Зеленый чай – очень полезный напиток, который содержит в своем составе массу ценных элементов (цинк, йод, калий, кремний, кальций, железо, витамины группы В, витамин С и др.). Содержащийся в зеленом чае фтор способствует укреплению зубной эмали. В зеленом чае также содержится танин и кофеин, которые при совместном действии способствуют стимуляции умственной и физической деятельности. Кроме того, данные компоненты тонизируют организм.

Зеленый чай является одним из лучших натуральных средств для профилактики атеросклероза, заболеваний сердечнососудистой системы. Он способствует снижению холестерина в крови, является противовирусным средством, которое убивает возбудителей гриппа. Кроме того, такой чай способствует быстрому выведению из организма человека солей тяжелых металлов, шлаков. Он значительно ускоряет обменные процессы, благодаря чему его часто используют в комплексных диетах для похудения. Научно доказано, что зеленый чай задерживает процессы старения организма.
Недавние исследования ученых доказали, что зеленый чай является мощным оружием в борьбе с раковыми новообразованиями. Он предупреждает развитие рака легких и желудочно-кишечного тракта.
Однако существуют некоторые противопоказания к приему такого напитка. Зеленый чай не рекомендуется пить при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при подагре или артрите. Кроме того, не стоит его пить перед сном, так как он возбуждает нервную систему, что может привести к бессоннице.
Чтобы зеленый чай приносил пользу организму, следует правильно его заваривать. Подготовленную заварку помещают в предварительно прогретый сухой заварочный чайник, изготовленный из фарфора. Заливают ее горячей водой (температура воды не должна превышать 80о). Первый раз воду наливают на треть всего объема чайника. Дают постоять около 2 минут, после чего доливают воды до половины чайника. Вновь оставляют на 2 минуты. Последний раз доливают воды до объема в три четверти. Дают настояться чаю минут 5. Зеленый чай готов. Пить его рекомендуется без сахара. Можно добавить немного натурального меда.
Зеленый чай – весьма полезный напиток, приносящий организму бодрость и хорошее самочувствие.
Glianec.com.ua

Мигреневые головные боли мучительные и изнуряющие. Человек, у которого началась мигрень, становится на некоторое время абсолютно беспомощным. Как правило, при мигрени болит только одна сторона головы. Часто мигрень сопровождается тошнотой и рвотными позывами. Точная причина этой болезни учеными не установлена, но есть предположения, что мигрени связаны с изменениями диаметра кровеносных сосудов головного мозга, происходит это, опять же по предположениям исследователей, из-за нарушения баланса серотонина.

Общие рекомендации.

Если у вас начался приступ мигрени, можно использовать болеутоляющие средства или снотворное. Немного облегчить боль помогут горячие ножные ванны, тугое стягивание головы, горячий компресс, горячее питье.

Компресс. Нужно обвязать голову горячим полотенцем, обязательно захватывая виски. На виски можно положить по ломтику лимона, это может помочь боли немного успокоиться

Массаж. Лучше всего помогает массаж ото лба к затылку. Продвигайтесь аккуратно, обеими руками, круговыми движениями кончиков пальцев массируйте кожу головы.

Лечение мигрени без применения медицинских препаратов.

Камфорный и нашатырный спирт. Вдыхать смесь из равных частей камфорного и нашатырного спирта
Сок свеклы или лука. Из свеклы или лука нужно выдавить сок, намочить небольшой кусочек ткани в этом соке, и положить в ухо.
Мята перечная. Столовую ложку перечной мяты залить кипятком, поставить на водяную баню на 15 минут, постоянно помешивать. Охладить и процедить, долить 0,150 грамм дистиллированной воды в приготовленный отвар. Принимать отвар нужно 2-3 раза в день, предварительно немного подогрев. Хранить не более 48 часов в темном и прохладном месте.

Прострел раскрытый (сон-трава, подснежник). Две чайных ложки травы залить стаканом кипятка. Настаивать сутки, выпить весь стакан в течении суток. Пить холодным.
Glianec.com.ua

Важным источником витаминов и микроэлементов, бесценным сокровищем, которым одарила нас природа, являются соки. Только в свежевыжатом соке содержится больше всего витаминов и микроэлементов.

Очень важно выпивать сок сразу после выжимания, потому что уже после 20 минут количество полезных веществ резко снижается.

