День 58
26/03/2014 08:51

Инсайты

Запахло весной и о даче не возможно не думать- все равно, что запретить себе думать о белой обезьяне. Еще пару недель назад я сопротивлялась предложению мужа пробраться на участок (там пока горы снега), зайти в домик и устроить там чаепитие))))

Я тогда надулась и сказала, что не хочу и думать об этом, ибо мне еще предстоит там жить все лето, вдали от цивилизации (хотя и телек, и интернет, и баня, и холодильник и т.д все там есть, да и выезды в город бывают частенько). Но там нет детских площадок с знакомыми мамашами, с которыми можно перемолвится словечком. (Хотя там нет и городского смога, пыли,плевков, семечной лузги и окурков на детской площадке)))

И вот сегодня я уже в нетерпении- мне и самой хочется на дачу- зайти в наш домик и вскипятить чайку)))) Об этом уже не возможно не думать- рассада цветочков уже проклюнулась на подоконнике, а солнышко так и манит выехать за город )))
"Подарок от друга"

слушала давно, пора прослушать еще раз

правда, теперь это очень проблематично- в доме вечно что-то творит маленькая шустрая девочка полутора лет ;)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:45

ес! )
2. Сегодня я встала...

09:00

У сынули утром заболел живот и муж не повел его в сад. Ну и сынуля, и я спали дальше до 9! Выспались))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

яблочный пирог с мороженым, суп-лапша, яблоко, бутерброд с маслом и сыром, гречневая каша
4. Что я сегодня носила в течение дня?

домашнее платье

на улицу- как лыжник без лыж
5. Что я сегодня сделала для себя?

порукодельничала- пришила пайетки на кармашки куртки Настасьи (обновила аппликацию)- для меня отдых и счастье))

2 раза в день мажусь сыворотками для лица и век (надеюсь помолодеть лет на 20)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

солнышко способствует
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни- за моих родных, за мужа и детишек

мужу за звонки с работы, за то, что взялся осваивать материнский капитал на строительство дома, за то, что взял на себя всю беготню и заполнение документов

за то, что похвалил мою лапшу

за то, что свозил Сеню на тренировку

за то, что затарил нас артезианской водой

папе за вторничное "дежурство" по школе (отвез внука на подготовку)

Татьяне Бобряшовой и Аленке-Одувашке за их чудесные отчеты

Валяевым за марафон

подружке- за звоночек

Настасье за ее позитив и смешные танцы

Арсению за чудесный день, который мы провели вместе (не пошел в д/с), за то, что сел и позанимался со мной изо, математикой и чтением
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

духовный уровень стремится к нулю (
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

я уже у цели)))
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

вчера опять мучила насыпной пирог- пыталась сделать его с нарезанными, а не с натертыми яблоками. Он от этого не выиграл, хоть резать намного быстрее, чем тереть
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

порядок, наведенный на кухне дает мне силы и спокойствие. Благодаря Татьяне Бо там теперь никаких "двойных стандартов"- просто чистота. На столах не стоит ничего. Неделю назад все было уставлено пакетиками с хлебом, печеньками, чашечками-чеплашечками с медом, сухофруктами, плюс на столе практически всегда стояла мультиварка и к ней присоединялась хлебопечка, создавая нагромождения и хаос на рабочей поверхности. Все это было нужным, но приводило меня в тоскливое состояние и, не смотря на огромное количество времени, ежедневно тратившимся на уборку, не приводило меня в состояние удовлетворения.

Теперь этот порядок плавно распространяется на другие комнаты))
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничегошеньки

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

У нас с подружкой опять случилась баня- прекрасное время ухода за собой, наполненного общением, чаепитием и приятными процедурами для лица и тела.
"Ваш день будет таким, каким вы захотите"

сделала пока в электронном варианте, в пикаса. Еще планирую такие коллажи по темам "Мой дом" (собрать разные фото с красивыми интерьерами, т.к. мы в процессе строительства дома), "Путешествия" и "Одежда и аксессуары"
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:40

2. Сегодня я встала...

08:30

хорошее начало для воскресенья
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

макароны с овощным рагу, пару ложек супа с тефтельками, овсяное печенье, козинаки, сыр, творожная запеканка, пирог с яблоками
4. Что я сегодня носила в течение дня?

домашнее платье-дома

длинная юбка, трикотажная блуза, платок- в воскресной школе

лыжные штаны, пуховик (поездка в баню)
5. Что я сегодня сделала для себя?

дослушала книгу "Монах, который продал свой феррари"

провела занятие в воскресной школе- сделали с детьми чудесные корзиночки- украшения к Пасхе

съездили с подругой в баню и огромное количество скрабов, масок, чаепития и прекрасное общение с подружкой
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

хороший день
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни, за заботу обо мне через моих родных, через мужа

мужу за то, что сидел с Настей пока я проводила урок в воскресной школе и пока я была в бане

за то, что перегладил кучу белья и пропылесосил квартиру

за то, что выучил с Сеней слова к утреннику

моей маме за то, что сводила Сеню в кино и в кафе, за общение с Настей, за то, что погладила футболки и за то, что попила со мной чай, за то, что интересуется лекциями Нарушевича и Торсунова

Сене за наведение порядка в комнате
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

стараюсь соответствовать
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

уже близка к идеалу
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

делала на неделе 2 раза овощное рагу- тушила на растительном масле свежие кабачки, помидоры из заморозки, морковь, лук, перец, лаврушка. Соскучились уже по такой еде. Прямо летом запахло. Такое рагу замечательно пошло с отварным картофелем и второй раз- с макаронами.
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

Так вдохновилась отчетом с фото Tania_Bo за 53 день, что привела свою кухню практически в идеальный вид. Теперь хожу, любуюсь уже третий день. Муж тоже поддерживает такой порядок )))
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего нигде не была, ничего не видела ;)

http://marafon3.valyaeva.ru/

"Ваш день будет таким, каким вы захотите"

одно задание лучше другого, но я к сожалению читаю его за 10 минут до окончания написания отчета- до этого сидела все утро с благодарностями деньгам (а то что-то в прошлый раз увлеклась своими обидами;) и дописывала свой идеальный день- там еще есть что описывать. т.е. опять сделала не до конца, но, т.к. задания эти связаны- буду делать все сразу
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:30

2. Сегодня я встала...

09:25

встала в 7-45, ноо чувствовала себя совершенно невыспавшейся, вероятно из-за очень пасмурной и дождливой погоды, поэтому упала спать дальше
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

торт, конфеты, манник, зимний салат, салат из фасоли
4. Что я сегодня носила в течение дня?

домашнее платье, шорты и футболку, к приходу ученика- платье, колготки и домашние туфельки

для мужа опять домашний костюм- футболка с шортами
5. Что я сегодня сделала для себя?

масочки для лица

дала себе время поспать утром

скачала аудиокнигу "Монах, который продал свой феррари", начала слушать

начала депиляцию ног ;)

забрала Сеню из садика до сна- все детки рядом со мной целый день)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни- за еду у нас на столе, которая есть каждый день, за чистую воду, за свободу передвижения, за то, что у меня есть возможность развиваться и общаться с единомышленниками, за детей, за мужа, который постоянно заботится обо мне и детях

Татьяне Бобряшовой и Алене Данильченко за их чудесные отчеты- меня они мотивирут и вдохновляют.

Насте за то, что она такая художница- сегодня красила и пальцами, и с помощью кисточки и была так счастлива!

