1. Разогрейте оливковое масло на водяной бане, добавьте туда цветки розы, закройте сосуд и настаивайте в течение недели.
2. Отфильтруйте смесь, перелейте в стеклянный сосуд и влейте туда же разогретый до жидкого состояния в кастрюльке пчелиный воск.
3. После этого добавьте несколько капель дистиллированной воды и размешивайте до тех пор, пока крем не достигнет консистенции мази. Переложите в холодильник. Крем пригоден для употребления примерно две недели. 

Вам потребуется:
4 столовые ложки оливкового масла
1 пригоршня цветков розы с сильным ароматом
1 столовая ложка пчелиного воска
немного дистиллированной воды"

 

МАСЛО ВАНИЛИ
Vanilla planifolia

 




Цвет: от светло-желтого до желтого, могут присутствовать коричневые включения честей ванильных стручков.
Запах:приятный, легкий, ванильный, карамельный.
Консистенция: жидкая маслянистая жидкость
Используемые части: стручки
Культивирование: Многолетняя вьющаяся лиана высотой до 25 метров с зелеными побегами и крупными белыми цветами. Зеленые стручки собирают после того, как они провисят на дереве в течение восьми-девяти месяцев, затем высушивают в течение шести месяцев, в результате чего на поверхности стручков выступает белый кристаллический налет.
Растет в Центральной Америке и Мексике. Культивируется на Мадагаскаре, а также в Африке и Индонезии. Стручки чаще всего перерабатываются в Европе и США.
Существует несколько разновидностей ванили, например V. tahitensis, отличающаяся более мелкими стручками, или V. pompona, из которой производят масло низкого качества. При культивировании ванили ее цветы необходимо опылять вручную. В Мексике же эту работу проделывают птицы.

Действие масла: питательное, защитное, смягчающее, регенративное, увлажняющее и питательное, возвращает упругость коже, смягчающее, предохраняет от преждевременного старения.
Положительно воздействует на эмоциональную сферу.

Терапевтическое использование:
Применяется для утомленной кожи
Защает, смягчает и питает, увлажняет
Возбуждает чувственность и эмоционость
Снимает покраснения после принятия солнечных ванн
Используется как база для индивидуальных духов

Методы применения:
В чистом виде или в смеси с другими транспортными маслами.

Сочетается :
с эм Иланг-иланга, Имбиря и Корицы для возбуждающего чувственность массажа
с эм Пачули или Иланг-иланга для экзотической ванны
с маслом Розы Москеты - применяется для кожи после пребывания на солнце.

Противопоказания и меры предосторожности: Противопоказаний не имеет.

Срок хранения: около 1 года, вдали от тепла и света.
способ приготовления:

берем стручки ванили(продаются в Ашане) 3 -4 стручка хватит на 100 мл базового масла ,можно взять жожоба,оно лучше всего,итак :режим стручки ванили поперек а потмо вдоль и заливаем масло,оставляем в темном месте на 2 недельки взаблтывая,потом вынимаем стручки и отжимаем.Вот в принципе и все. 

Состав:

1.Масло какао-15 гр

2.Масло Ши-5 гр

3.Масло миндаля-1 ч .л

4.Масло кокосовое -1 ч л 

5.мед жидкий -1 ч.л

6.Воск пчелиный -1 гр

Способ приготовления:

на водяной бане растопить масло какао,ши,воск.Потом положить миндальное,кокосовое размешать и все держать на водяной бане чтобы смесь была теплая и ни в коем случае не закипела!!!!!когда все расстает и растворится добавляю мед и опять расплавлю и тщательно перемешиваю.Потом выливаю жидкость в формочку,у меня силиконовая в Икея продается и в холодильник до затвердения.Когда затвердеет,после душа на влажную кожа наносим плитку ,она будет таять от тепла рук.В принципе все,но можно добавить и эфиры по желанию,а также сливки сухие,и молотый кофе(для скрабящего эффекта) ,белый/темный шоколад.

ЗЫ.качество фоток не очень,ибо с телефона,просто хотела наглядно показать что в итоге.На одной из плиток белая ""шапочка" сухие сливки.

 Эфирные масла. Афродизиаки 

Афродизиаки - эти экзотические эфирные масла могут усилить самые нежные эротические и романтические чувства. Вы удивитесь, открыв в своем партнере новые качества.

Запахи, способные привлечь внимание людей противоположного пола, известны были куртизанкам и ловеласам с давних времен. Название таких ароматов говорит само за себя - афродизиаки. Это не случайно, ведь богиня любви и красоты Афродита - искусная соблазнительница. В древних легендах говорится, что у Афродиты был чудесный пояс, в котором были заключены любовь, желание и слова обольщения. Этот пояс источал волшебный аромат, любовной власти которого были подчинены не только люди, но и боги. Именно с помощью пояса Афродиты Гере удалось соблазнить Зевса. К сожалению, нам остается лишь теряться в догадках, что же было зашито в пояс и являлось источником покоряющего аромата любви. 

Вполне вероятно, что это могла быть капсула со смесью эфирных масел растений. Ведь для нас не секрет, что некоторые эфирные масла обладают ярко выраженными свойствами афродизиаков. В большинстве своем это, конечно, цветочные запахи: такие, как герань, иланг-иланг, тубероза, нероли, роза, жасмин. Да это и не удивительно - нежные цветы являют собой саму Любовь. Натуральное эфирное масло вместе с запахом передает информацию о растении. Чарующий аромат эфирных масел прекрасных цветов способен напоминать людям о существовании всепоглощающей любви, превращающейся порой в неукротимую страсть. 

Вот уже тысячи лет люди используют ароматы для соблазнения в любви. Эфирные масла повсеместно применялись в Индии, Египте, Китае и Греции. Действительно, вся косметическая промышленность и производство духов основаны на том, что ароматические вещества имеют очаровывающее эмоциональное влияние. 

Вдыхаемые эфирные масла действуют через обонятельный тракт непосредственно на определенные участки мозга, где возникают сексуальные чувства и стимулируется соответствующее поведение. Также возможно воздействие через кожу в составе массажных масел. 

Кроме того, ароматические масла помогают привести в гармонию тело, ум и дух, чтобы создать ощущение благополучия, расслабленности, доверия и восприимчивости. Афродизиаки также обладают эффектом непосредственного стимулирования организма, а некоторые из них могут оказывать влияние, подобное гормонам, для содействия сексуальным желаниям и потенции. 

Пачули, Сандаловое дерево, Иланг Иланг и другие масла обладает силой пробуждения желаний. Их ароматы производят стимулирующий эффект, поднимают настроение для создания эротических фантазий и пробуждения страсти. 

Правильное применение эфирных масел - это прекрасный способ обогатить романтический вечер. Ароматы афродизиаков создадут чувственное настрой, взаимный массаж с применением эфирных масел разгорячит тела, а потом... мы уверены, Вы получите незабываемые ощущения.

С давних времен люди использовали афродизиаки для привлечения к себе внимания. Особенный, присущий лишь Вам запах, мгновенно характеризует Вашу личность и привлекает людей, близких по духу. 

Конечно, чаще всего в первый момент мы обращаем внимание на внешний вид, но и от запаха, исходящего от вашего знакомого, очень многое зависит. Аромат может стать причиной вспыхнувшей вдруг симпатии или, наоборот, необъяснимой неприязни.
 