Вот несколько рецептов натуральных соков для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

1. Морковь, имбирь, яблоко. Очень хорошо очищает и поддерживает нашу систему.

2. Сельдерей, яблоко, огурец. Устраняет расстройство желудка и головную боль, снижает уровень холестерина, предотвращает рак.

3. Морковь, томат, яблоко. Устраняет неприятный запах изо рта, улучшает кожу лица.

4. Огурец, имбирь, апельсин. Снижает температуру тела, улучшает структуру кожи.

5. Арбуз, ананас, яблоко. Питает мочевой пузырь и почки, помогает устранить избыточные соли.

6. Киви, яблоко, огурец. Улучшает кожу лица.

7. Банан, груша. Регулирует содержание сахара в крови.

8. Манго, яблоко, груша, морковь. Борется с кислотой, противодействует токсичности, снижает температуру и артериальное давление.

9. Молоко, медвяная роса, арбуз, виноград. Содержит большое количество витамина С+ и В2, которые укрепляют иммунитет.

10. Молоко, ананас, папайя. Богаты витаминами С, Е, железом. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.

11. Банан, молоко, ананас. Очень питательный сок. Предотвращает запор.
Glianec.com.ua

Чтобы не допустить появления мозолей, следует заранее обрабатывать проблемные участки специальной пудрой для ног, которая сделает кожу гладкой и адсорбирует влагу.

Данное средство можно приобрести в любом аптечном отделе. Обезопасить натертые ноги от инфекции вам помогут специальные пластыри, снабженные антибактериальной гелевой вставкой. Они снизят давление на мозоль и поглотят влагу, обеспечат заживление и избавят от мозоли.

Если чувствуете дискомфорт, а добираться до дома еще долго, то попробуйте максимально защитить место возможной мозоли. Для этого между обувью и кожей вложите бумажный носовой платочек либо наклейте на проблемное место пластырь.

Если же подобных вещей при себе нет, то постарайтесь отыскать на улице подорожник, листья которого также обладают бактерицидными свойствами. Листок следует протереть влажной салфеткой или промыть под струей воды, если вы находитесь в помещении.

Если вы заметили появление мозоли, будучи на работе, то промойте поврежденное место водой с мылом или протрите его бактерицидной салфеткой. Если вздулся пузырь, то ни в коем случае не прокалывайте его иглой, так как в этом случае есть риск занесения инфекции. Если пузырь лопнул сам, то промойте ранку перекисью, а затем заклейте бактерицидным пластырем. Менять пластырь рекомендуется через каждые 3-4 часа.

Дома нужно снять пластырь, вымыть конечности, продезинфицировать ранку, подержав ножки в ромашковом отваре. Для приготовления ванночки вам понадобится две столовых ложки ромашки и литр кипятка. Перед выполнением процедуры отвар рекомендуется отладить и процедить.

Снять болевые ощущения вам поможет сок картофеля. Очистите овощ небольшого размера, натрите его на терке, приложите полученную кашицу к проблемному месту. При помощи бинта привяжите ее к ноге. Чтобы ранка быстрее затянулась, воспользуйтесь регенерирующей мазью.
Glianec.com.ua

У эфирных масел множество областей применения, и в каждой из них будут полезны несколько масел.

Это означает, что вы можете выбрать 5-10 основных ароматерапевтических масел, и на их основе создавать смеси, которыми можно вылечить практически любое заболевание, подвластное ароматерапии.

Лавандовое масло.

Пожалуй, наиболее полезным из всех будет масло лаванды. Его используют для лечения синусовой головной боли, простуды, заложенности носа, экземы, укусов насекомых, бессонницы, стресса, сыпи, повышенного давления, пчелиных укусов и ожогов. Ещё это масло стимулирует работу иммунной системы.

Эвкалиптовое масло.

Это масло хорошо помогает в случае гриппа, простуды, заложенности носа, кашля, ревматизма и ларингита. Ещё на его основе получается эффективное средство против насекомых, антисептики и пестициды.

Масло перечной мяты.

Растения мята перечная и в меньшей степени мята колосистая обладают антисептическими свойствами и способностью отпугивать насекомых, и эти свойства передаются эфирному маслу. Его используют также при расстройстве желудка, морской болезни, некоторых видах мигрени, высокой температуре и в качестве противовоспалительного средства.