Благодарю Арсения за то, что позанимался и почитал вечером

благодарю подругу за болтовню по телефону

папу- за звонок и за то, что похвалился своей новой кухней

мужа благодарю за неизменные звонки с работы, за предупреждение, что задержится, за хорошее настроение
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

стараюсь
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

почти получается - то ложусь вовремя, то встаю)))
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

вчера испекла не очень удачный вегетарианский манник (((( то же самое, что насыпной пирог, тоько яблоки не терла, а порезала, как было написано в рецепте и пекла ни в мультиварке, а в духовке. Тяжеловатый пирог получился. Столько продуктов перепортила :(((
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

выкинула 1 кастрюльку

помыла полы на кухне, в коридоре и детской спальне
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

\"Мой идеальный день\"

написала уже много, но хочется поработать еще над этим. Сегодня днем доделаю
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:15

я близка к идеалу, как никогда
2. Сегодня я встала...

07:30

и тут не плохо
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

много всего- у меня юбилей и гости
4. Что я сегодня носила в течение дня?

домашнее платье

спортивная форма

на улице- лыжный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?

выспалась, т.к. легла рано

нанесла на лицо какие-то супер-пупер кремики

сходила на йогу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

очень неплохо для последних дней и для встречи с мамой и для встречи пятого десятка)))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни- за мое счастливое детство, за мое везение, за моих детей и моего замечательного мужа, через которого, как мне кажется, Бог дает мне свою заботу

мужу за несколько звонков с работы и за неожиданный сюрприз вечером- золотое колечко))), а я то думала, что все подарки уже подарены)))

родителям за то, что пришли к нам, поздравили меня и подарили серьги и чудесные кремики для лица

папе за то, что помог мне приготовить все на стол, пока мама развлекала внуков

родителям за то, что хвалили мою еду

свёкру за поздравления по телефону

подружкам- за звонки, сообщения и смс-ки с поздравлениями

Свете с Li за обратную связь и поздравления

свекрови за то, что пришла после работы и поздравила меня, за подарок

Наталье из марафона за отрывок из книги Виктора Франкла \"Человек в поисках смысла\"- именно в ДР она показалась мне просто подарком

Валяевым за марафон и замечательные задания в мой ДР

Раде за чудесную крию

мужу за уборку по верхам и чистую посуду
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

Стараюсь. Но в предыдущие дни западал духовный уровень. После вчерашней утренней молитвы о себе и о родных чувствую, насколько это важно
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

в эти дни я почти идеальна
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего нового
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

поддержание порядка
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

у меня новые золотые серьги и колечко ))

http://marafon3.valyaeva.ru/

День 51
19/03/2014 09:49

Инсайты

Сегодня у меня день рождения- 40 лет. Хорошо, что этот юбилей отмечать не принято))) У меня нет ни сил, ни желания, ни финансов справлять этот праздник.

за вчерашний день:С утра я думала, что сдвиг по фазе подошел близко-близко - мне было тошно от ситуации с родителями. Навалились все обиды из-за того, что мама (а в последнее время и папа) сливали мне всю грязь своих отношений, все свои обиды и страдания, испытываемые друг от друга- они живут вместе 40 лет, больше 30 лет из них я являюсь свидетелем страданий мамы от ее обид на папу, обижается она смачно, яростно, так, что всем тошно. Обижается на то, что он не угадал, что она хочет. Обижается на то, что папа не видит, за что она обиделась, на что дуется. Мне всю жизнь все это высказывалось, я должна была сказать то или это папе, передать что-то на словах. Если она решалась с ним поговорить, то сначала писала письма обиды- готовилась, репетировала, но потом все это рассказывала мне и я должна была выступать обвинителем папы. При всем этом он замечательный отец. У него золотые руки. Он очень добрый и отходчивый (в отличие от мамы). Он ни разу не изменил ей, разве только в ее мечтах- чтобы было на что обижаться. Все детство, юность, молодость я была свидетельницей ее разговоров с подругами о том, какие мужья козлы, и какая ее свекровь несправедливая, черствая женщина. Я люблю их обоих, я разрываюсь между ними. Мне жалко их обоих. После разговора с мамой мне так тошно, что не передать словами. Хоть я уже 8 лет живу отдельно от них, хватка мамы не ослабевает. Теперь в те короткие минуты наших встреч или телефонных разговоров она пытается впихнуть весь свой негатив, что растягивала раньше на дни и недели моей жизни рядом с ними. Я просто убита после этих встреч и разговоров. Я растоптана, разорвана в клочья. я расстроена днями и ночами. Я срываюсь на мужа, на своих детей. Господи! За что? Мать вымотала мне всю душу своим печальным образом великомученицы, несущей тяжкий крест страданий из-за мужа.

Зачем мне вся эта ответственность за их отношения? Хватит использовать меня в качестве своей помойки, своего буфера, своего гонца. Сколько можно потрошить меня? Возьмите уже наконец-то ответственность за свои отношения в свои руки. Начните уже, наконец-то разговаривать друг с другом и обсуждать свои проблемы.

Жаль только, что мама моя выслушав вчера мое недовольство по поводу тог, что они жалуются мне друг на друга, очередной раз обиделась и на меня, и на отца- как он посмел жаловаться???!!! на что? (она ж почти святая), а я как посмела перечить маме и отказать ей в выслушивании ее проблем?! Неблагодарная.

Что ж. придется переживать дальше. Тем не менее пазл как то сложился и я поняла суть все этой проблемы, о чем и был мой весь инсайт. Теперь постараюсь проработать это. Сегодня состояние разорвавшегося нарыва. Это, конечно, не все, тяжесть есть, но и облегчение временами чувствую. Чувствую, что что-то сдвинулось с мертвой точки.

Господи! Помоги мне правильно воспринимать своих родителей, простить их, разгрести под всеми своими своими обидами любовь к ним. Найти в себе силы развивать наши с ними отношения, а не погрести их во всей этой боли, просто прикрыв все это формальными отношениями, становящимися все более редкими.
\"Мой идеальный день\"

прекрасное задание в день моего рождения. Выполню днем)))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:45

2. Сегодня я встала...

07:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

пельмени, сыр, рисово-сырный суп, конфеты, шоколад, груша
4. Что я сегодня носила в течение дня?

длинная юбка, топ; шорты, водолазка

на улицу- лыжный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?

маска для лица

попросила мужа вечером убраться по верхам в зале и пропылесосить
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю Бога за все, что есть в моей жизни- за мое здоровье, за моих родных, за мужа и чудесных деток, за наше жилье

мужа за закупку продуктов, за звонки с работы, за то, что свозил Сеню на тренировку, за то, что организовал отбой деткам и я тоже смогла лечь пораньше, за то, что слушал меня, мои обиды и недовольство

за чудесный букет в честь моего ДР

папе за то, что приехал к нам, поиграл с Настей и отвез Сеню в лицей

благодарю людей за то, что оставили Сенин рюкзак на том же месте, ничего не тронув, на улице, на качелях, где мы его забыли и он благополучно дожидался нас целых 2 часа!!!

Настасье за хорошее настроение
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

ничего
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

сонное состояние прошло, просыпаюсь достаточно рано
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

до котлеток из фасоли дело не дошло- съели фасоль)))
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

попросила помочь мужа с уборкой

большая глажка
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

День 50
18/03/2014 09:56

"Письмо обид... деньгам!"

написано

получилось 3 листа А-4 мелким почерком. Думаю, поможет))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:30

обалдеть! Я близка к своему идеалу))))
2. Сегодня я встала...

07:40

хорошо выспалась
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

манты, конфеты, торт, салаты (остатки праздничного обеда))
4. Что я сегодня носила в течение дня?

