Этот автобус ну ооочень крутой!!!!



Читать далее...

Сказочные зарисовки от SnowSkadi

Художник-иллюстратор рисующий в технике цифровой живописи из России. Публикуется под ником SnowSkadi и характеризует себя как сумасшедший ученый.



далее...

10 самых лучших поз Камасутры



Читать далее

 

Он: сидит и опирается на руки позади
себя, скрестив ноги. Ноги должны быть расставлены
достаточно широко.

Вы: сядьте верхом на своего партнера,
лицом к нему, и обхватите ногами его талию.
Начинайте медленно двигаться вверх-вниз,
вправо-влево. Выбирайте темп, который вам больше
нравится. Для полноты ощущений и некоторой
театрализованности можно надеть ковбойскую
шляпу.

 

 

Почему эта поза так хороша?

Потому что все в ваших руках, - ведь именно вы
задаете интенсивность и ритм фрикций.

 

Когда лучше всего воспользоваться этой
позой?

Этой позой лучше всего воспользоваться в том
случае, если вы не слишком утомлены. Она будет
идеальным выбором для женщины, желающей взять
инициативу в свои руки.

 

Совет:

Чтобы мужчина почувствовал себя более
расслабленно, предложите ему опереться о стену.

 

Вы: лежите на спине, вытянув и немного
раздвинув ноги. Чтобы обеспечить более глубокое
проникновение, подложите подушку под ягодицы.

Он: опирается на руки по обе стороны от
вашего лица. Положите руки на ягодицы партнера,
мягко направляя его движения таким образом,
чтобы их траектория напоминала цифру 8.

 

 

Почему эта поза так хороша?

Заданный угол обеспечивает глубокое
проникновение, а движение "восьмеркой"
позволяет стимулировать глубинные участки
влагалища.

 

Когда лучше всего воспользоваться этой
позой?

Поза подойдет в том случае, если вы чувствуете
усталость, но полны желания закончить день
восхитительным сексом.

 

Совет:

Движения можно выполнять как по часовой, так и
против часовой стрелки, а "восьмерку" можно
с легкостью превратить в "знак
бесконечности". Это позволит вам и вашему
партнеру получить максимум удовольствия.

 

Он: стоит на полу.

Вы: обняв его плечи, позволяете поднять
вас. Ногами можно опереться на стоящий позади вас
диван (кровать, стиральную машинку, стол).

 

 

Почему эта поза так хороша?

Эта поза привлекает своей новизной, хотя это в
ней отнюдь не главное. Поза позволяет
почувствовать себя хрупкой и невесомой и всецело
отдаться во власть партнеру.

 

Когда лучше всего воспользоваться этой
позой?

Когда традиционные позы "лежа" и "сидя"
наскучили, а также в том случае, если вы хотите
поиграть в "Хрупкую женщину и Мачо".

 

Совет:

Выгнитесь назад, держась за его шею, - это
позволит его члену проникать глубже, а
ваше тело приобретет соблазнительный изгиб,
который только добавит страстности вашему
партнеру.

 

Вы: встаете на четвереньки перед ним
(но не лицом к нему) и позволяете поднять ваши
ноги настолько высоко, насколько это возможно,
опираясь таким образом только на руки.

Он: стоит позади вас и крепко держит вас
за лодыжки. Он сгибает ваши ноги и наклоняет ваше
тело так, чтобы ему было удобно войти в вас.

 

 

Почему эта поза так хороша?

Поза хороша тем, что позволяет забыть о всяких
стандартах в сексе. К тому же в этой позе
усиливается приток крови к голове, принося
приятное легкое головокружение вам. А вашему
партнеру открывается очень соблазнительный вид
на вашу попку.

 

Когда лучше всего воспользоваться этой
позой?

Когда вы хотите нарушить привычный ход вещей и
показать ему, что ваши занятия йогой
действительно полезны - причем намного больше,
чем ему казалось.

 

Совет:

Для того чтобы вы меньше уставали, опирайтесь не
на ладони, а на руку до локтя. Регулярно
поднимайте голову, чтобы кровь не слишком
приливала к голове, иначе вы рискуете потерять
сознание.

 

Вы: встаньте на четвереньки. Чтобы не
выгибать спину, максимально опустите голову.

Он: стоит на коленях позади вас, крепко
держит вас за бедра и двигается в желаемом ритме.

