Инсайты

Инсайт 1.\"Помни, радость моя! Человек с благодарным сердцем никогда ни в чем не нуждается\".

Старец Николай (Гурьянов)- мне необходимо постоянно носить мысль об этом в своем сердце

Инсайт 2: Срочно! Мне срочно нужно прочитать какую-то хорошую книгу, добрую, позитивную, или посмотреть такой фильм! Мне необходимо встряхнуться, развеяться.

На выходных- обязательно на природу, гулять с мужем, гулять с семьей.

И не упускать интеллектуальный и духовный уровень. Без них все наперекосяк, особенно сейчас, пока такой тяжелый период
\"Сделайте что-то для кого-то\"

если бы я выиграла миллиард, я бы сразу отправилась путешествовать

а когда наполнилась бы ветром перемен, впечатлениями и новым миропониманием, рассказывала бы людям, что я узнала нового, что видела, советовала бы как сделать свою жизнь простой и наполненной

Сегодня думала, что справилась с заданием:

1. Скинула на флешку знакомой книгу, о которой та просила. Пришла на йогу, а знакомой нету- причинить добро некому ;)

2. Напекла сынуле в садик блинчиков, на всю группу, в честь масленницы, а он наотрез отказался идти завтра в сад. Пришлось согласиться, т.к. еще слишком слабый и бледный после болезни.

Надеюсь, что муж не забудет взять эти блинчики на работу
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:30

2. Сегодня я встала...

10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

гороховая каша, рисово-сырный суп, блины с вареньем, 2 бутерброда (хлеб, колбаса, майонез, сыр)
4. Что я сегодня носила в течение дня?

длинная юбка, топ
5. Что я сегодня сделала для себя?

маска для волос

кундалини-йога
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

к вечеру опять истерики и слезы
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за моих родных

за моего сыночка Арсения, за дочку Анастасию, за то, что мои детки умнички, за то, что Настасья в свои год и 6 месяцев разговаривает предложениями, чем ежеминутно вводит нас в умиление

за то, что Арсений быстро выздоравливает

мужу за то, что купил детям домик-палатку

детям за то, что весь день дружно и умилительно играли в новую игрушку (палатку)

Андрею за то, что пытается понять мое настроение, за то, что слушает меня
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический- длинная юбка дома, уход за волосами, занятия йогой

эмоциональный- полнейший минус:плачу, я погрузилась в свой эмоциональный колодец, мне тошно и я пытаюсь как то задеть мужа- цепляюсь к любому его слову

интеллектуальный- ничего

духовный- ничего
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

ничего
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

поддержание порядка
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

До моего дня рождения уже меньше месяца. И колбасит меня не по-деццки. Хочется выть от тоски, грусти, отчаяния. В этом году у меня юбилей. А перед ним, обычно, принято подводить итоги. И что-то они меня не радуют. Хотя умом понимаю, что в моей жизни столько всего замечательного, но ... провоцирую мужа на ссоры, кричу, обижаюсь, плачу. Такая тоска навалилась... Сегодня, почуяв неладное с моим настроением, стала прикидывать- ПМС? нет, рано. Новолуние-полнолуние?- нет. К вечеру тоска и слезки на колесках заставили таки меня вспомнить о периоде перед ДР (не понос, так золотуха), вот что об этом месяце пишут:

"Исследования астрологов и психологов подтвердили, что подавляющее большинство людей сталкиваются с психологической ломкой в период перед днем рождения. Обычно он длится около месяца.

Раздражительность, апатия, плохое настроение с самого утра, трудности на работе и дома - все эти симптомы проявляются у нас и в течение всего года. Но если они пришли к Вам за месяц до именин - это признак того, что Вам необходимо навести порядок внутри себя, подвести итоги своего года. Если подойти к этому с точки зрения энергетики, то недостаток сил человек ощущает, если длительное время перед этим он был подвержен стрессам, чрезмерным нагрузкам, забывал уделять достаточное внимание себе."

вроде бы навожу- навожу порядок, подвожу итоги... а воз и ныне там. Хнык-хнык.
"Бесплатное - платное"

ничего нового не придумала, но можно добавить, что бесплатно я говорю людям приятные слова, комплименты, кормлю свою семью, навожу дома порядок

Не готова я просить деньги за вдохновение, поддержку, советы
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:30

2. Сегодня я встала...

10:00

встала в 8-30, а потом свалилась на диване и дрожа от холода без одеяла, досыпала за вчерашний день
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

блины с творогом, оладьи гречневые, кусочек груши, кефир
4. Что я сегодня носила в течение дня?

длинная юбка, топ
5. Что я сегодня сделала для себя?

маска для лица, маникюр, коррекция бровей, полюбовалась на себя в зеркале, носила повязку для волос с огромным цветком
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в мое жизни

папе за то, что заехал проведать внуков, за то, что нажарив дома блины, позвонил и поблагодарил за рецепт

мужу за то, что съездил за моими покупочками в СП
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический- ходила по дому красивая, ухаживала за лицом

духовный- нет

эмоциональный- ушла в большой минус

интеллектуальный- ничего
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

ничего
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

делала сегодня оладьи из гречневой муки. Не понравились. Не зачтено.
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

помыла пол, отдала несколько вещичек каким-то беженцам (ходят раз в месяц по подъезду одни и те же женщины с детьми, я уже стала заранее собирать им пакет- вещи, игрушки и т.п.)
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

сегодня в СП куплены домашний костюмчик и нижнее белье. Все замечательно подошло

http://marafon3.valyaeva.ru/

"Бесплатное - платное"

бесплатно учить жить- это моя тема ;)
платно- профессиональные услуги (репетитор начальных классов, учитель)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

01:10

вставала к сынуле, которому ночью нездорвилось каждый час- полтора. Не выспалась.

2. Сегодня я встала...

09:40

до 4-х дня как вареная курица

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

рис, тушеная капуста с рыбой, печенье, блины с творогом

4. Что я сегодня носила в течение дня?

халат, длинная юбка и спортивная кофта
на йогу- спортивная форма

5. Что я сегодня сделала для себя?

йога
поспала в обед 30 мин

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

разбитое корыто

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни, за возможность развития

Валяевым- за марафон, за видео, за возможность общаться с единомышленницами

мужу за помощь по хозяйству и с детьми

подруге за звонок

Раде за очередную новую крию

Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

полный упадок сил на физическом уровне утащил вниз все остальные
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

какой-то бег за морковкой, которую никак не догнать
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

огромная вынужденная стирка, уборка по верхам
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

Инсайты

Сегодня дежурила в воскресной школе. Родители по графику дежурят в трапезной- кормят детей (около 30 человек) между службой и занятиями в воскресной школе. Вчера до ночи пекла пироги и готовилась к занятию по рукоделию. Так что выходные были насыщенные.
"А что у вас с самооценкой?"

смотрю, выполняю.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

02:00

заработалась...
2. Сегодня я встала...

08:30

по будильнику
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

опять обжорство, т.к. были в гостях у свекрови, которая пригласила нас на обед
4. Что я сегодня носила в течение дня?

в воскресной школе- длинная юбка, водолазка, жилет, платок

к свекрови- юбка до колен, водолазка

дома- длинная юбка, топ
5. Что я сегодня сделала для себя?

ничего. устала очень
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

устала
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за то, что мне есть кому служить, есть, кому готовить, есть за кем приглядывать и с кем играться в самолетик и бесконечно подтирать, убирать, подавать, сажать на горшочек и т.п. За то, что есть кому пожаловаться, как мне порой тяжело и как я устаю и в ответ услышать, что меня очень понимают

свекрови- за чудесный обед в честь праздника наших мужчин (свекр- чекист, мой муж- военный)

мужу за то, что первую половину дня (пока я была в воскресной школе провел с Настасьей)

за то, что съездил почистить строящийся дом от снега

подружке и ее мужу за помощь мне в воскресной школе
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

эмоциональный- к вечеру накатыват раздражение от усталости

физический- масочка для лица, весь день в юбках

духовный- провела полдня в воскресной школе, заходила в храм, поставила свечки

интеллектуальный- обложилась книгами, тлько читать некогда
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

опять мимо
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

сегодня вс, только уборка по верхам
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего. Сто лет не была в магазине

http://marafon3.valyaeva.ru/

День 27
22/02/2014 23:45

Инсайты

Пару недель назад заметила, что у меня очень сильно обострилось обоняние, но все как то не придавала этому значения. Сегодня на йоге во время упражнения с дыханием огня опять почувствовала целую гамму разных запахов. Поинтересовалась потом у тренера- уж не йога ли тому причиной? Оказалось, что вполне закономерный процесс. Интересненький бонус от занятий. Жаль только, что нас окружают далеко не всегда приятные запахи. Как вспомню свою беременное обостренное обоняние и мучения, с этим связанные... Вот теперь не знаю- радоваться или огорчаться? )))
"А что у вас с самооценкой?"