Ароматические масла

Ароматические масла являются одним из древнейших эликсиров, открывающих самые невероятные высоты любви. Прославившиеся своими любовными талантами Клеопатра, Нефертити, Александр Македонский, Маргарита Наварская, Казанова, Екатерина II, маркиза де Помпадур, Полина Виардо умело применяли эфирные масла как средство любовной магии.

Почему же ароматические масла благотворительно влияют на сексуальные отношения? 

Первая составляющая ароматического масла, которую мы ощущаем сразу является запах, аромат. Чарующий, пьянящий, манящий, с фантазийными нотами аромат не только вызывает эротические ассоциации, но и возбуждает импульсы в рецепторах носа, проецирующиеся на участки мозга, которые отвечают за эрогенные зоны, а затем - на половые органы. 

Вторую составляющую ароматического масла мы не сразу способны уловить, но от этого её влияние не уменьшается. Это способность всех, без исключения масел, обновлять механизм саморегуляции в организме. Не может быть легкости и естественности в общении между возлюбленными, если хотя бы у одного из них болит голова или началась простуда, если на душе тяжесть, а в мыслях - апатия. Все эротические ароматы обладают спазмолитическим, противовоспалительным действием, устраняют астенические и депрессивные состояния, чувство закомплексованности и неуверенности в своих силах. 

Все эфирные масла эротической гаммы обладают благотворным действием на кожу, омолаживая, разглаживая, освежая и придавая ей упругость. За счет биомассажных свойств, аромаэссенции обеспечивают прилив сил мышцам и приток нервной энергии, наполняя утонченностью каждую реакцию и побуждение в любви. 

Эфирные масла направляющего эротического воздействия оптимизируют кровообращение в органах малого таза, нормализуют работу желез внутренней и внешней секреции, увеличивают клеточный цикл, устраняют застойные процессы и реакции распада.
 

смесь Афродиты
3 капли иланг-иланга + 3 капли розмарина + 2 капли герани.

  Иланг-иланг - Окрашивает эротическое общение в яркие, неповторимые цвета, дарует уверенность, обостряет интуицию и психологизм любовной игры, помогает отгадывать и исполнять самые сокровенные желания партнера. Эфирное масло иланг-иланга усиливает потенцию мужчины и восприимчивость женщины, поднимает обоих на самые высокие вершины оргазма.

  Розмарин - окрыляет, согревает, усиливает восприимчивость, одухотворяет отношения, позволяет открыться самым прекрасным сторонам души, способствует повторению эротических контактов, увеличивая их длительность и насыщенность. Делает отношения более чувственными.

  Аромат герани окрыляет, поднимает над суетой, вносит элементы мечтательности и сентиментальности в эротическое общение. Питает чувственность и молодость.

 

ВСЕМ НОВИЧКАМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОЧЕСТЬ во избежание повторяющихся вопросов.

Базовые масла, наиболее широко применяемые в Ароматерапии.


Абрикосовое (Apricot Kernel Oil) , персиковое ( Peach Kerner Oil) , миндальное (Almond, Sweet Oil) масла.

Эти три масла получают холодным прессованием косточек плода, они имеют схожий состав и действие. Масла питательные, увлажняющие, богатые витаминами, не имеют запаха, хорошо впитывается в кожу. Прекрасно смягчают кожу, дают прекрасный увлажняющий эффект, имеют хорошие регенерирующие свойства. Благотворно воздействуют на увядающую, сухую, воспаленную и чувствительную кожу, делая ее гладкой, красивой и здоровой. Подходят для кож любого типа. Для лица лучше использовать в смеси. Хорошо подходят для ухода за телом – отлично разглаживают кожу и повышают ее упругость.

Миндальное масло является одним из мощных стимуляторов роста и укрепления волос. Питая корни волос, стимулирует их рост и делает волосы блестящими и эластичными. Масло можно использовать для снятия макияжа с глаз, это одновременно питает и укрепляет ресницы. На лицо в чистом виде может быть комедогенно!


Авокадо (Avocado Oil).

Это масло - кладезь провитаминов, необходимых коже и волосам. Идеально подходит для ухода за тонкой, сухой и обезвоженной кожей. Хорошо подходит в качестве добавки практически к любой коже, даже чувствительной и обезвоженной жирной. Масло оказывает увлажняющий эффект (особенно на кожу вокруг глаз), питает, регенерирует кожу, восстанавливая ее защитный, иммунный барьер. Обладает антиоксидными, гидратирующими и ранозаживляющими свойствами. Высокое содержание витаминов и минеральных веществ обеспечивает великолепный эффект - кожа прекрасно напитывается, увлажняется и в результате становится здоровой и красивой. Масло обладает естественными солнцезащитными свойствами, а также идеально для ухода за кожей после пребывания на солнце.
В холодильнике масло может давать осадок в виде белых хлопьев!



Виноградных косточек (Grapeseed Oil; Grape Seed Oil).

Виноградное масло получают методом горячей экстракции из семян винограда. Метод холодного прессования не используют из-за очень небольшого выхода конечного продукта. Масло имеет легкую текстуру и хорошую совместимость с другими маслами. Оно почти не имеет цвета и запаха. Очень легкое масло, прекрасно проникает в кожу. Богато витамином Е. Благотворно воздействует на инертную, вялую кожу, дает тонизирующий и освежающий эффект. Кожа становится упругой, блестящей и эластичной. Помогает также при лечении ссадин, трещин на коже.
В чистом виде это масло может сушить кожу, рекомендуется использовать в смеси. Не рекомендуется для сухой, чувствительной кожи.


Жожоба (Jojoba bean Oil; Jojoba OIl; Симондсия OIl).

На самом деле это не масло, а жидкий растительный воск. Его получают холодным прессованием орехов дерева из семейства Simmondsiaceae (Cиммондсиевые). Масло исключительно стабильно, не подвергается быстрому окислению, благодаря чему является идеальным базовым маслом для создания ароматических композиций с эфирными маслами. Жожоба, являясь растительным воском, создает на коже тончайшую воздухопроницаемую пленочку, защищающую кожу от солнца и окружающей среды. Помогает коже сохранить свою естественную влажность. Способно матировать кожу . Помимо защиты и матирования, жожоба смягчает, разглаживает и оживляет кожу. Устраняет раздражения, покраснения кожи, отечность, жжения. Подходит в качестве добавки для любого типа кожи.
В чистом виде подходит для ухода за ногтями и кожей рук.

Идеальное средство для ухода за волосами! Можно использовать в чистом виде, в масках, в смеси с другими маслами. Питает и увлажняет кожу головы, отлично распределяется по волосам, создавая на них тонкую защитную пленочку, отлично смывается, оставляя волосы нежирными, блестящими и пушистыми! В холодильнике масло застывает! Благодаря стабильности это масло можно хранить при комнатной температуре.


Зародышей пшеницы (Wheatgerm Oil).