домашнее платье

спортивная форма
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила на йогу после 2-хнедельного перерыва

сделала маску для волос

хвалила себя, поднимала себе настроение

желала всем счастья
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни- за мое здоровье, за мужа, за детей, за моих родителей

мужу за звонки с работы, за то, что после работы пытался развлечь меня разговорами и рассказами о прошедшем рабочем дне, за то, что не обращал внимания на мое раздражение (первый день месячных) и за то, что уговорил сходить на йогу- без его уговоров я вряд ли нашла в себе силы пойти туда, т.к. чувствую себя все еще плохо после болезни. Но занятие прошло чудесно, за что спасибо нашей Раде, но главное- наше общение в группе.

маме за разговор по телефону

мне за то, что сказала маме, что не хочу слушать какой у нее плохой муж (мой папа), что я не желаю выслушивать их жалобы друг на друга, их обиды друг на друга из- за неумения и нежелания разговаривать друг с другом

мне за то, что сформулировала наконец-то эту мысль для себя - что я не хочу быть помойкой, куда родители сливают весь свой негатив по отношению друг к другу. После этого мне необыкновенно полегчало и настроение улучшилось.

подружке за болтовню по телефону

Насте за хорошее настроение

ученику за то, что пришел заниматься, родителям ученика за то, что благодарят меня, за то, что дают мне возможность заработать денег
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

стараюсь
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

иду к цели
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего. Запланированы котлетки из фасоли.
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

только поддержание порядка
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

все упирается в финансы, которые спели все романсы

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

ДР Арсения позади. Слава Богу! У меня уже 7 лет есть сынок, чей день рождения за 4 дня до моего. Все силы уходят на его празднование. Поэтому после его рождения я только 1 раз праздновала свой - ходили с мужем в ресторан, пока сынок был у бабушки. В остальные годы на себя уже не оставалось ни сил, не желания, ни средств ;) И все равно, детки это здорово)))
"Письмо обид... деньгам!"

чудесное задание! но сейчас уже нет времени, сделаю в течение дня
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:35

2. Сегодня я встала...

10:20

отдохнула после приема гостей )
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

купаты, жареные на гриле, перец свежий, селедка под шубой, салат со свеклой и черносливом, конфеты, кусочек торта
4. Что я сегодня носила в течение дня?

лыжный костюм (сегодня наконец-то в теме- я ездила на лыжах)))
5. Что я сегодня сделала для себя?

Весь день посвящен мене, любимой: выспалась, съездили погрилить и покататься на лыжах, сходила в баню, сделала себе кучу скрабов и разных примочек
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

не день, а сказка
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни- за мое здоровье, за здоровье родных и близких, за чудесную погоду, за помощь мне в жизни, за силы, которые мне даются на ежедневные рутинные дела, за праздники, которые случаются в моей жизни благодаряя любимым людям, окружающим меня

мужу за то, что организовал чудесный выезд на природу- взял гриль, лыжи, тюбинг, ледянку, стол и стулья, 2 термоса с чаем и много чего другого

за то, что пожарил купаты и накормил всех, за то, что у меня была возможность побегать на лыжах и покататься с горки

за то, что вечером был дома с детьми, а я поехала с подружкой в баню, где был просто чудесный СПА-вечер

друзьям за то, что составили нам компанию на природе, за то, что пока я укладывала Настю, а Андрей занимался купатами, развлекали нашего Сеню и своих детишек

Подружке Ане за чудесную поездку в баню, за масочки для лица и тела, за эликсир от Илоны Лунден -всем поделилась, все дала попробовать, за чудесное чаепитие в компании чудесных девушек, за общение и уход за телом- за все полезное и приятное, за то, что довезла до дома в теплой машинке

моим деткам за то, что разом завалились спать)
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

стараюсь
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

в выходные особенно трудно следовать режиму
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

из-за сыночкиного ДР превратились в заядлых мясоедов
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

ничего, к сожалению. Только поддержание порядка
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Наткнулась на интересную статью, в которой подытоживается многое из нашего марафона. Так сказать, вспомнить все:

Определить жизненную цель можно с помощью семи вопросов

1. Чем вам нравится заниматься?

Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам? Может, вы любите читать, писать произведения, заниматься спортом, петь, рисовать или готовить? А может вам по душе бизнес, продажи, общение, ремонт каких-либо вещей? Или у вас получается хорошо слушать человека? В любом случае, ваша жизненная цель будет связана с любимым делом.

2. Чем вы занимаетесь в свободное время?

То, чем вы занимаетесь в свободное время, поможет вам определить вашу цель в жизни. Если вы любите рисовать, значит «рисование» — это своеобразный знак, в каком направлении вам следует двигаться. То же можно сказать о любом хобби и увлечении, будь то приготовление пищи, пение или переговоры. Вы только должны не пропустить эти знаки. Как же рассматривать эти знаки? Например, кому-то очень нравиться учиться и познавать все новое, значит, возможно, его жизненной целью может стать преподавание. Обязательно продумайте, что вы делаете в свободное время, или что бы вы хотели делать.

3. На что вы обращаете внимание?

Продавец с легкостью отличит, будет ли товар пользоваться спросом или нет; парикмахер безусловно обратит внимание на внешний вид прически человека, дизайнер отметит нелепое одеяние, а механик лишь по звуку от машины сможет установить возможные неполадки в ней. А на что вы обращаете внимание? И что вас раздражает? Все ваши ответы и будут теми знаками, которые помогут вам в установлении вашей жизненной цели.

4. О чем вам нравится узнавать, и что вы предпочитаете изучать?

Какие книги и журналы вам нравится читать? Может вам интересна литература о бизнесе, кулинарии или рыбалке? В любом случае, вы должны расценивать свои предпочтения как намек на то, какую проблему вы должны решить в своей жизни. Подумайте, если бы вы создавали свою библиотеку, какие бы книги вы подобрали для нее? А может вам по душе книги по саморазвитию?

5. Что пробуждает в вас желание заниматься творчеством?

Может, для вас процесс продажи – это целое искусство? Или вы хотите немедля начать готовить, увидев в журнале новые оригинальные рецепты блюд? А быть может какая-либо пережитая ситуация является толчком к написанию картины? Продумайте, что заставляет вас двигаться вперед.

6. Что другим людям нравиться в вас?

У вас есть «поклонники», которые по достоинству оценивают вашу стряпню? Ведь, если ваши блюда никому не нравятся, то и шеф-поваром вам, скорее всего не быть. Или некоторые восторгаются вашим пением, умением танцевать? А может, кого-то покорил ваш талант писателя или продавца? Согласитесь, у каждого из нас есть способность, которая по нраву другим людям.

7. А если бы вы знали заранее, что вы добьетесь успеха, чем бы вы занялись?

Кто-то бы создал собственный салон красоты, другой бы решил попробовать свои силу в музыкальном проекте, например «Фабрике звезд», а третьего прельстила бы перспектива быть владельцем магазина. Любой ваш ответ будет еще одним знаком вам для поиска жизненной цели.
"Еще раз о женском призвании (Ольга)"

в дополнение ко вчерашнему-

на "повестке дня" у меня все-таки работа с первым уровнем предназначения- женственностью. Это гора обид, зависти, гордыни. С этой кучей двигаться дальше тяжеловато. Скорее даже- невозможно.

Дальше- работа с доверием Миру, мужу, отпустить страх за свое будущее.

Обязательно проработать отношение к деньгам. Я как то явно оказываюсь там, где их нет. А как только ухожу- они туда приходят ;)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:20

а сна ни в одном глазу- покрутившись, пришлось встать, сделать педикюр, лечь в 00-20, а утром услышать от дочки "Какая касота!!!" )))
2. Сегодня я встала...

07:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

жареная картошка, куриная лапша, хлеб, майонез, сыр, шоколадка
4. Что я сегодня носила в течение дня?

шорты, топ; юбка блузка (ученик приходил)

на улицу- неизменный лыжный костюм.
5. Что я сегодня сделала для себя?