Розмариновое масло.

Розмарин эффективно помогает при низком кровяном давление, в качестве стимулятора памяти и энергии, при проблемах кровообращения, ревматизме и артрите.

Ромашковое масло.

Из ромашки получается синее эфирное масло, и этим цветом оно обязано азулену – сильному противовоспалительному агенту. Смешайте немного ромашкового масла с эвкалиптовым, перечным и лавандовым, а также разбавьте оливковым маслом в качестве базисного, и у вас получится отличное средство против артрита и боли в мышцах. Ещё ромашковое масло помогает успокоиться и лечит бессонницу.
Glianec.com.ua

Остеохондроз – это разрушение позвоночных дисков. Он является причиной боли в спине в 80% случаев.

Девять из десяти человек страдают этим заболеванием. Чаще всего, это люди старше 30 лет, но первые симптомы заболевания могут проявиться уже в подростковом возрасте.

Основные причины:
- наследственное;
- нарушение обмена веществ;
- механическая травма;

Во-первых, ходьба – это очень хорошая гимнастика. Чаще устраивайте себе прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном.

Если вы будете выполнять изложенную в этой статье гимнастику, вы существенно улучшите свое состояние.


Упражнение №1. Подойдите к любой горизонтальной плоскости (кровать, стул). Перенося потихоньку вес на руки, ложимся грудной клеткой на поверхность. Мышцы ног и ягодиц полностью расслаблены. Делаем глубокий вдох, далее задерживаем дыхание на несколько секунд и плавно выдыхаем. Эту процедуру повторяем пять-шесть раз, после чего потихоньку начинаем вставать. В течение дня делайте два-три подхода. За счет того, что большая часть нашего тела находится в горизонтальном положении, происходит плавное вытяжение поясничного отдела. С помощью этого упражнения удается добиться уменьшения болевого синдрома.

Упражнение №2. Исходное положение: стоя на коленях, руки на полу прямые, голова смотрит вперед. На выдохе опускаемся ягодицами на пятки. Потом, прогибаясь вперед в исходное положение, вдыхаем. Так делаем восемь-десять раз. В день - не более трех подходов.

При помощи этих простых упражнений, удается снять мышечный спазм и ослабить болевые ощущения в спине. Навредить себе такими упражнениями невозможно. Поэтому, уделяя всего один час в день, вы существенно укрепите здоровье позвоночника и сможете забыть о боли в спине на длительный срок.
Glianec.com.ua

Мед - это ста­рин­ное средст­во от раз­лич­ных не­ду­гов.

Кро­ме об­ще­из­вест­но­го го­ря­че­го мо­ло­ка с ме­дом от прос­ту­ды, су­щест­ву­ет еще ряд ме­до­вых ре­цеп­тов, ко­то­рые об­лег­ча­ют че­ло­ве­ку жизнь.

Нач­нем, все же, с ме­до­во­го мо­ло­ка, ко­то­рое рас­слаб­ля­ет и об­лег­ча­ет за­сы­па­ние, а так­же по­мо­га­ет про­тив каш­ля и бо­лей в гор­ле. Мед, без­ус­лов­но, не па­на­цея, од­на­ко час­то он по­мо­га­ет на уров­не ме­ди­ка­мен­тов.

Де­ло в том, что в ме­де на­хо­дят­ся ак­тив­ные ве­щест­ва, об­ла­да­ю­щие ан­ти­бак­те­ри­аль­ным эф­фек­том, а в мо­ло­ке со­дер­жит­ся три­пто­фан, ко­то­рый яв­ля­ет­ся важ­ной ами­но­кис­ло­той и са­мос­то­я­тель­но не мо­жет про­из­во­дить­ся в на­шем ор­га­низ­ме. Три­пто­фан дейст­ву­ет на вы­ра­бот­ку се­ро­то­ни­на, ко­то­рый улуч­ша­ет са­мо­чувст­вие так и по­мо­га­ет быст­рее за­снуть.


Мед ме­ду рознь

Раз­лич­ные сор­та ме­да име­ют раз­ное ле­чеб­ное воз­дейст­вие на че­ло­ве­чес­кий ор­га­низм.