Это масло - рекордсмен по содержанию витамина Е - антиоксиданта, который способствует очищению крови от вредных перекисных соединений, способствует формированию и росту новых, здоровых клеток. Укрепляет стенки капилляров (антикуперозное действие). Устраняет раздражение, зуд, шелушение, отечность кожи. Аллантоин, входящий в состав ростков пшеницы, успокаивает, смягчает, освежает кожу, выравнивая ее цвет и рельеф. Масло поддерживает периферийную циркуляцию крови, вследствие чего сохраняет эластичность и мягкость кожи, поэтому идеально подходит для ухода за увядающей, стареющей кожей. Применяется также при угрях, экземе, дерматите и ожогах (наружно). Антиоксидантные свойства масла продлевают жизнь и действие любой массажной смеси.
Это масло – обязательный компонент массажной смеси против растяжек, оно тонизирует и укрепляет кожу. Хорошая добавка для ухода за хрупкими, поврежденными волосами.
В смесях для лица используется порядка 10%. Может быть комедогенно!

Какао масло (Theobroma cacao ) - твёрдое масло, баттер.

Одно из популярнейших базовых масел, имеет многовековую историю применения. Входит ов се фармакопеи мира, используется как в косметических, так и лечебных целях. Какао масло увлажняет и смягчает кожу, поддерживает тургор (упругость), делает кожу нежной, эластичной, мягкой и гладкой. Способствует исчезновению мелких шрамиков, оспинок, предовращает появление растяжек и уменьшает существующие, восстанавливает гидролипидную мантию кожи, защищает от обветривания, помогает при лечении ожогов, порезов и прочих повреждений кожи. Отлично заживляет слизистые, служит основой для суппозиториев.
Подходит для кожи любого типа, включая нежную детскую. Превосходное масло для массажа, идеальная основа массажных плиток, кремов и масок для волос.
При внутреннем употреблении лечит кашель, полезно при язвенной болезни (не шоколад!), позволяет продлить молодость организма.

Кунжутное масло (Sesame Oil).

В качестве эликсира красоты кунжутное масло имеет тысячелетнюю историю. Оно обладает способностью глубоко проникать в кожу, смягчать и очищать ее, выводя вредные продукты метаболизма, грязь и отмершие клетки. Воздействует на кожу как природный антиоксидант, предотвращает появление признаков преждевременного старения кожи. Кунжутное масло - один из немногих естественных продуктов, которые способны поглощать УФ-излучение, поэтому часто используется в солнцезащитной косметике. Это масло восстанавливает здоровье кожи, заживляет ранки, трещины, ожоги и успокаивает боль. Естественно увлажняет кожу, успокаивает обожженную на солнце и раздраженную кожу. Возвращает свежесть, молодость и здоровье коже. Нормализуется сальность, уменьшаются и сглаживаются поры, исчезают воспаления и пятна. Кунжутное масло является хорошим антибактериальным средством для кожи и ногтей. Составляет прекрасную основу питательных косметических продуктов и подходит для всех типов кожи, в особенности полезно для сухой, увядающей и шелушащейся кожи. Обладает разогревающим эффектом. Рекомендуется для ухода за всеми типами волос. Кунжутное масло - панацея жирной и больной коже головы. Идеальное средство для волос окрашенных или затравленных химией. Кунжутное масло придает волосам блеск и мягкость, предохраняет их от высушивания. Гарантирует защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, предохраняет их от высушивания. Защищает волосы от воздействия солнца, морской и хлорированной воды. Кунжутное масло содержит много магния, антистрессового элемента, обладающего успокаивающим действием, расслабляющим мышцы лица и тела. Поэтому дополнительным результатом к уходу за волосами - вы получите свежее, отдохнувшее лицо с румянцем на щечках.
Масло стойко к окислению, поэтому ценно в смесях с другими базовыми маслами, хорошо подходит для создания ароматических композиций.
Масло хорошо подходит для снятия макияжа и ухода за телом.
Это описание подходит в большей степени к маслу из необжаренных семечек кунжута. Масло из обжаренных семечек имеет сильный характерный запах, темный цвет, и в целом более жирно и менее полезно. Масло из необжаренных семечек почти без запаха, имеет легкий терпкий аромат свежих кунжутных семечек и светло-желтый цвет.


Масло лесного ореха ( Hаzelnut Oil ).

Масло прекрасно впитывается и ложится на кожу, легко проникает внутрь и не оставляет жирного следа. Способно матировать кожу . Способствует очищению кожи, стягивает поры, восстанавливает водно-липидный барьер, питает, смягчает кожу, успокаивает ее после загара. Оказывает регенерирующее и разглаживающее действие. Применяется при куперозе. Масло рекомендуется для любого типа кожи, в том числе для сухой, но благодаря своим матирующим свойствам, наиболее широко применяется в смесях для жирной и комбинированной кожи.


Макадамии масло (Macadamia nut oil; Australian nuts; Queensland Nut).

Масло имеет богатую питательную тонкую текстуру и приятный чуть заметный аромат орехов. По составу близко к маслам, добываемым из морских млекопитающих (спермацету). Мгновенно впитывается. Устраняет раздражение, шелушение. Восстанавливает мягкость и нежность кожи. Устраняет явления фотодерматитов. Мощное антиоксидантное, омолаживающее средство. Масло макадамии богато мононенасыщенной пальмитиновой кислотой (содержится в коже человека), которой нет ни в каком другом растительном масле. Поэтому масло макадамии является идеальным средством для ухода за сухой, шероховатой кожей, прекрасно увлажняет и смягчает кожу, делая ее здоровой и красивой. В коже масло действует как антиоксидант, предотвращающий разрушение клеточных мембран. Масло макадамии благотворно воздействует на кожу, особенно в зимние месяцы. Лучше использовать в смеси с другими маслами.


Оливковое масло (Olive Oil).

По своему химическому составу и структуре оливковое масло наиболее близко к жировому компоненту человеческого тела, что обуславливает полное, беспрепятственное, глубокое проникновение и усвоение, как внутренне, так и наружно. Это объясняет применение оливкового масла как целебного, смягчающего, болеутоляющего средства. Для кожи используется только масло сорта «вирджин» (virgin pressed) (нерафинированное масло, которое получают из мякоти неповрежденных оливок; их собирают вручную). Оливковое масло может использоваться при уходе за любой кожей, особенно сухой, неровной, воспаленной, шелушащейся. Смягчает кожный покров. Не окисляется на коже. Сохраняет влагу, образуя воздухопроницаемый барьер, при этом не блокируя нормальное функционирование кожи.
Лучше использовать в смеси с другими маслами.


Масло Таману ( Foraha , Alexandrian laurel, Calophyllum inophyllum).

Это масло с опалово-зеленым оттенком, воскоообразное, тяжелое, с легким орехо-пряным ароматом. Обладает антивоспалительным и восстанавливающим действием. Заживляет раны, ожоги, шрамы, швы, сыпь, герпес, раздражения, воспаления, боль и следы от укусов насекомых. Восстанавливает разрушенные капилляры. Несмотря на свою вязкость, хорошо впитывается в кожу, усиливая циркуляцию крови, и при этом не оставляет жирных следов.
Масло применяется при серьезных хронических воспалительных заболеваниях кожи – угревой болезни, экземе, псориазе, дерматитах, после-хирургических шрамах, ожогах, язвах, нарывах, воспалениях, сыпи и т.д.. Восстанавливает текстуру на поврежденной коже.
Масло лучше использовать в смеси с другими маслами. Для сухой, чувствительной кожи, рекомендуется использовать в смесях не более 10%.


Ши ( карите, Shea butter ).

