Медитация на цветной дым - успокаивает...

Релаксация-супер!

"Золотая медитация"



Возможно, многие уже заметили, что системы обогащают друг друга. Таким способом я зачастую обновляю или достраиваю давние «забытые» методы. Одним из таких методов является «Золотая Медитация», который я практиковал . Он творит очаровательные вещи. Состоит из трех уровней, следующих друг за другом.
Читать далее ....

Работа с чакрами по методу Антонова

Начнём работу с чакрами. Существуют определённые сочетания зву­ков (разновидность мантр), пение которых способствует, благодаря воз­ник­новению резонансных вибраций, развитию чакр. Мантры также по­мо­гут нам добиться чёткого ощущения своих чакр. Эти мантры следующие:

для сахасрары — ам,

для аджни — вом,

для вишудхи — хам,

для анахаты — ям,

для манипуры — рам,

для свадхистаны — вам,

для муладхары — лам.

Будем хором, протяжно, нежно, на высоких звуковых частотах (ориентируясь по высоте на женские голоса), негромко петь мантры с одновременной концентрацией в соответствующих чакрах. При переходе из чакры в чакру заходим в них сзади, со спины или затылка, как бы проникая в ячейки или ниши.

Повторим весь цикл мантр несколько раз. Добьёмся чёткого ощущения вибрации во всех чакрах.

Обязательно будем практиковать это упражнение каждый день. При отсутствии возможности петь мантры вслух — пойте их про себя, но лишь после чёткого овладения пением вслух.

Работе с анахатой и сейчас, и в дальнейшем будем уделять максимальное внимание — и уже только от этого ваша жизнь станет светлей и радостней.

Если не освоить очень тонкое и нежное пение мантр для чакр — дальше ничего не получится. Особенно часто такие трудности бывают у незнающих утончённости мужчин. Им может помочь следующий приём. Возьмите в рот глоток воды и полощите им горло. Так, чтобы был булькающий звук. Продолжая, опускаем глоток всё глубже в горло, звук при этом становится выше. Пусть он станет предельно высоким. Вот от этих-то нот и нужно петь мантры для чакр.

Освоим ещё один приём для развития чакр. Создадим образ белой светящейся объёмной фигуры, образованной четырьмя треугольниками, соединёнными сторонами. Эта фигура (тетраэдр) знакома нам по форме бумажных пакетов, в которых продавалось молоко. Будем вводить такой “пакет” сзади в каждую из чакр поочередно одним углом вперёд (кроме сахасрары и муладхары) и быстро вращать его вокруг горизонтальной оси, проходящей сзади вперёд, в направлении против часовой стрелки, если смотреть сзади. Для двух крайних чакр вращение тетраэдра надо осуществлять вокруг вертикальной оси, причём для сахасрары — одним углом вверх, а для муладхары — вниз. Направление вращения для последних случаев — против часовой стрелки, если смотреть из тела. Выполнение упражнения облегчается, если сочетать его с как бы “вдуванием” в чакру соответствующей ей мантры.

Все рассмотренные упражнения с чакрами (а затем и с меридианами) удобно проводить именно стоя. А следующее упражнение — и во время неспешной ходьбы по дорожкам в парке или в лесу.

Но надо предупредить, что данные тренировки повышают чувствительность практикующих к энерговоздействиям других людей, к информации, которую могут привносить духи разного уровня развития. Поэтому есть опасность, что люди, ещё не созревшие интеллектуально и этически, не смогут адекватно реагировать на такие воздействия, особенно в реальных или мнимых угрожающих ситуациях.

По этой причине не следует заниматься такой работой тем, кто не достигли хотя бы 20-летнего возраста. Да и среди взрослых она показана лишь немногим.

Психоэнергетические тренировки, приводящие к высоким степеням утончённости сознания и — как следствие — к ощущению его “обнажённости”, ни в коем случае не могут носить массовый характер, быть доступными для всех желающих. На них должны допускаться только избранные. Остальные же люди имеют возможность повышать свой интеллектуальный и этический потенциал в условиях экзотерической духовной работы над собой: в приобретении новых знаний, в служении другим, в укреплении своей веры.