до компьютера добралась уже за полночь

посмотрю видео завтра
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

эх, выходные...

причем все мои домашние легли как порядочные гораздо раньше
2. Сегодня я встала...

09:30

если бы не йога, так и спала бы дальше )))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

творожок с изюмом, пару кусочков соленой скумбрии, капуста тушеная, салат (огурец, крабовое мясо, яйца), тосты, кашу из плова (без мяса), конфета, груша, мандарины

Обжорство какое-то. Наверняка еще что-нибудь забыла ;)
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома- длинная юбка, топ

в гости к родителям- шорты, водолазка
5. Что я сегодня сделала для себя?

йога

поужинали у родителей
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни

мужу за то, что весь день посвятил семье

за то, что пока я была на йоге отвез старшего на подготовку, погулял с младшей, забрал старшего, погладил белье

маме и папе за ужин: папе за вкусный плов, маме за салат

свекрови за звонок и приглашение на завтра к ним на обед
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

духовный- инструктор по йоге (замещал нашу Раду) рассказывал интересные вещи про тонкие тела человека в славянской и индуистской традициях

эмоциональный- минус: сорвалась пару раз на детей

физический- кундалини -йога, дома- длинная юбка, макияж

интеллектуальный- набрала у мамы книг ("Кундалини для начинающих", " Абсолютная красота" Пратима Райчур и Мэриан Кон) буду изучать
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

цель надо мной смеется

и сила есть, и воля есть, а силы воли нет ((
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

сегодня суббота- поддержание порядка и большая глажка (по очереди с мужем)

не в смысле, что я и белье и мужа гладила, а в смысле что муж мне помогал )))
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего
http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Сегодня я подумала о том, что если бы йога была каждый день, я бы с удовольствием туда ходила. А так- всего лишь 4 раза в неделю ;) Это для меня такой классный отдых!

"Пора сделать Шаг!"

делаю

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:35

2. Сегодня я встала...

07:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

тушеная капуста, суп постный, печенье творожное, песочное пирожное, хлеб
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома- спортивная обувь, юбка, футболка

на улицу- лыжный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?

маска для лица

маска для волос
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

Слава Богу, что появились силы и хорошее самочувствие
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за энергию, за мое хорошее самочувствие, за силы, которых мне хватает на всю рутину с утра до вечера

за моих родных,

за чудесную погоду- легкий морозец и яркое теплое солнышко

за все, что есть в моей жизни

маме за то, что позвонила мне сегодня, поинтересовалась моей жизнью

за то, что заботится о внуках и подарила мне турмалиновые шарики для стирки- теперь я трачу гораздо меньше стирального порошка и стирка получается более экологичной и вообще как то веселее- шарики яркие и симпатичные)))

подружке Ане за то, что зашла в гости, да еще и с подарками!

сотрудницам мужа за подарок моему мужу на 23 февраля- очень красивую жестяную коробку-сундук с тремя сортами чая.

Настасье за ее милую болтовню и за то, что на любое мое действие на ее просьбу она говорит "Спасибо, мама!" - за еду, за стаканчик воды, за то, что подсаживаю ее на стульчик, за то, что подложила ей подстилочку на качельки на улице и т.п. Учусь у нее благодарности

Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический- уход за собой- маски на волосы и на лицо, дома- юбочка

весь день работала ангелом чистоты и порядка

эмоциональный- все спокойно, общалась с мамой и подружками

духовный- благодарности, размышления

интеллектуальный- ничего
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

стараюсь
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

сегодня навела порядок в платяном шкафу в спальне, пропылесосила с двух сторон матрас, постирала наматрасник, сменила постельное белье, пропылесосила полы в спальнях

помыла полы на кухне

запустила 4 стирки
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего. Очень мечтаю о красивом платке, серьгах, колье и сумке)))
http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

К ночи размышляла о своем первом шаге и думала- ну кто же будет у меня учиться? Может, залетят на огонек 1-2 человека. Нет у меня той энергетики, знаний, которые собирали бы кучу народа. И правильно ли это в таком случае? А Мир как будто разговаривает со мной- вот что попалось мне первым делом на глаза утром, как только я зашла в ленту новостей ВК:

...Предназначение отвечает не на вопрос "что сделать?", а на вопрос "кем быть?". То есть это вопрос бытия, а не делания. И бытие заканчивается смертью, а это значит, что предназначение невозможно выполнить, можно только ему следовать. Каждый день. Большинство же просто противится ему.

И конечно остается вопрос о том, как понять свое предназначение. Это очень легко. Как вы думаете, какое предназначение у кошки? Может мышей ловить? Спать весь день и гадить в тапки? Нет. Ее предназначение - быть кошкой. Что она и делает в любое время своей жизни. Ей и в голову не придет жаловаться на кошачью судьбу. Она кошка. Ей остается только выполнять это.

Ну а мы - люди. Нам предначертано быть людьми. Это наше предназначение - учиться человеческой природе. Однако все мы поставлены в разные рамки и каждый познает какую-то отдельную часть человеческого бытия. Вот тут и кроется самое главное.

Чтобы понять предначертанность своего пути и успешно идти по нему, надо всего лишь внимательно посмотреть по сторонам. Все, что вас окружает - и есть ваш путь. И ваше предназначение - идти по нему, познавая собственную природу через эту дорогу.

Люди, отношения, здоровье, финансы, сны и информация - все это подсказки. И все это учителя. Ну так учитесь. Это и есть предназначение. И многое встанет на свои места, когда человек поймет, что большинству из нас предначертано прожить ПРОСТУЮ жизнь. Без шика, без гламура, без власти и богатства. Простая человеческая жизнь. Такова природа этих людей.

Сложность заключается лишь в том, чтобы не сравнивать свою жизнь с теми вещами, что нам впаривают с экрана телевизора, газет, журналов. Мы ошибочно пытаемся загнать себя в рамки того, что сейчас в тренде, в рамки того, что общество считает под "успешной жизнью". Но можете ли вы представить, что кошка попыталась бы стать попугаем лишь только потому, что ее хозяин любит больше попугаев? Это глупо. Кошка всегда будет следовать своей природе.

Так и нам надо взять пример с братьев наших меньших. Изучайте внимательно окружающий мир. Он подсказывает нам нашу природу. Когда осознаете ее - останется только ей следовать. Что очень и очень не просто. Но тот кто сможет, будет по настоящему счастлив )

Алексей Похабов

Надо просто следовать... как дышать. И пусть будет 1 ученик. Если это меня вдохновляет, я буду счастлива

"Пора сделать Шаг!"

сделала)

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:55

могла бы намного раньше. Какого я опять провошкалась?!
2. Сегодня я встала...

07:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

каша, куриные крылышки, печенье, суп
4. Что я сегодня носила в течение дня?

лыжные штаны, пуховик- на прогулке

дома- юбка, блузка
5. Что я сегодня сделала для себя?

поболтала с подружкой

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

обиделась на замечание мужа. Я вредина
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни
папе за то, что навестил нас, поиграл с Настасьей
мужу за звонки с работы
за то, что отвез Сеню в садик, привез домой
за то, что занимался сегодня вопросами строительства дома
подруге за позитив и женскую болтовню по телефону, за приглашение в гости!
создателям группы Женственность ВК за чудесные посты
Нарушевичу за прекрасные лекции
мужу за то, что попросил у меня прощения (хотя он в общем-то прав был) И за то, что умеет нивелировать конфликт

Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

духовность- ничего

физический уровень- ничего. Только посмотрела Е. Крыгину, пытаясь вдохновиться на уход и заботу о себе

эмоциональный- обиделась, хлопнула дверью

интеллектуальный- слушала Нарушевича.
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

медитирую на это )))
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

помыла дверцу холодильника и натерла снаружи. Заново обшила клеенкой детский стульчик (старая клеенка треснула и доча его с удвольствием изорвала в хлам). Теперь Настин стул и наш обеденный стол одинаковые. Симпатично.

