http://blogs.mail.ru/mail/edenavital/71b1645df1577f8b.html

Каждому человеку хочется иметь красивые и упругие ягодицы, особенно в преддверии лета, отпускного сезона. Но все мы занятые люди, у нас работа, институт, курсы, дети... А времени на занятия спортом совсем не остаётся.

Ягодицы (от лат. podex - задняя часть тела, седалище, ягодицы) - группы сильных мышц в конце спинного хребта, способствующие прямой походке и вместе с жировой прокладкой делающие удобным длительное сохранение сидящей позы.

Начнём с того, что чем больше Вы едите, тем больше становятся ягодицы. Поэтому есть лучше понемногу и часто (5-6 раз в день). Естественно, лучше есть натуральные продукты, а не полуфабрикаты, т.к. в них содержатся соль и различные консерванты. Ни в коем случае не надо исключать из дневного рациона мясо, рыбу и молочные продукты, т.к. в них содержится белок, очень важный для Вашего организма. Если хотите что-то исключить, то лучше уменьшить употребление жиров (которых опять же много в полуфабрикатах) и «простых» углеводов. Если Вы так сделаете, то жировая прослойка будет постепенно уменьшаться.

Ягодицы упражнения

Следует отметить, что ягодицы – очень активная группа мышц. Поэтому они хорошо тренируются, когда Вы ездите на велосипеде, роликах, коньках и лыжах.

Но если у Вас нет на это времени, либо Вы позволяете себе такой вид досуга очень редко, то можно делать упражнения в течение своего обычного дня.

Например, сидя на своём рабочем месте, Вы можете напрягать мышцы ягодиц, затем расслаблять их, а затем опять напрягать... Повторяйте это упражнение столько, сколько можете, например, можно довести количество до 50 раз в день.

Ещё одно отличное упражнение для ягодиц – это приседания, например, если Вам что-то нужно достать из нижнего ящика, то присядьте на корточки и достаньте. Чем чаще Вы будете так делать - тем лучше для Ваших ягодиц. А когда придёте в дамскую комнату, можно вдоволь покрутить бёдрами и сделать ещё одно упражнение – одно движение тазом вперёд, а потом одно движение назад, его можно повторить несколько раз.

В течение рабочего дня старайтесь чаще вставать. Чем писать коллеге, сидящем за соседним столом или в соседнем кабинете, в аську, лучше подойдите к нему, и скажите всё лично или сами заберите у него нужные Вам документы. К тому же от долгого сидения на одном месте, в органах малого таза образуется застой крови. И так как кровообращение в области ягодиц и так не слишком активное то можно спровоцировать появление «апельсиновой корки».

И ещё. Когда возвращаетесь домой с работы и Вам посчастливится стоять, а не сидеть в транспорте, то можно переносить вес с одной ноги на другую, поднимая бёдра и растягивая связки.

Вот Вы наконец дошли до дома, подниметесь по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом.

А вечером вы всегда сможете уделить себе 5 минут в день: лягте на спину, руки положите вдоль тела. Колени согните. Поставьте стопы на ширине плеч и пододвиньте их как можно ближе к ягодицам. Оторвите ягодицы от пола. Затем опускайте и поднимайте таз с небольшой амплитудой – и так 10 раз. Лучше, если Вы не будете опускать ягодицы на пол до окончания упражнения.

И не переживайте, ягодицы – это дело, быстропоправимое. Они хорошо поддаются тренировке. Так что всё в Ваших силах.

Только наивные думают, что самая сексуальная часть женского тела – грудь. Ничего подобного! Самая сексуальная часть находится гораздо ниже и вообще сзади! К сожалению, редко встретишь женщину, у которой нет проблем с пятой точкой. Вот только проблемы у всех разные. У кого-то она слишком большая, у кого-то слишком маленькая или плоская. У многих, даже очень худых барышень, ягодицам не хватает упругости. Очень часто встречаются девушки с асимметрией – то есть одна половинка несколько больше другой, или на одной ягодице нет складочек, а на другой – целых две.