 

 

Почему эта поза так хороша?

Это одна из основных поз Камасутры и относится к
так называемому «стилю догги». Угол, под которым
располагается влагалище при занятии сексом в
данной позе, позволяет максимально
стимулировать точку G.

 

Когда лучше всего воспользоваться этой
позой?

Когда животные инстинкты и желание секса
"пожёстче" берут над вами верх.

 

Совет:

Если заниматься сексом в этой позе на ковре,
партнерша рискует получить раздражение кожи на
коленях и локтях. А для того, чтобы получить
максимум удовольствия, позвольте партнеру
пальцами ласкать ваш клитор.

 

Вы: лежите на спине, вытянув ноги и
держась руками за изголовье кровати.

Он: ложится на вас сверху, как в
миссионерской позе. Когда партнер будет входить
в вас, максимально напрягите все мышцы влагалища.

 

 

Почему эта поза так хороша?

Мышечное напряжение и сжимание мышц влагалища
значительно усилят эффект от проникновения, а
стимуляция клитора будет естественной и
максимальной. "Сопротивление", с которым
партнер столкнется в момент проникновения,
заставит его удвоить свой пыл, что, несомненно,
пойдет только на пользу сексу.

 

Когда лучше всего воспользоваться этой
позой?

После напряженного рабочего дня. Эта поза
позволяет тренировать стенки влагалища, а также
мышцы ягодиц и бедер, превращая секс не только в
удовольствие, но и в весьма полезное занятие.

 

Совет:

Максимально подтяните согнутые в коленях ноги к
груди - это усилит ощущения.

 

Вы: сидите на краю стиральной машинки,
кухонного стола и т. д., опираясь на руки.

Он: стоит перед вами, вы обхватываете
ногами его ягодицы.

 

 

Почему эта поза так хороша?

Психологически она просто великолепна, потому
что спонтанный секс на кухонном столе или
стиральной машинке доставляет незабываемые
ощущения.

 

Когда лучше всего воспользоваться этой
позой?

Когда гости должны вот-вот прийти, а вами владеет
желание заняться сексом немедленно.

 

Совет:

Эту позу легко выполнить, если вы одного роста
или ваш партнер выше вас. Недостаток роста
партнера можно восполнить, если он встанет на
подложенные под ноги подушки или книги.

 

Вы: лежите на спине, ваши ноги подняты
вверх.

Он: стоя на коленях перед вами, берет
ваши ноги и кладет их себе на плечи. Крепко держа
ваши бедра, он слегка подается к вам и входит в
лоно.

 

 

Почему эта поза так хороша?

В этой позе влагалище открывается шире, и ваш
партнер это непременно оценит. Кроме того, в этой
позе ваши руки свободны, так что вы можете
ласкать друг друга, сколько угодно.

 

Когда лучше всего воспользоваться этой
позой?

Когда вы чувствуете себя достаточно гибкой,
чтобы выполнить ее.

 

Совет:

Сожмите мышцы вокруг его члена,
отпустите, затем снова повторите, - это доставит
ему неописуемое наслаждение.

 

Он: сидит на диване, ноги стоят на полу.

Вы: садитесь к нему на колени, повернувшись
лицом к нему. Откиньтесь назад, обопритесь руками
о его колени, чтобы удержать равновесие.
Двигайтесь в том ритме, который вам больше
нравится.

 

 

Почему эта поза так хороша?

Вы контролируете ситуацию. Вы сами определяете
ритм, который вам подходит, и узнаете, что вам
больше нравится. Вы открываетесь перед своим
партнером и даете ему насладиться великолепным
видом вашего тела в действии.

 

Когда лучше всего воспользоваться этой
позой?

Когда вы выглядите не лучшим образом (вы никак не
можете избавиться от целлюлита, вы заметно
поправились или грудь потеряла форму). Мужчина
любит глазами, а в этой позе все мелкие
недостатки вашей внешности будут незаметны.

 

Совет:

Если подложить вашему партнеру под спину
подушку, он сможет одной рукой держать ваши ноги,
второй лаская ваш клитор.

 

Вы: лежите на спине на плоской
горизонтальной поверхности (например, на
письменном столе). Подвиньте бедра на край этой
поверхности, поднимите ноги до нужного угла и
позвольте ему сделать остальное.

