Благодаря средствам массовой информации, большинство людей уже легко отличают хорошие и полезные продукты питания от плохих и некачественных.

Но остаётся в тени другой аспект здорового питания - какую пищу и в какое время дня полезней всего кушать. Обычно активно обсуждается только вопрос об ужине – нужен он или не нужен и в каком объёме, и из какой пищи он должен состоять. Завтрак и обед остаются незаслуженно забытыми вообще.
Читать далее

«Правила фисташек» – набор простых методов, помогающий держать вес под контролем, не отказываясь от любимых блюд, который разработал эксперт по бихейвористике (от англ. behavior – «поведение») питания доктор Джеймс Пэйнтер (James Painter), профессор, председатель Института семьи и потребления университета штата Иллинойс.

По мнению доктора Пейнтера, многие из нас полагаются на обманчивые ощущения и поддаются ложному чувству голода. А чтобы быть сытым и не набирать лишний вес, нужно всего лишь соблюдать простые правила.

Читать далее

     Часто  рассказывают о том, что во избежание набора веса нужно исключить из рациона все сладкое, соленое, копченое, жареное, проводить разгрузочные дни и массу других «интересных вещей».

Одна из животрепещущих тем – это те продукты, которые многие считают абсолютно безопасными, этакая палочка-выручалочка для тех, кто очень голоден. На деле все обстоит не так радужно. При всей своей полезности и видимой некалорийности, они вызывают серьезный набор веса, если использовать их, где и когда захочется.
Читать далее

Многие из нас, наверное, не могут устоять перед соблазном, чтобы, вкусив во время обеда обильную и вкусную пищу,не выкурить сигаретку, не поспать часок-другой или, скажем, не выпить чашечку чая.

Однако сразу же после еды этого делать ни в коем случае нельзя ! Так утверждают китайские медики.
Читать далее

Для тех, кто хочет всегда оставаться стройными, при этом ни в коем случае не забывая о своем здоровье и хорошем настроении, предлагаю отличную подборку  ценных советов для похудения.

Придерживаясь предлагаемых советов, вы без труда сможете сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода, что характерно для супермодных диет. Советы совсем не сложны. Возможно, вам даже и не придется выполнять их полностью, так как эффект наступит значительно быстрее.

Читать далее

Обычно, когда мы думаем о способах похудения, мы думаем о сжигании калорий, диетах, спортивных упражнениях. Это — прописные истины.

Но, оказывается, можно худеть при помощи звука!!! Некоторым это может показаться невероятным (ну как при помощи звука можно согнать вес?), но на самом деле никакой мистики здесь нет.
Читать далее

Давно известно, что неприятные для организма звуки способны изменять ритм сердечной деятельности, поражать сосуды нарушать цикл дыхания, приводить к язве желудка, энтероколиту, аллергии и диспепсии. Плохие шумы также могут изменять логику мышления, вызывает неуверенность и раздражительность.

Однако при знании основ звукотерапии, одного из наиболее интересных направлений традиционной медицины, можно избежать подобных отрицательных воздействий. Лечебное влияние этой методики основано на частотном колебании звуков, связанных с отдельными органами, системами организма.
Читать далее

Традиционному китайскому цигуну более 4000 лет. Его эффективность и безопасность проверены временем.

Однако не всё, что было хорошо в древнем Китае, подходит нам сегодня. Поэтому доктор Игорь Кудрявцев разработал синтез настоящей восточной медицины, достижений современной науки, а также его почти 30-летней практики врача.
Читать далее

Это древняя практика Цигун, которая называется «Небесный капюшон».

Открывает каналы головы, очищает голову от плохих энергий, делает сознание ясным, мысли кристально чистыми.

Читать далее

Мастер Ли Хунчжи является основателем Фалунь Дафа (дословный перевод: Фалунь — «колесо Закона»; Дафа — «Великий Закон»),

также называется Фалуньгун — система совершенствования души и тела, которая была впервые представлена широкой общественности в Китае в 1992 году в форме традиционной китайской оздоровительной практики цигун.
Читать далее

701 просмотров

О древнем искусстве цигун слышали многие, но мало кто знает, что это не только гимнастика, а и определенная философия, образ мыслей и действий, а самое главное — древнейшее искусство оздоровления и саморегуляции организма.

Читать далее

1314 просмотров

В данном видео уроке предлагаю вам овладеть техникой цигун для самомассажа лица и головы. Такой массаж обладает не только косметическим эффектом, а именно — подтягивает кожу лица, замедляет процесс старения, избавляет от морщин, придает коже свежий и сияющий вид — но и ярко-выраженным терапевтическим воздействием.

Читать далее

2164 просмотров

Во все времена традиционная китайская медицина отличалась целостным подходом к здоровью человека. При этом всегда уделялось особое внимание эмоциональной уравновешенности, ясности мышления, моральной чистоте и чувству внутренней умиротворенности.

Много работаете на компьютере и к вечеру нет сил?Хочется сделать больше и много планов, но нет энтузиазма? Нужно срочно сделать работу,а хочется спать?

Специально для Вас врач,специалист по китайской медицине с 20 летним опытом Ирина Старкова подготовила этот 5-ти дневный курс который поможет быстро восстановить энергию, появится ясность мышления и улучшится общее состояние.
Читать далее

1022 просмотров

К сожалению, наша технологическая эпоха интернета, компьютеров, телевизоров, городской образ жизни, офисная работа делает нас этакими «кротами в закрытом пространстве», глаза которых не привыкли смотреть дальше вытянутой руки. И наши глаза потеряли возможность естественно расслабляться.

Читать далее

Жизнь современного человека протекает очень просто, дом – работа, работа – дом.

Где в этой круговерти найти время для занятий собственным здоровьем?
Читать далее

Как и любое болевое ощущение, боль в плечевом суставе бывает разного характера и силы. Когда она просто невыносима, человек так или иначе обратится к доктору.

Совсем другое дело, когда боль в плече относительно слабая, то стихает, то вновь появляется… Человеку порой кажется, что это явление временное и вот-вот пройдёт. Какими могут быть причины возникновения боли в плечевом суставе, и стоит ли из-за них волноваться?
Читать далее