Как воздержаться от еды перед сном? |
Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 [Новые] |


Исходное сообщение seagirl53про яблоко Вы правильно написали. Всё кислое не притупляет, а только возбуждает аппетит (этой способностью кислых продуктов умело пользуются мудрые родители - они не заставляют детей, у которых проблемы с питанием, есть.....просто дают что-то кисленькое - через некоторое время ребенок сам выражает желание поесть)Собственно Ваш кефир тоже кислый....))) Лучше выпивать стакан ТЁПЛОГО молока маленькими глотками с небольшим кусочком белого хлеба....
Яблоко возбуждает аппетит, прогулка на свежем воздухе тоже. В 10 часов вечера- это час биологической активности желудка и поэтому просыпается зверский аппетит. Кто как с этим справляется - не знаю. Я пью кефир, могу добавить ложку варенья в него и могу даже с кусочком хлеба. А что делать? Знаю, что если не поем в 9-10 вечера, то в 11 могу все равно не сдержаться и поесть. Иногда помогает и чай зеленый. Но это все индивидуально и зависит от многих факторов. Каждый подьирает для себя. )
Исходное сообщение AMBER-GПожалуйста....А что Вы имеете ввиду, когда говорите, что плохо ест? Мало ест или редко ест? Дело в том, что мы, взрослые, воспитанные на понятиях наших сердобольных бабушек, часто полагаем, что полноценный обед - это "первое-второе-и компот"....на самом деле нормальное питание по объёму не должно превышать объёма сжатого кулака (это не моё мнение)...многие же пичкают ребенка двумя-тремя полными тарелками блюд....и иногда капризы детей, которые сопротивляются маминому "доедай!" более мудры, чем капризы настойчивой мамы. Организм ребенка сам подсказывает как питаться........А еще обратите внимание на количество перекусов (если они бывают....а они обычно бывают) между основными приемами пищи....здесь конфетка, там пирожок.....чипсики.....сладкая газировка.......вот и не хочет потом ребенок есть...ничего удивительного....
Вот спасибо вам! А я все думала как-же мне своего сыночка накрмить. Беда - кушает плохо. Теперь воспользуюсь вашим советом про кисленькое перед едой.
Исходное сообщение aisikпроблема не в том, ВО СКОЛЬКО есть, проблема в том, СКОЛЬКО и ЧТО есть....здравый смысл подсказывает, что совет не есть после шести-семи часов не всем подходит в силу специфики образа жизни. Заручившись мнением некоторых диетологов, поддерживающих эту мысль, я беззастенчиво позволяю себе поесть и 9 и в 10, и (о ужоссс!) -))) в 11 часов вечера...избытком веса не страдаю, хотя предрасположенность к полноте у меня есть....придерживаюсь правила - объём потребляемой пищи (жидкости) не может превышать объёма моего кулака....без проблем....угрызений совести перед своим организмом не чувствую...)))
тоже проблема ложусь поздно в 1 ночи и в 22-23 часа хочу есть уже 100 кг вешу...
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 [Новые] |