-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Chloe_Fox

 -Подписка по e-mail

 



 
 

Я посмотрел на сад камней -

И замер,

Услышав музыку, застывшую в веках.


Фальсификацию глобального потепления теперь повесили на хакеров

Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фальсификацию глобального потепления теперь повесили на хакеров




http://donauto.dn.ua/news/1263648645-gai-doneck-y--kzamen-prava.jpg
 
 
Как сообщает британская газета The Times, проблема глобального потепления долгие годы была выдумкой учёных, работавших на гранты Великобритании, Швеции, Евросоюза, НАТО и министерства энергетики США.

Тысячи секретных документов Университета Восточной Англии (University of East Anglia), обнародованные неизвестными хакерами, получившими доступ к переписке учёных, доказывают, что данные о глобальном потеплении и влиянии хозяйственной деятельности человека на климат много лет фальсифицировались. В результате скандала, получившего название «климатгейт», Фил Джонс (Phil Jones), руководитель Центра по изучению климата Университета Восточной Англии был вынужден покинуть свой пост.

Создание угрозы глобального потепления началось с 2001 года, когда на сайте Центра по изучению климата (Climatic Research Unit) были опубликованы графики, показывающие значительные изменения средней температуры Земли за последние 25 лет. Исходные данные, на основе которых строились графики, Центр по изучению климата предоставлять отказывался. В 2009 году Фил Джонс заявил, что исходные данные были утеряны «из-за недостаточной емкости хранилищ для бумажных данных в 1980-х годах». Критики теории антропогенного глобального потепления считают, что единственной причиной фальсификации данных было опасение лишиться финансирования.
Рубрики:  Наука

Метки:  

Про поцелуи....

Среда, 10 Февраля 2010 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_НАФИГ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Про поцелуи....



В своей жизни обычный человек делает это приблизительно две недели. Хотя кое-кто ради рекорда делал это и 30 часов, пока не упал без сил… Да и мудрено ли – ведь за минуту занятия этим в организме происходят реакции подобные реакциям при прыжке с парашютом. Да-да, мы говорим о поцелуе: по-пионерски невинном и по-французски страстном, о таком привычном, обыденном проявлении своих чувств и таком неизведанном с фактической точки зрения. Подумайте только…

Факт первый. Медицинский.
Вы еще не в курсе? Оказывается, с медицинской точки зрения, совершать этот обыденный ритуал «чмокания» весьма и весьма полезно!

• Соприкосновение губ - это целый «букет» сложных химических реакций. Последние медицинские исследования показали, что продолжительный страстный поцелуй увеличивает пульс до частоты 100 и более ударов в минуту и повышает уровень гормонов в крови человека настолько, что может продлить его жизнь почти на 1 минуту (при этом, во время страстного поцелуя тратится приблизительно 6,4 калорий в минуту!). Настоящий поцелуй вызывает в мозгу те же химические реакции, что прыжки с парашютом.
• Вместе с тем, по мнению психологов, поцелуй успокаивает нервную систему, предотвращая стрессы. Любители целоваться, как правило, оптимисты, они уверены в своих силах, скорее добиваются профессиональных и личных успехов.
• Поцелуй достаточной продолжительности гораздо лучше, чем жвачка, нормализует кислотность в полости рта. Целуясь, каждый раз после еды, вы значительно снижаете риск возникновения кариеса.
• Во время поцелуя мы обмениваемся 9 мг воды, 0,7 г альбумина, 0,18 г органических веществ, 0,7 мг жиров, 0,45 мг соли! Все вещества «поцелуйного обмена», в общем-то, не опасны и не только облегчают пищеварение, но и благоприятно воздействуют на иммунитет. При этом не стоит забывать, что с поцелуем передаются такие «болезни влюбленных», как герпес, гепатит А и Б. А еще во время поцелуя от одного человека другому передается 278 различных культур бактерий (95% из них не представляют опасности для здоровья человека).

Факт второй. Статистический.
Средняя женщина «съедает» за год 2,5 тюбика губной помады. Ее постоянному сексуальному партнеру также достается доза глицериновых «химикатов» - целуясь, он за год потребляет 0,7 тюбика губной помады. Читать далее
 

ПОЦЕЛУЙ: минус 6 калорий, плюс 1 минута жизни 1
 

Релакс и ароматерапия - вещи очень нужные! Про правильную ароматерапию читаем в блоге про правильный отдых enjoyyourlife.ru.

 

Желаете скачать игры бесплатно - масса игр для разного уровня. пола и возраста на invagames.com.

 

Есть отличный сервер в Германии, и вы можете его арендовать на выгодных условиях, подробности на serverside.ru.

Рубрики:  это интересно

Метки:  

Браслетик

Вторник, 09 Февраля 2010 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения РМаришка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Браслет



Рубрики:  Бисер

Метки:  

кольцо розочка

Вторник, 09 Февраля 2010 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Леонардо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кольцо розочка

Мастер класс  от Потемкиной татьяны

 


 

Для плетения розочки нужно взять: иголку, бисер № 10, леску 0,2

 

Нанизать на леску 10 бисеринок и сомкнуть их в кружочек.

Через одну бисеринку (помеченную зеленым цветом) нанизать по 3 штучки (на фото я их пометила другим цветом). И закончить ряд по кругу.

 

Вывести иголку с леской, чтобы начинать следующий ряд (в котором будет по 5 бисеринок) из вершин 3-х бисеринок предыдущего ряда. Ну а можно сказать "из каждой 2-ой бисеринки предыдущего ряда".

На этом фото показано как идут ряды: сначал по три бисеринки, потом - по 5.

Следующий ряд: по 7 бисеринок, "зацепленные" на третью бисеринку пяти предыдущих. Такого вида цветочек должен получиться перед тем как приступить к плетению лепестков розочки.

 

Каждый лепесток плетётся на 7-ми бисеринках предыдущего ряда, а именно: продевая иголку за 1-ую, 3-ю, 5-ую и 7-ую делаем дуги из 3-х бисеринок. Получается как удто три маленьких "треугольничка" за вершины которого будем "цеплять" следующий ряд.

Выходя из-под 7-ой бисеринки плетение "поворачивается" и идет в обратном направлении, продевая за вершины треугольничков образованных ранее по 2-е бисеринки.

Получается 4-ре по 2-е бисеринки. Они отмечены по два цветными кружочками, проходящие под тремя, отмеченными чёрными палочками. В конце ряда нужно иголку с ниткой продеть в ТЕ-САМЫЕ-СЕМЬ-БИСЕРИНОК для того, чтобы приступить к следующему листочку. И так сделать все 5 листочков по кругу.

Так как цветочек объёмный, следующий ряд ДУГИ по 7-мь бисеринок будут "цепляться" за вершины ряда где мы плели 3+3+3+3+3 (за вторые его бисеринки, отмеченные на фото фиолетовыми кружочками)

Вот эти дуги по семь бисеринок

 
 

 
 
 

После того как сплели ещё один ряд 5 листочков по 7 бисеринок - нужно сделать из них лепесточки. После этого внутри этих двух рядов нужно сделать ещё 4-ре по 7-мь. ЧЕТЫРЕ - потому что если сделать 5, то будет слишком плотно и розочка будет переполненной. А вот 4-ре в самый раз. Распределить эти семибисерные 4-ре дуги нужно примерно как указано на рисунке, т.е. приблизительно равномерно.





