Народные способы бросить курить помогают курильщику справиться с никотиновой зависимостью. Этот вид зависимости является очень сильным, но последствия проявляются не сразу, поэтому многие не считают курение опасным для здоровья.

Чтобы разорвать оковы этой зависимости, у человека должна быть крепкая сила воли. Все предлагаемые средства для борьбы с курением лишь помогают облегчить никотиновую ломку и ослабить желание курить. Но самое главное, что надо иметь, чтобы бросить курить, – это сильное желание расстаться с этой пагубной привычкой.

Лекарственные средства на основе натурального сырья, которые помогают бросить курить, начинают использовать все чаще. Ведь есть немало трав, обладающих различными эффектами, облегчающими процесс отказа от никотина. При этом избавление от зависимости идет естественным путем. Эти травы можно найти в аптеках в различном виде: сухом, жидких экстрактах или капсулах.

Народные способы бросить курить.

1. Корень имбиря поможет вывести токсины. Обычно тех, кто бросает курить, начинает мучить тошнота. Чтобы справиться с ней, используйте корень имбиря. Кроме того, что он борется с любыми видами и причинами тошноты, он содействует повышению иммунитета и выведению токсинов.

2. Экстракт радиолы повышает психическую стойкость. Этот безопасный, но достаточно эффективный травяной препарат, способствует повышению физической выносливости, ускорению восстановления после отмены никотина без затрагивания физиологических процессов организма.

Прием радиолы приводит к увеличению количества дофаминовых рецепторов. Дофамин — это гормон счастья. То есть нехватка дофамина ведет к появлению беспокойства и депрессии. Стабилизация количества этого гормона дарит людям ощущение счастья, энергии, дает силы для отказа от курения, снижает зависимость.

3. Зверобой тонизирует нервную систему. Эффективность зверобоя заключается в укреплении иммунной системы, снижении беспокойства и депрессии, улучшении работы дыхательной системы и пищеварительного тракта. Цветы зверобоя имеют в составе гиперицин и гиперфорин, жизненно важные соединения, улучшающие настроение.

4. Валериана, как антидепрессант. Это известное травяное успокоительное средство помогает увеличить глубину сна, хорошо высыпаться, чувствовать себя по утрам бодрым. Вместе с мелиссой и зверобоем валерианасоставляет одну треть всех природных антидепрессантов, помогающих снижать тревогу и страх. Но при приеме валерианы следует помнить, что ее лучше не сочетать с другими антидепрессантами.

5. Овес помогает бороться с последствиями курения. Этот обычный злак является настоящим кладезем полезных веществ. В него входит клетчатка, калий, жирные кислоты омега-3 и фолиевая кислота. Овес способствует уменьшению уровня холестерина и сохранению артерий, что является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого в овсе имеются химические вещества, укрепляющие нервную систему, уменьшающие высокое артериальное давление, избавляющие от свободных радикалов.

Эти свойства овса помогают курильщикам избавиться от никотиновой зависимости. Экстракт зеленого овса помогает облегчить симптомы абстиненции и снизить тягу к сигарете.

6. Травяные сигареты. Из трав можно изготовить травяные сигареты, которые могут стать хорошей заменой обычных. Их употребление основано на том, что курильщики тянутся к сигарете в определенных ситуациях и через определенный промежуток времени, что делает курение сигарет привычкой.

Травяные сигареты могут заменить обычные, но при этом они не такие вредные, в них меньше канцерогенов и химических веществ. Травяные сигареты помогают удовлетворить психологическую потребность без ущерба для здоровья. Эти сигареты можно делать из мяты, корицы, клевера, солодки или лимонника.

Стоит учитывать, что при горении травяные сигареты выделяют некоторое количество канцерогенных веществ, поэтому их можно употреблять лишь определенное время, чтобы избавиться от зависимости никотиновой.

Кроме названных трав Здоровая жизнь советует употреблять лобелию, которая снижает влечение к сигаретам, и страстоцвет, чтобы снять раздражительность.