Дело в том, что мышцы ягодиц и в повседневной жизни почти не работают, сидение – не в счет. Поэтому без надлежащего ухода – читай, упражнений, они очень быстро становятся дряблыми и непривлекательными. Разумеется, можно замаскировать свой тыл юбками в складку, прямыми платьями и специальными силиконовыми накладками для попы. А можно решить проблему, затрачивая 20 минут три-четыре раза в неделю, и выглядеть не хуже Дженнифер Лопес даже на нудистском пляже.

Комплекс упражнений (разминка, основная часть, заминка) для ягодиц выполнять лучше всего через день: каждый день быстро надоест, а от занятий раз в неделю эффекта можно и не дождаться.

Заниматься надо босиком: на обычном ковре, специальном на коврике для йоги или на гимнастическом мате.

Разминка

Встаньте прямо, ступни ног параллельно друг другу на ширине плеч, руки вниз. Спина прямая, как будто линейку проглотили, взгляд – вперед, между шеей и подбородком угол 90 градусов.

Вдох через нос: поднимайте через стороны обе выпрямленные руки вверх. Тыльные стороны кистей должны сближаться, но не касаться друг друга. Одновременно с движением рук, ноги в прыжке расставляете как можно шире, чтобы чувствовалось напряжение мышц бедер. Колени прямые. Выдох: собрать ноги обратно и опустить руки.

Очень важно именно собрать ноги – постепенно сдвигать их, чтобы стопа шла к стопе. Движения руки и ног выполняются синхронно с дыханием: вдох – руки вверх, ноги в стороны, выдох – руки вниз, ноги вместе.

Разминочное упражнение повторяется десять раз. Цель: разогреть мышцы ног и подготовить их к работе, развить вестибулярный аппарат.

Основная часть

1. Лежа на животе

Подъем ног

Лечь на живот, опереться на локти. Одну ногу слегка согнуть в колене, пальцы – в пол, другую выпрямить и приподнять так, чтобы бедро слегка отрывалось от пола. Сделать по 16 подъемов каждой ногой.

Во время выполнения упражнения должно ощущаться напряжение в ягодичных мышцах.

Круги ногами

Лечь на живот, руки под голову, ноги выпрямлены. Поднять правую ногу и сделать ею 16 маленьких кругов по часовой стрелке, затем 16 кругов против часовой стрелки. То же самое левой ногой.

Очень важно вращать не ступней, а всей ногой от стопы до бедра.

Диагональное растягивание

Снова на животе. Прямые руки вперед, ноги на ширине плеч, живот втянут. Потягивайтесь по диагонали – левой рукой и правой ногой одновременно, ощущая растяжение мышц всего тела. Вытянутые рука и нога должны подняться над полом на 10-15 см. Повторяете упражнение по восемь раз для каждой диагонали. Затем потягиваетесь одновременно обеими руками и ногами. Снова восемь раз.

Хлопки ступнями

Лечь на живот, руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Поднять голову и грудь как можно выше. Далее хлопать ступнями друг о друга – 50 раз.

2. Сидя

Волшебный подъем

Сесть на пол, ноги прямые сведены вместе. Спина идеально ровная – как натянутая струна. Опираясь на руки, одновременно напрячь мышцы ягодиц. С удивлением обнаружить, что поднялись вверх на несколько сантиметров. И так вот – 16 раз.

Шаги на ягодицах

Сесть на пол, ноги прямые, сведены вместе, спина ровная, руки сложены на груди. Двигайте ягодицами (в тазобедренном суставе), словно ими переступаете: по очереди 8 шагов каждой. Шагайте/ползите на ягодицах сначала вперед-назад, передвигаясь по полу, потом вправо-влево (это сложнее).

Плывущие рыбы

Исходное положение: сидя на полу, ноги прямые, сведены вместе, спина ровная, руки вытянуты перед собой, мышцы ягодиц напряжены. Носки ног вытянуть вперед, затем согнуть стопы на себя. Сгибать и разгибать стопы 16 раз.

Не забывать, что спина должна быть идеально прямой, а ягодицы напряженными!

3. Стоя

Разворот ступней

Встать очень прямо, спина была параллельна стене. Стопы вместе, практически, соприкасаются. Очень медленно поворачивать ноги в тазобедренных суставах, пока ступни не образуют букву V. Затем плавно возвратить ступни в исходное положение. Повторить 16 раз.

В этом упражнении работают мышцы ягодиц, внутренней и наружной поверхности бедер.