Дерево ши (Butyrospermum parkii Kotsch) — единственный представитель семейства Sapotacea на сухих почвах африканской саванны. Душистые коричневатые цветы цветут с декабря по март. Плоды дерева напоминают маленькие авокадо с ароматной мякотью. Взрослое дерево приносит от 15 до 20 кг плодов. Почти половина содержимого мякоти косточки приходится на долю "масла". Масло ши представляет собой гранулированное масло с кремовым оттенком, состоящее главным образом из триглицеридов (до 80%) и неомыляемых жиров (до 17%). Великолепный эмолент ( умягчитель ). Рекомендуется для ухода за кожей любого типа, но особенно за сухой, поврежденной. Подходит для ухода за нежной кожей детей. Но ценность масла ши не только в его умягчительных свойствах. Неомыляемые жиры, входящие в состав масла ши, проявляют свои регенерирующие свойства, влияя на синтез коллагена, кроме того, они обладают свойствами УФ-фильтров. Это позволяет маслу ши превосходно смягчать, увлажнять и защищать кожу, а также замедлять ее старение (масло находит широкое применение в anti-age косметике). Масло может быть комедогенно!


В смесь базовых масел по уходу за лицом хорошо добавлять порядка 10% масел, богатых Омега-3 ( Gamma Linolenic ) кислотами. Наиболее известные из этих масел:

Масло семян черной смородины (Black currant seed Oil)
Бурачника ( Бораго,Borage seed Oil)
Примулы вечерней ( Ослинник, Вечерний первоцвет, Evening primrose Oil)
Кукуи ( Kukui nut oil )
Масло из косточек чилийского шиповника, Розы Москеты (Rose Hip Seed Oil).

Масла, богатые линоленовой кислотой (Gamma Linolenic), лучше всего проникают в кожу и увлажняют ее. Но они же отличаются большой нестабильностью, поэтому их не рекомендуется добавлять в больших количествах, и обязательно нужно смешивать с более стабильными базовыми маслами.
 

Bustea наполняет грудь фитоэстрогенами и его легко приготовить. Вот как это делается: в кастрюлю наливают 1-2 чашки воды с добавлением нескольких столовых ложек семян финугрека (пажитника http://vitamax.dp.ua/?ingr_1089 ) . Добавить щепотку или две следующих специй: анис, тмин, фенхель и лакричник. (Все эти приправы можно найти в магазине). Дайте воде покипеть несколько минут затем остудите перед тем как пить отвар. Для улучшения вкуса можно добавить лимонный сок и мёд. В день нужно выпивать 1-2 чашки Bustea для достижения наилучших результатов.( Лакричник в аптеке продается под названием корень Солодки)
От себя хочу добавить: чтобы не усложнять себе жизнь, я покупала все ингредиенты для коктейля в аптеке, чего и вам советую, а вместо Фенугрека добавляла Душицу и листья Шалфея.а делала я это так: брала эмалированную миску, засыпала туда 3ч.ложки семян Аниса, 3ч.ложки семян Фенхеля, Тмина, 3ст.ложки корней Солодки, затем добавляла от себя 3ст.ложки листьев Шалфея и 3 ст.ложки Душицы и заливала это все тремя стаканами хол. воды (стакан по 200мл.) и варила мин.20, давала покипеть мин.5, затем отвар остудить, процедить, всю мякоть отжать и слить в бутылочку.Приготовленный отвар хранят в холодильнике не более двух суток.
 

«Восток».
Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедините ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Замечаю, что ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.


«Стена».
Очень хорошее упражнение для дома. Встаньте в дверном проеме и упритесь руками в косяк. Давите вперед, как бы пытаясь сдвинуть стену, в течении минуты, потом немного наклонитесь в проем, чтобы увеличить давление на грудь, и давите еще одну минуту. Давить нужно изо всех сил, чтобы мышцы груди получили реальную нагрузку.


«Стена-2».
Упражнение такое же, только стоит не в проеме, а непосредственно у стены, давите ладонями на стену. Принимать позу, как мужчины толкают застрявшую машину, не нужно, в этом случае вся нагрузка на спину. Стойте ровно, тогда работать будет именно мышцы груди, а это нам и нужно. 3 подхода по 2 минуты.


«Лыжница».
Нет, лыжи вам не понадобятся. Берите в руки гантели (ну или книги) и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Спина прямая. Здесь нюанс – если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество – 3 подхода по 6 повторений.


«Отжимания от пола».
Описывать, думаю, не надо. Самое лучшее домашнее упражнение для увеличения груди, одновременно оно служит показателем того, в каком тонусе ваши мышцы и грудь. Чтобы грудь была в порядке, нужно отжиматься единовременно 20 раз. Согласен, некоторым женщинам и пару раз отжаться сложно, но всему свое время. Если вы только начинаете занятия, делайте первые две недели всего двадцать отжиманий за занятие, независимо от количества подходов. В дальнейшем число отжиманий оставляйте прежним, а количество подходов сокращайте.


«Жим».
Выполнить правильный жим в домашних условиях сложно, но это упражнение самое важное для увеличения грудной мускулатуры, и мы будем делать так – лягте на пол, в руках гантели, руки у груди. Напрягите грудь и поднимайте гантели ровно вверх, опускайте и сразу поднимайте опять. Поднимать гантели нужно восемь раз – если поднимаете меньше, вес гантели нужно уменьшить, больше восьми раз – увеличить, то есть подобрать вес так, чтобы седьмой-восьмой раз поднимались с заметным трудом. 3 подхода по восемь жимов.


«Отжимания от стула».
Встаньте спиной к стулу, упритесь в него руками, ноги вытяните вперед под углом 30-45 градусов. Сгибая руки, опускате тело вниз и возвращайтесь в исходное положение. Сделать 6-8 раз, 3 подхода.


«Разводка».
Упражнение растягивает мышцы, придает груди красивую форму. Сядьте на стул, спина прямая, в руках гантели перед грудью, локти согнуты и прижаты к бокам. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки максимально в стороны, тяните мышцы. Долее оторвите локти от тела и разводите-сводите руки, при этом рука продолжает быть согнутой в локте под прямым углом. 2 раза по 12 разводов.


«Растяжка».
Внимание, растяжка в конце занятия необходима, чтобы расслабить мышцы, успокоить организм. Используйте упражнение «стена», но не давите, а просто повисите на руках. Можете также просто постоять и подержать гантели в опущенных руках.

Это и есть настоящий комплекс упражнений, который позволит вам увеличить грудь и придать ей новый тонус.

 

 Эфирные и жирные масла от целлюлита 

Избавиться от целлюлита помогут эфирные масла: апельсина сладкого, герани, грейпфрут, здравец, кипарис, кора можжевельника, лимон, миндаль сладкий, можжевельник, пачули, петрушка, розмарин, сельдерей, фенхель, флер де оранж, цитрус.

Набор эфирных масел "Антицеллюлитный" 



Масло Абрикоса способствует восстановлению эластичности кожи при целлюлите.
Массаж: используется как основа для эфирных масел (нероли, ромашка, бергамот, пачули, лаванда, апельсин, роза, иланг-иланг) на 50 мл масла-основы 1-2 капель эфирного масла.

