Практически все женщины мечтают иметь стройное и подтянутое тело, но сидеть на диетах не всегда позволяет здоровье и образ жизни. Но, в данной ситуации не стоит начинать голодать и искать сложные пути для сбрасывания лишних килограммов. Если знать травы, которые способствуют похудению и правильно их употреблять, то килограммы начнут таять на ваших глазах, а фигура приобретет стройность и подтянутость. Именно про такие травы пойдет речь в данной статье. Сборы трав для снижения веса, которые можно собрать самостоятельно на лоне природы:

Делаем настой из зверобоя, тысячелистника и цистозира. Зверобой – 40 грамм, тысячелистник – 40 грамм, цистозира бородатая – 20 грамм. Травы в вышеуказанных пропорциях заливаем пол литром крутого кипятка и даем настояться 30 минут. Выпить надо за три раза в течение дня.

Настаиваем коренья крушины и одуванчика, фенхеля и петрушки. Корень крушины – 60 грамм, одуванчик – 20 грамм, петрушка – 20 грамм, фенхель – 20 грамм, мята – 20 грамм. Заливаем все травы половиной литра кипятка и настаиваем м30 минут. Употреблять настой необходимо утром до приема пищи.

Необходимо сделать настой из цистозиры, аниса и корня солодки. Цистозира – 100 грамм, анис – 50 грамм, корень солодки – 50 грамм. Опять же заливаем вышеуказанные травы крутым кипятком (500 грамм) и настаиваем полчаса. Принимать необходимо три раза в день по одному стакану.

Следует обратить ваше внимание на то, что самостоятельно собирать травы можно только тогда, когда вы полностью в себе уверенны и разбираетесь в травяных сборах. В противном случае, лучше обратиться в аптеку и приобрести травы там.

Далее поговорим о травяных сборах, которые можно приобрести в аптечных киосках, и, принимая худеть.

Сбор трав №1 для похудения. Черная бузина, фенхель, аптечная ромашка, липовый цвет, перечная мята. Всех компонентов берем по 20 грамм и заливаем кипятком. Настаиваем в течение 15 минут в кастрюле на водяной бане. Принимать полученный отвар нужно 3 раза в день по 200 грамм.

Сбор трав №2 для похудения. Берем 20 грамм коры крушины, 15 грамм корня одуванчиков, 15 грамм петрушки, 15 грамм фенхеля, 15 грамм перечной мяты. Заливаем сбор трав кипятком и употребляем ежедневно утром на голодный желудок.

Сбор трав №3 для похудения. 80 грамм листьев ежевики, 10 грамм березовых листьев, 10 грамм листьев мать-мачехи. Заливаем ингредиенты кипятком и принимает утром и в обеденное время до употребления пищи по 200 грамм.

Все сборы, которые покупаются в аптечных киосках необходимо употреблять по курсу. На один курс приходится 3 недели; только таким способом можно добиться положительного результата. Не забывайте так же о том, что перед тем, как приобретать и употреблять травяные сборы, необходимо пройти консультацию у специалистов и определить отсутствие или наличие аллергической реакции на какую-либо травку. Если вы будете придерживаться полученных рецептов и все правильно принимать, то диеты исчезнут из вашей жизни навсегда.

http://www.olio.in.ua

Свекла богата полезными для кожи и волос веществами антоцианами и бетоином, активизирующим обмен веществ в организме. А также витаминами, клетчаткой, и микроэлементами при общей низкой калорийности (42 Ккал). Все это делает дешевую и доступную всем свеклу идеальным продуктом для жиросжигающих, очистительных и лечебных диет.

10-дневная свекольная диета позволяет сбросить порядка 5-6 килограммов и «приучить» организм к более низкому потреблению жиров. Обязательное условие данной диеты - овощной сок из свеклы, моркови и апельсина. Пить его следует 2 раза в день перед обедом и ужином – за 20 минут до приема пищи. Чтобы приготовить сок, возьмите 1 свежую свеклу, 2 морковки средней величины, 1 большой сочный апельсин и отожмите плоды в соковыжималке.

Режим питания на свекольной диете – трехразовый:

На завтрак следует съесть 200-300 граммов салата из свежей свеклы и моркови с капелькой лимонного сока или небольшим кислым яблоком, заправленный 1-2 чайными ложками оливкового масла. Дополнительно разрешается яичница из 4 белков, или 100 г творога «нулевой» жирности, или 2 стандартных ломтика отрубного хлеба.

В обед съешьте порцию гречневой или овсяной каши из натурального овса без масла и небольшой кусочек нежирного мяса (не больше, чем ваша ладонь без пальцев).

На ужин - порция тушеных овощей. Если чувствуете голод, можно позволить себе немного нежирной рыбы.

Сладкое, жирное, жареное и алкоголь на этой диете под запретом.

Меню для 7-дневной свекольной диеты:

1-й день

· Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба;

· Обед: свекольный салат, немного отварного риса;

· Ужин: яблоко и овощной суп.

2-й день

· Завтрак: обезжиренный йогурт с добавлением зерновых хлопьев;

· Обед: свекольный салат и кусочек отварной куриной грудки;

· Ужин: 2 шт. запеченного картофеля и киви.

3-й день

· Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба;

· Обед: свекольный салат, отварная рыба;

· Ужин: щи на бульоне из овощей.

4-й день

· Завтрак: обезжиренный йогурт с добавлением зерновых хлопьев;

· Обед: свекольный салат и кусочек отварной куриной грудки;

· Ужин: овощная запеканка с зеленью.

5-й день

· Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба;

· Обед: свекольный салат и немного риса на пару.

· Ужин: помидоры-гриль с овощами

6-й день

· Завтрак: чашечка кофе с молоком или чай, 2 тоста из цельнозернового хлеба;

· Обед: свекольный салат, кусочек сыра нежирных сортов;

· Ужин: рагу или пюре из овощей.

7-й день

· Завтрак: обезжиренный йогурт с добавлением зерновых хлопьев;

· Обед: свекольный салат и кусочек отварной куриной грудки;

· Ужин: немного отварного риса, яйцо и помидор.

Противопоказания. Свекольная диета, точно также, как и любая другая диета, не может применяться теми, кто страдает диабетом, болезнями почек или имеет любые другие проблемы со здоровьем. Придерживаться этой диеты более 10 дней медики не рекомендуют, сообщает Медикфорум.

http://www.olio.in.ua