Один из важнейших психотерапевтических принципов гласит:

ВНУТРЕННИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИСХОДЯТ С ЧЕЛОВЕКОМ ТОГДА,
КОГДА ОН СТАНОВИТСЯ САМИМ СОБОЙ,
А НЕ ТОГДА, КОГДА ОН СТАРАЕТСЯ БЫТЬ КАК ДРУГИЕ.

Ни от решения "быть лучше", ни от "старания" измениться,
ни от требований начальств, ни от просьб и уговоров Значимых Других
никаких изменений не произойдёт.

Как это ни парадоксально,
но внутренние изменения происходят лишь тогда,
когда человек отказывается от погони за тем,
чтобы стать таким, каким он хочет или должен стать,
а просто ПРИНИМАЕТ - и полностью ОСОЗНАЁТ - себя таким,
КАКОВ ОН ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ.

Джоан Рейнуотер. Как стать собственным психотерапевтом. Глава 1.

А большими буквами я выделила в тексте самое главное для себя...