Он: стоит лицом к вам и держит вас за
лодыжки. Он раздвигает ваши ноги и одновременно
входит в лоно, затем скрещивает и снова
раздвигает ваши ноги, продолжая двигаться внутри
вас.

 

 

Почему эта поза так хороша?

Такое движение ножницами дает целый спектр
ощущений. Когда ваши ноги раздвинуты, вы ощущаете
его член на полную глубину. А когда он
скрещивает их, вам кажется, что он «в ловушке»
внутри вас, и это буквально сводит с ума.

 

Когда лучше всего воспользоваться этой
позой?

Когда вы настолько доверяете своему партнеру,
что не боитесь показать ему самые интимные
участки своего тела в таком ракурсе.

 

Совет:

Не давайте своим рукам лежать без дела. Если
можете дотянуться до его ягодиц, ласкайте их - это
еще больше возбудит партнера.

АЭРОГРАФИЯ на ЭКСКЛЮЗИВНОЙ МОЛОДЕЖНОЙ РОК ОДЕЖДЕ от АРТ-АТЕЛЬЕ JOKER-STUDIO.com

АРТ-АТЕЛЬЕ JOKER-STUDIO – это разнообразная и совершенно эксклюзивная художественная аэрография.

По сравнению с любой современной полиграфической технологией нанесения рисунков,аэрография имеет несравненно больше преимуществ, поскольку позволяет придать Вашей одежде оригинальность и эксклюзивность, характерные только для ручной работы, а также, обеспечить долговечность художественной композиции.

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ УДИВИТЕЛЬНЫЙ МИР
НОВОЙ МОЛОДЕЖНОЙ
КЛУБНОЙ И НЕФОРМАЛЬНОЙ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ОДЕЖДЫ

Мы применяем только высококачественные акриловые краски на основе натуральных компонентов, не вызывающие аллергии и других раздражений кожи.

Отличительной особенностью используемых нами красок является их флуоресцентный эффект при ультрафиолетовом освещении и в темноте.

Добро пожаловать, друзья!

http://joker-studio.com
 

Как раскрасить картинку

Я часто вижу, как люди мучаются с покраской ч/б картинок. Мучаетесь, вы родные, и не знаете простого секрета, который решит все ваши проблемы ))))

Но я вас при обязательно спасу от этой жуткой несправедливости! И так:

Есть у меня вот такая ч/б картинка:

 

 

Далее>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Мудрые мысли Анатоля Франса о жизни и любви.





Франс Анатоль 1844 – 1924, французский критик, романист, поэт, очень остроумный человек. В 1921 году ему была присуждена Нобелевская премия по литературе

Бог часто исполняет наши желания, чтобы нас покарать.

Случай – псевдоним Бога, когда он не хочет подписаться своим собственным именем.

Нужно многое прощать себе, чтобы научиться многое прощать другим.

В любви мужчинам нужны формы и краски; мужчины требуют образов. А женщины – только ощущений. Они любят лучше, чем мы: они слепы. Будь у них глаза, как же можно было бы объяснить себе их выбор?

Женщина должна выбирать: с мужчиной, которого любят другие женщины, она никогда не будет спокойна; с мужчиной, которого не любят другие женщины, она никогда не будет счастлива.

Ревность, являясь у мужчины слабостью, у женщины является силой и возбуждает ее предприимчивость. Она внушает женщине не столько ненависть, сколько смелость.

Цитата:

Луиза Хей



Луиза Хей - всемирно известный американский психотерапевт, руководитель центра "Новое сознание", автор восемнадцати бестселлеров, переведенных на 23 языка и изданных в 30 странах мира.
Философия позитивного мышления Луизы Хэй доступна для любого человека независимо от его пола, возраста и экстрасенсорных способностей, она помогла миллионам людей уверовать в себя и найти силы победить свою боль.
По мнению самой Луизы Хей, она никого не исцеляет, она просто обучает людей любить себя, создает мир, в котором они могут осознать, как они прекрасны.
Луиза Хей помогает найти в себе силу и внутреннюю мудрость, преодолеть преграды и барьеры, чтобы люди смогли полюбить себя независимо от жизненных обстоятельств.
Мы очень надеемся, что уникальная методика Луизы Хей подарит вам здоровье, вернет молодость, исцелит душу, разрешит сомнения, ответит на вечные вопросы.
1.Разговор по душам, часть 1
http://video.mail.ru/mail/provodnik2012/1863/2139.html
2.Разговор по душам, часть 2
http://video.mail.ru/mail/provodnik2012/1863/2140.html
3.Разговор по душам, часть 3
http://video.mail.ru/mail/provodnik2012/1863/2141.html
Читать далее...