ночной педикюр ;)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

все спокойно
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Слава Богу за все, что есть в моей жизни- за руки, ноги, за мою внешность, за моих любимых и родных

Насте и Арсению за любовь и дружбу между собой

Андрею за звонки с работы, за то, что съездил в обед в магазин и купил детям очередные симпатичные одежки со скидкой в 50%, за то, что закупил продукты на рынке и в магазине

Подружке за то, что отдала нам ставшую маленькой одежду своих девочек- пакет обуви, куртку и комбез.
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

стараюсь
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

почти))
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

отложила свою кофту на "отдать"- тут же пришла гора новых вещей для детей (муж купил и подружка отдала от своих деток)
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

пополняется только детский гардероб

http://marafon3.valyaeva.ru/

"Еще раз о женском призвании (Ольга)"

Состоялась ли я как женщина?

С одной стороны, внешне это, наверное, особенно видно, - я еще как состоялась: у меня муж и двое чудесных деток, я слежу за собой и хожу в юбках (не всегда, но чаще чем все мое окружение вместе взятое)) НО я не могу сказать, что ДА, состоялась- ибо процесс развития женственности- бесконечен и я пока не могу определить, на каком я уровне. Мне с моим пессимистичным мышлением будет всегда казаться, что я плетусь где-то в хвосте, что есть те, которые ого-го, а я ничего. Ну вот то, что я пытаюсь вечно сравнивать себя с другими уже говорит не в мою пользу(( Но это вылазит из меня, ничего не поделать.

Нравится ли мне то, что я делаю и хочу делать (учительство)- некоторые моменты нравятся- меня слушают, благодарят за знания и подсказки- это плюс, а вот работа в школе, в системе нынешнего образования уходит в огромный минус- это забирает всю мою энергию, все мое время, все время у моей семьи, а зачастую и хорошее настроение. Но я все делала по принципу- нельзя скакать с места на место, нечего искать еще что-то (такое даже в голову не приходило), даже если зарплата моя не покрывала элементарных нужд в еде и одежде. Глупость, конечно, но я закостенела в этом мышлении ((

Я пока в декрете, но за этот год мне нужно очень хорошо проработать свои негативные установки, особенно про деньги, иначе и мужу моему удачи не видать ;)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:15

просто свалилась
2. Сегодня я встала...

07:40

очень хорошо выспалась)))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

куриные котлеты, сыр, хлеб с маслом и сыром
4. Что я сегодня носила в течение дня?

юбка, топ

на улицу- лыжный костюм, шапка

вечером- юбка, сапоги на каблуках, куртка
5. Что я сегодня сделала для себя?

педикюр (пяточки, покрасила ногти)

маска для волос (горчичная)

коррекция бровей
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

хорошо)))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в мое жизни

за моих родных, за мужа, за детей

Андрею за то, что свозил меня в магазин и накупил детям вещей, за звонки с работы, за то, что похвалил меня за ужин

Арсению за то, прекрасно посидел один дома, пока мы были в магазине, за то, что отвечал на наши звонки, за трогательную дружбу с Анастасией

подружкам за звонки

Сестру за переписку и фотографии
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

работаю
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

удалось приблизится к идеалу!!!
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

пока хаотичные дерганья в этом вопросе- пытаюсь сделать сразу все. Не выходит ничего
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего. Зато пополнился гардероб у детей

http://marafon3.valyaeva.ru/

"Ответы на вопросы"

вебинар посмотрю сегодня
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:30

очень болело ухо, никак не могла улечься
2. Сегодня я встала...

10:15

от поздних подъемов и вставаний плохое настроение
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

шарлотка, консервированная рыбка, хлеб с сыром, шоколад, лазанья с тыквой
4. Что я сегодня носила в течение дня?

юбка, футболка

на улицу- лыжный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?

полежала вечером в кровати с книжкой, легла спать пораньше
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни, за моих родных

Андрею за то, что пришел домой радостный, принес много позитива,

за то, что с сыном организовал уборку, пропылесосил квартиру

подружке за то, что отдала нам свою дочку на прогулку- Арсений очень обрадовался

Андрею за то, что нашел потерянную крышку от фотоаппарата в детском саду

Настасье за долгий сон в обед
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

стараюсь
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

будет лучше
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

лазанья с тыквой. Рецепт взяла из журнала- проверено редакцией, но на мой взгляд было очень мало соуса, лазанья получилась немного суховатой, да и вкус не ахти (((

жаль потраченного времени
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

выкинула старый летний плащ, отложила брюки в переделку
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Все в порядке, не считая того, что ухо болит
"Ответы на вопросы"

посмотрю вебинар позже
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:10

2. Сегодня я встала...

10:15

ох уж эти выходные...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

паста с говядиной, бутерброды с красной икрой, суп-лапша, конфеты
4. Что я сегодня носила в течение дня?

шорты, водолазка

лыжный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила к маме в гости
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни

за моих родных, за наступление весны, за теплое солнышко

мужу за то, что посвятил весь день семье,

за то, что купил новый утюг,

за то, что заказал себе очки

за то, что возил нас к моей маме на обед,

за прогулку со мной по магазинам

за терпение

маме и папе за прекрасный обед

за то, что посидели с детьми, и у нас была возможность побродить вдвоем по магазинам
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

практически ничего.
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

в выходные режима нет вообще
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

ничего
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

День 42
09/03/2014 23:23

Инсайты

День прошел в домашних хлопотах, по большей части на кухне-варила, пекла, жарила, кормила детей, сама много ела. Последний факт меня не радует.

А вечером была чудесная баня. Несколько скрабов для лица и тела, парная, отдых с чаем и женской болтовней. Чудесный вечер.
"А где я "ворую"?"

все вчера написала
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:30

2. Сегодня я встала...

10:05

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

постный суп с овсянкой, консервированная фасоль с сухариками, шарлотка, овсяное печенье, соленый огурец, жареная картошка
4. Что я сегодня носила в течение дня?

домашний костюм- футболка с шортами

в баню - лыжные штан, пуховик
5. Что я сегодня сделала для себя?

маникюр

сходила в баню
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

все хорошо
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Слава Богу за все, что есть в моей жизни

мужу за то, что занимался "снегоуборочными работами" на стройке нашего дома, изучал тему по облицовке

за то, что приехал со стройки не слишком поздно и у меня появилась возможность сходить в баню, за то, что был с детьми, пока я была в бане

подружке Ане за то, что организовала поход (поездку) в баню- заварила полезный чай, набрала скрабиков, масок, меда, заехала за мной, а после бани привезла меня домой

Арсению за наведение порядка в зале

Свекрови за покупку игрушек моим детям- Сене к ДР, а Насте- просто так))

маме за приглашение завтра на обед
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

занималась собой, своим телом, сходила в баню

слушала лекцию Рами Блекта

была в хорошем настроении
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

нет
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

нет
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

только поддержание порядка, ибо воскресенье и все дома
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Давала себе 2 дня отдыха от марафона- ничего не читала и не писала. Сегодня немного ожила после инфекции (болели по очереди всей семьей). Поход к парикмахеру и к свекрови на праздничный обед вернули меня к жизни. По крайней мере морально.

И еще в эти дни помог Павел Раков со своим советом использовать для исполнения желаний любую эмоцию. Н-р, кто-то признался тебе в любви, сказал комплимент, приятные слова в твой адрес и тебе стало приятно- срочно думай о том, что ты хочешь. И так же по его утверждению действуют негативные эмоции- нахамили тебе, пришли неприятные воспоминания, от которых все в груди закипело- срочно думай о своих желаниях. Эмоции здесь будут реактивным топливом на пути к исполнению желаний. Без разницы, какие это эмоции.