С такой Розочкой хорошо сделать колечко.


Для этого её нужно пришить на сеточку, а сеточку закрепить "зубчиками", и...........

блог мастера http://www.livemaster.ru/topic/6364

Рубрики:  Бисер

Метки:  

Немного про google. Находим, что потеряли и не только:-)

Воскресенье, 07 Февраля 2010 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Legionary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного про google. Находим, что потеряли и не только:-)



Немного про google. Находим, что потеряли и не только:-)



Тема очень нужная многим. В инете полно информации про это, но не все знают, что она вообще есть, и ее можно найти. Поэтому коротенько расскажу некоторые моменты, а вы потом, если захотите, посмотрите подробнее в сети:-)

Находим, что потеряли


Это, наверное, многим лирушникам понадобится. Сначала объясню теоретически-

Гугл индексирует страницы и делает их копии, на момент индексации, себе. Если по-русски,- у гугля есть копия страничек сайтов. При этом копия какой-либо давности, например, день назад.
Зачем нам это?

Предположим, я по неосторожности удалил один из своих постов( или эпиграф, или еще что-нибудь). Копии у меня нет, и восстановить я никак не могу. В таком случае мне может помочь гугл.
Вводим в строку поиска гугла такой запрос:

cache:Нужная нам ссылка ( например на пост)

Но ссылку на пост, я уверен, не все помнят:-) Поэтому вписываем ссылку на ваш дневник ( лента записей) и жмем "поиск". Ггугл нам выдаст вот такую страничку ( на примере моего дневника cache:http://www.liveinternet.ru/users/legionary/ ):

Читать дальше > > >

Метки:  

Фильм «Загадки Древнего Египта»

Четверг, 04 Февраля 2010 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ell_BAGIRA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм «Загадки Древнего Египта»



Фильм «Загадки Древнего Египта» создан на базе уникального материала, снятого в ходе нескольких экспедиций. Целый ряд объектов закрыт для широкого доступа, а съемки их запрещены. Поэтому многое зрители увидят впервые.

1


Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 31 Января 2010 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Rele_Vremeni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЙНА МИРОВ - 22. Тьма египетская.



 

Война миров - 22. Тьма египетская. Часть 1.
 
 

 
  • Угловой размер Солнца для земного наблюдателя: 0.5 градуса (30 угловых минут)
  • Угловой размер Луны для земного наблюдателя: 0.5 градуса (30 угловых минут)

Оговорюсь сразу для пунктуальных критиков - разумеется не всегда. Колебания видимого размера Луны составляют около 1 минуты в зависимости перемены расстояния от Луны до Земли. Но на глаз это совсем незаметно. И поэтому, когда Луна закрывает Солнце, оно закрывает его точно, один-в-один, как крышка входит в кастрюлю, накрывая её, и вы можете лицезреть только красивую солнечную корону, если окажетесь в нужное время и в нужном месте.



    Кто-то скажет - ну и что… подумаешь, размеры совпадают - случайность.
А я вам так скажу – если это совпадение, то по вероятности точно такое же, как и возможность возникновения жизни на Земле. Нет, господа, вы только вдумайтесь в красоту замысла Создателя Света, который, чтобы отделить тьму, подарил вам пару светильников, одинаковых для глаза по размеру. Вот нужно это было Ему? Я имею в виду – нужна ли была таковая точность? Ну, не совпадали бы видимые размеры Светила и его Зеркала – никто бы и не заметил, впрочем, и сейчас мало кто думает об этом совпадении. Об этом никто не задумывается, но для того, чтобы вы лично оценили блеск и совершенство небесной механики – вам дали для примера затмения. Я не вижу других причин такового «совпадения». Для примера, да…, эдак, совсем ненавязчиво. Имеющий глаза, да видит… А чтобы видеть, нужно иметь способность удивляться – иначе глаз «замыливается», человек смотрит, но не видит.

«И увидел Бог, что это хорошо. И был вечер, и было утро: день четвертый».

 
Трансцендентность.

    В романе Жуля Верна «с Земли до Луны» , который я перечитывал недавно, есть интересные совпадения с первым полётом на Луну, вроде того, что:
  • - пушка была названа Columbiad, а Модуль Аполлона 11 – Columbia
  • - Экипаж корабля состоял из трех человек в каждом случае
  • - Габариты снаряда, которые там приведены - почти те же, что и размеры Аполлон CSM.
  • - Запуск снаряда произошел во Флориде, как и запуск Аполлона.
  • - похожи по звучанию даже имена персонажей-экипажей.
  • - И, конечно, как многие читатели обязательно заметят – и то и другое – это фантастика.
Увлекательное, знаете, чтение – на мой непритязательный вкус. В частности там Мишель Ардан, говоря о расстояниях, как понятиях относительных, предположил, что солнечный мир – твердое и однородное тело, где планеты, которые его составляют, теснят друг друга, соприкасаются, чуть ли не слипаются, а пространства между ними - это промежутки, которыми отделяются друг от друга молекулы самых плотных металлов. В общем, ерунда конечно. Поэтическая метафора писателя, склонного к технике-науке. Но люблю эту литературу, как вы уже заметили по названию цикла - WW.
Ну, а что всё-таки получится, если сложить известные диаметры планет вместе?



На что похоже? Расстояние между Луной и Землей в апогее 405696 км. Разумеется, это тоже совпадение, но это значит, что если все планеты выстроить вместе – это расстояние от Земли до Луны. Иногда они стукаться друг о друга будут в перигее - иногда чуть расходиться в апогее.
И, раз уж калькулятор есть, и проделана работа по копипасту в него диаметров планет, продолжим проверять алгеброй гармонию.
Если принять диаметр Земли как единицу, как меру (типа, как древние мыслили - поместить в центр мироздания), а диаметры других планет принять как отношения к ней. Что получится? Сложим



Ну и что? - скажете вы. Да нет.., ничего. Получилось число «π» умноженное на 10. В пределах точности до десятитысячной. С другой стороны, диаметр Нептуна, может, измерили с ошибкой. А может быть просто неучтены «микропланеты», вроде Плутона – возможно результат был бы еще точнее. Совпадение какое-то, и уж очень непонятное, неясно что с ним делать, но интересное, не правда ли... Типа фокус-покус. Случайность?
Отнеситесь к тому что Вы прочитали, как к предисловию.

 
Совпадения.