Прекрасные розы для прекрасных дам!

 

 

 

Читать далее...

А вы видели такие ворота?

Наклейки на ворота - невероятный эффект реальности.

Я не перестаю удивлятся выдумкам наших зарубежных друзей!)))

Одна европейская фирма посчитала, что современные гаражи выглядят однообразно и уныло... - в этом я полностью согласен)) Так вот, компения "style you" решилапредоставить новую услугу - наклейка изображений на ворота, ваши ворото изменятся до унезноваемости всего за 20 минут. Компания предоставляет около сотни шаблонных рисунков, фото некоторых из них я в этом посте опубликовал. Так же можно заказать и свой рисунок, но такое удовольствие будет несколько дороже... Стоимость стандартной наклейки составляет 169 евро.

Так же производитель ссылается на то, что за содержание рисунка и последствия его размещения он ответственности не несет.

смотреть шаблоны наклеек на ворота

Былина о кризисе)

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ-ЗДОРОВЫЙ ДУХ!

Зоны,отвечающие за состояние того или иного органа.

Жми

Дай телефона позвонить?

Вы думаете что знаете о телефонах всё что только можно? Я вас разочарую - вы не знаете о них ровным счетом ничего, так же как и я. Но ведь когда то надо начинать восполнять пробелы, начнём? Сегодня вашему вниманию некоторое количество оригинальных телефонов, которые вряд ли будут производиться массово, чтобы каждый желающий смог приобрести его в пользование, поэтому просто любуемся, убедительная просьба - руками не трогать))

Конечно в данной подборке Телефон нокиа 6300 не присутствует, но это не делает его плохим сотовым телефоном. Ведь так? На мой взгляд нехудшая модель от компании Нокиа.

Вам ни к чему сотовый? Вам больше по душе стационарные телефонные аппараты? Легко! Приобрести их можно прямо сейчас.

Вы дружите и с сотовым телефоном и с компьютером, но вам портят кровь всплывающие баннеры сомнительного содержания? Знайте - блокировка баннеров существует!

+ ещё 20 забавных штук

Автобус-дворец

Стоимость такого автобуса, предназначенного для комфортной и вальяжной поездки, превышает стоимость неплохого дома. Невероятно, но базова цена "дворца на колесах" составляет 300.000 долларов, а самых дорогих - 600.000 долларов. Мощность дизельного двигателя объемом 15 литров доходит до 650 л.с. В кабине водителя реализована система "антиалкоголя", т.е. двигатель не заведется, если от водителя будет отдавать душком и наоборот, двигатель выключится, если водила решит "махнуть" во время движения. Все остальные прелести на фото. Стоит отметить, что только одна кухня в этом дворце составляет 30 кв.м.

 

Размещаем видео и музыку где угодно.



Недавно я уже писал, «Как разместить плеер с музыкой или видео на ЛиРу, ЖЖ и других сайтах?»
К сожалению, не для всех сайтов это возможно. Увы...
Но мы с ppmax решили эту проблему. Теперь вы сможете размещать плееры с видео и музыкой на любом сайте, где только можно помещать обычную ссылку или текст. "Как?" - спросите вы. Например, вот так, используя недокументированные возможности любимого ЛиРу.
Как это сделать?

Надеюсь, вы всё поняли. А для тех, кто дочитал до этого места - бонус.
Мой любимый мультфильм "The Log" из серии "KJFG" от Алексея Алексеева.