До спальни руки не доходят в полной мере (на этой неделе работаем в спальне)
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Я все еще находилась под впечатлением от вчерашней истории с порчей продуктов (Вывод и мораль той истории была такова, что мне нужно было слушать себя- свое тело, свою душу, а не "думать". И не готовить еду в таком тяжелом состоянии) , а в обед подружка рассказала мне свою вчерашнюю историю, которая только подтвердила мои выводы. Она повела свою 6-летнюю дочку на манту. Та была какая то вялая. Но подружка подумала, что дочка не выспалась. У кабинета девочка совсем сникла- мама подумала, что дочка просто боится укола. Думала, что врач хорошо посмотрела горло и послушала дочку перед манту...думала, думала... Короче, к вечеру у девочки была темпера 41...
В общем, ключевое слово в этих двух историях, приведших к таким неприятным результатам,- "ДУМАЛА". Естественно проскальзывает и там и тут- "ЧУВСТВОВАЛА", т.е. нам обоим интуиция подсказывала - не делать. Но мы пошли по мужскому пути и стали "думать" своей несовершенной "думалкой", задвинув свои чувства, свою интуицию куда подальше.
Нужно учиться больше доверять своей интуиции, развивать ее.

"В чем мое призвание? (задания от Ольги)"

учитель. Все написала вчера
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:25

могла бы и раньше- ведь еле держалась на ногах от усталости, но все же зависла у компьютера
2. Сегодня я встала...

09:50

и то телефон разбудил. Плохо себя чувствую.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Творожное печенье, куриные крылышки, колбаса, каша
4. Что я сегодня носила в течение дня?

длинная юбка

на улицу- лыжные штаны, пуховик, ботинки
5. Что я сегодня сделала для себя?

маска для головы (горчица, оливковое масло)

йога

шугаринг
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

плохо себя чувствую на физическом уровне- тяжесть во всем теле, усталость
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за мою жизнь, за любовь ко мне, за выполнение всех моих желаний, да еще и намного лучше, чем я сама своим умишком намечтала, за моих родных, за заботу обо мне через моих родных

моему Ангелу-Хранителю

моему мужу за содержание всей семьи, за то, что взял на себя заботу по оплате всех счетов, по закупке продуктов

за то, что у него в планах купить мне машинку-автомат на дачу (пусть все получится)))

Раде за занятие йогой

девочкам- за общение

мужу- за понимание

свекрови за звонок
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический- уход за волосами, йога, длинная юбка (я чувствую, что мне в ней лучше, легче, чем в шортах или коротком платье, особенно сейчас, когда плохо себя чувствую)

интеллектуальный- ничего

эмоциональный- ровное настроение, на сынулю не кричала

духовный- ничего
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

стараюсь
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

ревизия холодильника

намерения большие, а физических сил нет никаких
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Сегодня веселый денек. "Веселье" связано с моей чудесной крохотулей Настей (1.6). До морозов, которые сделали нам вынужденный перерыв в прогулках на 3 недели, Настасья очень спокойно собиралась на улицу. А теперь устраивает концерты. Вот и сегодня бегала от меня эта голопопая и веселая девочка и я так и не смогла ее одеть. Потом она легла спать , а я пошла на кухню делать творожное печенье. Сделав, решила еще сварить лапшу и компот к печенькам. Вроде бы все очень просто и должно бы сготовиться достаточно быстро, но мне почему то каждый шаг давался с трудом. Короче, когда я все это, преодолевая огромное сопротивление моего организма приготовила, я уже не смогла ничего делать- просто легла в кровать в полном изнеможении. Мысль, что когда я вот так "с надрывом" готовлю- то ничего хорошего не жди- основная часть еды будет в помойке- меня посещала и в этот раз, но я отогнала ее, как назойливую муху- я же хорошая хозяйка- я что, одними печеньками кормить родных буду?! В таких случаях обычно еда пропадает- нас либо зовут в гости, либо Андрей накупает каких-то вкусняшек, и все едят их, либо едят мало и неохотно, либо Андрей приходит с работы наевшийся по причине отмечания чьего-то ДР и т.д....

Итак, я включила Насте мультики, которые она может смотреть долго. Настасья попрыгала вокруг меня на кровати, потом пошла к телевизору, а я в это время нечаянно уснула. Проснулась от стука ложки, доносившегося с кухни. Я подпрыгнула как ошпаренная. Настасья орудовала в кастрюлях. Слава Богу они уже успели остыть!!! В лапшу она налила заварку, в компот- лапшу. Вся плита улита компотом, лапшой и заваркой. Хозяюшка моя орудовала ложкой, но столько всего успела перелить из одной кастрюли в другую. Естественно, все былло спущенно в унитаз. Через 5 минут с работы пришел муж. Ну и я дала ревака. От испуга за Настю, от обиды за испорченные труды...

Короче- кухню держать закрытой, прислушиваться к себе и не совершать подвигов через силу. В итоге все были накормлены- остатками жареной рыбы с рисом ну и печеньем.


"В чем мое призвание? (задания от Ольги)"

Над своим призванием начала думать где-то больше года назад, прослушав лекции Торсунова о призвании и успехе в учебе, в управлении, в бизнесе, в труде. После первоначального прослушивания я себя нигде не узнала. Из школы я на тот момент недавно уволилась и думать об учительстве я даже не хотела. И мне очень бы хотелось, чтобы я была торговцем или управленцем. Это, по-моему, самые успешные в финансовом плане люди и мне бы этого очень хотелось. Но, со временем, размышляя и переслушивая лекции, присматриваясь к себе, я поняла, что единственное, что я делаю бесплатно и с удовольствием- это слушаю лекции, читаю, что-то смотрю, а потом делюсь своими знаниями с другими. Вот и приехали. Я- учитель. "Учусь" я плохо. Память у меня плохая, т.е. пересказать лекцию не могу, но в разговоре всплывают необходимые отрывки и тем самым я могу вдохновить человека самого прослушать или прочитать что-либо. Ну как то так. Учитель. От чего ушли, к тому и пришли.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:50

2. Сегодня я встала...

09:30

а в 7-30 меня разбудил будильник, который мне поставил сынок-шутник. Ну пришлось встать, проводитьсвоих мужчин, посидеть вК, понять, что мне не для кого, не для чего вставать в такую рань и рухнуть спать дальше:-(
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

творожное печенье, вареная колбаса, куриное крылышко, каша "дружба"
4. Что я сегодня носила в течение дня?

юбка, футболка

немного походила по дому в лыжных штанах, но так и не отловила Настасью на прогулку. Побегав от меня по квартире и весело повизжав, девочка моя устала и легла спать, а мне пришлось опять переодеться в юбочку )
5. Что я сегодня сделала для себя?

шугаринг

маска для лица

поговорила с моей любимой двоюродной сестренкой по скайпу

поплакала

полежала в кровати
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

плохо себя почувствовала вечером
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни

за мои возможности - сидеть с малышкой дома, слушать прекрасные лекции, участвовать в марафоне, общаться с тем, кто мне нравится и мнеог чего еще

Валяевым за марафон- чудесное средство для упорядочивания жизни, для исполнения желаний, для личностного роста

мужу за заботу- за то, что звонил с работы, за то, что успокаивал меня, когда я плакала, за то, что погладил белье и сводил Арсения на тренировку

Ангелам-хранителям за то, что не дали Настасье обжечься, когда она орудовала в кастрюлях

папе за то, что приезжал пообщаться с Настасьей и отвез Арсения в лицей

сестренке за звонок и болтовню в скайпе
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

духовный - благодарности

физический- ничего, к вечеру как будто приболела, пришлось лечь, все было очень тяжело. В начале дня уход за телом и лицом- шугаринг, маска для лица

эмоциональный- плакала от бессилия, от испуга за Настю, от того, что столько усилий оказалось напрасными

интеллектуальный- слушала Нарушевича

Вроде и откат, но достаточно по-женски
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

тут никак не приду к согласию и гармонии с собой
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

Это старый семейный рецепт, просто пекла сегодня и он оказался очень вегетарианским, поэтому выкладываю:

"Печенье творожное "Поцелуйчики":

(примерные пропорции, я делала в 3 раза больше)))

Сода гашеная уксусом — 0,5 ч. л.

Мука — 250 г

Масло сливочное (или маргарин)-200 г

Творог — 250 г

Сахар — 1 стак.

