Мне нравится приводить пример с LSD.
Я сам придумал эту формулу.

LSD - это смех, пение и танцы. (Laughing, Singing, Dancing).
Все три компонента поднимут вас вверх по лестнице. ...

Смех, пение и танцы могут войти
в число ваших ежедневных занятий.

И на самом деле, день, прошедший хотя бы
без одного из трёх компонентов,
можно назвать прожитым зря.

Не делайте себе никаких поблажек.
Создавайте себя как воплощение смеха, как певца и как танцора.

Учитесь жить полноценной жизнью и будьте в этом настойчивы.
Чем строже вы к себе относитесь, тем проще вам жить.

Стив Чандлер. Создай себя заново. Глава 16.