Глубокие приседания

Встать прямо, ноги чуть шире плеч, ступни слегка развернуты носками наружу. Медленно и плавно присесть как можно ниже, держа спину прямо, и не отрывая пяток от пола. Задержаться внизу на 20-30 секунд. Плавно подняться вверх, напрячь мышцы ягодиц и, удерживая их напряженными, подняться на носки. Повторить 8 раз.

Упражнение нужно выполнять очень медленно. Для равновесия можно держаться за стену или за стул. В этом случае меняйте руку, которой держитесь, через каждые два повтора.

Заминка

Глубокий вдох: поднять руки вверх, все тело тянется за руками. Можно даже встать на мыски. Выдох: руки через стороны опускаются вниз. 5-6 повторов.

Все. Тренировка закончена. Теперь в душ. Не забудьте, как следует промассировать ягодицы жесткой мочалкой, а затем смазать кремом: антицеллюлитным, похудательным или для упругости кожи, в зависимости от имеющихся проблем.

Источник: Женский Журнал «Пелагея»

История

Большой Пёс — древнее созвездие, конфигурацией ярких звёзд действительно напоминающее собаку, сформировалось вокруг главной звезды Сириус. Мифы о происхождении звезды переносятся и на всё созвездие. Так, древнегреческие мифы называют прототипом небесного Пса собаку Ориона (созвездие находится рядом) или Икария. Созвездие включено в каталог звёздного неба Клавдия Птолемея «Альмагест» под названием «Пёс».
[править] Сириус

В этом созвездии находится ярчайшая звезда всего неба — Сириус (α Большого Пса), имеющая звёздную величину −1,46. Эта бело-голубая звезда выглядит столь яркой (ее имя происходит от греческого seirios, «ярко горящий») потому, что расстояние до неё всего 8,57 св. года. Блеск Сириуса столь велик ещё и потому, что его светимость в 23 раза выше, чем у Солнца. В Древнем Египте Сириус называли «Звезда Нила», поскольку первый утренний восход Сириуса предвещал разлив Нила в дни летнего солнцестояния. К тому же Сириус и само созвездие уже 5000 лет назад ассоциировалось с собакой; его древнейшее шумерское название — «собака солнца», греки называли его просто «собакой», а римляне — «собачкой» (Canicula, отсюда летний период отдыха — каникулы).
[править] Сириус B

Заметив колебательное движение Сириуса, Ф.Бессель в 1844 предположил наличие у него компаньона, который был обнаружен А.Кларком в 1862, получил имя «Сириус B» и прозвище «Щенок». Его светимость в 10 000 раз слабее, чем у главной звезды — Сириуса A, радиус в 100 раз меньше солнечного, но масса почти такая же, как у Солнца. Поэтому Сириус B имеет фантастическую плотность: ок. 1 т/см³. Так были открыты белые карлики — звезды, закончившие свою эволюцию и сжавшиеся до размера небольшой планеты. Спутник виден на расстоянии от 3 до 11,5″ от Сириуса A и обращается вокруг него с периодом 49,98 года.

*позаимствовано с какого-то сайта...