Размягченный маргарин порубить с творогом до мелких кусочков и постепенно всыпать муку. Замесить тесто, в конце добавить гашеную соду. Сахар в тесто не класть!

Отщипывать от теста кусочки размером с большой грецкий орех, раскатывать их в кружки.

Кружок одной стороной обмакнуть в сахар, сложить пополам (сахаром внутрь).

Полученный полукруг вновь обмакнуть в сахар одной стороной и вновь сложить (сахаром внутрь). Получился треугольник. Одну его сторону также обмакнуть в сахар (это верх печеньки) и выложить на противень, смазанный маслом.

И новое! Сделала сегодня первый раз фруктовый смузи (банан, яблоко, апельсин)

Вкусно.
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

Вдохновение было, но после кухонных подвигов силы меня покинули
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

За месяц до моего сорокалетия догнал меня старческий склероз... "Рановато"- подумают те, кому за 40. "Давно пора"- скажут те, кому около 20. ;)
Тем не менее- утром забыла дописать и отправить отчет. Блиииин.

А с другой стороны- сразу снялась какая то излишняя важность, напряжение в моем прохождении марафона. Буду легче к этому относиться )))) Может, и результат придет быстрее

"Важные вопросы, которые назрели..."

вчера все так подробно расписала, а опубликовать забыла... ((((

Итак, пишу еще раз:
Сейчас моя деятельность направлена на семью, может быыть в какой то мере на подруг т.е. на небольшое количество людей
для мужа я ценна тем, что даю ему любовь, заботу, нежность, моральную поддержку, ласковые слова, общение, вдохновение к самопознанию, знания, порядок в доме, еду, заботу о детях
детям- любовь, забота, ласка, общение, совместная деятельность, чистота одежды, общение, порядок, обучение и развитие, еда
подруги, мама- делюсь знаниями, общение, вдохновляю к развитию, к самопознанию, к развитию своей женской природы
родителям- уважение, общение
родителям мужа- уважение, общение
ученику - знания- учу считать и читать, общение, похвала, поддержка
соседям- мирное существование, тишину (стараюсь не шуметь, призываю детей к этому), уважение
детский сад, воскресная школа- помощь в проведении занятий, изготовлении наглядных пособий, работа с родителями, сбор средств на хоз. нужды, работа в родительском комитете
миру- гармоничное отношение, любовь, стремление понять законы мира и поделиться знаниями с другими
себе - любовь, заботу, знания

Все, что касается семьи, естественно, делаю ежедневно. На остальных моя деятельность распространяется от двух и более дней в неделю.
Т.о. я ценна своим опытом, знаниями, советами, заботой, любовью, вниманием

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

Настасья легла в полночь, ну а мне, как всегда, требуется около часа, чтобы привести свои мысли в порядок, написать отчет, сходить в душ и т.п. Вот так и ложимся с каждым разом все позднее

2. Сегодня я встала...

07:45

не выспалась, голова не соображает
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

жареная рыба, рис, груши, печенье (много)
4. Что я сегодня носила в течение дня?

утром- халат

днем дома- длинная юбка, футболка

на улице- лыжный костюм

на йогу- спортивная форма
5. Что я сегодня сделала для себя?

маска для волос (кефир+дрожжи)

маникюр (обработала кутикулу, нанесла лак)

сходила на йогу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

озадачена своей забывчивостью
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни- за моих родных, за мужа и деток, за то, что есть где жить; есть, кого кормить и чем кормить; за солнечную погоду, за легкий морозец и весеннее яркое солнышко, за то счастье, что дарят мне мои дети

мужу за ежедневную заботу обо мне и о семье

учителю йоги за легкую крию, благотворно подействовавшую на мой позвоночник

Настасье, за то, что улеглась в 23-30, а не позже

Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический план- йога, длинная юбка, уход за лицом и волосами

духовный- Евангелие, пожелание всем счастья

эмоциональный- все спокойно. Нужно срочно перечитать книгу Джона Грея "Дети с небес", чтобы правильно общаться с сынулей, не орать на него, а учить его сотрудничеству (и самой научиться)

интеллектуальный- переслушивала Нарушевича
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

каждый поздний отбой- это мое поражение. Это как предательство самой себя- той, которая завтра будет ходить полусонная, забудет дописать и отправить отчет и т.п.
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

Все по плану: в пн стирка постельного белья, помывка полов
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Читая чужой отчет, я вдруг вспомнила, какая паника у меня была, когда я узнала во время беременности, что у меня будет девочка. Я, конечно, очень хотела девочку, т.к. первый был мальчик, но тут вдруг на меня навалился такой страх, что мне нечего будет ей дать, что я на данный момент потеряла всякий контакт со своей мамой и чувствовала себя просто оторванной от помощи женщин нашего рода, чувствовала себя опустошенной, я не могла понять, что же такое женственность, но была уверена, что ее у меня нет совсем. Я купила курс Ольги Валяевой по возрождению женственности, но застряла на задании, где нужно было написать качества женственности. Да так и бросила это задание и больше к нему не возвращалась, а теперь вообще забыла явки-пароли. Да и не не надо уже))), т.к. много чего дано было на втором марафоне, но самое главное- это моя доченька. Это маленькое чудо, которое рассеяло все мои страхи- и многое не я даю ей, а она мне- нежные объятия своими крохотными ручками, поцелуи, необыкновенно много моментов нежности, удивления и умиления. Она показывает мне то, о чем я забыла- мы уже пришли в женском теле и изначально "девочки-девочки": я, благодаря ей, увидела, что мы все изначально любим наряжаться (доча надевала на себя любую тряпочку, как только научилась сидеть), украшать себя (требует "буси" (бусы)), мы заботимся о других (как только дочке стали давать детское печенье, и другую еду, которую она сама смогла держать в руках, так она сразу стала всех этой едой кормить), ну и ласка и нежность- их она дарит нам без всяких ограничений. Если все это есть в такой маленькой крохе, которая ничему пока не научилась, но имеет все это в себе, то это есть в каждой из нас, только завалено страхами, обидами, взваливанием на себя мужских обязанностей, достижением целей мужскими методами и т.п. Теперь самое время чистить эти завалы и дать течь чудесному роднику, который есть во мне, чтобы быть прекрасной мамой для моей прекрасной дочери.

""Выходим в мир""
Ничего в дополнение ко вчерашним мыслям не пришло, хоть я и старательно думала об этом

Вспомнились онлайн тренинг Регины Жиляевой, который я проходила давным-давно. Мне понравилась ее деловитая и энергичная манера рассказывать теорию и задания к ней на будущий день. Она это делала так мастерски, что до конца 21-дневного курса-марафона дошли 100% девочек наполненных новым опытом. Так что мне тоже захотелось вот так вдохновленно делиться знаниями.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:20

2. Сегодня я встала...

07:45

ночью 4 раза сажала дочу на горшок, 2 раза кормились. Та еще ночка была

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

суп рисово-сырный, пирог яблочный, винегрет, бутерброд с маслом и сыром

4. Что я сегодня носила в течение дня?

длинную юбку, футболку

на время уборки поменяла юбку на шорты

на прогулку как всегда- спортивный вид с лыжными штанами
5. Что я сегодня сделала для себя?

маску для волос

йога

депиляция ног
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

все спокойно
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю Бога за все, что есть в моей жизни

за предательство первого мужа и последующее за ним шестилетнее одиночество- это был волшебный пендель для моего развития, это была чистка, когда с меня отваливалась всякая шелуха, это была школа, без которой я не была бы сейчас счастлива

благодарю своих родителей за их терпение

мужа за то, что обеспечивает нашу семью своим трудом

за то, что ежедневно отводит и приводит Сеню из д/с

за то, что сидит с детьми, пока я на йоге

за то, что выслушивает мои переживания, страхи и просто нытьё и при этом всегда найдет слова поддержки

Арсения за то, что с удовольствием ходит в д/с и остается там до вечера

Анастасию за счастливые моменты в моей жизни, за то, что дает себя тискать и целовать (сынок не давался)))

Раде за очередное чудесное занятие йогой
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

духовный- утренние молитвы, Евангелие

физический- маска для волос, занятия йогой

эмоциональный- все спокойно (йога помогает)

интеллектуальный- ничего
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

стараюсь

это задание для меня каждый день как экзамен, который я сдаю либо на троечку, либо проваливаю с треском
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

Винегрет от Миланы Рани!

