Ipola все записи автора

Что касается подготовки к лечебному голоданию, то она представляет собой достаточно сложный процесс.
Конечно же, это в том случае, если подойти к вопросу со всей мерой ответственности, тогда вам удастся добиться наилучшего эффекта от голодания и благополучно миновать возможные осложнения.

А начинать подобную подготовку лучше за месяц до предполагаемой даты начала голодания, она включает в себя процедуры по очистке желудочно-кишечного тракта, употребление в пищу только экологически чистых продуктов, а также употребление чистой воды, желательно талой.

Необходимо прохождение медицинского обследования, с посещением врачей узких специальностей, это нужно для того, чтобы выявить наличие или отсутствие противопоказаний к планируемому голоданию, в этом случае речь идет о возможном наличии у вас онкологических болезней, туберкулеза, инфаркта миокарда, тяжелых форм гипертонической болезни с кризами, цирроза печени, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с осложнениями, сахарного диабета, подагры, острых инфекционных заболеваний, крупных камней в желчном пузыре.

Если же противопоказания отсутствуют, то начинать основной «голодный» процесс следует с голодных дней, периодичность которых должна составлять один раз в неделю.
На втором месяце можно уже проводить трехдневное голодание, но проходить оно должно однократно.
Восстановительный период после голодания должен по длительности превышать в два раза длительность самого голодания, а это значит, что после трех голодных дней должно последовать шесть дней восстановительного периода.
В это время рекомендуется употреблять только растительную пищу, это могут быть отварные овощи, постные супы, свежевыжатые или разведенные наполовину водой овощные и фруктовые соки, из тех плодов, которые произрастают в вашем регионе.

Расширение диеты должно происходить за счет злаков и кисломолочных продуктов, постепенно вводимых в рацион.
А вот что касается белковой пищи, к которой относятся мясо, яйца, рыба, молоко и творог, то их следует вводить в свой рацион уже после окончания восстановительного периода.

Ваши дальнейшие действия будут зависеть от вашего самочувствия и течения заболевания, которое вы пытаетесь вылечить за счет этого метода.
Если же вы решились на проведение голодания более трех дней, то в этом случае оно должно проходить под наблюдением лечащего врача.

Приступать к осуществлению своих намерений относительно голодания необходимо только с положительным эмоциональным настроем.
Если же у вас присутствуют страхи или сомнения, то лучше будет отложить голодовку на неопределенное время.
Лучше всего методика голодания зарекомендовала себя при лечении аллергических, бронхологических, кожных и большого числа гастроэнтерологических заболеваний.

Будьте внимательнее к своему здоровью и не гонитесь слепо за новомодными методиками, слушайте свой организм, только в этом случае вы вправе рассчитывать на успех!