    Но иногда, совпадения оказываются слишком уж странными, чтобы от них можно было так легко отмахнуться. И такого рода случайных совпадений настолько много в подлунном мире, что впору говорить об их случайной закономерности. С этим сталкиваются все исследователи пирамид в Гизе, к примеру.
У строителей пирамид была «стандартизация», понятие, появившееся только в 19 веке.
При измерении пирамиды Хеопса оказалось, что её периметр разделенный на двойную высоту, дает число «Пи», с точностью до одной стотысячной.
Отмечают высокую точность разметки пирамиды в плане – это и сейчас трудно сделать без теодолитов и хороших инженерных знаний.
Или – план комплекса пирамид, наложенный на звёздное небо, точно совпадает с созвездием Ориона. Когда пирамиды были обложена белым мрамором – из космоса должно быть это выглядело как три сияющие из голубизны звезды. Или. Диагональ пирамиды дает абсолютно точное направление по меридиану на полюс. Высота этой пирамиды, умноженная на миллиард почти точно равняется расстоянию от Земли до Солнца (в метрах). Только всё дело в том, что у египтян не было понятия «метр». Поэтому это тоже отнесем к разряду случайностей. Но впечатляет так, что у египтологов от огромного количества «совпадений» сносит крышу – появился даже термин – «егитоидиотия».
К примеру, в интернете много чего понаписано про «пирамидальный дюйм». Дескать, мера длины Египта, т.е. пирамидальный дюйм была «священной» и оный, (по «странному совпадению» равный современному английскому), есть одна миллиардная часть орбиты Земли, пройденной ею в 24 часа. Вот только незадача… у египтян не было такой меры – «дюйм» или «фут», а были «локоть» и «ладонь».
Выглядело это так:


«Локоть царский» - это длина от собственно локтя до кончиков пальцев. А «локоть малый», который кое где называют  "Локтем Хесира" - расстояние от локтя до лучевого сустава. Любопытно, что здесь на картинке, эталон совпадает по начертанию с иерглифом «Ка» - означающим «дух», «образ», «проявление». Впрочем, значений много, а ясности нет. Иногда переводят как «душа». Локоть делился на семь ладоней. Ладонь на 4 пальца.

Ну а так…, если с европейскими мерками, - всё правильно и еще интересней. Если в дюймах или метрах измерять – получим множество феноменальных результатов. И если это правильно назвать – это цифровая мистика. Что же касается совпадений…
Вот любопытно, когда я сейчас завел в Яндекс слова «мера длинны Египет пирамидальный дюйм» - антивирус предупредил, что страница инфицирована, а брандмауер выдал сообщение об атаке. Случайность.

Стоит тянуть за ниточку?


    Тему случайных совпадений разрабатывал Юнг, который обозначил это явление термином — «синхронистичность». Вы наверное замечали у себя в жизни моменты, когда «случайные совпадения» достают настолько, что Вы себе кажетесь центром вселенной, вокруг которого вращаются все события окружающего мира. Большинство людей, почувствовав это, так и пребывает в этом счастливом заблуждении, но какая-то часть их в один менее удачно сложившийся день понимает, что мир – это поток согласованных явлений, смысл которых трудно уловить , но в котором они лишь винтики в огромной и хорошо отлаженной машине вселенной. Механизм её и устройство совершенны, как «матрица», если таковое сравнение вы сочтете уместным. Причина и следствие для людей меняются местами.
Юнг приводит пример - «Группа совпадений может состоять из любого их количества и все они все равно будут находиться в рамках вероятного и рационально возможного. Например, человек случайно запоминает номер своего трамвайного билета. Когда он приходит домой, ему звонят по телефону и в разговоре упоминается тот же самый номер. Вечером он идет в театр и покупает билет точно с таким же номером. Эти три события образуют группу случайностей, которые хотя и происходят очень редко, тем не менее, полностью находятся в пределах возможности, определяемой частотой повторения этих действий».
Ключевой момент во всех подобных ситуациях состоит в том, что события, не связанные логикой, происходят согласованно между собой – это смысловое совпадение. Прямой причинно-следственной связи нет, но все выглядит так, как будто она есть. В вышеприведенной истории с трамвайным билетом человек «случайно» обратил внимание на номер и запомнил его, чего он, как правило, не делал. Это создало основу для серии случайных событий, но, что-то ведь побудило его запомнить номер?
Причина трансцендентна. Точно так же как и число «Пи».
Хотя многие желают ухватить Бога за бороду. То есть, интуитивно понять в какую лунку в следующий раз попадет шарик рулетки. Угадать можно. Иногда два или три раза подряд. А потом десять раз подряд проиграть, даже почти ощущая где-то высоко и очень далеко чью-то усмешку. У Бога свои правила игры. «Естество Божие, само по себе, по своей сущности, выше всякого постигающего мышления, — оно недоступно и неуловимо ни для каких рассудочных приемов мысли, и в людях не открыто еще никакой силы, способной постигнуть непостижимое». Аминь.
С другой стороны: «Иисус сказал: Пусть тот, кто ищет, не перестает искать до тех пор, пока не найдет, и, когда он найдет, он будет потрясен, и, если он потрясен, он будет удивлен, и он будет царствовать над всем.» (Апокриф. Евангелие от Фомы)
Мера души.

Но, вернемся опять в Гизу. Очень многих египтологов удручал тот факт, что египтяне никак не могли построить те пирамиды, потому что уровень развития вообще и науки бронзового века в частности - не соответствовал. Но пирамиды-то – вот они. Появилось множество разных совершенно нелепых объяснений на этот счет. К примеру – для того чтобы пилить гранит медными пилами в них вставляли алмазы, что туда сыпали песок, как абразив, ну и т.п. Некоторые, с изумлением проникнувшись грандиозностью замысла древних, вроде египтолога Д.Тейлора, считали что постройкой «каменной Библии» руководил Бог, и потому Тейлор лишил древних египтян авторства, на том основании, что они де язычники и, дескать, недостойны сей великой милости от Всевышнего. А построил комплекс пирамид , по его мнению, избранный народ - евреи, когда, мол, они властвовали над Египтом. Но, я что-то не припомню такового исторического факта и вообще каких-либо строительных достижений евреев в древности. Некоторые утверждают, что это было в период гиксосов – сомнительно на самом деле. Кроме того выяснилось, что пирамиды в Гизе гораздо старше, чем считалось и построены ранее других, что существует засыпанный песком второй сфинкс и еще масса всяческих подробностей, которые оставим пока без комментариев, ибо не влезает в рамки. Очень многие исследователи предполагают существование в то время владычества приверженцев тайной религии, которые таким образом зашифровали свои знания. Некоторые считают, что никуда эта организация посвященных не делась, но не афиширует себя. Кое-кто считает их масонами. Тех, кто считает их богами – тоже немало.
Здесь нужно прояснить одну такую вещь – создатели пирамид не были египтянами в том смысле, в каком современные египтяне отличаются от тех, что жили три тысячи лет назад. И вообще, что такое «Египет»?
Сейчас жители этой страны считают, что живут не в Египте, а в Мисре. «Ал ь Мисри», - это название принесли в Египет арабы, которые его заимствовали из аккадского языка. Что на нём означает – «отделенный границей». До арабов «египтяне» называли свою страну «Кемит» - «Чёрная земля». «Черноземье», если вам так привычней для слуха. Нил намывал плодородную почву такого цвета. А себя «египтяне» величали, соответственно – жителями Черноземья. Египтом страну европейцы стали называть вслед за греками, у который Египет - Aegyptos (Hi-Gi-Ptos). Это греческая транслитерация словаHet-Ka-Ptah. Где «Het» - место. Значение «Ка» знаем, выше приводилось. «Ptah» - Птах – Бог-Создатель, Творец, отклонировавший себе дополнительно 8 ипостасей («Neter» - аспектов Бога). Поэтому перевод здесь может быть такой «Место души Птах», «Место проявления Создателя». Лично мне понравился такой перевод, который я нашел у С.Мехлера - «Место Отображения Принципа Птаха» или " Место где проецируется проявление Птаха».
Получается так, что «Египет» - это не весь Египет, а конкретный участок Кемита – Мемфис и окрестности, которые сделал собственно Египтом Имхотеп, Сын Птаха и богини Сехмет. В древних текстах пишут, что Имхотеп строил пирамиды по плану «упавшему с небес» - получается что так – Египет это действительно продублированный на Земле кусок звёздного неба.
У Имхотепа много титулов, пречислять не стану, достаточно хотя бы того что греческий Асклепий – это Имхотеп – но его первый титул - Архитектор. Именно так, с большой буквы – именно он, строитель пирамид, дал жителям Черноземья систему измерений, основанную на том, что Человек – мера всех вещей. И даже не сам человек, его тело, руки-ноги, а его Дух, как это мы наглядно поняли из символа-скульптуры «Ка».
Архивариус (с)

