудь насыщенный соус – сливочный или сметанный – а значит, о низкой калорийности придется забыть.

Но есть рецепт, при использовании которого непритязательная горбуша превращается в благородную сёмгу – ну, или во что-то очень близкое к ней по вкусовым качествам и внешнему виду.
Способ приготовления крайне незатейлив, а вот результат превосходит все ожидания – нежнейшая слабосоленая рыбка украсит не только домашнюю трапезу, но и праздничный стол.
                    rozochka_3_1600 (700x525, 72Kb)

t107073 (24x19, 1Kb)Как из горбуши приготовить сёмгу?
Рубрики:  Кулинария

Рыбная запеканка

Пятница, 24 Июля 2015 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбная запеканка ...с роскошным вкусом!

Готовить такую запеканку совершенно не сложно, а вот результат впечатляет! Таким сытным блюдом можно накормить всю семью до отвала! Продукты для приготовления такой рыбной запеканки понадобятся самые обыкновенные и найдутся в каждом доме. Что же, давайте приступим!

rybnaya_zapekanka_15 копия (670x503, 189Kb)

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)Итак, простой и вкусный рецепт приготовления рыбной запеканки
Рубрики:  Кулинария


Поиск сообщений в Elena_Shepl
Страницы: [26] 25 24 ..
.. 1 Календарь