В начале книги, когда разговор шел о качестве воды, отмечалось, что лучшая вода та, которая течет по глинистому руслу реки. Глину издревле использовали не только в качестве ценного строительного материала, но и лекарственного средства. Глина уничтожает бактерии, поглощает вокруг себя жидкие и газообразные токсины, запахи, газы и убивает болезнетворные микробы. Уничтожает неприятный запах залежалых продуктов питания. Глина помогала справляться с различными пищевыми отравлениями, а также, от таких болезней, как холера, дизентерия и многих других инфекционных заболеваний.
Да и сейчас, в наше время, некоторые люди прибегают к помощи глины для уничтожения неприятных запахов в холодильнике. С этой целью достаточно небольшое количество порошка глины поставить на тарелке в холодильник на 2—4 часа. Морковь, свекла, редька, картофель не загнивают всю зиму, если погрузить их на несколько секунд в глиняную воду, а потом подсушить. Крысы и мыши ядами не травятся, если поблизости залегает в земле слой глины. Глина бывает различной расцветки: белая, серая, зеленая, голубая, желтая, красная, коричневая, с прожилками и без них. Самой лечебной является глина, хорошо прогретая летним солнцем, поэтому добывать ее лучше именно в летние знойные дни.
В научной медицине применяют только порошок белой глины, а в народной — ту, которая имеется в местах, где больной человек проживает. С лечебной целью выбирают глину без песка, рассыпчатую, согретую солнцем, вблизи водных источников, находящуюся вдали от промышленности и населенных пунктов. Наиболее пригодной считается та, из которой можно сделать «бублик», не растрескивающийся при высыхании. Размешивают глину деревянной ложкой или палочкой. Для лечения используются разные сорта глины. Наиболее ценная из них — голубая кембрийская глина. Знаменитое месторождение голубой глины находится в Псковской области в Печорском районе, возле деревни Тайлово.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ГЛИНЫ
Качественную глину хорошо высушить на солнце, у печки или любого источника тепла — недосушенная будет плохо растворяться в воде. Слишком большие куски разбить молотком, истолочь в порошок, очистить от камешков, корней и других посторонних включений, засыпать в эмалированную посуду (посуду с отбитой эмалью употреблять нельзя) или обожженный глиняный сосуд и залить свежей чистой водой так, чтобы вода покрывала ее полностью. Дать постоять несколько часов, чтобы глина набрала влаги, размешать, твердые комочки раздавить руками или деревянной лопаточкой (металлической пользоваться нельзя). Масса должна быть по составу однородной, без комков, она не должна течь, а напоминать мастику. Посуду с глиной желательно чаще и дольше держать на солнце, свежем воздухе, на свету. По мере необходимости раствор слегка разбавляют водой до нужной консистенции. Готовый к употреблению раствор может сохраняться неограниченное время, если выставлять его почаще на солнце.
Глину, предназначенную для лечения, хранят в открытой стеклянной, деревянной или фарфоровой посуде (в металлической нельзя) под навесом, на чердаке, изолированно от засоренных или загазованных мест. Перед зимой и после зимы глину обязательно надо просушить на солнце. Перед лечением ее желательно тоже подержать некоторое время на солнце, а затем разбавить талой снежной водой или чистой родниковой водой.

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ГЛИНЫ
Глина содержит большое число минеральных солей и микроэлементов; необходимых для жизнедеятельности организма: кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и т. д., причем в весьма хорошо усваиваемой человеческим организмом форме. Глина вбирает в себя токсины, гнилостные газы, лишние кислоты и выводит их из организма, целиком очищая его. Установлено, что глина оказывает сильное антибактериальное и противоопухолевое действия, которые распространяются как на доброкачественные (зоб, миома, мастопатия и др.), так и на злокачественные опухоли (рак, лейкозы). Возможно, это связано с тем, что глина содержит очень редкий радиоактивный элемент радий, в определенных количествах играющий для организма положительную роль. Установлено, что глина обладает адсорбирующим (очищающим) и обволакивающим свойствами. Это естественное природное высокоэффективное средство, нормализующее обмен веществ, оказывает непосредственное целебное воздействие, а также способствует усилению эффекта от других видов лечения — траволечения, медикаментозного, хирургического и прочих. Существует мнение, что глина самостоятельно выравнивает биополе человека.
Глиной успешно лечат самые разнообразные заболевания: хронические и подострые заболевания суставов, позвоночника, мышц, периферических нервов, остаточные явления после полиомиелита, травмы (уши-бы.растяжения связок, переломы костей), туберкулез, рак самой различной локализации, лейкозы, доброкачественные опухоли, аденоиды, полипы, зоб, воспаление и уплотнение лимфоузлов, малокровие, головная боль, атеросклероз, параличи, нервные расстройства, эпилепсия, болезни мозга, воспаление уха, глазные болезни, заболевания женской половой сферы ( мастит, мастопатия, выпадение матки, фибромиома, полипы, киста, нерегулярные менструации, вагинит,-различные воспаления и выделения), вялость полового органа и затвердение яичек у мужчин, сахарный диабет, болезни органов пищеварения (гастрит, запоры, кишечная колика, энтероколит, выпадение прямой кишки, геморрой, хронические запоры), воспаление печени, желтуха, хронические воспаления желчного пузыря, болезни почек и мочевого пузыря, болезни сердца, бронхиты, пневмонии, плевриты, кашель, кровохарканье, насморк, гайморит, полипы, носовые кровотечения, ангина, кожные болезни (экзема, псориаз, рожа, бородавки), облысение, рахит, артрит, артроз, «шпоры» пяточной кости, ревматизм, варикозное расширение вен, болезни костей и суставов, раны, язвы и другие болезни.
Глину используют в качестве присыпок, паст, мазей при различных кожных заболеваниях (язвах, ожогах, опрелостях).

МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ГОЛУБОЙ ГЛИНОЙ
Наружное применение глины
Наружно глину применяют главным образом в примочках при лечении радикулита, ревматизма, подагры, артрита, а также мышц, сухожилий, зоба, простатита, болезненных менструации, кожных (прыщей, ссадин, экзем, псориаза, ран) и простудных заболеваний.
Глина очищает ослабленные или больные клетки, обновляет органы здоровыми и молодыми клетками, вбирая в себя отмершие вместе со шлаками. Глину можно использовать при лечении острых и хронических болезней, язв, ожогов, ран, переломов и т. д. в любом возрасте без вреда для здоровья. На опухоли, язвы с нарывами, места, пораженные экземой, глину лучше прикладывать без салфетки, не опасаясь инфекции. И снять до того, как она окончательно высохнет, после чего промыть больное место. Примочки продолжать делать до полного выздоровления. Закрытие язвы происходит не сразу: глина должна впитать в себя токсины, вредные жидкости и грязь из всего организма. Лишь после полного очищения организма рана зарубцуется.
Приготовление и использование примочки
Перед наложением примочки больное место необходимо протереть мокрой салфеткой. Если это язва, ее нужно промыть свежей теплой водой. После этих процедур разложить на столе хлопчатобумажную или шерстяную ткань, рукой или деревянной лопаткой достать приготовленную массу и намазать ее гладким слоем толщиной 2-3 см и чуть шире, чем больное место. Густоту глины поддерживать такой, чтобы она не текла. Если примочку ставят на волосистую часть тела, то этот участок тела нужно предварительно покрыть более широкой салфеткой — так примочку будет легче снять. Приготовленную примочку наложить на больное место и проследить за тем, чтобы она плотно прилегала. Во избежание смещения закрепить примочку бинтом, сверху накрыть шерстяной материей. Бинт туго не затягивать, чтобы не нарушать кровообращение. Обычно примочку из глины оставляют на больном месте на 2—3 часа. Если примочка служит для того, чтобы оттянуть токсины и вредные жидкости, ее нужно держать плотно прилегающей к больному месту 1,5 часа. Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, заменить ее на новую. Если же примочка делается с целью укрепления сил больного, глину готовят не очень густой и оставляют на теле до 3 часов. После окончания процедуры промыть больное место теплой водой, оставшиеся на теле кусочки глины снять ватным тампоном. Использованную глину повторно применять не рекомендуется. Материю, которой покрывали больное место, вымыть в воде и высушить. Для излечения необходимо провести 4—5 примочек в день подряд и одновременно через каждый час в течение дня пить по нескольку ложек глиняной воды. При болезнях легких, желудка, печени, почек примочки необходимо ставить локально: на больную часть тела.
Количество примочек и время лечения зависит от конкретного случая и от состояния больного — от нескольких дней до нескольких месяцев. После полного выздоровления примочки нужно прикладывать еще некоторое время, чтобы придать силы больному органу. Примочки на область желудка и на грудь ставить через 1—1,5 часа после еды, а на другие части тела — в любое время. Можно ставить 2—3 примочки одновременно на разные части тела. Наиболее эффективное действие оказывает примочка на больное место и низ живота. Глина — это прекрасное средство для успокоения любой боли: головной, глаз, ушей, во всех случаях нервных заболеваний, для чего примочки следует прикладывать на затылок, корни волос. Как можно чаще примочки нужно ставить на копчик (низ позвоночника).