МАЛЕНЬКАЯ ДУША И СОЛНЦЕ

Суббота, 30 Января 2010 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения pasharoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного о любви



Недавно наткнулся на небольшой рассказ под названием "Маленькая душа и солнце". Написал его Нил Дональд Уолши. Это особенное произведение не должен, а просто обязан прочитать КАЖДЫЙ человек. Вто это произведение. Надеюсь это не назовут воровством.




МАЛЕНЬКАЯ ДУША И СОЛНЦЕ



Однажды жила-была Маленькая Душа, и сказала она Богу:
— Я знаю, кто я есть!
И Бог сказал:
— Это прекрасно! Кто же ты?
И Маленькая Душа прокричала:
— Я Есть Свет!
— Это верно, — улыбнулся Бог. — Ты есть Свет.
Маленькая Душа была страшно счастлива, так как она выяснила то, что Всем душам Королевства предстоит выяснять.
— О! — сказала Маленькая Душа. — Это действительно здорово!
Но вскоре знание того, кем она была, показалось ей недостаточным. Маленькая Душа почувствовала внутренний дискомфорт, теперь ей захотелось быть тем, что она есть. Итак, Маленькая Душа вернулась к Богу (что совсем неплохая идея для всех душ, которые хотят узнать, Кто Они Есть в Действительности) и сказала:
— Теперь, когда я знаю, Кто Я Есть, скажи, можно ли мне быть этим?
И Бог сказал:
— Ты хочешь сказать, что хочешь быть Тем, Кто Ты Уже Есть?
— Ну, — ответила Маленькая Душа, — одно дело знать, Кто Я Есть, и совсем другое — фактически быть этим. Я хочу почувствовать, как это — быть Светом!
— Но ты уже есть Свет, — повторил Бог, вновь улыбаясь.
— Да, но я бы хотела узнать, как это — чувствовать себя Светом! — воскликнула Маленькая Душа.
— Хорошо, — сказал Бог с улыбкой. — Я полагаю, я должен знать: ты всегда любила приключения.
И затем Бог продолжил уже по-другому.
— Есть только одна деталь…
— Что это? — спросила Маленькая Душа.
— Видишь ли, нет ничего иного, кроме Света. Понимаешь, я не создал ничего отличного от тебя; и поэтому тебе не так просто будет познать, Кто Ты Есть, пока нет ничего, что есть не ты.
— Хм… — сказала Маленькая Душа, которая была теперь несколько смущена.
— Подумай над этим, — сказал Бог. — Ты подобна свечке на Солнце. О, ты там, не сомневайся, вместе с миллионом, квадриллионом других свечей, которые составляют Солнце. И Солнце не было бы Солнцем без вас. Нет, это бы осталось солнце без одной из своих свечей. И это было бы вовсе не Солнце, так как оно бы уже не было такое же яркое. И всё-таки, как же познать себя, как Свет, когда ты внутри Света — вот вопрос.
— Ну, — подпрыгнула Маленькая Душа, — ты — Бог. Придумай что-нибудь!
Бог опять улыбнулся.
— Я уже придумал. Раз ты не можешь увидеть себя как Свет, когда ты внутри Света, мы окружим тебя темнотой.
— Что такое темнота? — спросила Маленькая Душа.
Бог ответил:
— Это то, что не ты.
— Я буду бояться темноты? — вскрикнула Маленькая Душа.
— Только, если ты выберешь бояться, — ответил Бог. — В действительности нет ничего, чего можно было бы бояться, пока ты не решаешь, что это так. Видишь ли, мы всё это придумываем. Мы притворяемся.
— О, я уже чувствую себя лучше, — сказала Маленькая Душа.
Затем Бог объяснил, что для того, чтобы что-либо испытать в полной мере, должно случиться нечто полностью противоположное.
— Это величайший подарок, — сказал Бог — потому что без этого ты не можешь знать, что есть что. Ты не можешь знать, что такое Тепло без Холода, Верх без Низа, Быстро без Медленно. Ты не можешь знать Лево без Право, Здесь без Там, Теперь без Тогда. И поэтому, — заключил Бог, — когда ты окружена темнотой, не грози кулаком, не кричи, не проклинай темноту. Лишь оставайся Светом внутри темноты и не сердись на неё. Тогда ты узнаешь, Кто Ты Есть в Действительности, и все остальные тоже это узнают. Позволь своему Свету светить так, чтобы каждый узнал, какая ты особенная.
— Ты полагаешь, хорошо показывать другим, что я особенная? — спросила Маленькая Душа.
— Конечно! — хихикнул Бог. — Это очень хорошо! Но запомни, «особенный» не означает «лучший». Каждый является особенным, каждый своим уникальным образом! Только многие забыли об этом. Они увидят, что это хорошо для них быть особенными только тогда, когда ты поймешь, что это хорошо быть особенной для тебя самой.
— О, — сказала Маленькая Душа, танцуя, подпрыгивая и смеясь от радости. — Я могу быть такой особенной, какой мне хочется быть!
— Да, и ты можешь начать прямо сейчас, — сказал Бог, который танцевал, подпрыгивал и смеялся вместе с Маленькой Душой. — Какой частью особенного ты хочешь быть?
— Какой частью особенного? — переспросила Маленькая Душа. — Я не понимаю.
— Ну, — объяснил Бог, — быть Светом — это быть особенным, а быть особенным — это иметь массу частей особенного. Особенно — быть добрым. Особенно — быть нежным. Особенно — быть творческим. Особенно — быть терпимым. Можешь ли ты придумать какой-нибудь другой способ быть особенным?
Маленькая Душа помолчала мгновение, а затем воскликнула:
— Я думаю о множествах способов быть особенной. Особенно быть щедрым, особенно уметь дружить. Особенно сочувствовать другим!
— Да! — согласился Бог. — И ты можешь быть всем этим или любой частью особенного, которой ты пожелаешь быть, в любой момент. Это то, что означает быть Светом.
— Я знаю, чем я хочу быть! — сообщила Маленькая Душа с огромным воодушевлением. — Я хочу быть частью особенного, которое называется «прощением». Это особенно — быть прощающим?
— О, да, — подтвердил Бог. — Это очень особенно.
— Хорошо, — сказала Маленькая Душа. — Это то, чем я хочу быть. Я хочу быть прощающей. Я хочу испытать себя именно как прощающая.
— Ладно, — сказал Бог, — но есть одна вещь, которую тебе необходимо знать.
Маленькая Душа начала проявлять лёгкое нетерпение. Так всегда бывает, когда есть некоторые сложности.
— Что же это? — воскликнула Маленькая Душа.
— Нет никого, кого надо было бы прощать.
— Никого? — Маленькая Душа с трудом верила услышанному.
— Никого, — повторил Бог. — Всё, что я создал, — совершенно. Среди всего сотворённого нет ни одной души менее совершенной, чем ты. Оглянись вокруг!