LI 5.09.15

Без заголовка

ВАШ ТЕКСТ.. Понравилась рамочка? берите пользуйтесь Snezhana2009

<center><table border="2" cellpadding="10" width="24" style="width: 550px" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3//42/49/42049485_bantuy3.jpg"><tr><td><table border="2" cellpadding="5" style="width: 100%" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/48/46048270_MB_MupTRIP1.jpg"><tr><td><table border="2" cellpadding="10" width="24" style="width: 550px" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3//42/49/42049485_bantuy3.jpg"><tr><td><table border="2" cellpadding="5" style="width: 100%" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/48/46048270_MB_MupTRIP1.jpg"><tr><td><table border="2" cellpadding="0" width="3" style="width: 400px" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3//42/49/42049485_bantuy3.jpg"><tr><td><table border="2" cellpadding="0" style="width: 100%" background="//s57.radikal.ru/i157/0907/dd/056e7fd27a91.jpg"><tr><td><img src="//i040.radikal.ru/0907/1c/6d96bc3219b7.jpg" alt=" (600x606, 63Kb)" width="550" height="350" /><center><table border="2" cellpadding="5" width="34" style="width: 400px" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3//42/49/42049485_bantuy3.jpg"><tr><td><center><table border="2" cellpadding="5" width="550" height="77" background="//s51.radikal.ru/i133/0906/77/f0eb21e42fad.jpg"><tr><td><font size="5"><font face="monotype corsiva"><br /><font color="#3377aa"><img src="//s60.radikal.ru/i170/0906/5a/e8b8aabaf18a.gif" width="200" height="52" alt=" (100x54, 3Kb)" /><center> ВАШ ТЕКСТ..<br /> Понравилась рамочка?<br /> берите пользуйтесь</center></font></font></font></td></tr></table></center></td></tr></table><center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/snezhana2009/"><font size="2"><font color="#eeddaa">Snezhana2009</font></font></a></center></center></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></center>

Полезные ссылки



Спасибо Ирине Чикалиной !!!

Интересные ссылки http://www.dumpr.net/museumr.phpФото в музее http://www.dumpr.net/amazing-circles.php Картинка в шаре http://www.dumpr.net/lomo.php Затемнение по краям http://www.dumpr.net/puzzle.php Мозаика http://www.dumpr.net/sketch.php Из фото-рисунок http://www.dumpr.net/easter-egg.php Фото на яйце http://www.dumpr.net/celebrity-pics.php Фото в объективе http://www.fotline.ws/ Отражение в воде http://www.fotopostcard.ru/pcdoit.php Приколись http://www.fanstudio.ru/index.html fanstudio-редактор http://nackvision.com/goodies/ecards/ Текст в картинку http://www.nackvision.com/goodies/ Разные (на шаре) http://ru.photofunia.com/ Генераторы http://sexy.comicstripgenerator.com/ Надпись в картинку http://www.fototrix.com/upload.asp Супер рамки http://www.imagechef.com/ic/flowers/ Цветочная надпись http://www.imagechef.com/ic/product.jsp?cat=video Надписи на газете,торте http://www.imagechef.com/ic/baseball/ Надписи на футболке http://makesweet.com/mixer/ В сердце, на флаге http://www.imagechef.com/ic/make.jsp?tid=Sidewalk Надписи на асфальте http://www.imagechef.com/ic/makefwd.jsp Текст на открытке http://www.imagechef.com/ic/product.jsp Подписать http://www.imagechef.com/ic/make.jsp?tid=Chocolates Слова на коробке http://blingee.com/blingee/upload_base? Добавить блеск http://www.lintukoto.net/english/demonstration/ Текст на плакате http://www.avatar-creator.ru/animate" Анимировать аватар http://www.avatar-creator.ru/impose Текст на аватар http://gifr.ru/ 9 фото в одно http://www.imagechef.com/ic/search.jsp?tag=flower Цветочные открытки http://gifr.ru/glitter/ Блестящий текст http://habrahabr.ru/blogs/i_am_clever/13385/ Генераторы разные http://generatorblog.blogspot.com/ ОСНОВНАЯ http://liftmagic.com/ Омоложение лица http://www.customreceipt.com/index.php Кассовый чек http://www.imagechef.com/ic/product.jsp Текст в картинку http://oneletterwords.com/ecards/saint/ Грамота http://www.makeyourcoatofarms.com/ Герб http://www.webscriptlab.com/ Значки загрузки http://web2.0stylr.com/stylr.aspx YOUR LOGO http://wigflip.com/superstickies/ Записка http://www.mapmsg.com/send/photomonument/ Статуя Свободы http://www.glassgiant.com/neon/ Неоновые надписи http://www.festisite.com/cardgame Карты игральные http://www.festisite.com/money/ Фото на $ http://www.onlinewahn.de/generator/index.htm В газете, на монете http://virtualmakeover.ru/component/option,com_vs/Itemid,80/ Виртуальный салон http://www.funonit.com/funny_jokes/fake_photo/ Подписать картинку http://www.lintukoto.net/english/demonstration Подписать фото http://text.glitterfy.com/ Блестящий текст http://www.radikal.ru/ Радикал http://www.glitterfy.com/upload.php Картинки блестяшки http://www.glitterfy.com/flipbook.php Слайд.шоу http://www.caption.it/ Выбор картинки http://www.caption.it/create/fireworks.php Салют http://www.glitterfy.com/flipbook.php Слайд. шоу http://www.glitterfy.com/upload.php Украсить ваше фото http://www.myspacenow.com/ Разное http://bighugelabs.com/flickr/deck.php Пост в рамочку http://wigflip.com/automotivator/# Подписать фото http://www.slide.com/arrange Еще слайд.шоу http://www.liveinternet.ru/users/lvn/post69123787/ Движение воды http://www.liveinternet.ru/users/lvn/post69040023/ Photo http://photofunia.com/ PhotoFunia http://www.loonapix.com/ru/ Loonapix http://funphotobox.com/ funphotobox http://bighugelabs.com/flickr/frame.php Лист http://photofunia.com/ забавно http://video.mail.ru/mail/laligia/PHOTOSHOP уроки ФОТОШОП Из блога Lidiya