Я и раньше, конечно, делала винегреты, но немного другие. А этот получился просто чудесный! Плюс по совету одной из участниц группы добавила в него рассольчик.

Спасибо Небу, спасибо Земле

За то, что есть у меня на столе.

И пусть у всех людей на земле

Будет еда на столе!

ОМ! Ням-ням-ням! )))

4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

каждый день мою полы, уделяю время на порядок в туалете и ванне (прорабатыаем на этой неделе)- постирала туалетный коврик, натерла стиральную машинку

5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

День прошел чудесно благодаря предложению подруги съездить вечером на территорию спорт клуба и покататься с детишками с горки. Иначе день мог превратиться в скучный выходной со стандартным набором- магазин, ужин или обед у кого-то из наших родителей. Я что-то думала, что с горки за городом можно кататься только в световой день, но в этом месте были яркие фонари, куча деревянных построек- прокат, кафе, раздевалки, которые создали уют на территории клуба. Ну само катание наперегонки с нашими детками, шутки и смех- все было замечательно. День удался.

Расстроилась только из-за того, что раздражалась и кричала на сына- требуя выполнения
"Важные вопросы, которые назрели..."

затра
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:20

2. Сегодня я встала...

09:40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

конфеты, печенье, жареная картошка, лече, селедка, сырнички
4. Что я сегодня носила в течение дня?

Юбка, куртка, сапоги

спортивная форма

лыжный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила на йогу, помимо самой крии осталась на интересное занятие по установлению личных границ. Плюс там же чаепитие и много женского общения. Итого 3 часа для себя любимой.

Каталась с горки на тюбинге

поболтала с мамой (ужинали у нее)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за мою чудесную семью,

за наше жилье, где светло, тепло и уютно

за наше благосостояние

за мое здоровье

маме за ужин

свекрови за целый пакет горячих плюшек

подруге за то, что предложила съездить покататься с горки на тюбингах

мужу за то, что посвятил весь день семье

за то, что купил мне новый телефон

за то, что свозил меня в детский магазин, где я купила Настасье трикотаж для дома

за то, что свозил нас с сыном на горку

за то, что пока я была на йоге сидел с Настасьей
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический- йога, ходила в юбке

эмоциональный- много ласковых слов мужу, но! орала на сынулю (потом расстраивалась)

интеллектуальный- ничего

духовный- ничего
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

на выходных вечный откат
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего

вчера сделала конфеты, плюс добавила к старому рецепту кокосовой стружки. Получилось еще вкуснее. Слопали с девочками за чаем после йоги
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

сегодня только спасение моей квартиры после моего отсутствия, рутины, стирка
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

"За что платят? "

за что платят?

за комфорт

за качество

за мечту или приближение к ней

за спокойствие

за осознание себя кем-то

за облегчение своей жизни

за эстетику

за общение

за хорошее настроение

за счастье

за какие мои умения, навыки, способности люди готовы платить (может и не деньгами, а благодарностью, услугами, вниманием, помощью и т.д.)

- обучение детей грамоте (деньги)

- "подтягивание" детей по предметам начальной школы (деньги)

-за мои мини- лекции по лекциям Нарушевича, Торсунова (внимание, благодарность)

-за мои советы по многим жизненным темам моих подруг- от уборки, до взаимоотношений (внимание, благодарность)

-за умение стричь (деньги, благодарность)

за умение выполнять поручения начальства, быть координатором, помощником (деньги, благодарность)

Каких людей люди благодарят чаще, о каких людях, компаниях больше рассказывают знакомым?

тех, кто вкладывает свою душу, кто живет своим делом, горит им, переживает за результат, отвечает за качество, кто не равнодушен к клиентам, кто налаживает личный контакт, кто делает человека счастливым или значимым, кто соответствует ожиданиям и привносит еще и бонус как профессионал в своей области
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

2. Сегодня я встала...

10:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

конфеты, вафли, драники со сметаной, кусочек жареной рыбы
4. Что я сегодня носила в течение дня?

длинная юбка, топ

спортивная форма на йогу

спортивный костюм на прогулку
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила к Раде на даосские практики

сделала дрожжевую маску для волос
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

все спокойно
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за мою жизнь

за мое здоровье, за моих родных

за мужа и деток

за подруг

за то, что есть квартира, за то, что есть кого кормить и есть, чем кормить

за радость материнства

за мою деликатную свекровь

мужу за то, что отпускает меня на йогу и сидит в это время с детьми, и даже рад, что у меня есть такая отдушина

подружке за то, что забрала Арсения с ночевкой - они с мужем свозили детей (свою дочку и моего сыночка) покататься на коньках и ледянках, накормили шашлыками в кафе, а потом повезли ночевать в частный дом. Я счастлива за Арсения- такая обширная программа и рядом его любимая девочка из садика )))

другой подруге- за долгую болтовню о нашем, о женском

Раде за чудесное занятие

девушке с детишками во дворе за общение
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

духовный- ничего

физический- женские даосские практики, маска для волос, дома- длинная юбка

эмоциональный- спокойное настроение, старалась ограничить осуждение

интеллектуальный- лекция Торсунова "Преодоление стресса"
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

откат- ложусь поздно
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

сегодня жарила картофельные драники с сыром. Без яйца, правда, не рискнула - картошка была не крахмалистая- подумала, что все развалится. Сыр в рецепте- это новшество. Так что на ужин обошлись без мяса- драники со сметаной и салат из помидоров и огурцов- очень сытно и вкусно.
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

сегодня только рутины
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

"За что платят? "

Честно сказать, задания, по предназначению с каждым днем разочаровывают меня все больше и больше. Мой энтузиазм улетучивается...

Но я не хочу сдаваться и ежедневно напрягаю свой мозг. Хотя, над некоторыми мне напрягаться не надо- детство свое я, например, хорошо помню (ну и у мамы переспросила для достоверности)- ничем конкретным я никогда не была увлечена. И как отсюда можно высосать призвание? Сегодняшнее задание вообще поставило в филологический тупик- я перечитала его несколько раз и не поняла ничегошеньки. Подумала, что если я туплю, то почитав чужие отчеты- разберусь. Ничего подобного- из полсотни просмотренных отчетов 40 были отписками типа "подумаю завтра", штуки 4 попытки что-то проанализировать из собственного опыта и штук 6 откровений о том, что ничего не поняли в задании. Присоединяюсь к последним. Ну и к предпоследним (может, завтра все станет ясно???)

Это, может быть мое ПМС-ное настроение

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:00

2. Сегодня я встала...

07:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

жареная рыба, винегрет, вафли, груша, сырники
4. Что я сегодня носила в течение дня?

длинная юбка, топ
5. Что я сегодня сделала для себя?

поспала в обед

посмотрела видео про макияж Елены Крыгиной
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за сегодняшний день, за то, что мои дети родились здоровыми, за мое здоровье, за возможность отдохнуть днем, когда в этом есть необходимость (н-р в критические дни мне очень хочется поспать в обед, и сейчас я могу осуществить это желание)), за моего заботливого мужа

подруге за помощь, которую она сама предложила- забрать завтра Сеню из садика (там короткий день)

институтскую подругу за переписку

двоюродную сестренку за звонок и болтовню о женских делишках, о детишках и беременности

благодарю Арсения за то, что он воспротивился сегодняшней тренировке и остался дома (до этого не пропускал и шел с радостью) и у меня появилась возможность помассировать спинку своему мужу, а мужу расслабиться и получить удовольствие

Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический- длинная юбка, массаж для любимого

эмоциональный- не смотря на КД я достаточно спокойна и довольна жизнью

духовный- утренние молитвы и Евангелие

интеллектуальный- только основы макияжа ;)
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

стремлюсь
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

пылесосила, мыла полы
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

У меня упадок сил, всплеск недовольства собой, кризис идей, мне грустно и тошно. Ничего не буду писать, чтобы не заразить кого ненароком своим упадничеством.
""Выходим в мир""

-Какие специальности, профессии у других вам нравятся и что в них воодушевляет?