Этот совет потихоньку вывел меня из негативных мыслей, которые пытались просто задушить меня. Приходит какая-то старая или не очень старая обида и мозг начинает было ее в сотый раз "пережёвывать", потом я вспоминаю про этот совет и думаю- "сумка! чудесная весенняя сумка!" Ржака). Не знаю, сработает ли, но от грустных мыслей избавило меня быстро и весело )
"А где я "ворую"?"

Не все так страшно. Да, я скачиваю книги, аудиозаписи лекций, художественную литературу, фильмы. Не готова я пока платить за то, что лежит пока просто так- бери и пользуйся. Если это пока в свободном пользовании (торренты еще открыты), почему бы не использовать это? В остальных случаях стараюсь быть честной. Хотя иногда меня давит жаба при оплате каких-либо услуг (ну про себя считаю, что это дороговато), опять же исходя из оплаты своих услуг, н-р, час моего репетиторства стоит 300 руб- это цена в нашем городе даже выше среднего, а когда ногтевой мастер берет за меньшее время большую сумму, это у меня вызывает внутренний протест
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:50

2. Сегодня я встала...

08:50

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

много всего, т.к. были в гостях у свекрови, а она очень хлебосольная
4. Что я сегодня носила в течение дня?

юбка, водолазка, куртка, сапоги на каблуках
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила к парикмахеру

съездили всей семьей в гости

купила себе косметику в летуаль со скидкой 40% )))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Слава Богу за все, что есть в моей жизни!!!

Свекрови и свекру за чудесный обед, за поздравления, за то, что занимались нашими детишками, а мы с мужем прогулялись по магазинам

магазину Летуаль за праздничную скидку- купила себе немного декоративной косметики

магазину Донато за обалденные скидки на мужские сорочки и футболки- порадовали моего дорого мужа в честь 8 марта))), он теперь с кучей обновок

подружкам за звонки и поздравления

Сенечке за то, что развлекал Настасью

Настасье за то, что хорошо вела себя у бабушки и спокойно дождалась нас из магазина

моим родителям за звонок и поздравления
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

весь день в юбке, со всеми мила и добра

ничего не читала и не слушала
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

никак
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

сегодня порядок поддерживали мои мужчины))), у меня только стирка
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

купила себе солнечные очки

мерила плащи, платья, обувь, смотрела сумки- с покупками одежды повезло только мужу;)

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Открытием для меня была молитва из книги "Сила молящейся жены"- Господи, измени меня!!!

Я тут вся в депрессии и раздражении- ну почему она сказала так? Ну почему меня никто не понимает? Ну почему все такие противные? (черствые, глупые, слепые, злые и т.д.) После прочтения первых страниц книги меня накрыло- это не с ними что-то не так! Дело во мне! Измени меня, Господи!

И второе- попалась очень интересная статья- Минусы перфекционизма (скопирую ее сюда)

Давайте, коллеги, обсудим такую черту человеческого характера, как стремление делать всё идеально. Есть люди, у которых эта черта выражена очень ярко. Эти люди пытаются делать идеально абсолютно всё. Для таких людей есть даже специальное название: перфекционисты.

Перфекционистами принято восхищаться и ставить их в пример. Но я собираюсь доказать, что тот, кто пытается сделать всё идеально — это, по сути своей, просто лузер. Или, говоря по-русски, неудачник.

У меня нет цели кого-то клеймить. Скажу больше, какое-то время назад я и сам был перфекционистом. Сейчас, к счастью, я успешно переболел этой болезнью. Но вот воспоминаний осталась масса. Ими я и хочу поделиться.

Начну, как обычно, с примеров.

Представьте себе главу семейства, который собирается сделать ремонт. Планы — наполеоновские. Везде ставим стеклопакеты. Выравниваем полы. Меняем всю сантехнику. Мебель — из красного дерева под заказ, точно под размеры комнат. А плитку в ванной кладём собственноручно, чтобы не меньше, чем на тридцать лет.

Планы, повторюсь, наполеоновские. И даже руки у главы семейства «золотые» — всё может и всё умеет. Вот только денег и времени, увы, не очень много. Поэтому, ремонт начинается и… встаёт. Ждём зарплаты. Ждём отпуска. Ждём, пока кончится аврал на работе.

Я знаю людей, которые начали ремонт ещё во времена СССР, и до сих пор его не закончили. Спрашивается. Почему так получилось? Почему ремонт затянулся на десятилетия?

Ответ прост. Глава семейства ошибся. Глава семейства думал, будто у него есть выбор: идеальный ремонт или скромный ремонт. На самом же деле выбор был другой. Или скромный ремонт или никакого. Выбора «идеальный ремонт» не было.

Дальше. Представим себе девушку, которая ждёт принца. А всё попадаются какие-то уроды. У одного волосы из носа растут. Другой — в МакДоналдсе работает. Третий шепелявит. У четвёртого — перхоть. А пятый имеет дурацкую привычку почёсывать задницу, когда его никто не видит. Короче, у всех какие-то проблемы. Принцы, правда, тоже на горизонте появляются, но почему-то девушкой нашей не интересуются.

И вот проходит год, пять, десять лет. Девушке — тридцать. Надежды на принца постепенно тают. Почему так вышло?

Да очень просто. Девушка думала, что у неё есть выбор: замуж за принца или замуж за обычного человека. На самом деле, выбор, опять таки, был другой: замуж за обычного человека, или синие чулки и кастрированный кот на коленях.

Ещё пример. Два студента собираются идти знакомиться с девушками. Один из них говорит: «я, наверное, сегодня не пойду. Представь — познакомимся мы с девушками. Нужно будет в ресторан вести. А у меня — ни денег, ни костюма, ни автомобиля. Вот заработаю денег…».

Напоследок, классический портрет юного бизнесмена. История из жизни, кстати. Приходит ко мне как-то за советом один студент, и происходит между нами примерно такая беседа:

Начинающий бизнесмен: Я хочу открыть свой бизнес. Фитнес-центр и тренажёрный зал.

Фриц: Конечно, открывай, первым клиентом буду.

Н.Б.: Я считал, мне примерно $30 000 для начала.

Фриц: А у тебя есть $30 000?

Н.Б.: Пока нет. Думаю вот, где взять.

Фриц: А если поскромнее как-нибудь? Тренажёры подешевле, подвал какой-нибудь?

Н.Б.: Не, это же паршивые тренажёры будут. Бэушные. А я хочу новые и самые лучшие…

Как вы уже догадались, ничего этот юноша не открыл. Насколько мне известно, он так и работает себе такелажником и пытается накопить «необходимые» $30 000. Потому что этот юноша ошибся. Он думал, будто у него есть выбор: открыть фитнес-центр с новыми тренажёрами или открыть фитнес-центр со старыми тренажёрами. А у него выбор был другой: открыть очень скромный фитнес-центр или не открывать вообще никакого.

Таких примеров можно привести великое множество. Перфекционист раз за разом пытается сделать невозможное и обламывается. И ведь даже сами перфекционисты это понимают! Но продолжают упорно прыгать, пытаясь побить мировой рекорд.

А как же быть с песней Билана «Невозможное возможно», спросите Вы? Нужно ведь тянуться вверх, чтобы достичь хоть чего-то!

Отвечу. Действительно, нужно тянуться вверх. Но нужно и расчитывать свои силы. Цели должны быть достижимыми. Только тогда, шаг за шагом, и можно будет достичь искомого совершенства. Хорошо отремонтированной квартиры, например.