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
1. Если больной ослаблен и зябнет, ему следует помочь согреться грелками.
2. Если тело не имеет достаточного количества естественного тепла, как это бывает у стариков и у малокровных больных, или если больной подвержен простудам, примочки можно заменить ваннами.
3. Примочка может вызвать боль или припухлость, этого не стоит опасаться, через некоторое время припухлость сойдет без следа.
4. Глину нужно использовать только в холодном виде, не подогревая, поскольку ее прикладывают к воспаленному месту. Горячая глина теряет целебные свойства.
5. Нельзя использовать для размешивания глины металлическую ложку.
6. Очень полезны ножные ванны и ванны для рук. Их следует применять в течение 20—30 мин, подержав кисти рук, подошвы ног полностью в тазике, наполненном очень жидким раствором глины. Его можно использовать 2 или 3 раза. Желательно, чтобы глиняный раствор предварительно постоял на солнце.

РАСТИРАНИЯ ГЛИНОЙ
Растирания делают с помощью глиняной воды. Для этого нужно хорошо вымыть руки, напитать раствором большой ватный тампон и растирать им больное место. При лечении ревматизма, артрита, паралича для усиления действия растираний к глиняной воде следует добавить 2—3 растертых дольки чеснока. При туберкулезе растирать этой смесью грудь и горло 2—3 раза в день.

ОБЕРТЫВАНИЯ ИЛИ ПЕРЕВЯЗКИ
Если трудно наложить повязку (глаза, уши и др.), можно делать обертывания. Для этого взять полужидкую глиняную массу, намочить в ней полотно, чтобы оно хорошо пропиталось, наложить ткань на больную часть тела и прикрыть шерстяной тканью. Пропитанное глиняной массой полотно менять почаще. Такие процедуры можно использовать и на больших поверхностях кожи.

ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ ГЛИНЫ
Для применения внутрь используется чистая жирная глина без примесей песка и посторонних включений. Лучше использовать глину, взятую одним цельным куском. Брикет разбить на маленькие кусочки, которые с помощью ступки или бутьшки растолочь в порошок как можно мельче. Затем просеять через сито, чтобы избавиться от примесей. Чистый готовый порошок выставить на солнце. В таком виде глина готова к употреблению.
Внутрь при желудочно-кишечных заболеваниях (колите, энтерите, пищевом отравлении) рекомендуют принимать взрослым людям по 20—30 г на один прием и не более 100 г в сутки.
Количество принимаемой глины нужно регулировать в зависимости от потребностей организма. Вреда глина не приносит, но в отдельных случаях может вызвать неприятные реакции. При слабом желудке сначала пьют воду с добавлением небольшого количества глины. После привыкания организма можно принимать половину чайной ложки, а затем и полную, доведя до двух ложек сразу или небольшими порциями в течение дня. Детям достаточно одной чайной ложки. Нормальная доза для взрослого — 2 чайные ложки порошка глины в день. Глину разводят холодной водой и принимают 2 раза в день, утром и вечером, обязательно за 1 час (если не указан другой метод приема глины) до еды. Лечение глиной путем приема внутрь иногда может продолжаться несколько месяцев или даже год. Целесообразно периодически делать перерывы, чтобы не приучать к ней свой желудок (например, 21 день принимать глину, а затем перерыв на 10 дней ). Иногда в начале лечения может показаться, что болезнь обострилась и самочувствие ухудшилось, но это не должно вас беспокоить.
В народной медицине глиной лечат: язву желудка,. понос, вздутие живота, желтуху, цирроз печени, астму, туберкулез легких, анемию, нарушение обмена веществ, атеросклероз, паралич, эпилепсию и даже алкоголизм, желчно- и мочекаменную болезнь.
* Развести в 150 мл теплой воды 20 г глины, прини
мать за 15—20 мин до еды. Обычно курс лечения
длится 1-2 недели, потом перерыв 10 дней. При
необходимости курс лечения повторить еще неде
лю.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
1. После приема глины не следует много есть.
2. Если прием глины сопровождается болями, ее
неплохо подержать на солнце, тогда она переносится го
раздо легче.
3.Разведенный порошок глины нужно пить глотками, а не залпом.
4. Если на дне стакана осталась глина, можно доба
вить еще воды.
5. Если больной предпочитает принимать порошок
вместе с другим напитком, желательно делать это с нас
тоем мяты или другой лечебной травы, но без сахара.
Можно добавить небольшое количество меда. "
6. Нельзя пить глину с молоком или кофе.
7. Тем, кто предпочитает принимать порошок глины
в сухом виде, нужно положить в рот небольшой кусочек
глины, дать ему растаять во рту, а затем проглотить и за
пить небольшим количеством воды. Поступая таким об
разом, вы укрепляете свои зубы и улучшаете пищева
рение.
8. Употребление глины внутрь способствует выведе
нию шлаков. Если в начале лечения прием глины внутрь
вызывает запоры — это верный показатель серьезного
заболевания желудочно-кишечного тракта. В этом случае в течение дня нужно пить понемногу, глотками большое количество довольно светлой глиняной воды.

ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ КОНКРЕТНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Зубы, язык, рот, десны
* Чистить зубы 1—2 раза в день глиной для их укреп
ления.
* Полоскать рот водой, настоянной на глине.
* При зубной боли делать примочки на больной зуб
и на щеку возле этого зуба.
Нос (насморк, гайморит, синусит, полипы носа, сенная лихорадка)
* Делать примочки на нос и область его пазух (лоб,
щеки).
* Промывать ноздри водой, настоянной на глине.
*При кровотечениях из носа положить в ноздри
ватные тампоны, смоченные в глиняной воде.
Кровоточивость десен
Глину развести водой, положить на тряпочку и натереть зубы — десны перестанут кровоточить, а с зубов снимется желтый налет.
Глазные болезни (слабое зрение, бельмо, катаракта, воспаление)
* Делать примочки на глаза, прикрытые веками, на
лоб, виски, затылок.
* Растирать веки водой.
* Конъюнктивит. Излечить воспалительные про
цессы век и глазного яблока можно, промывая
глаза отстоявшейся над слоем глины водой.
Избавление от морщин
Развести глину до густоты сметаны и нанести тонким слоем на лицо, через 20 минут смыть теплой, затем холодной водой. Кожа приобретет приятный цвет, сгладятся морщины, исчезнут прыщи и угри, посветлеют веснушки. Маска из глины становится более питательной, если добавить в нее сок огурцов, томатов, лимонов или клюквы.
Геморрой
* При геморрое и выпадении прямой кишки делать
примочки.
* Если использовать вместо туалетной бумаги ку
сочки глины, то никогда не появится геморрой.
Рак различной локализации
Через каждый час пить по несколько ложек воды, настоянной на глине, а также ставить на больной орган глиняные примочки 4—5 раз в день. Эффект усилится, если добавлять в глиняную мазь немного уксуса, соки или отвары различных лекарственных трав.
Доброкачественные опухоли
* Пить воду, настоянную на глине. Делать примоч
ки.
Болезни крови (лейкозы, малокровие)
* Пить воду, настоянную на глине.
Воспаление и уплотнение лимфоузлов
* Пить воду, настоянную на глине. Делать примоч
ки.
Головная боль
* Делать примочки на лоб и затылок.
* Размочить в воде комок глины, размешать до кон
систенции мази, добавить немного уксуса. Полу
чившуюся мазь наложить на 1 час подошвы ног,
обернуть материей и надеть теплые носки.
Атеросклероз
Пить глиняную воду. Параличи
* Пить воду,, настоянную на глине.
* Делать примочки на затылок и вдоль позвоночни
ка.
* Растирать суставы и парализованные части тела
глиняной водой с чесноком.
Нервные расстройства (депрессия, истерия, неврастения)
* Пить воду, настоянную на глине.
* Ставить примочки на затылок.
* Растирать позвоночник глиняной водой.
Бессонница
* Ставить на лоб холодный компресс из глины, раз
мешанной в простокваше.
* Одновременно на ноги ставить компресс из уксу
са, разведенного теплой простой водой.
Эпилепсия
* Пить воду, настоянную на глине.
* Растирать позвоночник и затылок водой 1 раз в
день.
Болезни ' мозга (опухоли, абсцессы, кровоизлияния, тромбозы)
* Пить настоянную на глине воду.
* Делать примочки на затылок и лоб.
Воспаление уха
* Разогреть кирпич из красной глины, лечь в пос
тель, положить его напротив уха на подставке (ис
парения от горячего кирпича должны проникать в
ухо). Этот горячий сухой глиняный пар обезболи
вает, высушивает и уничтожает все микробы —
воспаление быстро проходит.
* Прикладывать ткань, намоченную в глиняной
воде, за уши. Сверху прикрыть шерстяной тканью,
которую периодически менять.
Женские болезни (выпадение матки, фибромиома, полипы, киста, нерегулярные менструации, вагинит, различные воспаления и выделения)