Думала-думала и решила, что не профессия красит человека, а человек- профессию. Возьмем, к примеру, моих любимых учителей. В основной массе затурканные системой женщины, не имеющие каких-то других интересов, кроме работы, зачастую нелюбимой. Но встречаются самородки, которые оставляют след в сердцах детей, их родителей и своих коллег. Таких помнят долго, им благодарны. Есть, к примеру, руководители, что называются "от Бога" и о таких говорят очень уважительно, работать под их началом - значит расти и совершенствоваться. Бывают же совершенные противоположности. Вроде бы такая же должность, но самодурству нет предела и коллектив в стрессе и может быть похож на команду из лебедя, рака и щуку, и подчиненные не чувствуют, что этот старший несет за них ответственность, не чувствуют покровительства. Итак, в любой профессии нравятся личные положительные качества человека, которые пронизывают его профессиональную деятельность.

-Какая деятельность в профессиях очень нравится?

работа координатором, секретарем, помощником руководителя (т.е. быть правой рукой руководителя)

общение по долгу службы с интересными людьми

поездки в другие города и страны (командировки)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:20

2. Сегодня я встала...

07:40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

постный борщ со сметаной, макароны с сыром, сладкий творог, печенье, пирог с яблоками
4. Что я сегодня носила в течение дня?

домашнее платье, кофта (так себе видок)
5. Что я сегодня сделала для себя?

немного поспала рядом с дочкой в обед

по сути ни-че-го ((
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни- за мужа, детей, родителей, за мое окружение, за возможность развития, за то, что однажды мне попались лекции Торсунова, за мое здоровье

мужу за то, что отводил Сеню в сад, забрал с подготовки, отвел на секцию, привел домой, пообщался с детьми и со мной

папе за то, что приходил к нам в гости, поиграл с Настасьей, отвез Арсения на подготовку

какой-то группе вК за совет посмотреть фильм "Спеши любить", мне очень понравился

подружке за звонок и женскую болтовню

детям за их добрые и покладистые характеры, за то, что очень дружны между собой, за то, что Арсений с трепетом относится к Настасье
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический- ходила в платье, готовила пирог, навела порядок в квартире

духовный- утренние молитвы, Евангелие

эмоциональный- пообщалась с папой, доброе отношение к мужу и детям

интеллектуальный- слушала лекции Нарушевича
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

стремлюсь, но пока не достигла совершенства
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

"насыпной пирог в мультиварке" (не новый, но совсем забытый, очень вегетарианский (без единого яйца) и вкуснейший яблочный пирог без теста!))
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

протерла полы, в остальном- полный ступор. Каждый день- по кругу: стирка, уборка, глажка, полы, готовка еды. Я теряю набранную высоту полета (((
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

оплатила совместную покупку. Будут мне небольшие обновочки

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Пишу инсайт утром следующего дня. Мучительно долго выбираясь из кровати в 7-40 я думала о том, как несправедлива я- Вчерашняя к я-Сегодняшней. Вчерашняя, уложив детей, сидит у компа до полуночи, а в полночь начинает судорожно прибирать кружки на кухне, пытается за минуту почистить зубы, принять душ, нанести крем на лицо, ноги, пятки, поправить одеяльца у детей, вытащить вещи на утро сыну в д/с и после этого "марафона" еще и уснуть спокойно. А это, почему-то плохо получается. В итоге я Сегодняшняя утром просто разбитое корыто- у нее безрадостное утро, глаза не открываются, голова кружится. Когда же Вчерашняя полюбит Сегодняшнюю и даст ей шанс на чудесное бодрое утро и активный и плодотворный день? Девочки, ну подружитесь уже!
"Убираем шум чужих мнений"

Я все чищу и чищу новостную ленту новостей вК. Оказывается, очень увлекательное занятие. Хоть я и недавно удалила около 70 групп, оказывается, работы еще непочатый край. Немного прошлась в "Одноклассниках", немного потому, что я там не зависаю. Только участвую в совместных покупках. Но на это тоже тратится очень много времени. Может, сэкономленные деньги не стоят того, чтобы разглядывать там сотни картинок? Подумаю еще над этим вопросом.

Почистила телефон. Тоже много всякого мусора. Видя некоторые фамилии вспоминала- кто эти люди?! Так и не вспомнив, удаляла.

Что я еще могу сделать, чтобы мне было легче слушать себя?

Мне, кажется, помогло бы нахождение на природе. Причем длительное- несколько дней. Сейчас я от нее жестоко оторвана и получаю по кусочку раз в месяц на пару часиков в виде поездки в загородную рощу. Еще поездки и путешествия расширяют мое мировосприятие. Но это так же было очень давно

"Начать наблюдать за теми людьми, кого вы считаете реализованными, теми, кто нашел свое призвание. Подмечайте детали. Чем они похожи."- вот и открылась одна из основных причин моей нереализованности- в моем окружении таких людей нет! Я давно знаю, что если хочешь приобрести какие-то качества, нужно общаться с людьми, имеющими эти качества. Например, если хочешь стать бизнесменом, нужно общаться с бизнесменами, причем стремиться к тем, уровень которых ты пока себе и в мечтах не позволяешь, если хочешь выйти замуж- у тебя должно быть много замужних подруг и т.п.

А вот про реализацию я как то не задумывалась. И это задание как ушат воды. Общение на данный момент ограничено семьей и несколькими подругами. Какждая из которых вдохновляет меня в каком-то плане. Но вот чтобы реализованные, те, у которых горят глаза от их деятельности... Таких нет. А где искать?

P.S. в дополнение к предыдущему заданию -что по мнению других у меня получается легко (подружка прислала сообщение):

Способности: легко сходится с людьми, создает позитивную атмосферу в компании, легко заражает какой-нибудь идеей и подвигает на разные действия типа 'сходить на тренинг, затеять уборку по новой методике' и пр ))

Легко получается дать толковый совет казалось бы в безвыходной ситуации, незаметно вывести из состояния сплина на волну позитива и новых начинаний!!!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

а- я -яй!
2. Сегодня я встала...

09:15

Встала в 7-40, проводить мужчин, естественно, не выспалась, поэтому, когда пискнула Анастасия, я помчалась обратно в кровать и уснула рядом- якобы "нечаяно"
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

постный борщ со сметаной, сухофрукты, кефир
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома- юбки, топ

йога- спортивная форма

улица- лыжные штаны, пуховик
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила на йогу

накрасила ярко ногти

попросила мужа пропылесосить
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

вечернее раздражение подпортило впечатление дня
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за то, что все мои близкие живы- здоровы

за мое здоровье, за силы, которые мне даются на выполнение ежедневной домашней рутины

Валяевым за марафон, Алексею Валяеву за интересные и увлекательные задания

мужу за звонки с работы, за то, что отводит и забирает Арсения из сада

за то, что вспомнил про ДР наших друзей

за то, что пропылесосил ковер и посидел с детьми, пока я была на йоге

Раде за очередную новую крию- каждый раз новые упражнения!

за то, что идет совершенствоваться дальше- на выездной семинар по кундалини-йоге

за то, что делится с нами знаниями

Яне за то, что написала ответ на мой вопрос- что мне дается легко. Ответ мне был очень приятен))
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

Физический- йога, маска для волос, дома ходила в юбке

духовный- утренние молитвы, Евангелие

эмоциональный- плохо: злилась и раздражалась

интеллектуальный- ничего (
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

стремлюсь
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

Еженедельный час уборки- помыла полы, погладила белье, разложила, муж пропылесосил
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Все хорошо, только надолго выбил из колеи один эпизод, оставив на весь день неприятный осадок, от которого долго не могла освободиться (но все таки, быстрее, чем обычно) В общем, долго и мило разговаривала с мамой. Мы с ней созваниваемся или встречаемся сейчас не часто- примерно раз в неделю (чтобы сохранить более мене теплые отношения чаще пока просто не возможно). Тем не менее, я успеваю получить какой-нибудь укол в старые раны. Так и сегодня. В разговоре я ее спросила, как она себя чувствует, т.к. она приболела в конце недели и не отпросилась ли она в пятницу пораньше с работы? На что она мне с огромным возмущением ответила, что была на работе даже дольше обычного. Кто ж меня отпустит?! На что я еще раз уточнила- она отпрашивалась? просила? На что уже было чуть ли не криком- а что так не видно? что, нельзя догадаться!? Да начальник просто свин и она на него страшно обиделась. ... занавес...

Все время, что я жила с родителями мы с папой именно должны были ДОГАДЫВАТЬСЯ, что нужно сделать, что нужно заметить и о чем нужно было подумать, глядя на нее. И ДОГАДЫВАТЬСЯ, почему она после нашего бездействия надулась и не разговаривает.

