вот думаю с первым мифом полностью не один врач не согласиться...витаминов сейчас продаётся множество, но вот нормальных к сожалению мало и они достаточно дорогие, а все остальные, особенно наши отечественные действительно не усваиваются!!!
могу привести плачевный пример из своей жизни, я постоянно пью витамины в любое время года, причём дорогие и импортные, мне прописала их мой гинеколог ещё 7 лет назад, ну естественно чтоб избежать привыкания я раз в полгода делаю перерыв на месяц и пью этот месяц другие витамины и вот посоветовала мне в аптеке фармацевт (чтоб у неё язык отсох) наши российские витамины алфовит, на 3 день приёма у меня резко упало давление (причём раньше с давлением, сердцем и всем остальным проблем не было) и продолжало падать с каждым днём, пока уже я совсем не могла даже ходить, в больнице по 5 раз сдавала анализы, не могли найти причину никак...а потом до меня дошло, что витамины я стала пить другие...и как только прекратила, всё восстановилось, врачи были в шоке!!! чтоб от витаминов обыкновенных человек чуть не умер!!!