Но есть одно достаточно простое упражнение с духовным сердцем, которое может попробовать каждый — без каких-либо условий. Ощутим свою голову перемещённой в грудную клетку. Почувствуем нос, лоб, губы. Пошевелим губами. Чтобы голова не “всплывала” на своё прежнее место, ощутим на ней кепку. Затем — самое главное: надо открыть глаза, “похлопать” ресницами... И теперь будем учиться смотреть на внешний мир глазами из груди. Он будет ощущаться теперь совсем иначе: не жестким и враждебным, а тонким, нежным, отзывчивым для эмоций любви.

Вот это и есть раскрытие духовного сердца. Как видим, это делается весьма просто. Было бы только желание!

В дальнейшем надо будет научиться смотреть из анахаты не только вперёд, но и назад.

А затем — все то же — и из всех остальных чакр. (“Окна” двух крайних чакр направлены соответственно вверх и вниз. Но сквозь них можно смотреть также и вперёд и назад).

Назад надо научиться смотреть не только ради развития чакр, но и потому, что, глядя вперёд, мы приучили себя видеть мир материальных объектов, позади же — чистые и тонкие эоны с Сознанием, обитающим в них.

И более того, этим упражнением мы сейчас готовимся к тому времени, когда будем выходить за пределы тела. И это тоже следует делать именно назад — назад из анахаты.

Очищающая медитация



Огонь сжигает избыточную негативную энергию. Именно поэтому у костра или у зажженных свечей так легко. Созерцание пламени оказывает благоприятное гармонизирующее воздействие. Поэтому хорошо зажигать свечи тогда, когда обстановка в доме накалилась, когда налицо избыточная отрицательная энергия.
Во время медитации можно включить спокойную музыку, огонь видит, что в тонком мире нужно уничтожить, чтоб достигнуть хороших результатов по здоровью, в отношениях с другими людьми. И, даже помолодеть. Можете сами проверить.
Главное - впустить свет в свою душу.

Мандалы чакр *самые лучшие ;-) *



Те, что я раньше выкладывала, были на чужом хостинге и он закрылся. Поэтому картинки теперь не работают.
Выкладываю по новой) Эти точно никуда не пропадут :)

Сахасрара



Анджна



Вишудха




Анахата




Манипура




Свадхистана




Муладхара

Каждый из нас медитирует либо конструктивно, либо негативно.



Настроение сейчас - ПОЗИТИВНОЕ

Каждый из нас медитирует либо конструктивно, либо негативно .Джозеф Мерфи.

Джон Джонс, встав поутру, тут же взял в руки газету и стал читать заголовки статей о политике, преступлениях и конфликтах на международной арене. И его, как обычно, начали охватывать волнение и обеспокоенность политической ситуацией в стране и за рубежом. А решения некоторых судей в криминальной хронике приводили его буквально в бешенство, и он ужасался тому, о чем пишут некоторые обозреватели. Он до такой степени насыщал свой разум всякого рода «встречными обвинениями», что когда жена пыталась о чем-нибудь с ним поговорить, он даже не слышал ее.

Это и есть самая настоящая медитация, приносящая очень негативные результаты. Вам следует твердо усвоить, что все то, что мы внушаем своему разуму или чему уделяем пристальное внимание, приумножается нашим подсознанием. Газета не имеет силы, чтобы расстроить человека, так как помещенный в ней материал, т. е. текст, отпечатанный с помощью типографской краски, не обладает способностью довести человека до раздражения или вызвать расстройство пищеварения. В случае с Джоном Джонсом это произошло из-за движения его собственных мыслей. Он сам себя расстроил. Он мог бы прочесть газету бесстрастно, не вкладывая в это никаких эмоций. Излагаемый в ней материал мог бы подвигнуть его на то, чтобы время от времени писать конструктивные письма члену Конгресса, за которого он голосовал, или соответствующим лицам из комитета самоуправления его города; но сама по себе газета и ее содержание не имеют абсолютно никакой силы, чтобы вывести человека из равновесия.

Люди по всему миру медитируют на застарелых душевных ранах, обидах, всякого рода недовольстве, недоброжелательности, судебных процессах, которые они проиграли, на разрыве личных отношений и одиночестве, потерях, которые они понесли в 1929 году вследствие краха рынка акций и ошибок, которые сделали, — не ведая о том, что они попросту сами приумножают свои беды и таким образом снова и снова «инфицируют» себя. Если какая-нибудь негативная мысль войдет в ваш разум, немедленно нейтрализуйте ее с помощью такого духовного утверждения «Бог есть любовь, и Его мир наполняет мою душу».

