Öèòàòà ñîîáùåíèÿ POSITIVE_7
Êàê óñòðîèòü ÑÏÀ-ñàëîí äîìà? Áàíàíîâàÿ, àïåëüñèíîâàÿ, ãðåéïôðóòîâûå âàííû

Âçâîëíîâàííàÿ ïîäðóãà, ñáèâàÿñü, ïðîòàðàòîðèëà íà îäíîì äûõàíèè: «Ñáûëîñü! ß êóïèëà àáîíåìåíò â áàññåéí!» ß íå ïîíÿëà… Â ÷¸ì ôèøêà? Êàêèå ïðîáëåìû â íàøå-òî âðåìÿ? «Äà òàì íå òîëüêî áàññåéíèùå, òàì
ñàóíà! È ìû ñ òîáîé îäíè, öåëûõ äâà ÷àñà. Êàæäóþ íåäåëþ». Ñóïåð! Íàêîíåö-òî äîøëî.
 ñàóíó ìû äî ýòîãî õîäèëè äîâîëüíî ÷àñòî, íî êàê-òî ñòèõèéíî. Åæåíåäåëüíûé àáîíåìåíò ñèñòåìàòèçèðîâàë íàøå
áåðåæíîå îòíîøåíèå ê çäîðîâüþ, óïîðÿäî÷èë è ïî÷òè âîçâ¸ë â ðèòóàë.
Áàññåéí îêàçàëñÿ äåéñòâèòåëüíî ðîñêîøíûì. Ìíîãîìåòðîâûé, ñ ïðîçðà÷íîé ïðîõëàäíîé âîäîé. Äâà ÷àñà ïðîëåòàëè íåçàìåòíî, òåëî ïîñëå ñàóíû ðàññëàáëÿëîñü è áëàãîóõàëî. Êàæäûé ïîõîä â áàññåéí ïðèáàâëÿë íîâûõ âïå÷àòëåíèé, óäîâîëüñòâèé è îïûòà. Ñíà÷àëà áûëî ïðîñòî íàñëàæäåíèå ïëàâàíèåì è ïàðèëêîé. Ïîçæå ïðèáàâèëèñü ìàñêè äëÿ ëèöà è òåëà. Àêâààýðîáèêà. Äàëüøå - áîëüøå.
Ìíå ñòàëî ìàëî îáû÷íûõ ïðîöåäóð, ÿ çàõîòåëà óñòðîèòü ÑÏÀ-ñàëîí äîìà. Ïîñëå òîãî êàê òåëî ðàñïàðèòñÿ â ñàóíå, ïîñëå íåñêîëüêèõ çàïëûâîâ, ïî ïðèõîäó äîìîé óñòðàèâàëà íàñòîÿùèé ÑÏÀ-ïðàçäíèê. Ñ ôðóêòîâîé âàííîé.
Âàííà áàíàíîâàÿ
Ñíà÷àëà íàáèðàþ âàííó ò¸ïëîé âîäû. ß ëþáëþ ïîãîðÿ÷åå. Ãîòîâëþ ïþðå èç êèëîãðàììà áàíàíîâ è äâóõ-òð¸õ ñòîëîâûõ ëîæåê îëèâêîâîãî ìàñëà.  ïîñëåäíèé ðàç äîáàâèëà ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà. Êîíå÷íî, äîðîæå, íî è ýôôåêò ïðîñòî ïîòðÿñàþùèé.
Äîáàâëÿþ ñìåñü ïþðå è ìàñëà â âîäó, ðàçìåøèâàþ è ïîãðóæàþñü â àðîìàòíóþ ñìåñü. Îáÿçàòåëüíî âêëþ÷àþ òèõóþ ðàññëàáëÿþùóþ ìóçûêó è ïëûâó ïî âîëíàì ðåëàêñà è âñåîáúåìëþùåãî óäîâîëüñòâèÿ.
Ýòó âàííó âñåãäà äåëàþ òîëüêî ïîñëå ñàóíû è ïèëèíãà êîæè. Ïîðû îòêðûòû, äâîéíàÿ ïîëüçà.