- Мед из ака­ции - средст­во про­тив каш­ля и прос­ту­ды, а так­же взду­тия ки­шеч­ни­ка

- Мед из кле­ве­ра успо­ка­ива­ет и под­хо­дит да­же са­мым ма­лень­ким

- Мед ла­ван­ды - средст­во про­тив нер­воз­нос­ти, су­до­рог, име­ет бо­ле­у­то­ля­ю­щее дейст­вие

- Ли­по­вый мед по­мо­жет при го­лов­ной бо­ли, стрес­са, нер­в­ных на­ру­ше­ний

- Пих­то­вый мед бо­рет­ся с ин­фек­ци­ей, по­мо­га­ет при за­бо­ле­ва­ни­ях ды­ха­тель­ных пу­тей и мо­че­по­ло­вой сис­те­мы


Аф­ты

Это не­боль­шие, круг­лой или оваль­ной фор­мы яз­вы, по­яв­ля­ю­щи­е­ся на сли­зис­той обо­лоч­ке рта, при­чи­на по­яв­ле­ния ко­то­рых до сих пор, в точ­нос­ти не опре­де­ле­на.

Воз­ни­ка­ют аф­ты на мес­те пу­зырь­ка, ко­то­рый ло­па­ет­ся с об­ра­зо­ва­ни­ем бо­лез­нен­ной яз­воч­ки, по­кры­той фиб­ри­ноз­ной плен­кой и окру­жен­ной крас­ным обод­ком. В пе­ри­од за­жив­ле­ния афт наибо­лее эф­фек­тив­но сма­зы­вать их ме­дом.

Ра­ны

Пло­хо за­жив­ля­ю­щи­ся гной­ные ра­ны еще в древ­нос­ти ле­чи­ли ме­дом. И в этом слу­чае мед, час­то, не ров­ня да­же ан­ти­био­ти­кам. В од­ном из дет­ских ме­ди­цин­ских цент­ров Бон­на в Гер­ма­нии мед при­ме­ня­ют для за­жив­ле­ния ран у боль­ных ра­ком де­ток.

Од­на­ко, вни­ма­ние! Этот ме­тод не мо­жет ис­поль­зо­вать­ся в до­маш­них усло­ви­ях. Мед под­го­тав­ли­ва­ет­ся спе­ци­аль­но, очи­ща­ет­ся от спор, сме­ши­ва­ет­ся с дез­ин­фе­ци­ру­ю­щи­ми ме­ди­ка­мен­та­ми и хра­нит­ся в хо­ло­диль­ни­ке не ме­нее трех ме­ся­цев. О та­ком ле­кар­ст­ве мож­но спро­сить в ре­цеп­тур­ных ап­те­ках.

Мла­ден­цы

Как бы ни был по­ле­зен мед - мла­ден­цам пер­во­го года жиз­ни он про­ти­во­по­ка­зан. Мёд пред­став­ля­ет серь­ёз­ный риск для здо­ровья ре­бен­ка - в нем мо­гут со­дер­жать­ся спо­ры Clostridium botulinum, ко­то­рые в та­кой фор­ме со­вер­шен­но без­вред­ны для взрос­лых, од­на­ко спо­соб­ны при­вес­ти к бо­ту­лиз­му у мла­ден­цев. Это серь­ёз­ное и иног­да смер­тель­ное за­бо­ле­ва­ние.
Источник: dytyna.info

Кофе может уступить только зелёному чаю. Недавние исследования показывают, что любители кофе менее подвержены болезни Альцгеймера, раку толстой кишки и диабету. И вероятность умереть от болезней сердца у любителей кофе тоже ниже.
Конечно, кофе подходит не для всех. У некоторых людей этот напиток может вызвать бессонницу, беспокойство и нарушение сердцебиения. Большое количество кофеина во время беременности может повысить вероятность выкидыша. К тому же некоторые кофейные напитки (напрапример, фраппучино) довольно калорийны. Но если кофе ваш самый любимый напиток, то вам будет интересно узнать, какую пользу он может принести вашему здоровью. Итак, кофе поможет:

1. Избежать болезни Альцгеймера
Исследование 2009 года показало, что у людей среднего возраста, которые пьют 3-5 чашек кофе в день, вероятность заболеть в более зрелом возрасте болезнью Альцгеймера уменьшается на 65 процентов по сравнению с теми, кто пьёт кофе в меньших количествах или не пьёт вообще. Кофеин снижает выработку белка бета-амилоида, скопление которого возникает в мозгу страдающих болезнью Альцгеймера.