Масло Авокадо используется для жесткого массажа при целлюлите через день.
Массаж: чистое масло Авокадо или обогащенное эфирными маслами - на 1-2 ст. ложки основы добавить по 2-3 капли эфирных масел герани, можжевельника, лимона и фенхеля или лаванды, розмарина и кипариса. Использовать для жесткого массажа огрубевших участков кожи и при целлюлите через день.

Масло виноградной косточки. 
Массаж: особенно показано масло виноградных косточек с добавлением масла Авокадо или Жожоба при целлюлите и уплотнениях на коже для глубокого массажа. Более эффективны эти смеси при добавлении к ним (на 2 столовые ложки) по 2-3 капли эфирных масел герани, можжевельника, лимона и фенхеля или по 3 капли эфирных масел лаванды, пачули и розмарина и 2 капель эфирного масла кипариса. 

Масло миндаля сладкого 
Массаж: к 1 столовой ложке миндального масла добавить по 1 капле эфирных масел кипариса, лаванды, розы, лимона или лиммета. 

Персиковое масло 
Обогащенное эфирными маслами апельсина, мандарина или грейпфрута, (по 1-2 капли на 1 ст. ложку) Персиковое мало является прекрасным антицеллюлитным средством и используется для глубокого массажа. Применяется и другая композиция: эфирные масла герани, можжевельника, лимона, лаванды и кипариса, взятые по 1 капле на 1 ст. ложку основы. 

Пшеница из зародышей жирное масло 
При целлюлите: к 1 ст. ложке масла пшеничных зародышей, лучше в смеси с одним из вышеуказанных растительных масел, добавить 3-5 капель смеси эфирных масел апельсина, мандарина или грейпфрута, взятых в равных пропорциях, или по 1 капле гераниевого, можжевелового, лимонного и фенхелевого эфирных масел. Проводить жесткий массаж проблемных участков кожи.

БАНОЧНЫЙ МАССАЖ – массаж при помощи медицинских и специальных банок. В его основе лежит рефлекторный механизм, основанный на раздражении кожных рецепторов, создавшимся в банке вакуумом. Под влиянием баночного массажа ускоряется крово- и лимфообращение в тканях и рефлекторно углубляется дыхание. Баночный массаж показан при простудных заболеваниях, бронхите, пневмонии, миозитах, травмах, люмбалгиях, остеохондрозе позвоночника.

лечебных ваннах с эфирными маслами.

Добавьте в воду 10 капель эфирного масла кедра и 3 капли аромамасла кипариса. Такая лечебная ванна увлажняет кожу, активизирует кровообращение и способствует расщеплению жиров.

обертывания.

- Смешайте 3 капли эфирного масла лимона, 3 капли эфирного масла лаванды и 3 капли эфирного масла можжевельника. Добавьте в эту смесь 20 мл оливкового (подсолнечного) масла. Нанесите состав на кожу, оберните пищевой пленкой, оденьтесь или полежите под теплым одеялом. Затем смесь смойте и нанесите крем.

- Голубую глину (продают в любой аптеке) разведите теплой водой до состояния кашицы. Можно добавить эфирные масла - лимонное, лавандовое, можжевельника. Нанесите глину на тело и обернитесь пищевой пленкой. Наденьте одежду или полежите под одеялом (рекомендуется 1 час). Затем глину смойте и смажьте кожу кремом.

Антицеллюлитные обертывания с эфирными маслами стимулируют кровообращение, улучшают водно-солевой обмен, усиливают вывод токсинов, смягчают кожу.

И конечно же не забывайте: для достижения отличного результата важно все: активные физические упражнения, регулярность процедур, и самое главное – ваш положительный настрой на успех.

Для эффективного лечения целлюлита достаточно принимать ванну с добавлением соли 1-2 раза в неделю. Растворите в горячей воде 500 г грубых кристаллов соли и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37°С. Время приема ванны - 20 минут, после чего необходимо принять теплый душ и надеть теплый халат.

Перед процедурой тело очищается скрабом. При плотной, тяжелой форме целлюлита это увеличивает циркуляцию крови в тканях, стимулирует удаление воды и жира. Кожа при этом глубоко очищается, чтобы активные вещества действовали максимально быстро и глубоко. Также обертывание может предварять разогревающий массаж.


 УПРАЖНЕНИЯ
Как укрепить ягодицы.
И.П. - Ноги расставлены на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Выполняем приседания до прямого угла, не отрывая пяток от пола, спину держим прямо, чуть прогнув поясницу. Выполните 3-4 подхода по15-25 раз в зависимости от подготовленности. 
И.П. - Ноги вместе, руки вытянуты вперед или вдоль туловища (если в руках отягощения), выполняйте выпады на одно колено назад. Выпады выполняются сначала на одну ногу 10-20 раз, потом на другую. Сделать нужно 3-4 подхода. 
И.П. - Упритесь локтями и одним коленом в пол, поднимайте бедро другой ноги вверх до уровня ягодиц 15-25 раз, сделайте 4-5 подходов на каждую ногу. 
И.П. - Лежа на спине, согните ноги в коленях, руки упираются в пол или скрещиваются на груди. Приподнимайте таз, сжимая ягодицы, не прогибая поясницу. Нужно выполнить 4-5 подходов по 15-25 повторений. Это упражнение очень эффективно для тех людей, кто из-за травмы позвоночника не может выполнять поднятие туловища из положения лежа. Кроме ягодиц в нем активно работает живот (мышцы пресса). 

Как укрепить внутреннюю часть бедра.
И.П. - Лежа на спине, ноги поднять вверх, согнуть колени до прямого угла. Разводим бедра в стороны на неполной амплитуде, медленно сводим вместе. 4-5 подходов по 15-25 повторений. (Также очень хорошее упражнение для людей, имеющих проблемы с позвоночником). В этом упражнении также работает нижняя доля пресса. 
И.П. - Лежа на боку, поднимаем одну ногу вверх, придерживая ее рукой. Другую ногу подтягиваем к ней и опускаем, не касаясь пола, удерживая ее немного на весу. 4-5 подходов по 15-25 повторений. 
И.П. - Сидим на полу в положении "бабочка", упираясь руками в пол. Сводим и разводим колени, напрягая внутреннюю часть бедра. 4-5 подходов по 15-25 повторений. 

Как сделать тонкой талию и укрепить мышцы живота. 
И.П. - Ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, делаем наклоны в каждую сторону по 50-100 повторений за один подход. Это же упражнение можно делать сидя, при этом ноги разведены максимально в стороны. 
И.П. - Сидя на полу, ноги разведены максимально в стороны, руки перед собой. Делаем повороты вправо и влево. При этом стараемся максимально скручивать поясницу. 
И.П. - Лежа на боку, руки положить за голову, поднимаем корпус вверх, ноги при этом лежат на полу. Тоже самое делаем с ногами, корпус при этом лежит на полу. 25-50 повторений с корпусом и столько же с ногами. 
И не забывайте выполнять специальные упражнения для мышц пресса! 

Упражнения для укрепления грудных мышц.
Отжимания с колен. Когда вы сможете выполнять отжимания сколен 15-25 раз без видимых усилий, то можете переходить на обыкновенные отжимания от пола. При этом вы должны следить за тем, чтобы линия спины, живота, шеи состовляли одну прямую линию. Положение ладоней можно варьировать. (Ладони параллельно друг другу, повернуты друг к другу, от себя). Выполнять 4 подхода по 10 раз. Отжимания (Push Up) - очень эффективное упражнение для укрепления мышц груди на начальном этапе. 
И.П. - Лежа на полу, разводим руки в стороны с отягощениями, медленно возвращаем их в исходное положение. Отягощения выбираются в зависимости от подготовки (от 500 грамм до 5 кг). 4 подхода по 10-15 раз. 
И.П. - Лежа на полу, берем гантелю в обе руки, держим над уровнем груди и опускаем за голову, возвращаем в исходное положение. 4 подхода по 15-25 повторений. 