И тут Маленькая Душа обнаружила, что собралась огромная толпа. Души собрались отовсюду, со всех концов Королевства. По нему разнеслась весть, что между Маленькой Душой и Богом происходит необыкновенная беседа, и все захотели послушать, о чём они беседуют. Вглядываясь в бессчётное число других душ, собравшихся там, Маленькая Душа была вынуждена согласиться. Не было ничего менее прекрасного, менее чудесного и совершенного, чем сама Маленькая Душа. Так удивительны были собравшиеся вокруг души, так ярок был излучаемый ими Свет, что Маленькая Душа едва могла на них смотреть.
— Кого тогда прощать? — спросил Бог.
— Это становится вовсе не смешно! — проворчала Маленькая Душа. — Я хотела испытать себя как Та, Которая Прощает. Я хотела познать, что чувствует эта часть особенного.
И Маленькая Душа поняла, что означает чувствовать печаль. Но как раз в это время вышла вперёд из толпы Дружественная Душа.
— Не печалься, Маленькая Душа, — сказала Дружественная Душа, — я помогу тебе.
— Ты? — посветлела Маленькая Душа. — Но как ты это сделаешь?
— Я могу дать тебе кого-то, кого можно бы было простить!
— Ты можешь?
— Разумеется! — прощебетала Дружественная Душа. — Я могу прийти в твоё следующее воплощение и сделать тебе что-то такое, что ты должна будешь простить.
— Но почему? Почему ты это сделаешь? — спросила Маленькая Душа. — Ты, которая сейчас пребываешь в состоянии абсолютного совершенства! Ты, вибрации которой создают такой яркий Свет, что я едва могу смотреть на тебя! Что может заставить тебя хотеть понизить твои вибрации до такой степени, что твой яркий Свет превратится в густую темноту? Что может заставить тебя, которая так светла, что может танцевать со звёздами и перемещаться по всему Королевству с любой задуманной скоростью, прийти в мою жизнь и сделать себя настолько тяжёлой, что ты сможешь совершить плохое?
— Очень просто, — промолвила Дружественная Душа, — я сделаю это, потому что я люблю тебя.
Маленькая Душа, казалось, была удивлена таким ответом.
— Не изумляйся так, — сказала Дружественная Душа. — Подобную вещь ты уже делала для меня. Ты не забыла? О, мы танцевали друг с другом множество раз. Мы скользили сквозь вечности и через все века. Через все времена и во многих-многих местах танцевали мы друг с другом. Разве ты не помнишь? Мы обе были Всем От Этого. Мы были Верхом и Низом от Этого, Левым и Правым от Этого. Мы были Здесь и Там Этого, Теперь и Тогда Этого. Мы были мужским и женским, добром и злом. Мы обе были жертвой и злодеем Этого. Так мы приходили вместе, ты и я, множество раз прежде, каждый принося другому точное и совершенно противоположное, чтобы выразить и испытать, Кто Мы Есть в Действительности. И поэтому, — объяснила чуть погодя Дружественная Душа, — я приду в твоё следующее воплощение и на этот раз буду «плохой». Я сделаю что-нибудь воистину ужасное, и тогда ты сможешь испытать себя как Та, Которая Прощает.
— Но что ты сделаешь такое, настолько ужасное? — спросила Маленькая Душа, уже слегка нервничая.
— О, мы что-нибудь придумаем, — ответила Дружественная Душа, подмигнув.
Затем Дружественная Душа стала серьёзной и тихим голосом добавила:
— Тебе надо бы знать об одной вещи.
— Что это? — пожелала узнать Маленькая Душа.
— Я замедлю свои вибрации и стану очень тяжёлой, чтобы сделать эту, не такую уж приятную вещь. Мне придётся стать чем-то очень непохожим на себя. А взамен я попрошу у тебя лишь одно доброе дело.
— О, что угодно, что угодно! — закричала Маленькая Душа и принялась танцевать и петь. — Я стану прощающей, я буду прощающей!
Тут Маленькая Душа увидела, что Дружественная Душа остаётся по-прежнему очень тихой.
— Что это? — спросила Маленькая Душа. — Что я могу сделать для тебя? Ты просто ангел доброжелательства, что сделаешь это для меня!
— Конечно, эта Дружественная Душа — ангел! — вмешался Бог. — Каждый — ангел! Всегда помни: я никого, кроме ангелов, вам не посылаю.
И тогда Маленькой Душе ещё больше захотелось сделать ответный подарок Дружественной Душе, и она снова спросила:
— Что я могу сделать для тебя?
— В тот момент, когда я буду мучить тебя и избивать, в тот момент, когда я сделаю тебе самое плохое, что ты только можешь вообразить, в этот самый момент…
— Что? — не выдержала Маленькая Душа. — Что же?
Дружественная Душа стала ещё тише и спокойнее:
— Помни, Кто Я Есть в Действительности.
— О, я буду помнить! Я обещаю! — воскликнула Маленькая Душа. — Я всегда буду помнить, как я видела тебя здесь, именно сейчас!
— Хорошо, — сказала Дружественная Душа, — потому что, видишь ли, я притворюсь так сильно, что забуду себя. И если ты не будешь помнить, кто я есть в действительности, я не смогу это вспомнить очень-очень долго. И если я забуду, Кто Я Есть, ты можешь забыть, Кто Есть Ты, и мы обе потеряемся. Тогда мы будем нуждаться в приходе другой души, чтобы она напомнила нам обеим, Кто Мы Есть.
— Нет-нет, мы не забудем, — вновь пообещала Маленькая Душа. — Я буду помнить тебя! И я буду благодарна тебе за этот подарок — шанс испытать себя, Кто Я Есть.
Итак, соглашение было достигнуто. И Маленькая Душа отправилась в новое воплощение, чтобы стать частью особенного, имя которому «Прощение». И Маленькая Душа с волнением ожидала возможности испытать себя как Прощающую, и поблагодарить любую другую душу, сделавшую это возможным. И в любой момент времени в этом новом воплощении, когда бы новая душа ни появилась на сцене, что бы эта новая душа ни принесла, радость или печаль, и особенно, если она приносит печаль — Маленькая Душа думает о том, что сказал Бог:
— Всегда помни, никого, кроме ангелов, я вам не посылаю.

Нил Дональд Уолш

Кофе.

Понедельник, 18 Января 2010 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Funnyrublog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А вы умеете варить кофе ?



http://cupworld.org/files/images/coffee.jpg

Персия - страна, в которой начало свою историю кофе. Здесь о нём узнали ещё в 15 веке. В начале оно использовалось как лекарство, позже этот напиток даже приносили, как подарок, для многих властных людей, а также людям, которые помогали во время войны отвоёвывать землю.