Âàííà àïåëüñèíîâàÿ
Ýòèì ðåöåïòîì êîãäà-òî íà îäíîì èç ôîðóìîâ ïîäåëèëàñü óõîæåííàÿ êðàñàâèöà. Ðåöåïò ýòîé âàííû óõîäèò êîðíÿìè â äàë¸êîå ïðîøëîå. Íà àâòîðñòâî ïðåòåíäóþò êèòàéöû. Îíè-òî çíàþò òîëê â âîññòàíîâëåíèè ýíåðãåòèêè ÷åëîâåêà.
Öåäðó òð¸õ àïåëüñèíîâ âûñóøèâàþ è ïåðåìàëûâàþ â êîôåìîëêå â òîíêèé ïîðîøîê. Âûäàâëèâàþ ñîê èç íåñêîëüêèõ ñâåæèõ àïåëüñèíîâ, ÷òîáû ïîëó÷èëîñü 300-400 ìë ñâåæåîòæàòîãî ñîêà. Ïåðåìåøèâàþ, ñíîâà äîáàâëÿþ íåñêîëüêî ëîæåê îëèâêîâîãî ìàñëà è ðàçìåøèâàþ â ò¸ïëîé âîäå íàáðàííîé âàííû.
Êèòàéöû ãàðàíòèðóþò, ÷òî ïîñëå ïðèíÿòèÿ àðîìàòíîé âàííû î÷èùàåòñÿ êàðìà, è ýíåðãèÿ Öè íà÷èíàåò òå÷ü áåç çàòîðîâ. ß â ýòîì ïëîõî ðàçáèðàþñü, îäíàêî ÷óâñòâóþ ñåáÿ ïîñëå òàêîé ïðîöåäóðû ðîñêîøíî.
Ïî òîé æå ñõåìå ìîæíî ïðèãîòîâèòü è ãðåéïôðóòîâóþ âàííó
Íóæíî ñêàçàòü, ÷òî äàæå ñâåæèå êîðî÷êè äâóõ-òð¸õ ïëîäîâ ýòîãî âêóñíåéøåãî öèòðóñà, óòîïëåííûå â âàííî÷êå äëÿ íîã, äàþò ïîòðÿñàþùèé ýôôåêò. Êîæà íà ïÿòî÷êàõ ñòàíîâèòñÿ ñëîâíî ìëàäåí÷åñêîé. Äâà-òðè ðàçà â íåäåëþ òàêèõ ïðîöåäóð ñäåëàþò ïîõîäêó ë¸ãêîé è áûñòðîé. Ïëþñ ñìàçûâàíèå êðåìîì äëÿ íîã ïîñëå âàííî÷êè.
 ôðóêòîâîé ÑÏÀ-ïðîöåäóðå åñòü îäèí ìèíóñ – âðåìåííîå îòêëþ÷åíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè, ïîëíîå ðàññëàáëåíèå. Îùóùåíèå ïàðåíèÿ. Îòäûõ è óäîâîëüñòâèå. Îäíàêî ýòîò ìèíóñ ÿ òóò æå ïåðåâîæó â ïëþñ – â ñëåäóþùèå äíè ìîÿ ýôôåêòèâíîñòü óâåëè÷èâàåòñÿ â ðàçû.
Ðàäè ñðàâíåíèÿ – ôðóêòîâûå îá¸ðòûâàíèÿ â ÑÏÀ-ñàëîíå ñðåäíåé ðóêè ñòîÿò îò 2000 äî 6000 ðóáëåé (îò 60 äî 180 äîëëàðîâ) çà ïðîöåäóðó. Öåíû â ÂÈÏ-ñàëîíàõ äàæå íå îçâó÷èâàþ. Çàøêàëèâàþò…
Ñâî¸ êðàñèâîå òåëî ìîäåëèðóåì ñàìè, è ñàìè æå çà íèì òùàòåëüíî óõàæèâàåì. Áóäüòå âñåãäà çäîðîâû è áîäðû!
Àâòîð: Æàííà Ìàãèíÿ
Ïåðâîèñòî÷íèê: Æóðíàë ØêîëàÆèçíè