Это до сих пор очень тяжело сказывается на нашем общении и на ее общении с папой
"Убираем шум чужих мнений"

Потясающее в своей простоте и гениальности задание. Начала чистить Яндекс, очнулась через час, наверное, т.к. решила посмотреть, что за вкладка такая "Афиша"- пересмотрела все рекламы новых фильмов, пошла открывать в других вкладках отзывы на те, что заинтересовали. Вот уж паутина, так паутина- с каждой минутой запутываешься все больше и больше. И ведь таких моментов в день случается несколько,, соответственно теряется куча времени. Причем совсем незаметно и вроде бы с благой целью- вот сейчас посмотрю такую интересную запись, сообщение, видеоролик, ну ведь всего то пара минут... очнулась, а часа как не бывало. Я уже заметила, как только я в замешательстве- чем мне заниматься дальше- я лезу в комп, вроде как на минутку. И... результат всем известен

Почистила так же свою ленту новостей вК. Вроде бы я серьезно к ней относилась и уменя там только то, что меня вдохновляет и мне интересно- Веды, цитаты Нарушевича, Торсунова, Кови, Джона Грея, дизайн и рукоделие, ведическая кулинария, немецкий язык... вроде бы все нужное, но накануне заметила, что новостей слишком много, они приходят сотнями в день, а я пытаюсь все пересмотреть. Все знания там хороши, но на практику и на размышления времени нет- нужно читать следующие посты. И это затягивает. Читаю-читаю, а воз и ныне там. Поэтому скрепя сердце рассталась с некоторыми рассылками. Друзей из новостной ленты пришлось убрать еще раньше из-за информационного перегруза ленты.

Телевизор не смотрю вообще. Но это не моя заслуга. Просто он практически всегда занят детьми. Я очень недовольна этим положением вещей, но, например, чтобы сейчас заполнить отчет - пришлось "нейтрализовать" дочку каналом ТИЖИ. Я сама включаю его, чтобы у меня было время на приготовление еды, сходить в душ, отдохнуть и т.п. А потом и сама дочка ведет меня к телевизору за руку и говорит "вкучи детский канай" (канал). Надеюсь только на потепление, когда мы будем чаще на улице и лето, которое мы проводим на даче, без кабельного телевидения.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

2. Сегодня я встала...

09:25

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

каша Дружба, жареная рыба и макароны, сладкий перец, груша, салат со свеклой
4. Что я сегодня носила в течение дня?

длинная юбка, топ

шорты, футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?

маска для лица

послушала лекции Нарушевича
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за мою жизнь и возможность развиваться, общаться с единомышленниками, чтитать и слушать то, что мне интересно и нравится

Валяевым за марафон- такую интересную и плодотворную работу над собой

мужу за то, что прогулял Арсения на лыжах

за то, что сходил с сынуле в баню

за покупку продуктов

маме за добрую болтовню по телефону

Ане за разговор на наши с ней общие интересные темы

Нарушевичу за его потрясающие лекции

Группе вК "Центр развития "ГАРМОНИЯ" ★ Руслан Нарушевич" за то, что выкладывают его потрясающие циклы лекций

моим мужчинам сыну и мужу за то, что прибрали квартиру перед сном

мужу за то, что разрешил выписать косметику для волос Илоны Лунден. Осталось дождаться денежных поступлений на мою карточку. Действительно ли будут платить детские до 3 лет? Тогда все по плану)

Настасье за то, что быстро уснула
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

Физический уровень- сделала маску для лица и ходила дома в длинной юбке (пока из-за маленькой дочи не пришлось бросить ее в стирку))

эмоциональный уровень - опять обида и боль из-за того, что мама с папой не могут и не хотят разговаривать друг с другом

интеллектуальный- слушала лекции Нарушевича "Возрождая любовь"

духовный- ничего
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

выходные и я расслабилась, но не сильно

все еще продолжаю есть после 6 ((
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

Сегодня воскресенье, поэтому только поддержание порядка

проинспектировала и помыла одну полочку на кухне в шкафу
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

День был замечательным. Случилось одно прекрасное событие- я без детей сходила в гости! На фоне трех морозных недель, когда мы с младшей вообще не выходили из дома, для меня это просто чудо)))
"Каковы способности и предрасположенности? "

Продолжаю опрос близких людей

От Ани: способность готовить вкусности - пирог /яблоко и манка, паштет из чечевицы.., это уникальность и изюминка твоя!

от мужа: ты рассказываешь интересные вещи, легко общаешься с людьми; хорошо убираешься ;)

Итак, совпадения из того, что мне дается легко по мнению окружающих и нравится мне самой- получать знания, делиться этими знаниями с другими, общаться с людьми
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:30

2. Сегодня я встала...

08:20

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

свекольный салат со сметаной, сыр, постный борщ, кусочек пиццы, конфеты
4. Что я сегодня носила в течение дня?

шорты, футболка

спортивная форма

длинная юбка, топ

на улицу- лыжный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?

много болтала с подружками

сходила в гости!!

сходила на йогу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

день удался- много общения и отдыха вне дома.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за мою семью, за родителей, за мужа, за детишек

за мое окружение, за моих новых знакомых

за мои возможности учиться, развиваться и заниматься йогой, выражать себя

мужу за мой прекрасный субботний отдых- дал мне возможность сходить на йогу и остаться там еще на час почаевничать с девочками, а потом сходить в гости к подружке

за вечернюю пиццу, которую привез из магазина и побаловал всех, за покупку продуктов домой

за то, что утром свозил Арсения в поликлинику проверить манту и сделать прививку

за то, что целый день был с детьми
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический- йога, дома- длинная юбка, макияж

духовный- утренние молитвы, Евангелие

эмоциональный

интеллектуальный- делилась знаниями с подругой
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

выходные расслабляют
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

ничего, только поддержание порядка
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

выбирала сумку- пока безрезультатно

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

День был каким то напряженным. А оказывается- ретроградный Меркурий. ))
"Каковы способности и предрасположенности? "

1. Что у меня легко получалось и получается?

В д/с и 1-2 классе мне было очень легко учиться. Школу и 2 В/О я окончила на 4 и 5, но это уже были усилия, т.к. память у меня плохая.

На работе мне очень нравилось быть координатором летнего лагеря- продумывать план дня, учитывать все мелочи и трудности, которые могут возникнуть, следить, чтобы все было по расписанию и учитывать интересы детей и взрослых.

Хорошо получались итоговые отчеты по работе.

У меня легко получается пропускать сквозь себя поток информации, выхватывать то, что могло быть интересно тому или иному человеку в его жизненной ситуации (которую он описывал ранее и просил совета или выражал неудовлетворенность этой ситуацией) и давать ему потом совет посмотреть фильм, прочесть ту или иную книгу, статью, книгу, может, пересказать ее суть, чтобы даже если человек и не прочтет и не послушает, то хотя бы понял, как вести себя в своей ситуации, или просто приободрить его.

Одна подруга называет меня "информационным фонтаном" и говорит, что я ее очень вдохновляю. Так, например, все мое окружение с моей подачи познакомилось с Торсуновым и Нарушевичем. Я была в таком восторге от этих знаний, что прожужжала всем все уши и теперь их слушают теперь не только подруги, но и моя мама и муж.

2. Слова моего окружения

Ты вдохновляешь (Яна)

Тебе бы вести женский кружок (Аня)

Твои рассказы мне очень помогли (Наташа)

Глубже проработаю завтра.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:05

неплохо)
2. Сегодня я встала...

07:40

выспалась и чувствовала себя весь день бодрячком
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

бутерброд с маслом и икрой минтая, маленький кусочек жареной рыбки и рис, творожная запеканка
4. Что я сегодня носила в течение дня?

шорты, футболка

спортивная форма на йогу

лыжные штаны, пуховик на улицу
5. Что я сегодня сделала для себя?

на ночь наношу на бровки касторовое масло

на веки- глицерин+ вит Е- пока эти процедуры не пропускаю

сходила на дополнительное занятие- на женские даосские практики
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за мое окружение и моих родных- родителей, мужа, детей

за мое здоровье

за возможность заниматься своим физическим и интеллектуальным развитием

мужу - за звонки с работы, за подарки - букет шикарных роз и колоночку к моему новому планшетику!!!

