- Выпивать не менее 2х литров жидкости в сутки.
- До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.

Мельница - 100 раз;
Тянемся за ручками - по 40 раз;
Наклоны в стороны - по 40 раз;
Наклоны к ногам - по 40 раз;
Поднимаем ножки - по 40 раз;

- 40 раз делаем пресс;
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию);
- 20 поворотов (чтобы убрать складки);
- 30 приседаний (попа станет красивее).

Sonya_kot

Не первая я и не последняя....но хочу Вам предложить свой вариант приготовления мяса в горшочках, вкус получается не земной))))

 Схема узора взята из журнала. Пряжу для этого узора лучше взять мягкую эластичную. Готовое изделие хорошо растягивается в поперечном направлении, учитывайте это. 

источник

Красивый вязаный дракон. Вяжем яркую игрушку своими руками:

1.


2.

Нажми на картинку

Пальто, куртки спицами. Подборка 74

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post341924637/

 Великолепный комплект для украшения интерьера гостиной или спальной комнаты. Покрывало и диванная подушка спицами связаны рельефным узором, а по краям украшены насыщенным жаккардовым узором. Схемы узоров приведены в описании.

источник

 

вязаная овечка

 
Пряжа Лама "Соната" 50/50 шерсть/акрил, 100г-250м
Пряжа Alize Softy beby, 100% микрополиэстр, 50г-115м.
Крючок №3

Совы из носков. Мастер-класс

Всем привет!

Причина популярности игрушек из носков легко объяснима. Это и доступность материала для изготовления, особенно в домах, где живут растущие детки:) Причем именно носочный материал идеален и легкостью в изготовлении, и износоустойчивостью будущей игрушки, и достаточной плотностью, дабы набивка не выбивалась из изделия:) Носки уже имеют какую-то форму, поэтому достаточно легко из этой формы что-либо нафантазировать, там подшив, здесь перетянув:) Ну а уж вариантов исполнения носочных игрушек - воз и большая тележка, чего уж только мастерицы не напридумывали делать из носков:)

Я хочу вас познакомить с очаровательными совушками от талантливой мастерицы Джоанн, автора рукодельного ресурса Craft Passion (craftpassion.com). Шьются эти очаровашки очень легко, думаю, вам понравится и процесс, и результат:) Приятного просмотра!

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/platie/180/180.html

описание модели на сайте http://igmihrru.ru/MODELI/sp/platie/181/181.html

 В этом блюде, сыр и зелень, придают блинчикам необычайный вкус, нежность и оригинальность. Готовим!

Ингредиенты

2 яйца, 1.5 стакана теплого молока, 1 стакан муки, 150 гр твердого сыра на
мелкой терке, 1 ч. ложка соли (я соль не добавляла, сыр соленый), 1 ч.
ложка сахара, 1 ч. ложка разрыхлителя, 1 ст. ложка растительного
масла, небольшой пучок рубленной зелени.
Стакан = 250 мл