Представим себе, что нам нужно перенести тонну кирпичей с места на место, с помощью тачки. Как это можно сделать? Ответ: надо взять тачку, погрузить в неё сто килограмм и покатить. Что будет, если мы попытаемся сразу загрузить в тачку тонну кирпичей? А ничего не будет. Или не влезут, или тачка сломается.

Почему же перфекционисты так стремятся делать всё идеально? Они же наступают на одни и те же грабли снова и снова! Пытаются загрузить в тачку тонну кирпичей, а потом, стиснув челюсти, смотрят на сломанную тачку.

Корни этого явления лежат, как водится, ещё в детстве. Дело в том, что многих детей наказывают за ошибки. И вдалбливают им в головы, что делать всё идеально — это единственный способ жить. Получать одни пятёрки. Не ошибаться в диктантах. Сразу говорить по-английски без ошибок, да.

Кстати, лирическое отступление. Когда я учился в школе, детей учили примерно так: «Говорите, маленькие тупицы, сразу правильно. Начнёте говорить, коверкая слова — и всё, ошибки останутся навсегда». А иностранный язык такое дело — чтобы говорить без ошибок, нужно сначала им овладеть в совершенстве. Ну а чтобы овладеть в совершенстве, нужно сначала какое-то время поговорить. С ошибками.

Понимаете, замкнутый круг. И дети в этот круг попадали. Поэтому большинство детей, которые учились в советских школах, ни разу не умеют говорить по-английски. Тексты с горем пополам перевести могут. Вычленить знакомые слова из песни — тоже, со скрипом, но способны. А вот сказать несколько фраз — уже нет. Психологический барьер.

Ключевое слово здесь: сразу. Если бы детям сказали, «говорите как можете, ошибки потом поправим», было бы всё нормально. А вот слово «сразу» сделало детей немыми. Сразу-то ничего не получается.

Ладно, продолжим. Что такого страшного в стремлении избежать ошибок? Страшно то, что люди учатся на ошибках. И любые дороги к великим делам прямо-таки усеяны ошибками. Ошибки — это не какой-то побочный эффект, которого можно избежать. Это — сама суть любого действия. Ошибки — это та палочка слепого, которой он ощупывает окрестности. Те ступеньки, по которым монах поднимается на вершину горы. Мы ошибаемся и понимаем, куда надо идти. А если не будем ошибаться, так и останемся стоять на месте.

Грубо говоря, не ошибается только тот, кто ничего не делает. Вот перфекционисты ничего и не делают. Только брызжут кислой слюной, когда видят чужие ошибки. Их злоба вполне объяснима: сами-то они неудачники. И очень обидно видеть, как кто-то добивается успеха, совершая ошибки. В этом лузерам видится вселенская несправедливость: почему же успеха добиваются не они, такие знающие и аккуратные. Такие… неошибающиеся.

Объяснение простое. Перфекционисты не добиваются успеха, потому что ничего не делают. Или, как вариант, мало делают.

Ладно. Какая будет мораль? Часто перед нами стоит выбор. Сделать что-то паршиво, или не делать ничего вообще. Так вот: путь «ничего не делать» — это путь лузера. Просто лузер маскируется, лузер говорит себе: «я сделаю идеально». Но «сделаю идеально» переводится в данном случае как «ничего не сделаю».

Пример. Мы собираемся писать книжку. Пишем первую страницу. Получается так себе. Переделываем. Снова так себе текст. Переписываем в третий раз и решаем, что надо прочесть Шопенгауэра в оригинале, чтобы лучше разбираться в теме. Садимся за перевод Шопенгауэера… Проходит полгода. Написано пять страниц. И тут мы осознаём, что на книжку-то пяти страниц ну никак не хватит! Из груди испускается тяжёлый вздох, рукопись откладывается в дальнюю директорию.

А вот правильное решение. Пишем первую страницу. Получается так себе. Пишем вторую страницу. Снова получается так себе. Пишем третью страницу. Продолжаем писать с одинаково средним качеством, пока наша книжка не готова. И только после того, как книжка готова, начинаем «доводить до совершенства». Но даже и тогда не трясёмся над рукописью, как над тысячелетним манускриптом, не вылизываем каждую букву, а сразу готовимся к издательству.

Получим мы шквал грязи ценных замечаний от критиков? Да, получим. Такова цена успеха. Получим порцию негатива, частично примем его к сведению, и следующая наша книга будет уже лучше. Но давайте на секунду задумаемся: а кто такие критики? Критики — это ведь тоже писатели. Только это трусливые писатели, писатели, которые боялись ошибиться. Писатели, у которых есть в загашнике свои пять идеальных страниц.

Черчилль любил повторять: «успех — это движение от неудачи к неудаче с нарастающим энтузиазмом». Думаете, шутил? Может, и шутил, не знаю. Но в жизни именно так всё и устроено. Дорога к успеху лежит через ошибки.

Давайте напоследок обсудим великих футболистов и прочих спортсменов. Которые стремятся делать всё идеально. Как же с ними, спросите Вы?

Очень просто. Они не боялись ошибаться и падать. Великие спортсмены достигли совершенства после того, как совершили свою тысячу ошибок. Плющенко не сидел двадцать лет на печи и не изучал литературу по конькам. Плющенко шёл путём опыта и ошибок. И именно этот путь сделал Плющенко олимпийским чемпионом.

Итог. Главная проблема перфекционистов в том, что они боятся ошибок. Из-за этого они постоянно совершают две глупости: пытаются перескочить через необходимый этап несовершенства и тратят время на «вылизывание» второстепенных мест. Всё это вместе и делает перфекционистов неудачниками.

Автор: Фриц Морген
"Деньги и чувства"

написала вчера
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:25

2. Сегодня я встала...

10:00

болела
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

салат (огурцы, паприка, сметана), хлеб, сыр, кисель
4. Что я сегодня носила в течение дня?

длинная юбка, топ
5. Что я сегодня сделала для себя?

спала в обед, т.к. плохо себя чувствовала

маникюр
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

устала
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни

за моих деток

за мужа

за мое здоровье, за наше жилье, где есть все для комфортной жизни- тепло, светло, горячая вода

подруге за то, что привела Арсения из д/с в обед

Сене за то, что пришел из сада пораньше и сказал, что соскучился по Насте, за то, что играл с Настасьей, за то, что поспал дома

мужу за покупку продуктов, за то, что обеспечивает меня и детей всем необходимым

машине мужа за то, что вечером завелась как ни в чем не бывало (а с утра заартачилась и ему пришлось ехать на автобусе)
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

дома- в юбке, читала книгу "Сила молящейся жены"
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

все стабильно
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

только поверхностная уборка, стирка, полы на кухне
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Инфекция все еще живет во мне. Слабость. И еще появилось огромное нежелание справлять ДР сынули (7 лет) по заведенному распорядку- боХатый стол, пьяненькие дедушки, довольные бабушки, вымотаные мы. Именинник, на которого мама не может обратить внимание- готовка, смена блюд, разговоры с гостями. Надоело. Я вообще устала от ежедневного дня сурка.
"Деньги и чувства"

когда писала о своих убеждениях о деньгах- грустные у меня чувства, не проработанные блоки

о заработке на своем любимом деле- ну так не вырисовывается у меня это любимое дело и мало представляется легкий и непринужденный заработок

когда у меня мало денег- мне грустно и тоскливо, я чувствую себя скованной, связанной по рукам и ногам- невозможностью купить, иметь, куда-то сходить, съездить, тоскливо от невозможности быть красивой и разной

а когда денег больше чем обычно- я обычно напрягаюсь и опять печалюсь, ведь они сейчас же закончатся- залатаем дыры там и тут, и- вуаля- их опять как не бывало. Спасибо, что посещали нас, Спасибо, что дали нам возможность подправить наше положение, спасибо что побыли с нами пару дней.