Хлебный квас

 

Распространенный русский напиток. Обладает освежающими свойствами, приятным кислым вкусом. Долго хранится.

Читать далее...

Музыка в дневнике

Сделаем список песен в дневнике. Если есть прямая ссылка на музыкадьный файл можно в дневник добавить код

<embed type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.google.com/reader/ui/3247397568-audio-player.swf?audioUrl=MP3_URL" allowscriptaccess="never" quality="best" bgcolor="#ffffff" wmode="window" flashvars="playerMode=embedded" height="27" width="400">

Вместо MP3_URL нужно прописать ссылку на mp3 файл!!!!!!

Например ссылка на музыкалный файл:

<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/3705/3705086_mail_128394_06__real_snow_white.mp3" target="_blank">//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/3705...128394_06__real_snow_white.mp3</a>

код должен выглядеть следущим образом

<embed type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.google.com/reader/ui/3247397568-audio-player.swf?audioUrl=//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/3705/3705086_mail_128394_06__real_snow_white.mp3" allowscriptaccess="never" quality="best" bgcolor="#ffffff" wmode="window" flashvars="playerMode=embedded" height="27" width="400">

Вот какой вид плеера мы получим

Можно сделать что бы плеер открывался в новом окне при нажатии на кнопку "слушать":

Название песни: real_snow_white

Но для этого нужно разрешить в Вашем браузере всплывающие окна с сайта vln.dp.ua.

Код для такого варианта:

<span style="font-family: verdana; font-size: 15px;">Название песни: NAME</span><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://vln.dp.ua/au.php?mp3=MP3_URL"><img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/35/914/35914736_mp3.gif" border="0" align="absmiddle" /></a>

Не забываем вместо MP3_URL прописывать ссылку на mp3 файл, а вместо NAME - название песни!!!!!!

Ну и для тех кто не хочет возится с кодом, зайдите на http://vln.dp.ua/mp3.php, заполните два поля с названием песни и ссылкой на файл и вы получите готовые коды для вставки в дневник

Рацион: 30 лучших продуктов для мозга

 

Может, тебе пора обновить содержимое холодильника?
Ну и в библиотеку записаться на всякий случай.

1 КРАСНАЯ КАПУСТА Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.	2 КУРАГА Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.	3 ЧЕРНИКА Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
4 ТРЕСКА Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.	5 АВОКАДО Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.	6 БАКЛАЖАНЫ Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.
7 КУРЯТИНА Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и бессонницу.	8 СВЕКЛА Корнеплод богат бетаином — веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и уксусом.	9 ЛОСОСЬ Один из лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга — от управления руками-ногами до решения интегральных уравнений.
10 КОФЕ Кофеин стимулирует мозговую деятельность, влияя на скорость принятия решений. Тот же кофеин укрепляет гематоэнцефалитический барьер, защищающий нервную систему от токсинов, вредных микроорганизмов и холестерина, находящихся в кровеносной системе.	11 КИВИ Всего один мохнатый шарик содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.	12 ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК Недостаток тиамина, известного также как витамин B1, чреват ухудшением внимания, памяти и настроения. Избежать этих ужасов поможет зеленый горошек: свежий, мороженый или консервированный — не столь важно. Любой сгодится.
13 ТЕЛЯЧЬЯ ПЕЧЕНЬ Продукт, богатый витаминами группы В. Об их пользе мы уже сказали, так что расскажем, как просто и вкусно приготовить печень. Потуши ее на слабом огне с фасолью, тимьяном и базиликом. Запивай сухим красным вином.	14 МИДИИ… …и прочие моллюски богаты витамином В12 и цинком. Этот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.	15 КРЕВЕТКИ Нехватка витамина D, которым богаты эти ракообразные, грозит в лучшем случае плохим настроением и нарушением когнитивной функции мозга, а в худшем — шизофренией и Альцгеймером.