В разные года кофе появлялось в разных городах, но в начале оно не пользовалось большим спросом, им торговали в небольших забегаловках, лишь в 1684 году открыли первую престижную кофейню. Духовенство было против этого напитка, называли его отравой, напитком из сажи и другими омерзительными словами.

----------------------------------------------------------

Специально для футбольных фанатов открылся новый интернет магазин манчестер юнайтед, в котором представлен большой ассортимент товаров связанных с их любимой командой.

Если вы хотите что бы ваши шторы не только защищали вас от палящего солнца и глаз соседей, но и украшали комнату - обращайтесь к профессионалам своего дела, в компанию Room-Art.

----------------------------------------------------------

Читать далее...

Метки:  

Землетрясение в Гаити: Made in USA?

Понедельник, 18 Января 2010 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Стрингер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Землетрясение в Гаити: Made in USA?



На ли.ру и других блого-платформах с завидной регулярностью появляются посты и сообщения с большими и качественными фотографиями про непонятные установки, которые появляются в разных частях страны Соединенные Штаты Америки (см. фото). Этот проект называется HAARP (англ. High Frequency Active Auroral Research Program — программа высокочастотных активных авроральных исследований). Если вкратце: если официально - это американский научно-исследовательский проект по изучению полярных сияний, но по неофициальным данным — это геофизическое или ионосферное оружие. История создания связывается с именем Николы Теслы. Проект запущен весной 1997 года, в Гаконе, штат Аляска. Вот подробный рассказ о проекте на страницах ЖЖ: http://prichendal.livejournal.com/102140.html (700x525, 164Kb)

Я это все к чему и при чем тут Гаити, спросите вы?

Первая мысль о том, что все на Гаити, произошло, скажем, не просто так, мелькнула тогда, когда по ТВ краем уха услышал новость: оказывается, для помощи пострадавшему Гаити правительство США решило послать в эту страну несколько тысяч военнослужащих армии, а также ВМС, ВМФ и береговой охраны. Тут-то и мелькнуло. Дело в том, что в Латинской Америке, до берегов которой от Гаити рукой подать, не все спокойно.

Отношения Колумбии и Венесуэлы резко обострились в марте прошлого года, когда Чавес двинул войска к границе Колумбии после рейда колумбийских спецподразделений на территорию соседнего Эквадора. А 29 июля Чавес заявил о разрыве дипломатических отношений с Колумбией в знак протеста против заявления колумбийской армии о том, что Венесуэла закупает оружие в Европе. Вот еще пара заголовков: Венесуэла обвинила Колумбию в вооружённом вторжении и прекратила поставку льготного топливаВенесуэла просит Россию продать танки в кредит и объясняет это угрозой со стороны Колумбии...

Разумеется, если где-то в мире соседи начали ссориться, то отсюда торчат уши США - это даже, как говорится. к гадалке не ходи. Так вот, отношения между латиноамериканской Украиной - американской подстилкой Колумбией - и Венесуэлой, лидер которой давно не дает покоя "империи зла", накаляются все сильнее. Теперь войска США большой кучей скопились на расстоянии вытянутой руки от этого района, и, что характерно, им никто и ничего не может в связи с этим предъявить. Шутка ли - землятресение!

Но это еще не все. В США в день, когда произошло унесшее сотню тысяч жизней землятресение на Гаити, должны были начаться заранее скандальные слушания по кризису, которые могут сильно подорвать репутацию шнобелевского лауреата Обамы. Я специально в этот день включил утром новости, чтобы посмотреть, чем дело обернется, потому что с вечера начало слушаний анонсировали все телеканалы. А утром о них не говорил ни один. Только что специально првоерил - последние сообщения о слушаниях - это анонсы от 15 января. После этого - полное молчание. Замолчали тему.

И вообще, если какое-то событие в мире раскручивают в СМИ так, что кроме этого события словно ничего и не происходит, это означает только одно - нас всеми силами отвлекают от других событий. В этой части крупные ЧП - незаменимы. Никто ведь не думает, что у руля в тех же Штатах, хотя речь о многих странах, стоят высокоморальные люди, которых нам показывают с экранов эпических хулливудских картин (навскидку - президент в последнем голливудском отстое под названием "2012") и которые предпочтут сами помереть, но чтобы люди во всем мире жили долго и счастливо?

Возможно, конечно, что эта версия ошибочна, но факты остаются фактами. Во-первых, проекты типа HAARP, о котором указано выше, разрабатываются очень активно и в любом случае с определенными целями, не имеющими к гумманизму никакого отношения. Во-вторых, вот вам новость про проект, который разрабатывался - внимание! - около30 лет назад. Речь идет о тектоническом оружии. Никогда не слышали про проект "Меркурий-18"? Вот ссылка на подробный рассказ: http://news.students.ru/2007/12/18/tektonicheskoe_oruzhie.html Здесь, кстати, указывается, что США начало изучать разломы океанского дна, готовясь к геофизической войне - войне третьего тысячелетия, как ее называют эксперты - в 70-х годах. То есть - также тридцать лет назад. А за это время можно многое напридумывать, между прочим. А вот - прекрасный заголовок, иллустрирующий тему: "Землетрясение вместо бомбы".

P S

Для спектиков. Пока я тут распинался, в интернете нашлась ссылка на подробную статью на одном из англоязычных ресурсов. Вот ссылочка - для тех, кто хотя бы сносно владеет английским: http://desertpeace.wordpress.com/2010/01/15/haitian-earthquake-made-in-usa/ . Называние у статьи лаконичное и меткое: "Землятресение на Гаити - сделано в США".

 (600x400, 46Kb)
Рубрики:  это интересно

Мужчину нужно выбирать по губам!

Пятница, 15 Января 2010 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужчину нужно выбирать по губам!



 (200x300, 79Kb)
Как о содержании книги можно судить по ее обложке, так и о характере мужчины можно сделать выводы по его внешности.
По крайней мере, на начальном этапе знакомства.
Изучив кое-какие знания из области древней науки физиогномики, означающей искусство познавать характер и судьбу человека по чертам его лица, вы сможете сделать это с самого первого взгляда.
ЗЕРКАЛО ДУШИ

Обратите внимание на цвет глаз вашего потенциального избранника. Яркие глаза зеленоватого оттенка выдают жутких ревнивцев, подавляющее большинство голубоглазых мужчин искренни в любви и обладают приличным интеллектом, мужчины с серыми глазами практичны и расчетливы, а кареглазые кавалеры любят пофлиртовать в молодости, но, как правило, остепеняются с годами и становятся, к нашему счастью, верными мужьями.
Читать далее...
Рубрики:  это интересно

Резьба по листьям.

Четверг, 14 Января 2010 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения rizanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Резьба по листьям.



leaves-01

Китайские мастера выполняют по-настоящему ювелирную работу. Листья нигде не прорезаны насквозь, снят только верхний непрозрачный слой.

Нажмите, чтобы увидеть картинки

Рубрики:  это интересно

Гадание на кофейной гуще.