Упражнения для красивых коленей и голеней.
И.П. - Ноги поставить вместе, ладони упираются в слегка согнутые колени. Выполнить 15-25 вращательных движений коленями вправо и влево, выполнить 4 подхода. То же самое повторить с широко раставленными ногами. 
Встать у опоры, одну ногу поднять вперед до прямого угла, сгибать и разгибать голень 15-25 раз одной ноги, поменять положение и сделать все тоже самое с другой ноги. Выполнить то же упражнение, встав на носки. Ногу можно поднимать как вперед, так и в сторону и назад.(1 и 2 упражнеия очень эффективны для формирования красивых коленей) 
Встать у опоры на одной ножке, выполнять подьемы на носке 15-25 раз на левой и на правой ногах. Можно выполнять упражнение, взяв в руки отягощения. Иногда при выполнении упражнения сводит голень, не пугайтесь, нужно остановиться и помассировать голень, потянуть большой палец на себя, через какое то время должно пройти. В случае, если это часто повторяется (иногда даже в бассейне), следует пересмотреть вашу диету (вам может не хватать каких-либо минералов), возможно, стоит проконсультироваться с врачом. 

Упражнения для спины.
Чтобы проработать верхнюю часть спины, необходимо выполнять подтягивания. Если у вас нет турника дома, то сейчас почти во всех дворах они имеются. Для начала вас кто-то должен поддерживать за ноги во время подтягиваний, со временем вы сможете выполнять их сами. Подтягивания выполняются широким и узким хватами, а также к груди и за голову. И.П. - Возьмитесь за перекладину над головой, используя хват сверху (ладони вниз) как минимум на 30 см шире, чем ваши плечи, с обеих сторон (Если ваши плечи - около 60 см в ширину, возьмитесь хватом шириной приблизительно 120 см). Подтягивайтесь вверх, сохраняя ваши локти отведенными назад в ходе всего движения. Вы можете подтягиваться вверх так, чтобы перекладина оказывалась или впереди, или за вашей шеей. Этот выбор - полностью за вами. Некоторые спортсмены любят вариации для разнообразия, но было бы неверно говорить, будто одна форма техники выполнения превосходит другую. Опускайтесь вниз до тех пор, пока ваши руки не выпрямятся, и повторяйте. 
Тяга гантели в наклоне одной рукой. Это упражнение следует выполнять по 12-15 повторений в каждом сете. Это - "тотальное" латеральное упражнение, но то, которое исключает избыточное напряжения низа спины, потому что ваша ненагружаемая рука используется, чтобы поддерживать весь верх тела. Тяните гантель к брюшному прессу, и опускайте ее до тех пор, пока рука не выпрямится вниз до самого конца. Затем постарайтесь немного настойчивее опускать ее еще ниже. Максимально усиливайте это растягивание. 
Лечь на пол на живот, вытянитесь в струнку, поднимайте прямые ноги и руки вверх, прогибаясь в спине, расслабьтесь, повторите упражнение 15-25 раз. 
И не забывайте выполнять специальные упражнения для мышц спины. 

Чтобы повысить эффективность тренировок желательно:
Начинать тренировку с небольшой разминки (5-7 минут) 
Делать упражнения под ритмичную музыку 
Форма одежды должна быть удобной, не стеснять движения 
Не делать упражнения натощак, желательно съесть что-нибудь углеводное, что придаст вам энергии ( банан или углеводный коктейль) 
После упражений принять контрастный душ и сделать жесткое обтирание тела для тонуса мышц. 
Выполнять упражнения не реже 3 раз в неделю. 

  Вне звисимости от того, что вы хотите, похудеть или нарастить немного мускулов, укрепить мышцы, очень важно также соблюдать основные положения сбалансированного питания. И учтите, для уменьшения жировой прослойки в первую очередь необходимо акцентированно заниматься аэробными нагрузками.

Отдельно поговорим о растяжке (стретчинге).
Начинать упражнения на растягивание следует с тренировки суставов. Это разогреет мышцы и подготовит их для дальнейшей работы. 
Не растягивайте больные или поврежденные мышцы! 
Старайтесь не задерживать дыхание. 
Правильный способ растягивания мышц - медленное и спокойное растягивание (никогда не делайте рывков!), пока вы не почувствуете слабое напряжение в них. Расслабьтесь и удерживайте это положение секунд семь-десять, затем продолжайте растягивание, пока снова не почувствуете напряжения. 
Никогда не растягивайте мышцы до боли в них! 

  Некоторые читательницы журнала спрашивают можно ли сесть на шпагат за 1 месяц. Результат во многом зависит от ваших природных данных, а не от специальных упражнений. Хотя если регулярно заниматься стретчингом, то можно намного улучшить вашу гибкость и растяжку. Есть еще и профессиональный подход к растяжке (он принципиально отличается от оздоровителных фитнесс-тренировок), который необходим только спортсменам.

Диеты для очищения организма

Зачем нужны очищающие диеты?
Многим знакомо чувство тяжести в животе после праздничных застолий или просто после того, как весь день чем-то перекусывали (далеко не всегда полезным и здоровым), а вечером хорошо поели.

К сожалению, мы часто едим рафинированную пищу, очищенную от всех полезных веществ, содержащую искусственные красители, консерванты, улучшители вкуса. Если наши недавние предки ели в основном простую пищу, то мы налегаем на жирное и сладкое, да еще в больших количествах. Все это затем гниет в кишечнике, токсины разносятся по организму, оседают в тканях, в том числе – в жировой ткани.
Дальше появляются разнообразные хронические заболевания.

Лишний вес также может быть связан с повышенным содержанием токсинов в организме: организм не может вывести токсины, задерживает воду и сохраняет все это в жировой ткани. Очищение организма в таком случае является необходимым условием для похудения.

К счастью, наш организм – самоочищающаяся система, надо только дать ему эту возможность. Признаки того, что не помешает дать организму отдых от избыточной еды – постоянная усталость, ощущение тяжести, плохое настроение без видимых причин.

Варианты очищения организма:
Отказ от ужина или очень легкий ужин – вы ложитесь спать на пустой желудок, организм самоочищается за ночь.
Разгрузочные дни - 1-2 дня в неделю, как вариант – голодание.
Очищающие диеты - 1-2 раза в месяц, в зависимости от количества дней диеты.

Очищающие диеты не предназначены впрямую для похудения, но если регулярно их применять, организм сам придет к оптимальному весу. Результат очищающей диеты, как правило – не только улучшение самочувствия, очищение от шлаков, от избытка воды, но и оздоровление пищеварительной системы и всего организма.

Как правило, очищающие диеты предполагают:
Употребление большого количества чистой воды, питьевой или минеральной без газа (2-2,5 литра в день). Так мы помогаем организму вывести токсины и шлаки.
Большое количество клетчатки в рационе.
Готовить самим, без консервантов, лучше всего - в пароварке.
Соль – запрещенный продукт на время диет, так как задерживает в организме воду и соответственно не дает вывести токсины.