А ЗНАЧИТЕЛЬНО больше- такая ситуация не встречалась, но были похожие пару раз, тогда мне даже дышится свободнее

Кому из друзей было бы трудно рассказать о больших и дорогих покупках- есть среди знакомых, но не друзей, ну и свекрови, наверное, хотя она может быть и порадовалась бы, если бы у нас, наконец-то, появились свободные деньги ("как у людей"))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:50

2. Сегодня я встала...

10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

творожная запеканка, жареная рыба, макароны, конфеты
4. Что я сегодня носила в течение дня?

домашний костюмчик-шорты, футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?

немного уделила времени маникюру

чуточку полежала с книжкой
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

какой-то воинственно- негативный настрой
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни

за мужа и детишек

за продукты, которые у нас не переводятся

за то, что у нас есть все необходимое

папе за то, что приехал отвезти внука в школу, за то, что заехал пораньше и развлекал минут 40 Анастасию

подружке за удивительное сканирование моего настроение по паре фраз по телефону и за совет, быть более позитивной, не сваливаться в брюзжание

маме за звонок

свекрови за звонок и выражение беспокойства по поводу моего воспитания детей ;)

Насте за то, что вывела меня сегодня на улицу, сказав длинную фразу для своего возраста (1год и 7 мес): Хочу пойти на улицу! Давай куТки-шапки! (хотя я изначально не хотела, плохо себя чувствовала, но эта тирада помогла мне собраться за 5 минут)
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

полный упадок сил, но стараюсь
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

близка к идеалу, но ...
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

так самоотверженно гладила, что утюг скончался в моей решительной руке. Муж реанимировал его потом весь вечер
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Стараюсь отслеживать свое негативное мышление, отсутствие желания видеть положительные стороны в любом моменте, но пока я научилась только замечать в себе это, а меняюсь я с огромным трудом.
"Как я могу зарабатывать любимым делом?"

ну нет у меня любимого дела...

сегодня разговаривала с девочкой, которая младше меня в 3 раза- вот где счастье-то- она рассказывала, какое необыкновенное удовольствие и вдохновение она получает от посещения рукодельных мастер-классов, от изготовления открыток, блокнотов в технике скрапбукинга. Единственное, что мешает заниматься делом, которое дарит ей крылья- это школьная зубрежка, подготовка к ЕГЭ, бесконечные уроки (девочка еще и учится хорошо). И изделия ее не лежат без дела- она дарит их на праздники друзьям и знакомым, у нее их заказывают, знакомая выставляет их в своем магазине- их покупают... Так что и ничего выдумывать и из пальца высасывать не надо, как у меня тут с этим заданием получается (
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:50

вчера весь день лежала в кровати, болела- встала в 10 вечера, мне стало гораздо лучше- и давай квартиру после детского погрома в порядок приводить, и так почти до часу ночи
2. Сегодня я встала...

07:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

печенька, яблоко, кусочек жареной рыбы, картошка-пюре, пара овсяных трюфелей (самодельные сладости)
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома- юбка, топ

на улицу- как заправский лыжник
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила на йогу

маска для волос
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

что-то я воинственно настроена, хоть чувствую себя хорошо и бодренько
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за мое чудесное выздоровление- чуть меньше суток лежания пластом, и сегодня я уже как огурчик и даже на йогу пошла

мужу за звонки с работы, за поцелуи, за признания в любви

девушке из Свидетелей Иеговы за то, что она была необыкновенно красивая- прямо куколка. Их (проповедниц), наверное, по внешнему виду отбирают? Я сделала ей комплимент по поводу ее внешнего вида и мы быстренько расстались, пока она в себя приходила)

папе и маме за звонки и беспокойство о нашем здоровье

Андрею за то, что помыл за собой посуду, за то, что был с детьми, пока я ходила "выйоживаться"

Раде за очередную чудесную крию на связь с бесконечностью, за чудесное 11-минутное пение мантры
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

духовный- дома звучала духовная музыка

эмоциональный- настроение с уклоном в негатив, в борьбу за справедливость (но у окружающих картина мира и образ справедливости расходится с моим, и они имеют на это полное право, а я распаляюсь)

интеллектуальный- ничего

физический- юбка, уход за волосами, йога

2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

ничего

3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего нового

4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

перебрала вещички Анастасии, то, из чего она выросла разделила на 2 кучки- 1. отдать, 2.ветошь. Места и порядка в комоде прибавилось )

5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

\"Как я могу зарабатывать любимым делом?\"

Если честно, то я не определилась еще с любимым делом.

Мое учительство пока выражается в занятиях с детьми- математика, русский, обучение чтению, подготовка к школе и помощь в учебе 1-4 класс. Но это как то не то.

Я понимаю, что просто торгую своим временем. урок- 300 руб. Сейчас у меня только 1 ученик. И я пока довольна. Иначе, когда учеников много я становлюсь ужасно жадной- поход в магазин превращается в сущее мучение- все цены на товары и услуги я перевожу в свои трудозатраты, в трудчасы и ужасно недовольна этими ценами и моими заработками. Это меня морально убивает.

Чтобы заработать такими уроками хотя бы 30 тысяч, мне нужно работать по 5 часов ежедневно. Плюс встречать- провожать, поговорить с родителями учеников, приводить в порядок квартиру, может еще и поездки к ученикам, плюс отсутствие отдыха - т.к. много работы на дому, да еще и домашние обязанности никто не отменял. Такой расклад мне совсем не нравится. Да и то, что было приведено в задании- пример с вязанием- эта \"поточность\" убьет любую любовь к вязанию. По-моему. Опять же работа на дому безвылазно. Даже не знаю. Как то тоскливо получается.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:15

еле уснула ближе к утру
2. Сегодня я встала...

09:30

проснулась в 9-30, но встать из постели смогла лишь в 10 вечера
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

картофельное пюре, кислая капуста
4. Что я сегодня носила в течение дня?

футболка мужа
5. Что я сегодня сделала для себя?

лежала в кровати, слушала Марианну Полонски
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

тело болеет, а настроение, как ни странно, хорошее ))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за моих родных, за все, что есть в моей жизни

папе за то, что примчался к нам и отвез внука на масленницу, иначе мы сорвали бы ребенку праздник, т.к. мы с мужем еле шевелились (инфекция, которой перболели дети, добралась и до нас)

храму св. Троицы и всем организаторам за чудесный праздник, музыку, песни, конкурсы, игры- сынуле все очень понравилось

подружке за помощь - помогла одеться Арсению, пофотографировала на наш фотоаппарат, рассказала как было хорошо и весело

папе за то, что после того, как вернулись с Масленницы, пока мы с мужем лежали, еще и до трех часов побыл с детьми

мужу за то, что приготовил ужин и слегка прибрался, как только пришел в себя

Сене за то, что пока мы и Настасья спали днем, вел себя тихо-тихо

Подружке Лене за долгий телефонный разговор

мне за то, что околемалась после 10 вечера и помыла посуду, полы на кухне и в прихожке и прибрала квартиру
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

слушала лекции М. Полонски
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

ничего
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

ничего
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего


http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Опять ложусь глубоко за полночь, но сегодня не интернет и Настасья тому виной, а рукоделие, на которое удалось выделить пару часиков- сделала сыну на Масленницу рубашку-косоворотку в русском стиле. Я такая довольная)))
"Что для вас деньги?"

вчера написала

деньги- энергия
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

02:10

а у соседей так громко галдел телевизор, что я еще какое-то время не могла заснуть
2. Сегодня я встала...

09:20

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

борщ, самодельные трюфели, сосиски, квашенная капуста, яблоки, блины, уха
4. Что я сегодня носила в течение дня?