2. Уменьшить риск заболевания раком
Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, могут предотвратить несколько видов рака. Исследование японских учёных показало, что у женщин, употреблявших по три и более чашки кофе в день, риск возникновения рака толстой кишки оказался в два раза ниже по сравнению с теми, кто не пил кофе. Кроме того, у любителей кофе риск возникновения рака печени оказался на 41 процент ниже, чем у тех, кто не пьёт кофе вообще. Результаты других исследований показали снижение у кофеманов риска возникновения внутриматочного рака, рака почек и ротовой полости.

3. Защитить от диабета
Результаты исследования людей с высоким риском заболевания диабетом показали, что употребление кофе снижает риск возникновения 2-го типа диабета до 60 процентов. Даже у начинающих любителей кофе риск развития болезни был меньшим, чем у тех, кто никогда не пил кофе. Антиоксиданты, минеральные вещества и кофеин, содержащиеся в кофе, улучшают метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину.

4. Уменьшить боль до и после тренировок
В результате исследования молодых людей выяснилось, что употребление кофе с кофеином за час до тяжёлой физической тренировки помогает избежать боли во время выполнения упражнений. В ходе более ранних исследований молодых женщин было обнаружено, что употребление кофеина до тренировки уменьшает боль после тренировки на 50 процентов. Это происходит благодаря кофеину, который блокирует активность такого химического вещества, как аденозин. Он активирует рецепторы боли в клетках.

5. Снизить риск возникновения подагры
Исследования показали, что употребление кофе снижает риск возникновения подагры, а также болезненных нарушений суставов (особенно на больших пальцах ног). В одном из исследований мужчин среднего и пожилого возраста, употребляющих по 4-5 чашек кофе в день, выяснилось, что у них на 40 процентов меньше вероятности появления подагры, чем у тех, кто воздерживается от этого напитка.

Другое исследование женщин и мужчин показало, что употребление кофе понижает уровень мочевой кислоты в крови, то есть того самого вещества, которое связывают с появлением подагры.

6. Уберечь от смерти из-за болезней сердца
Недавние исследования показывают, что у любителей кофе меньше шансов умереть от болезней сердца. Например, исследование 2008 года показало, что у женщин, которые пили по 2-3 чашки кофе в день, риск умереть от болезней сердца был меньше на 25 процентов, чем у тех, кто пьёт менее одной чашки в месяц. Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, оказывают полезное влияние на сердце, например, улучшают работу кровеносных сосудов, уменьшают воспаление и защищают холестерин низкой плотности от окисления.

7. Сохранить память
Согласно исследованию, кофе помогает сохранить твёрдую память. Одно из исследований пожилых женщин, употребляющих более трёх чашек кофе в день, показало, что они испытывали меньше трудностей при выполнении тестов на память, чем те, кто пили одну и менее чашек кофе в день. У любителей чая были те же успехи, так как чай также содержит кофеин. В ходе ещё одного исследования пожилых мужчин, употребляющих по три чашки кофе в день, было выявлено, что их когнитивные показатели выше, чем у тех, кто пил больше или меньше того количества чашек.

8. Защитить от болезни Паркинсона
Несколько исследований связывают употребление кофе с уменьшением риска появления болезни Паркинсона. Например, в ходе исследования в 2007 году выяснилось, что у людей, употребляющих по 1-5 чашек кофе в день, вероятность развития нейродегенеративного нарушения снижается на 50 процентов. Учёные считают, что кофеин может защитить от болезни Паркинсона, благодаря тому, что он помогает доставлять в мозг такое химическое вещество, как допамин.

9. Уменьшить вероятность появления камней
Кофе снижает риск появления камней в желчном пузыре и почках. Исследование показало, что у женщин, которые пили не менее четырёх чашек кофе в день, необходимость в операции по удалению камней из желчного пузыря была меньше на 25 процентов в отличие от тех, кто не пил кофе.

В ходе более раннего исследования выяснилось, что у мужчин, употребляющих кофе, также уменьшился риск появления камней в желчном пузыре. Кофеин препятствует образованию камней в желчном пузыре благодаря запуску механизма сокращения желчного пузыря и увеличению выделения желчи. Что касается камней в почках, то кофе с кофеином и без кофеина уменьшает риск их появления благодаря мочегонному эффекту.