Выход из диеты – не надо сразу набрасываться на сладкое и жирное, слушайте свой организм, и он подскажет, как наладить пищеварение. Хотя может быть и такой вариант, что аппетит станет лучше, значит надо выбирать продукты, из которых вы получите витамины и полезные вещества, отказаться от пустых калорий.

Достоинства применения очищающих диет:
Отдых от переедания, более простая пища полезна для организма.
А организм в благодарность проведет генеральную уборку в тканях и органах, начиная с кишечника.
Результатом может быть похудение, если у вас есть лишний вес, и избавление от целлюлита.
Ощущение свежести и бодрости, как будто заново родился.
Очищающих диет много – выбирайте такую, на которой вам будет комфортно.

Возможные проблемы очищающих диет
Очищающие диеты лучше практиковать постоянно. Тогда с каждым разом они будут переноситься легче.
Попробовав очищающую диету впервые, если организм перегружен шлаками, вы почувствуете необходимость больше отдыхать. Но это не значит, что нужно сидеть перед телевизором, гуляйте, примите расслабляющую ванну, почитайте интересную книжку.
Если забит кишечник (постоянные запоры), от очищающей диеты может быть вред, особенно если она рассчитана более чем на 3 дня.
Если организм сильно зашлакован, может быть, сначала целесообразно провести очищающие процедуры под наблюдением врача, иначе вы получите сильную интоксикацию организма.
Одна из причин, почему человек себя может плохо чувствовать при очищении, особенно при таком сильном способе как лечебное голодание – освобождение токсинов из тканей и интоксикация организма.

Лосьон « Пуш-Ап»

Состав:

1 ч.л. сухой перечной мяты, а лучше свежей
200 мл кипятка
90 мл миндального масла
30 гр пчелиного воска
2 капли эфирного масла мяты

Как приготовить: Заварить мяту кипятком, оставить на 20 минут. На водяной бане нагреть миндальное масло и растопить в ней предварительно измельченный пчелиный воск. Смешать в теплом виде мятный настой и теплую масляную фазу, потом взбить в воздушную массу. Когда лосьон остынет – добавить эфирное масло. Наносить на чистую кожу. Через 20 минут остатки смыть теплой водой.

В воске содержится более 300 полезных для кожи компонентов, он богат витаминами, и придает коже эластичность. Миндальное масло обладает смягчающим и питательным эффектом, способствует регенерации клеток и омоложению кожи.


 

 Бурбулики (бомбы для ванны)

Состав

4 ст л - соды
2 ст л - лимонки
от 4х до 8 ст л - сухого наполнителя (это может быть что угодно - главное включить свою фантазию - соль, крахмал, толокно (молотый овес), сухое молоко, можно добавить 1 ст ложку сухой кравы, или корицы или всего чего)
2 ст л - базового масла (миндальное, абрикосовых или виноградных косточек, оливковое...)

Для запаха

около 20 капель понравившегося эфирного масла
либо
просто свои любимые духи

Приготовление
я делала с наполнителями
1) 3 ст л солью+ 1 ст л овсянка+1 ст л крапивы и 
2) 2 ст л крахмал+ 2 ст л сухое молоко+ 1 ст л душицы
запах
1) жасмин+иланг-иланг
2) лаванда

Итак берем соду, лимонку и наполнителями и измельчаем блендером, чтобы бомбочки хорошо лепились и были гладкие. Потом добавляем базовое масло и эфиры. Тщательно перемешиваем ложкой до однородной и достаточно липкой массы (чтоб если берешь в руку и сжимаешь в кулачке, при разжимании образовывался довольно крепкий *снежок*).Потом все это дело закладывается в фрму и сушится около 2-5 часов.


 

Рецепт

10 гр натертого пчелиного воска
50 гр масла какао
50 гр масла ши
20 гр масла кокос Вирджин (с ароматным запахом кокоса!)
10 мл масла жожоба
щепотка ванилина
20 капель эм апельсина
8 капель эм мускатного шалфея

Приготовление
1. Расплавить на водяной бане воск и твердые масла.
2. Затем добавить масло жожоба, все перемешать и снять с огня.
3. После остывания примерно до температуры тела добавить эфирные масла и перемешать.
4. Залить в формочки (здесь использованы формы из Икеа) и остудить.
5. Можно поставить в морозилку для более быстрого затвердения.
6. Вынуть плиточки из форм, завернуть в пищевую пленку и хранить в прохладном месте.
7. Перед массажем расплавить немного в руках. Использовать с удовольствием!

 

Вообщем все как всегда,первый блин комом,сделала мыло оно вышло не совсем как надо,и я его решила добить просто мыть руки без удовольствия,так как человек я целеустремленный пришла к выводу что сделаю ещё одно,вот мой рецепт :

Состав:

100 гр детского мыла

100 мл отвара ромашки+календула

по 1 ч.л миндального масла+перскивого+абрикосового+витамин Е+глицерин

и в конце много капель ЭМ Апельсина

Способ приготовления

На мелкой терке трем мыло,разогреваем наши масла на паровой баньке,до теплого состояния,все кроме ЭМ масла апельсина,его в конце приготовления мыла кладем.потом заливаем маслом стружку мыльную и ставим на паровую баню,горячий настой ромашки с календулой вместе с травой выливаем в мыло по чуть чуть,сначала меньше половины налили мешаем интенсивно+ картошкодавилкой,чтоб не ыло комков,затем выливаем осторожно остальную жидкость,после того как смесь стала горячей и мыло почти до конца растворилось,выливаю данную смесь в блендер и кручу её там минутку -полторы,в итоге получается смесь.как тесто на блины,выливаю в форму и в прохладное место,чтоб остывало,как остынет в холодильник,на 1-2 дня,для лучшего застывания,в итоге все готово,но мыло все равно мягче получается чем производственное,так как добавляли масла и взбивали.на ощупь и на мылкость если все сделать правильно,ничем не отличается от обычного покупного.Лучше брать мыло самое обычное без запах и т.д,так как запах производственного мыла перебить оочень сложно!всем удачи!

ЗЫ,как фотик заберу с ремонта сделаю мастер-класс с фотами!

 Растяжки (стрии)

Растяжки - это специфическая форма рубцов, появляющихся из-за того, что кожа во время беременности растягивается, а также при резком похудании или ожирении. Это могут быть гормональные изменения, наследственность, гиповитаминозы или недостаточное питание кожи. Все это приводит к упрощенному делению клеток и синтезу белка, что проявляется на коже в виде растяжек, напоминающих рубцы. Если они появились, то избавиться от них очень трудно, хотя с помощью массажа можно добиться некоторого прогресса. Самое обидное, что они не загорают, а только ярче выделяются на "шоколадном" теле. 

Эфирные масла: мандарина, нероли, имбирь, иссоп, ладан, мирра, мускатный орех, петитгрейн, роза, розмарин, розовое дерево, сосна. 

Методики: 

Аромамассаж - дважды в день, интенсивное втирание разведенных масел в места локализации стрий. Масла разводят на миндальном или рафинированном растительном масле (15-20 капель масла на 1 ст. ложку основы). Можно в качестве основы взять антицеллюлитный крем. 