спортивная форма

юбка, водолазка
5. Что я сегодня сделала для себя?

йога, общение с девочками во время чаепития с девочками, обмен знаниями;

ужин у мамы- блинчики

сшила ребенку русскую рубаху на завтрашний праздник масленницы
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

все бы хорошо, но мне так хочется на природу, на лыжах погонять, а сегодня опять облом
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю Бога за все, что есть в моей жизни

маму- за блинчики

папу- за уху

мужа- за то, что отвез нас к родителям, хоть и очень устал

Настасье за ранний отбой и за то, что дала мне тем самым порукодельничать
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

стараюсь
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

никак не получается (
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

помыла полы
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Пора сменить мои цели. На этих я спотыкаюсь. Отпущу их на волю, может, так будет полезнее. Тем более, что завтра- первый лунный день- время мечтать, записывать, визуализировать. Так что займусь ))

Отчеты Одувашки и ее пошив платьев сввели меня с ума (в хорошем смысле)))

- Чем же все это окончится? - Будет апрель.

- Будет апрель, вы уверены? - Да я уверен.

Я уже слышал, и слух этот мною проверен,

Будто бы в роще сегодня звенела свирель.

- Что же из этого следует? - Следует жить,

Шить сарафаны и легкие платья из ситца.

- Вы полагаете, все это будет носится?

Я полагаю, что все это следует шить!


"Что для вас деньги?"

Деньги- это свобода (свобода передвижения, от зависимости от чужих мнений, от необходимости экономить, работать от забора и до обеда и т.д.)

деньги- это физическое проявление энергии человека- выражение силы обмена энергией с окружающим миром (в этой или в прошлой жизни)

Помимо этих умных знаний о деньгах на практике я ничего практически о них не знаю- никто не научил меня, что деньги можно и нужно зарабатывать

папа мой до сих пор думает, что если человек обеспечен, то он "наворовал", что деньги даются только тяжким трудом, что все бизнесмены- воры и аферисты

Так и сидела я 10 лет в школе с такой зарплатой, что живи бы я отдельно от родителей, мне едва хватало бы оплатить "коммуналку", а на трусы, колготки и покушать- уже не было бы ни копейки. Я уж молчу о более крупных покупках. Это было не реально. Ну попала я в такой период. Сейчас, говорят, дела с зарплатой в школе лучше

мне в 40 практически лет было удивительно узнать на днях, что школьница, которая ходит со мной на йогу, сама зарабатывает себе на эти занятия, плюс оплачивает свои школьные нужды- она делает чудесные блокнотики, продает их, 2 раза в неделю помогает вести занятия по айкидо с малышами. Вроде бы ничего сверхъестественного, но для меня этот факт был просто открытием Америки- родители научили, подсказали, направили и эта деятельность приносит ей не только деньги, но и удовольствие
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:35

2. Сегодня я встала...

07:45

и что странно- отлично себя чувствовала! Так здорово просыпаться утром, а не ближе к обеду

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
постный борщ, хлеб, сыр, конфеты, груша, каша гороховая

4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома до обеда даже стыдно писать
на прогулку, в поликлинику, на йогу- спортивный вид

5. Что я сегодня сделала для себя?

даосские практики (с тренером по йоге)
маска для лица
наелась конфет (хоть это и преступление против моей фигуры, но было очень вкусно)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

Слава Богу, появилось настроение и силы

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни, за мое здоровье, за моих детей и мужа, за энергию, которая мне дается ежедневно
подруге, которая работает в детской поликлинике, за то, что провела меня без очереди с моей Настасьей, которой было очень плохо (а врача вызвать уже не удалось)
врачу за то, что приняла обоих моих страдальцев, ответила на мои вопросы и записала мне необходимые препараты
мужу, за то, что отпросился с работы выручать меня с моими болящими детками, за то, что отвез в поликлинику, за то, что купил все необходимые лекарства, за то, что не смотря на все трудности отправил меня проветриться на занятие даосскими практиками,
за то, что перегладил гору белья
маме за звонок
Раде за очередное чудесное занятие
девочкам за теплую атмосферу и общение по пути домой

Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

лапы вытащу, хвост увяз...
все 4 сразу никак не получается

2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00
ничего

3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ОВСЯНЫЕ ТРЮФЕЛИ

- 1 стакан овсяных хлопьев

- 1/2 стакана грецких орехов или миндаля

- 3/4 ч. лож. молотой корицы

- 12-15 фиников

- 1 стол. лож. воды

Измельчить в блендере овсяные хлопья и орехи. Затем измельчить финики. Смешать все ингредиенты. Скатать шарики мокрыми руками

Сделала. Получилось вкусно. Я еще шарики обваляла в кокосовой стружке.
Завтра попьем чай с девочками после йоги

4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

Болезни деток выбили меня из колеи.

Но сегодня постирала чехлы с диванных подушек и начала шить новую штору в зал
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничегоhttp://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Вчера нарыдалась к вечеру. Так было тоскливо. Много чего вспоминалось обидного и тяжелого. Когда всех уложила, увидела у кого-то в отчете, что Масленичная неделя- время поминовения усопших. Нужно вспомнить всех, в том числе даже потеряных во время беременности деток, даже с замершей беременности, даже неудавшиеся ЭКО. Вот тут меня и прорвало реветь пуще прежнего- 3 года назад у меня была замершая беременность, на маленьком сроке- всего 4 недели, но вчера мне это вспоминалось и было очень больно от этого. Как только я поговорила с моим неродившимся ребенком, тоска стала отступать.

Потом на глаза попалась статья о очищении пространства дома, я наметила себе, что обязательно нужно будет зажечь утром свечку. А с утра мой сынок, которого не повели сегодня в детский сад, залез в шкаф, достал оттуда церковные свечи и попросил зажечь 3 штуки. Если бы не он, я уже и забыла бы в о своем намерении. А так он как почувствовал, что после моего вчерашнего негатива необходимо зажечь свечи. Удивительно.
\"Сделайте что-то для кого-то\"

Сегодня ничего не сделала для других, только конфеты детям на улице раздавала и

положила в карман масленку- завтра смажу на улице качели, а то пищат на весь огромный двор
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:30

потом еще и плакала до изнеможения
2. Сегодня я встала...

10:00

выспалась
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

гороховая каша, гречневая каша, хлеб с маслом, блины с медом и вареньем, яблоко
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома- длинная юбка, топ

на улицу- новый лыжный костюм (ибо наконец-то потеплело, а дорогущий костюм оказался каким то уж прохладненьким)
5. Что я сегодня сделала для себя?

маска для лица

лекции М. Полонски

полежала немного в обед
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

намного лучше, чем вчера
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за моих родных

за моих детей и мужа

папе за телефонный разговор

Ане за утренний звонок

мужу за то, что звонил с работы, за то, что предупредил, что задержится

Арсению за доброе отношение к Анастасии

Насте за гору поцелуев и объятий

моей знакомой бабушке за болтовню во дворе и развлечение моей Настасьи

продавцам в магазине за доброе отношение

мужчине за то, что подержал дверь, пока мы с детьми заходили в подъезд

Валяевым за марафон

Татьяне Бо и Одувашке за их чудесные и вдохновляющие отчеты

спасибо кому-то (не помню, чей отчет читала) за вчерашнюю подсказку, что масленица- период поминовения усопших.
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический- дома- с макияжем, в длинной юбке

интеллектуальный- начала слушать М.Полонски

духовный- ничего

эмоциональный- держалась ровно-спокойно
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

нет
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего. Я думала, что с этим заданием не будет проблем...
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

поддержание порядка, мою полы на кухне и в коридоре ежедневно
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего
http://marafon3.valyaeva.ru/