Воскресенье, 10 Января 2010 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гадание на кофейной гуще



   Гадание на кофейной гуще — один из наиболее известных способов предсказаний.
   Итальянцы утверждают, что именно они в XVIII веке разработали методику гадания на кофейной гуще и составили список используемых в нем символов. Причем они уверены, что ни одно верное предсказание не обходится без вмешательства самого дьявола.
   Процедура гадания в те далекие времена мало чем отличалась от современного ритуала. В кофейник насыпали молотый кофе, заливали его водой, ставили на огонь и доводили до кипения, произнося при этом магические слова: «Aqua boraxit vinias carajos». При помешивании закипевшего кофе несколько раз повторяли: «Fexitur et patricam explinabit tornare». Потом кофе сливали, а чашку с оставшейся гущей переворачивали на белое неглазурованное блюдце со словами: «Нах verticaline, pax Fantas marobum, max destinatus, veida porol».
   Итак, для гадания необходим минимум предметов: фарфоровая кофейная чашка, желательно светлая, окрашенная в один цвет, и натуральный кофе (растворимый для этих целей не подходит). Лучший напиток для гадания получается при заваривании двух столовых ложек кофе грубого помола и одной ложки кофе тонкого помола на чашку. Роль оракула выполняет осадок, образующийся на дне чашки после того, как кофе будет выпит человеком, желающим узнать свою судьбу.

   Перед тем как приступить к гаданию, надо сосредоточиться и четко сформулировать вопрос, ответ на который составляет смысл переживаемого момента. Затем надо взять кофейную чашку и налить в нее только что сваренный кофе. Дать кофе отстояться в течение трех-пяти минут и выпить, но не до конца — на дне чашки должна остаться примерно столовая ложка жидкости.
   Взять чашку за ручку в левую руку и, еще раз сосредоточившись на своем вопросе, сделать ею три круговых движения по часовой стрелке, чтобы осадок равномерно распределился по стенкам. Вращать чашку надо довольно энергично, так, чтобы остатки кофе достигали ее краев.
гадание на кофейной гуще    Затем необходимо быстро опрокинуть чашку вверх дном на блюдце и медленно сосчитать до семи. Перевернуть чашку и внимательно всмотреться в образовавшиеся на ее стенках пятна. Для предсказания важно, как они расположены: от верхнего края чашки к нижнему, слева направо, справа налево или на дне.
   По пятнам на стенках чашки можно судить о будущих событиях, а пятна на дне рассказывают об уже прошедших. Чем дальше пятна расположены от верхнего края чашки и чем ближе они к центру, тем о более отдаленных событиях они говорят (см. рисунок).
 
   Значение пятен в зависимости от их расположения:

  1. настоящее или ближайшее будущее;
  2. более отдаленное будущее;
  3. область несчастливых предзнаменований;
  4. спрашивающий;
  5. то, что скоро уйдет из жизни спрашивающего или значительно отдалится от него;
  6. то, что приближается и скоро станет часью жизни спрашивающего.

Значения фигур

Люди и части тела

  • Глаза — вас ждут перемены в жизни.
  • Голова — в близком окружении есть молодой человек, который окажет благотворное влияние на вас и вашу дальнейшую судьбу.
  • Голова в профиль — вы находитесь под надежной защитой.
  • Голова женщины - любовь.
  • Голова мужчины — разлука с любимым.

ДАЛЕЕ

Киев )))

Воскресенье, 10 Января 2010 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинный Киев. 1890 - 1905 гг.



ДАЛЕЕ

Узелочки

Воскресенье, 10 Января 2010 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения DnDz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка



 

Схемы узлов Мидзухики (mizuhiki), мастер-класс, ссылки, видео

 

Мидзухики— это древнее японское прикладное искусство завязывания различных узлов из специальных шнуров и создания узоров из них. Подобные произведения искусства имели чрезвычайно широкую область для применения — от подарочных открыток и писем до причёсок и сумочек. В настоящее время мидзухики чрезвычайно широко используется в индустрии подарков — к каждому событию в жизни полагается подарок, завёрнутый и обвязанный совершенно определённым образом (термин взят отсюда). Если вы с этим искусством не знакомы, приглашаю вас немного ближе с ним познакомится. 

Читать далее


Узелки узелочки :)

Воскресенье, 10 Января 2010 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ovganz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка



ПЛЕТЁМ узлы чжунгоцзе И шнуры кумихимо!









 




дольше схемы и видео


Кошки.

Суббота, 09 Января 2010 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дикие кошки.



Дикие кошки.

 http://img-rostov.fotki.yandex.ru/get/3305/antorex.1/0_199e7_3b3d9ef3_XLтигр

Читать далее...

Цитата сообщения Ламат

Задорнов и Гордон о Славянстве. Шутка или сражение информационной войны

Цитата

Четверг, 07 Января 2010 г. 22:30 + в цитатник
Просмотреть видео
20 просмотров
Задорнов и Гордон о Славянстве. Шутка или сражение информационной войны



Задорнов и Гордон о Славянстве. Шутка или сражение информационной войны


Комментарии (0)

Тигры.

Воскресенье, 27 Декабря 2009 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тигры



 

ДАЛЕЕ

Без заголовка

Воскресенье, 27 Декабря 2009 г. 20:54 + в цитатник

Упражнения для плоского живота.

Избавиться от ненавистного животика не так уж сложно. Грамотно тренируя мышцы живота, уже через 4-12 недель вы заметите результат: пресс станет упругим, а талия более тонкой. Главное - выполнять упражнения 4-5 раз в неделю.

Что тренируем? Прямую, поперечные, внешние и внутренние косые мышцы живота. 

Нагрузка. Опытным поклонницам фитнеса рекомендуем выбрать 4-6 упражнений и выполнять их по 2-3 подхода по
15-25 повторов в каждом. Новичкам - делать 2-5 упражнений по 1-2 подхода по 10-15 повторов в каждом. Отдых между подходами - 1-2 минуты.

Выполняйте упражнения ритмично, под жизнерадостную музыку. Чтобы тренировки не были однообразными, чередуйте упражнения. Если упражнение надо выполнять в разные стороны, сделайте необходимое количество раз в одну сторону, а затем, не отдыхая, в другую. Это и будет один подход.

Противопоказания: если у вас проблемы с позвоночником и/или вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь с врачом.

Каждую тренировку начинайте с легкой нагрузки, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к работе. В течение 5-10 минут позанимайтесь на любом кардиотренажере. Походите, побегайте или потанцуйте. Затем сделайте повороты корпуса, наклоны (вперед, назад, в стороны), вращения тазом, растяните основные группы мышц.

В конце занятия, чтобы работу над формированием красивого пресса сделать более эффективной, а также согнать жир в области талии, вам необходимо сжечь дополнительные калории. Для этого позанимайтесь на кардиотренажерах в умеренном темпе 15-40 минут, затем выполните два-три упражнения на растяжку основных групп мышц.

Комментарий специалиста.

Анастасия СУДНИК, инструктор групповых программ фитнес-клуба «ФизКульт»: "Если вы будете только «качаться», живот плоским не станет. А все потому, что ваш «проработанный» пресс может оказаться просто спрятанным под слоем жира, который есть у каждой женщины. Чтобы добиться необходимого результата, сделав жировую прослойку более тонкой и малозаметной, необходимо комбинировать упражнения на пресс с кардионагрузками и диетой".