10. Уменьшить риск инсульта
В ходе исследования было установлено, что у женщин, которые пили четыре и более чашек кофе в день, риск возникновения инсульта меньше на 20 процентов по сравнению с теми, кто пили одну чашку в месяц. Защитный эффект кофе был более отчётливо выражен у некурящих. У женщин, которые никогда не курили или бросили, и пили не менее четырёх чашек кофе в день, риск инсульта снижен на 43 процента. Также как и в случае с болезнями сердца, антиоксиданты улучшают работу кровеносных сосудов.
Источник http://mixstuff.ru

Опытному врачу достаточно взглянуть на пациента, чтобы поставить предварительный диагноз. О состоянии здоровья могут рассказать морщины на лице, цвет кожи на руках, форма носа и подбородка и даже гибкость пальцев.

Первые признаки и первые симптомы многих болезней можно определить на глаз.

Постоянная потливость ладоней свидетельствует о дисфункции щитовидной железы, а если ладони немеют или чешутся, причиной может быть как авитаминоз, так и сахарный диабет.

Сгорбленные плечи среди прочего могут быть признаком остеопороза или эндокринного расстройства - синдрома Кушинга.

Внезапное изменение размера или упругости груди или появление на ней "апельсиновой корки" могут свидетельствовать об опухоли грудной железы.

Мелкие волдыри, прыщики или чешущиеся покраснения на коже могут предупреждать о грозящем вам диабете, о том же предупреждает и появление на ногах грибкового заболевания.

Припухлости под коленной чашечкой - признак гипертрофии щитовидной железы.

Внезапная хромота, дряблость икроножных мышц, головокружение говорят о заболевании нервной системы, известном в народе как рассеянный склероз.

Внезапная слабость и одеревенелость в предплечье (когда вас не слушается рука) часто свидетельствуют о микроинсульте.

Поблекшие, хрупкие волосы говорят о нехватке железа или витамина В.

Внезапное выпадение волос свидетельствует о серьезных проблемах в иммунной и эндокринной системах.

Пучение и резкая боль в нижней области живота могут предупреждать об аппендиците или колите в кишечнике.

Узловатые образования на локте в сочетании с болью в плече зачастую предвестники ревматизма.

Опухшие щиколотки могут свидетельствовать о сахарном диабете, ревматизме, проблеме с почками, иногда - о повреждении связок в результате чрезмерной нагрузки.

Опухшие голени могут быть признаком патологии почек и печени. Но эти же симптомы иногда говорят о сердечной недостаточности.

Распухшая шея - возможный признак туберкулеза, заболевания щитовидки или лимфаденита.

Внезапная сильная боль в области бедер говорит об артрозе или воспалении тазобедренных суставов, но может свидетельствовать и о разрежении костной ткани при остеопорозе).

По рукам

Мраморный рисунок на ладонях говорит о возможных неполадках с нервной системой.

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти могут появиться не только из-за возраста, но и из-за проблем с желчным пузырем.

Холодные руки — признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты (витамин PP).

Влажные руки, синдром ползания мурашек по ладони указывают на эндокринные неполадки — возможно, на гиперфункцию щитовидной железы (гипертиреоз). А сухость и бледность кожи на ладонях — на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).

Если на подушечках пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, — возможно, это сахарный диабет.

Если часто немеют мизинцы, проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой.

Онемение больших пальцев свидетельствует о слабости бронхов и легких.

Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки — признак нарушения работы толстой кишки.

Боль между второй и третьей фалангами безымянных и указательных пальцев предупреждает о заболевании коленных суставов.

Если трудно согнуть указательный палец на правой руке, оставив остальные выпрямленными, значит, функции печени ослаблены.

Указательный палец может энергично сгибаться независимо от остальных только при нормально функционирующей печени.

По глазам

Сужение зрачков до размера менее 2 мм бывает при дальнозоркости, отравлении организма, заболеваниях головного мозга.

Расширение зрачков более 6 мм — при близорукости, нервном возбуждении, заболеваниях щитовидной железы и головного мозга.

Если зрачок правого глаза шире, чем левого, это может сигнализировать о шейно-грудном остеохондрозе, заболеваниях нервной системы и органов дыхания.

