Перед тем как ложиться спать, опустошите ум
и обратитесь к Богу или своему Ангелу с просьбой защитить ваш сон.

Попросите у Неба "доброго сна", то есть получения посланий Божественного,
а не вредящих излучений разного рода недоброжелателей.

Наилучший способ получения Божественных сообщений
состоит в умении со смирением открываться их благостным речам.

Прямо перед сном избегайте размышлений о занимающей вас проблеме;
в лучшем случае это только затруднит ваше засыпание.

Станьте пустым,
освободитесь от своих забот,
расслабьтесь, дыша глубоко и медленно.

Закрыв веки, думайте только о своей ночи:
о том, что это - чудесное путешествие,
а не беспокойная туристическая поездка,
полная неприятных неожиданностей.

Пако Рабанн. Нить Ариадны. Глава 5.