* Пить воду, настоянную на глине.
* Делать примочки на живот.
Мастит, мастопатия молочных желез
* Пить воду, настоянную на глине.
* Делать примочки на грудь и низ живота.
Мужские болезни (воспаление половых органов, адено
ма простаты, затвердения в яичках, импотенция)
* Пить воду, настоянную на глине.
* Делать примочки на живот.
Сахарный диабет
* Пить настоянную на глине воду небольшими глот
ками 5-6 раз в день.
Асцит (водянка брюшины)
* Делать примочки на живот. В тяжелых случаях ограничиваются смазыванием живота водой.
Болезни органов пищеварения (гастрит, изжога, язвенная болезнь желудка, кишечная колика, энтероколит, понос) глиняную воду 2 раза в день утром и вечером до еды, постепенно увеличивая дозу до 4 ложек в день.
* Ставить примочки на желудок.
Запор
Пить воду по 50 мл три раза в день. Воспаление печени, желтуха Делать примочки на область печени. Болезни почек и мочевого пузыря (цистит, недержание мочи, почечнокаменная болезнь )
* Пить воду, настоянную на глине.
* Делать примочки на область почек и низ живота.
Болезни сердца
* Пить воду, настоянную на глине.
* Делать растирания области сердца водой, насто
янной на глине.
Болезни органов дыхания (бронхиты, пневмонии, плевриты, туберкулез, кашель, кровохарканье) *- Пить воду, настоянную на глине. *Два раза в день растирать грудь жидкой глиной, смешанной с натертым чесноком.
* Два раза в день делать на грудь примочки.
^ Кашель можно легко успокоить, посасывая кусочек глины и накладывая примочки на горло и грудь.
Инфекционные болезни.
* Пить воду, настоянную на глине, по 1 чайной лож
ке каждые полчаса.
* Во время эпидемий гриппа или других заболева
ний для профилактики пить раствор глины в сла
бом вине.
Ангина
* В стакане воды развести 1 чайную ложку глины и
этим раствором полоскать горло и пить каждый
час по нескольку глотков или в течение дня сосать
кусочек глины попеременно с долькой лимона.
* Ставить примочки на низ живота и на горло.
Аденоиды, полипы
* Капать в нос из пипетки воду, настоянную на гли
не утром и вечером.
-* Полоскать горло 2 раза в день холодной водой. Зоб
* Пить воду, настоянную на глине.
* Делать примочки.
Варикозное расширение вен. Облитерирующий артериит конечностей
-* Пить воду, настоянную на глине.
* Растирать больные места глиняной водой. Для
усиления действия добавить к ней 2—3 дольки рас
тертого чеснока.
* Делать примочки.
Облысение
* Растирать голову 3 раза в день смесью из натертого
чеснока, лукового сока и глиняной воды.

* Перхоть исчезает, если голову мыть глинистой во
дой (в воду добавлять немного глины). Это же
средство способствует хорошему росту волос.
Бородавки
* По вечерам делать примочки из глины с тертым
чесноком.
Рожа
* Прикладывать к месту рожистого воспаления
смесь из порошка сухой глины и порошка из тол
ченого кирпича (взять их поровну), 4 раза в день
(всегда теплую, насыпав на салфетку).
Кожные болезни (экзема, псориаз, красная волчанка)
* Пить воду, настоянную на глине.
* Примочки на больные места.

* Мыться глиняной водой.
* Делать местные и полные ванны с добавлением
глины.
Болезни костей и суставов (остеопороз, остеомиелит, артрит, артроз, ревматизм, шпоры)
* Пить воду, настоянную на глине.
* Растирать больные места.
* Делать примочки.
Отложение солей
* При отложении солей развести голубую глину до
состояния густой сметаны, сделать из нее несколь
ко длительных компрессов.
Травмы (ушибы, вывихи, переломы, растяжение связок)
*Пить воду, настоянную на глине.
* Растирать глиняной водой больные места.
* Делать примочки.
Раны, язвы, ожоги
* Ставить примочки.