Если зрачок не круглый, а овальный, это говорит о предрасположенности к сосудистым заболеваниям головного мозга.

Отек на обоих верхних веках свидетельствует о возможном нарушении работы почек.

Мешки под глазами — возможно, нарушена работа сердца.

Тени под глазами — беспокойство должно вызвать состояние кровоснабжения головного мозга.

Морщины под глазами в форме полумесяца — возможны проблемы с мочевым пузырем.

Частые ячмени на глазах могут быть признаком повышенного уровня сахара в крови или присутствия в организме гельминтов.

Подергивание века может свидетельствовать о недостатке магния.

По лицу

Вертикальные морщинки над верхней губой — есть вероятность гинекологических заболеваний.

Морщины от уголков рта вниз предупреждают о риске воспаления поджелудочной железы.

Множество крестообразных морщин над переносицей — не исключено заболевание позвоночника.

Вертикальные морщинки над переносицей сигнализируют об аритмии сердца. У людей, перенесших инфаркт, эти морщины выражены особенно сильно.

Множественные морщины на скулах — снижена функция желудка и поджелудочной железы.

Вялая и обвислая кожа на скулах — стоит проверить мочевой пузырь.

Припухший подбородок — затруднена работа почек.

Часто немеет подбородок — возможны проблемы с сердцем.

Припухлость носа и появление лилового оттенка — возможны заболевания легких и толстого кишечника.

Глубокая носогубная складка означает проблемы с пищеварением — изжогу и гастрит с повышенной кислотностью, начинающуюся язву желудка или двенадцатиперстной кишки, колит.

Морщинистая мочка уха указывает на склонность к сердечной патологии и опухолевым процессам.

По мозолям

Твердая мозольная "подкова" по краям пяток — проблема с суставами.

"Подковы" на внешней стороне ступней — проблемы с позвоночником.

Мозоль на подошве под правым мизинцем — нарушения в работе печени.

Мозоль под левым мизинцем — нарушения в работе сердца.

Мозоль или огрубевшая кожа на внешних краях больших пальцев ног — признак нарушения деятельности щитовидной железы. У полных людей это свидетельствует о нарушении обмена веществ, у худых — о перенапряжении железы, избыточных выбросах гормона.

Мозоль на суставе большого пальца у женщин указывает на заболевания придатков, у мужчин — на простатит.

Мозоль на подушке стопы напротив четырех пальцев свидетельствует о нервном перенапряжении и истощении организма.

Недуги, к которым мы предрасположены, можно вычислить по форме руки.

Чем шире ладонь, тем крепче здоровье.

Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к гипертонии.

Узкие ладони с тонкими длинными пальцами обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, эмоциональные перегрузки.

У них, как и у обладателей маленьких кистей, слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их "фирменные" заболевания — бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония.

Люди с мясистыми ладонями предрасположены к нарушению обмена веществ, проблемам со щитовидной железой.
http://health.obozrevatel.com

1 яйцо,
30 г. сахарной пудры,
25 г. пшеничной муки,
25 г. изюма,
20 г. сметаны,
10 г. сливочного масла,
50 г. творога.

Яйцо взбить миксером вместе с сахарной пудрой. Добавить сметану с творогом и хорошо перемешать. Всыпать муку, вымесить, потом добавить изюм и перемешать.

В сковороде растопить масло и выложить получившуюся массу. Обжарить помешивая до готовности на среднем огне или не мешая на маленьком под закрытой крышкой с двух сторон.

Очень часто с появления маленьких венозных звездочек и сеточек начинается варикозное расширение вен. В ногах ощущается тежесть, они быстро утомляются, болят, а в икроножных мышцах появляются судороги, отеки. Помните, что лучшим средством при лечении варикоза, является его предотвращение. Совсем чуточку внимания к ним ежедневно — и они долго будут радовать вас своим красивым внешним видом и крепким здоровьем.

Ванночки от варикозного расширения вен

1. Берем один литр горячей воды, 35 г квасцов, 100 г соды. Растворим в горячей воде соду и квасцы. Даем немного остыть воде, после опускаем в нее ноги минут на 15. Подобные ванночки принимать следует дважды в неделю.

2. Возьмем 1 литр кипятка, 10 мл растительного масла, 100 г болотной сушеницы. Сырье заливаем горячей водой и настаиваем в течение получаса. После чего нужно процедить и вылить в ванночку настой, затем добавить растительное масло. Подобную ванночку принимать нужно около 20 минут перед сном. Курс состоит из 10-ти ванночек.