---

 

16 КРАСНАЯ ФАСОЛЬ Отличный источник белков и углеводов, нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга. Салат из овощей и отварной фасоли — неплохой перекус на полпути от обеда к ужину.	17 ВИНОГРАД И в белом, и в черном содержится эпикатехин — полифенол, усиливающий приток крови к мозгу и улучшающий память. В черном есть еще и пигмент антоцианин, памятный нам по параграфу “Баклажан”.	18 МОРСКАЯ СОЛЬ Про пользу йода читай в “Морской капусте”. А здесь подчеркнем, что йод — элемент весьма нестойкий. Он быстро испаряется из продуктов и даже в пачке соли держится не больше трех месяцев с момента ее открытия.
19 МОРСКАЯ КАПУСТА Водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого химического элемента расшатывает нервную систему и чреват бессонницей, раздражительностью, депрессией и расстройством памяти.	20 ФИСТАШКИ… …а также миндаль и грецкие орехи. Существует легенда, что вавилонские жрецы запрещали простолюдинам есть орехи — чтобы те чересчур не умнели. Жрецы боялись не зря: орехи для мозга — как устрицы сам знаешь для чего. Все благодаря большому содержанию жирных кислот, фосфора и железа.	21 ШАЛФЕЙ Еще в 1597 году ботаник Джон Джерард написал про шалфей: “Определенно хорош для головы, укрепляет нервы и память”. Не соврал — это подтверждают исследования Ньюкаслского университета. Добавляй приправу в пасту, ризотто и блюда из рыбы.
22 МОРКОВЬ Бета-каротин замедляет процессы старения в мозге и препятствует разрушению клеток, вызываемому действием свободных радикалов, утверждают ученые Гарвардского университета.	23 ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ А также паста из муки грубого помола, мюсли и каши с отрубями и тому подобная злаковая еда. Большая часть витаминов (в том числе витаминов группы В) содержится в оболочке и внешних слоях зерна, которые безжалостно счищаются при шлифовке для приготовления обычной муки.	24 ЙОГУРТ Наиболее полезный и легкоусвояемый источник кальция — минерала, необходимого для нормальной работы нервной системы. В йогурте содержится и тирозин — аминокислота, участвующая в процессе выработки дофамина и норадреналина, также стимулирующих работу нервов.
25 ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ Тут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины А и Е, и цинк — все бесценные вещества, о которых мы не раз писали.	26 АНЧОУСЫ Диметилэтаноламин — вот за что ты должен ценить этих маленьких рыбок. Это вещество улучшает способность мозга обучаться, улучшает концентрацию и препятствует умственной усталости, утверждают немецкие ученые.	27 КЛЮКВА Любители морса, ликуйте — клюква чрезвычайно богата антиоксидантами, минимизирующими негативные последствия инсульта на мозг. Надеемся, тебе такие ужасы не грозят, но подстраховаться никогда не мешает.
29 ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Подчеркиваем, речь идет исключительно о горьком черном шоколаде. Конфеты, торты и суфле содержат ничтожно мало какао и слишком много масла и сахара.	28 ОВСЯНКА Овес считается одним из самых полезных злаков. Он стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге. Не забываем про витамины группы В, которых в овсе, как и во всех злаках, предостаточно.	30 ЯПОНСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ А точнее, напиток, называемый “матча” — смолотые в порошок и заваренные кипятком чайные листья (так ты не только выпиваешь настой, но и съедаешь сам чай). Впрочем, и обычный зеленый сгодится. Чай — сильный, но безвредный (если им не злоупотреблять) стимулятор нервной системы, позволяющий твоему мозгу быстрее и эффективнее решать поставленные перед ним задачи.

ФОТО: IM-ФОТОСТУДИЯ

Источник » СОБАКИ ДЕНДИ НЬЮС