Например, если вы подолгу размышляете над тем, что вам сегодня предсказывают пророки уныния и обреченности, или если рассердились на своего босса, но не можете ему этого высказать, то тем самым вы даете волю «первоклассной» негативной медитации, за которой последуют негативные результаты. Успенский* не раз говорил, что внутренняя речь человека становится материализовавшимся звуком, а это означает, что его молчаливая беседа с самим собой всегда проявляется в том, что он реально испытывает. Мышление и воображение — независимо от того, конструктивное оно или негативное — проявляется в форме, функции, переживании и событии в вашей жизни.

МЕДИТАЦИЯ СМЕХА



МЕДИТАЦИЯ СМЕХА
Каждое утро, перед тем как вставать, до того, как вы от¬крыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через 3 или 4 минуты со все еще закры¬тыми глазами начинайте смеяться. В течение 5 минут про¬сто смейтесь. Сначала вы будете это делать, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный смех. Утратьте себя в смехе. На это может понадобиться несколько дней, пока это действительно произойдет, так как мы совсем отвыкли от этого явления. Но через некоторое время это станет само¬произвольным и изменит всю природу вашего дня.

Для тех, у кого возникают трудности с тотальным сме¬хом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующее — простую технику:
Рано утром, перед тем, как вы что-нибудь съели, выпей¬те почти целый графин воды — теплой воды с солью. Пейте ей и делайте это быстро, иначе вы не сможете выпить много.
Потом просто наклонитесь и кашляните, чтобы вода вы¬лилась назад. Это будет рвота водой и она очистит ваши проводящие пути. Ничего больше не надо делать. В проводя¬щих путях есть блок, так что, когда вы хотите смеяться, он останавливает смех.
В йоге это — обязательная процедура, которой нужно следовать. Ее называют “необходимым очищением”, она удивительно очищает и обеспечивает очень легкий проход-вес блоки растворяются. Вы будете ею наслаждаться и чувствовать чистоту весь день. Смех и слезы, и даже ваша речь будут исходить из самого глубокого центра.
Делайте это в течение 10 дней, и у вас будет самый луч¬ший смех.
* * *
Медитация — это лекарство. Она единст¬венное лекарство. Так что забудьте о своих проблемах, просто двигайтесь в медитацию.

Цитата.ОШО Оранжевая книга. Измерение неведомого.

http://www.liveinternet.ru/users/1821623/post90419435/

Джилл Эдвардз: МЕДИТАЦИЯ - ЭНЕРГИИ - ВАШЕ БУДУЩЕЕ *Я*





Многие люди в одно или другое время меняют свое нынешнее поведение в ответ на совет будущего вероятного я, даже не зная, что они сделали это.
(Сетх)

Ваше будущее "Я"

Представьте себя, медленно идущим по деревенской улочке, засыпанной снегом. Пред вами раскрывается сцена зимней страны чудес, с хрустом снега, покрывающего поля, с живыми изгородями и деревьями в раннем солнечном свете. Медленно падают снежинки. Снег хрустит под ногами, когда вы идете, зачарованный этим ослепительным ландшафтом. В морозном воздухе ваше дыхание становится паром.
Внезапно вы слышите смех позади себя, появляется ваш Ребенок и падает в ваши ожидающие руки. Полный смеха, он убегает вперед и пинает снежки в восторге. Теперь вы слышите еще шаги, приближающиеся сзади, это — ваш Подросток. Вы обнимаетесь тепло, и ваш Подросток идет дальше, ловя в руку снежинки, изумляясь их формой. Мельком посмотрев назад, вы замечаете, что ваши шаги исчезают, засыпаемые падающим снегом.

Вы трое гуляете по деревенской улочке и видите сияющий свет над головой. Когда вы идете, кажется, что свет движется в вашу сторону. Это ваше Будущее Я. Вместе с Ребенком и Подростком вы приближаетесь к сияющему свету. (Ваше Будущее Я может напоминать свет или принять форму человеческой фигуры, выглядя при этом, конечно же, как вы.) Подойдите и притроньтесь к вашему Будущему Я, впитывая его энергию и любовь.

(Если хотите, повторите эту медитацию несколько раз и начните общаться с вашим Будущим Я так же, как вы разговариваете со своим Ребенком, Подростком и наставниками. Помните, что будущее никогда не предопределено. Наше Будущее Я может видеть дорогу вперед, потому что оно пришло оттуда; оно может помочь нам выбрать лучшее вероятное будущее. Но выбор всегда остается за нами).

Читать далее...