3. Берем литр кипятка, 10 г коры конского каштана, 10 г цветков ромашки, 10 г двудомной крапивы. Сырье заливаем кипятком и в течение часа настаиваем. Потом процеживаем и выливаем в ванночку. Принимаем полчаса. Такие ванночки делать можно ежедневно. После ванночек можете перебинтовывать эластичным бинтом ноги.

4. Когда болезнь сопровождается болями, нужно взять по 2 столовой ложки коры вербы и коры дуба, залить их 5-ю литрами кипяченой воды. Смесь варится в течение пяти минут на сильном огне. Отвар остужают до комнатной температуры. Ноги в готовом отваре держат двадцать минут, после этого их укутывают или надевают носки. Лучше всего процедуры проводить на ночь или когда ноги в течение 2 часов имеют возможность отдохнуть.

5. Чтобы в нижних конечностях улучшить кровообращение, следует из 1 ст. л. уксуса (9%), 5 л воды и 2 ст. л. сосновых почек приготовить настой. Держать в таком настое ноги в течение 15 минут ежедневно перед сном.

6. Порой варикозное расширение сопровождает отечность нижних конечностей. Ее можно снять отваром, приготовленным из одного литра воды и цветков ромашки и липы, в равных количествах, взятых (по 2 столовые ложки). Смесь кипятить 10 минут. Остужать до комнатной температуры, затем делать ванночки.

7. Болезненные и неприятные ощущения могут сопровождаться судорогами. От них можно избавиться, воспользовавшись аптечной ромашкой. Прокипятить в 3 л воды 200 г ромашки в течение 10 минут. Отвар остужают. Ноги в таком отваре держат 20 минут.
http://www.goodhouse.com.ua

Богатый калориями виноград обеспечивает ощущенем сытости, как будто после обеда из трех блюд. Он также обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом.150 г несладкого йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда.

Обед: салат с тыквой и виноградом. 250 г тыквы, 100 г винограда 150 г листового салата, столовая ложка рубленых грецких орехов. Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле.
Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой. В масло, где жарилась тыква, добавить немного уксуса и горчицы — это будет заправка для блюда. Сверху посыпать орехами.

Ужин: фруктовый салат. 100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложка лимонного сока, четверть стакана воды. В придачу — кусочек куриной грудки.


ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак: 150-200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. Взбить в миксере и залить коктейлем 150 г винограда.

Обед: рис с креветками.5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5-6 штук маленьких креветок. Рис отварить и смешать с виноградом. Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово- виноградный гарнир.

Ужин: картофель с овощами.100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея. Порезанные овощи тушить 10-15 минут под крышкой. По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны. После такой «похлебки» необходимо угоститься темным виноградом.


ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Завтрак: бутерброд с творожным сыром. Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. Сверху — половинки разрезанных виноградных ягод (30-50 г).

Обед: рыба с тушеной капустой и виноградом. 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе. 50 г темного винограда. Капусту с луком тушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же. Поперчить.

Ужин: виноградное желе. Пакетик (5 г) желатина, 150 мл виноградного сока, 50 г винограда, половинка яблока. Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды, а затем растворить его в соке. Залить жидким желе ягоды винограда и кусочки яблока, поставить в холодильник на час.


ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: хлеб с творогом и виноградом. На кусочек хлеба грубого помола выложить 100 г творога, заправленного солью и перцем. Сверху посыпать зеленым луком. На десерт — 100 г темного винограда.

Обед: виноградные блинчики. 2-3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо. Замесить тесто и выпечь несколько блинчиков. Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральной воды, 50 г винограда. Блинчики посыпать молотой корицей.

Ужин: индейка с овощами и грибами. 50 г грудки индейки, 100 г капусты брокколи, морковка. 50 г шампиньонов. 2 столовых ложи сметаны, 50 г красного винограда. Мясо индейки на резать тонкими полоскам и обжарить. Брокколи отварить в кипятке 2-3 минуты. Морковку натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать по полам. Все сложить в кастрюльку и тушить 10 минут. В конце готовки добавить сметану и виноград. Можно съесть немного отварного риса.
http://www.goodhouse.com.ua