Ванны - через день, 15-20 минут, при температуре 35-38 градусов. Эфирные масла для ванны (8-10 капель) предварительно разводят в 1 ст. ложке эмульгатора (соль, жидкое мыло, молоко, сливки, мед). 

Обогащение маслами средств для тела - добавление масел в молочко для тела и в гель для душа. Дозировки - 3-5 капель на 1 ст. ложку молочка или геля. 

В качестве дополнительного средства рекомендуется также прием витаминно-микроэлементных комплексов и добавок (включающие витамин А, С, Е, витамины группы В, селен, кальций, магний, цинк, незаменимые жирные кислоты (например, масло примулы). Эти вещества будут укреплять кожу изнутри, питать и поддерживать ее. 

В качестве базисной основы для приготовленияя различного рода ароматических смесей рекомендуются очищенные растительные масла (жожоба, макадамии, авокадо, ростков пшеницы), мед, йогурт, кефир, творог, фруктовое пюре, соки, яичный желток, картофельное, рисовое, овсяное пюре, глина, морские водоросли. Основу всегда можно подобрать, исходя из ваших предпочтений и возможностей. 

Чтобы предотвратить растяжки, начиная с четвертого или пятого месяца беременности женщина должна ежедневно массировать живот и бедра, чтобы кожа стала более эластичной. Эффект даст уже массаж с помощью только миндального масла или жирного крема, но массаж с маслами мандарина или нероли будет более эффективным. 

Массажные смеси: 
1% масла мандарина и 2% нероли на основе масла из семян шиповника (Rosa rubiginosa). Масло из семян шиповника содержит от 30 до 40% гамма-линолевой кислоты, которая очень полезна для кожи. 
1% смесь эфирного масла петитгрейна с миндальным. Наносить один раз в день, утром. Растирать легкими массажными движениями до полного впитавания. 

Программа от растяжек

На 1 месяц уходит: 
2 флакона миндального масла по 50 мл 
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл 
1 флакон молочка для тела 150 мл 

Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса, обычно уже двух в месяц вполне достаточно. 

ЕЖЕДНЕВНОЕ нанесение С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередовать - один день масло, один день молочко. Наносить и растирать легкими массажными движениями до полного впитывания. 

Дополнительно принимать витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка. Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток. 

Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек. Были случаи старых (5 и 7 лет) растяжек, когда потребовались 2 курса. 

Конечно, такую программу можно совместить и с антицеллюлитной, например, с ваннами, массажем и диетой. Эфирное масло розмарина обладает также активным антицеллюлитным действием (петитгрейн и нероли – в меньшей степени).

 

СРК(сто рецептов красоты) из этой косметики я пробовала такие продукты как а)скраб Овсянные хлопья.б)Маска для комби. кожи с клубникой и белой глиной.в) умывалка для комби.кожи с алоэ.г)Крем дневной для сухой кожи с медом и молоком.Отзывы о всех продуктах хорошие,ценц свою оправдывают!г)Иолочко очищающее-отлично снимает мэк,для этого я его и пользую:)

Невская косметика крем увлажняющий "Роса",начала знакомство с ним я недавно,буквально пару дней назад,и пока ощущения приятные,кожа увлажненная и мягкая после нанесения крема,текстура крем-гель как мне показалось, запах не навязчивый,под макияжем не скатывается.Буду пробовать дальше, а пока нравится.Крем для ног "Подорожник" очень приятные ощущения,ножки потом мягкие и гладкие.

Витекс.Белорусская косметика,пробовала маску для волос увлажняющую с алоэ,очень нравится,волосы после блестящие,послушные и очень мягкие.Хотя мои волосы поврежденные окрашиванием ,и не один год.Номинальный обЪем 500,что тоже весьма радует.

Stopproblem салициловый бесспиртовый лосьон для чувствительной кожи.Очень приятные ощущения,на самом деле бесспиртовый,не сушит.Очищает хорошо,чувствуется читота лица,после умывания .Что касается высыпаний,у меня их нет,поэтому лечить было нечего.просто для свежести и дополнительного антибактериального эффекта.

Глис кур спрей жидкий шелк,для блеска волос,ничего особенного,блеска от него нет,просто ладкость и шелковистость.Чео можно добиться и без примененения этого спрея.

Фитнес Боди у меня есть 3 продукта из этой серии,маска грязевая термо,гель-эластан от растяжек,крем подтягивающий для ног"невидимые колготки",все пока нравится,говорить об исчезновении целлюлита или растяжек пока рано,делала маску только 2 раза и гелем мазалась тоже около 2 раза,но эффект от невидимых колготок виден сразу:)а именно в том что он придает оттенок загара,красивый не ржавый.а именно корчневый,приятно холодит ножки.но не надолго.об его прямом назначении тоже пока не могу сделать выводы.Отпишусь позже.Маска термо-грязевая очень печет,но только если намазаться и обернуться пленкой потом утеплиться самой,тогда да и сидеть надо не меньше 40-60 минут.а не так как заявлено на банке.Все приятно пахнет,тоже хочу заметить.Гель -эластан пахнет апельсином,и быстро впитывается!

Чудо Лукошко у меня только есть гель от растяжек Чайная Роза,особого эффекта не увидела,даже не в плане исчезновения растяжек.а в плане подтягивания кожи,ниче особенного.лежит пол банки дома.

Чистая линия попробовала шампунь с алоэ увлажняющий и крем дневной с розой для сухой кожи.Шампунь промывает буквально до скрипа,но без бальзама волосы не продерешь,увлажнения тоже замечено не было,просто чисто помытые блестящие волосы.Но буду пробовать ещё шампуни этой серии.Крем для сухой кожи.он для беспроблемной абсолютно кожи и не очень- то сухой,так как консистенция у него очень водянистая и жидкая.он исключительно лето,быстро впитывается приятные ощущения,для меня подошел так как обладаю кожей сухой/нормальной.

Лореаль счастливая кожа были 2 продукта из этой серии,а именно мусс для умывания и крем увлажняющий для лица.Я очень люблю и то и то.прекрасно смывает макияж,надолго хватает мусс.А крем идеально мнепитал и увлажнял,а от запаха я всегда тащилась:)))))))но подобным эффектом обладает крем "роса" мной вышеописанный.

Крансая Линия  есть только пенка-гель для умывания с цветончной водой,стягивает мне лице,но у меня это не редкость часто бывает.смывает хорошо и смывается сам хорошо:)Запах прияятный.

Акватель пилинг Пилинг,увлажняющий,мой маст хыв,отлично убирает ороговевший слой,очень мягко и деликатно,частичуи мелкие,синтетические,запах тоже приятный,и кожа после как будто кремом УЖЕ намазанная.Супер,супер,супер

Золотой шелк\ маска для поврежденных волос,единственный продукт из этой серии достойный уважения,волосы после роскошные!Такие как будто их в жизни не касался фен,утюжек и прожила я всю жизнь в лесу при идеальной экологии:)Шик и блеск.

маска Бонакур увлажняющая .кака полная,не увлажняет да и волосы потом жесткие..Средство для кончиков Бонакур.обеспечивает мне легкое расчесывание,но по моему не особо защищает от дальнейшего сечения

В принципе вот и все.на пока,больше ничего не могу вспомнить.так как много чего у меня поперебывало. как вспомню продолжу.