за то, что каждое утро целует меня, отводит Арсения в детский сад

подруге Наталье за доверие- за то, что советовалась со мной по поводу своей учебы

Ане за ответы на вопросы тренинга, которые нужно было задать своим близким

Раде за новое занятие посвященное женским даосским практикам

Ане
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический

эмоциональный

интеллектуальный

духовный
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

ну почти...
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

варила постный борщ с фасолью. Но это уже старый рецепт.
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

ЕЧУ- перемыла все полы, помыла шкаф под раковиной

заказала в СП комплект постельного белья
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего

выкинула старое и новое, но неудобное нижнее белье

http://marafon3.valyaeva.ru/

Инсайты

Сегодня встала поздно, весь день наперекосяк. Старший умывшись утром не захотел идти в д/с, разрешили ему остаться дома и он завалился спать дальше. Двое моих детишек весь день то смотрели телевизор, то интенсивно раскидывали игрушки, то скакали на диване. Старший просил поиграть с ним в супер героев, я просила его сесть за математику. И вся эта суета была разбавлена моей перманентной уборкой.

Всю неделю я туплю, я топчусь на месте в плане домашнего хозяйства. Я все делаю ужасно долго. В результате получается, что я топчусь целыми днями, а в квартире ни порядка, ни уюта. С маленькой не занимаюсь, со старшим тоже очень мало. Для себя, для своей красоты задумки были большие, да не делаю и половины.

К вечеру, сама от себя не ожидая, вместо нормальных и шутливых обычных разговоров с мужем- чуть ли не крик и рявканье. Он сначала удивился, а потом тоже в долгу не остался((( Короче, я вся такая женственная- женственная, шанти- шанти… блин(

Я не пойму, то ли морозы на меня действуют и безвылазное сидение дома уже третью неделю (с малышкой не погуляешь, когда меньше 20), то ли зима вообще так действует- но мне реально больше хочется спать. В предыдущем марафоне я писала отчеты после того, как уложу всех спать до часу ночи. Теперь ложусь на час раньше благодаря тому, что отчет могу дописать утром, но встать рано, как прежде мне удается редко и с трудом(
«Что любили делать в детстве, юности? „

Из интеллектуального в детстве я любила смотреть диафильмы, слушать пластинки. Пластинок было достаточно много и я заслушивала их “до дыр». Причем слушала как правило одну пластинку много-много раз. Потом переходила к другой и опять на протяжении долгого времени слушала теперь уже другую пластинку. Помнится, мама как то раскричалась «Сколько же можно?! Одно и то же каждый день! До тошноты уже! Так нельзя!» Мне это было не понятно- ну и что же тут такого? В чем преступление?

Главная моя страсть в детстве и юности было купание в водоеме. При виде реки, озера, любого водоема побольше лужи у меня начинался непреодолимый «зуд»- мне нужно было лезть в воду. Если папа разрешал (в детские годы каждое лето практически я была под папиным надзором) я лезла купаться и готова была не вылазить из воды часами. В подростковом возрасте с огромным удивлением узнала, что не все люди любят плавать О_О

Я и сейчас могла бы плавать на большой глубине часами, подальше от берега, но выхожу из воды через минут 40, потому что родные на берегу переживают и смотрят, где же я. Мама в таких случаях всегда выговаривала, что она все нервы себе истрепала, что я не дала ей отдохнуть, т.к. слишком долго плавала, а ей приходилось за мной следить. Это ж мама). НО! В 3-м классе меня записали в бассейн- на синхронное плавание. И мне там совершенно не понравилось. Все нужно было делать только по команде, если плавать, то на скорость и по правилам. Короче, этот опыт быстро свернулся. О чем я ни капли не жалела. Недавно на протяжении года ходили с мужем в бассейн. Плавала с удовольствием, но как то без огонька.

Похожая история была с танцами. После плаванья меня попытались отдать в народные танцы. Преподавательница разделила детей на тех, кто ей нравился и тех, кого считала «нвалидами» в танце и поставила к разным станкам. Она была молодая и злющая. Я попала во вторую команду. Надо ли писать, что танцы я быстренько забросила и не вспоминала долго. Но лет в 20 и дальше мне очень нравилось танцевать перед зеркалом. Это был такой кайф! Я крайне редко попадала на дискотеки, но все думали, что я завсегдатай клубов;) С удовольствием занималась народными танцами в немецком клубе в 22-24 года, пела там и мы много выступали с концертами. Надо сказать, что сама атмосфера молодежного клуба и преподаватели сделали многое для занятий с удовольствием. К тому же это была самодеятельность, а не профессиональная деятельность, так что все было весело и без напряга.

Итак, что мне нравилось в этих занятиях:

плавание: ощущение невесомости, полета, единение с природой, необычные ощущения в теле, легкость, восторг от погружения в такую мощную стихию. Настрой мыслей на великое и божественное. Уединение от людей и слияние с природой

танцы перед зеркалом: это красиво, улучшает настроение, я ощущала все свои мышцы и радость в теле

танцы и пение на занятиях: общение, веселая атмосфера, физические нагрузки для всего тела, которые не сильно выматывают, а дают приятное ощущения своих мышц, веселая музыка и развитие. К выступлениям перед публикой относилась без особого трепета.

О какой профессии задумывалась?

Никаких профессий кроме педагогов и продавцов (т.к. и то и другое встречаются на каждом шагу) я особо не видела и не знала о них ничего. Еще работала прядильщицей на шелко-мотальном цеху на УПК в старших классах. Мне там нравилось, но то, что делали профессиональные мотальщицы, сколько станков они обслуживали- это меня совсем не вдохновило.

Поэтому, когда пришла пора выбирать ВУЗ для поступления, я была в полном неведении- что бы мне хотелось делать в дальнейшем. (прям как сейчас) Родители сказали, что получить образование учителя начальных классов- это прекрасно для девушки. Всегда пригодится. Ну что ж. Во многом они правы. У нас был прекрасный курс, прям как в институте благородных девиц- много танцев, физкультуры, рисования, рукоделия, азы музыки, игра на инструменте, ну и сами науки- педагогика, психология, математика, русский, медицина, и т.д. Т.е. это не было просто потерей времени.

Я проработала 10 лет по профессии и продолжаю немного заниматься репетиторством.

Но я уже писала, что система убила всю радость этой прекрасной профессии.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла…

00:20

я опять злая на себя за такое предательское отношение к себе(
2. Сегодня я встала…

09:40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

бутерброды с маслом и икрой минтая, сыр, манная каша, рис и жареная рыба с поджаркой из лука и моркови, острый салат с фунчозой, кефир, яблоко, творожная запеканка
4. Что я сегодня носила в течение дня?

халат… ах вот в чем дело! Вот куда улетучилась моя красота, нежность и обаяние…

Я натурально превратилась сегодня в тетку!!!
5. Что я сегодня сделала для себя?

скраб для кожи головы (соль, сода, мед)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

ПМС, я просто мегера
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Богу за мою жизнь, за мое женское тело, за мое здоровье, окружение, возможности здорового человека, за моих заботливых родителей, за то что до 5 лет я жила практически как у Христа за пазухой, за то что мне все завидовали из-за моего папы- он гулял с нами, придумывал для меня и других детей развлечения, ходил с нами на лыжах, брал меня в походы со своими студентами, за то, что мое детство было безоблачным.

благодарю мужа за несколько звонков с работы, за то, что свозил сына на тренировку, за то, что купил все продукты из моего списка, за то, что позаботился о нас и набрал воды с утра, т.к. в подъезде отключали воду

куме за звонок и прекрасное женское общение

подружке Лене, за то, что сходила на собрание в д/с и все мне потом рассказала

Насте за то, что быстро уснула и в обед и вечером
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический: плохо- в халате, без макияжа, ничего не делала для лица и фигуры

интеллектуальный: немного послушала Нарушевича

эмоциональный: ушла в минус- осуждала людей, ругалась на старшего, грубила мужу

духовный: утренние молитвы, Евангелие
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

пока провал, каждый день нарушаю, ругаю себя, страдаю и опять по новой…
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

творожная запеканка без яиц в мультиварке (получилось очень вкусно, но не поднялась и жидковата)
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

на этой неделе что-то плохо: времени на поддержание порядка трачу немыслимое количество, а результат нулевой.

Сегодня пропылесосила всю квартиру, 1 стирка, перебрала 1 полку с вещами
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

заказала в совместных покупках нижнее белье и домашний наряд

http://marafon3.valyaeva.ru/