1 Подтягивание ног к груди

Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса.

Сядьте на пол, ноги поднимите и согните в коленях, носки вытяните, но не ставьте их на пол. Руки согните в локтях, ладони положите на пол рядом с ягодицами. Почувствуйте баланс (1А).

На выдохе еще больше согните руки в локтях, опустите корпус немного назад и разогните ноги так, чтобы голень оказалась параллельной полу (1Б). Вернитесь в исходное положение.

 

2 Прямое скручивание

Укрепляет верхний пресс.

Лягте на спину, ноги согните в коленях и немного разведите, стопы поставьте на пол. Руки согните в локтях и положите под голову (2А).

На выдохе напрягите пресс и приподнимите голову и лопатки, подбородком тянитесь вверх. Не сводите локти, они должны быть направлены в разные стороны (2Б). На вдохе опуститесь на пол.

 

3 Опускание ног

Укрепляет верхний и нижний пресс.

Лягте на спину, ноги согните в коленях так, чтобы голень была параллельна полу, носки вытянуты. Руки положите вдоль туловища ладонями вниз (3А).

На выдохе опустите ноги вниз, не разгибая в коленях, но при этом не касайся ими пола (3Б). На вдохе вернитесь в исходное положение.

4 Боковая планка

Укрепляет косые мышцы пресса.

Лягте на правый бок и обопритесь на правое предплечье, расположив его перпендикулярно туловищу. Левую руку согните в локте, а ладонь положите на левое бедро. Ноги согните в коленях и держите вместе (4А).

Напрягите пресс и приподнимите бедра, чтобы тело от макушки до колен образовало прямую линию (4Б).

Вернитесь в исходное положение и выполните упражнение с другой стороны.

 

5 Косые скручивания в положении боковой планки

Укрепляет косые мышцы живота и верхнего пресса.

Лягте на правый бок и обопритесь на правое предплечье, расположив его перпендикулярно туловищу. Ноги держите вместе, согните их в коленях. Напрягите пресс и приподнимите бедра, чтобы тело от макушки до колен образовало прямую линию. Прямую левую руку поднимите вверх (5А).

Опустите левую руку и потянитесь ею к грудной клетке с правой стороны. Постарайтесь как бы приобнять себя левой рукой.

Почувствуйте, как напрягаются косые мышцы пресса. Старайтесь не разворачивать таз, он должен всегда оставаться неподвижным. Голову поворачивайте за рукой (5Б).

Вернитесь в исходное положение. Сделайте сначала скручивания в правую сторону, а затем лягте на другой бок и выполните упражнение в левую. Это будет один подход.

 

6 Боковые скручивания с поочередным выпрямлением ног

Укрепляет косые, верхние и нижние мышцы пресса.

Лягте на спину, руки согните в локтях, ладони положите под голову, ноги поднимите и согните в коленях так, чтобы голень была параллельна полу (6А).

На выдохе сначала распрямите и опустите левую ногу вниз, но пяткой не касайтесь пола (6Б). Затем напрягите пресс и приподнимите голову и лопатки, левым локтем потянитесь к правому колену (6В).

Вернитесь в исходное положение и выполните упражнение в другую сторону.

 

 

 

 

 

 

 7 Боковые скручивания

Укрепляет верхние и косые мышцы пресса.

Лягте на спину, ноги согните в коленях, чтобы голень была параллельна полу. Руки согните в локтях и положите под голову (7А).

На выдохе напрягите пресс и приподнимите голову и лопатки, разогните руки в локтях и, держа их параллельно, потянитесь ладонями к внешней стороне правого бедра (7Б). Вернитесь в исходное положение. При выполнении следующего повтора потянитесь руками к внешней стороне левого бедра.

 

8 Подъем прямых ног лежа на боку

Укрепляет косые мышцы пресса.

Лягте на правый бок. Прямую правую руку вытяните перед собой так, чтобы она оказалась перпендикулярной телу, ладонью упритесь в пол. Левую руку согните в локте и положите под голову (8А).

На выдохе одновременно поднимите вверх плечи и прямые ноги. При выполнении упражнения ваше тело должно находиться в одной плоскости (8Б).

 

9 Боковое подтягивание ног к груди

Укрепляет косые мышцы живота, верхнего и нижнего пресса.

Лягте на правый бок. Прямую правую руку вытяните перед собой так, чтобы она оказалась перпендикулярной телу, ладонью упритесь в пол. Левую руку согните в локте и положите под голову (9А).

На выдохе одновременно поднимите корпус вверх и, согнув ноги в коленях, подтяните их к груди. Правой рукой продолжайте упираться в пол, она должна помогать вам удерживать равновесие (9Б).

Вернитесь в исходное положение и сделайте необходимое количество повторов, затем лягте на другой бок и выполните упражнение такое же количество раз.

 

10 Боковое подтягивание

Укрепляет косые мышцы живота, верхнего пресса.

Лягте на спину. Руки согните в локтях и положите под голову. Ноги согните в коленях. Затем разверните таз в правую сторону так, чтобы правая нога лежала на полу, а левая нога - на правой. (10А).

На выдохе напрягите пресс и приподнимите голову и лопатки, подбородком тянитесь вверх (10Б).

На вдохе опуститесь на пол. Сделайте необходимое количество повторов. Затем разверните таз в левую сторону и выполните упражнение в другую сторону.

 

11 Выпрямление двух ног одновременно

Укрепляет нижний пресс.

Лягте на спину, ноги согните в коленях, носки слегка касаются пола. Руки согните в локтях и положите под голову (11А).

На выдохе напрягите пресс и, не меняя положения бедер, распрямите ноги в коленях. Ноги должны находиться под углом 45о к полу (11Б). Вернитесь в исходное положение.

 

12 Косые скручивания «пружинами»

Укрепляет косые мышцы пресса

Лягте на спину, ноги согните в коленях, слегка разведите и поставьте на пол. Руки соберите в замок и вытяните вперед (12А).

На выдохе приподнимите голову и лопатки, потянитесь руками к внешней стороне правого бедра, зафиксируйте положение на 1-2 секунды. Сделайте три «пружины». То есть расслабьте пресс и опустите корпус назад, но не ложитесь. Вновь напрягите пресс, поднимите корпус и опять расслабьтесь.

Поднимайтесь и опускайтесь трижды (12Б). На вдохе опуститесь на пол. Повторите упражнение, но тянитесь руками перед собой (ладони между колен) (12В). На вдохе опуститесь на пол. Повторите упражнение, но тянись руками влево (12Г). Не забывайте делать три «пружины».

 

 

13 Прямая планка

Укрепляет верхний и нижний пресс

Лягте на живот, обопритесь на согнутые в локтях руки. Локти должны находиться точно под плечевыми суставами. Ноги прямые, носки смотрят в пол (13А).

На выдохе упритесь носками в пол и оторвите бедра от пола. Следите за тем, чтобы пресс был напряжен, тело образовывало прямую линию от макушки до пяток, взгляд направлен вниз (13Б).

Зафиксируйте это положение на 20 секунд, затем вернитесь в исходное.

 

 взято из  http://lady.mail.ru/article/111347?page=1

 




Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Chloe_Fox
Страницы: 59 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь