. Она позаимствована из йоги, но ее может использовать любой желающий.

1.Начните с того, что лягте или сядьте в удобной позе, в которой вы сможете расслабиться. Успокойте свой ум и тело любым способом: например, сосредотачиваясь поочередно на частях тела и расслабляя их, либо концентрируясь поочередно на звуках и ощущениях тела, либо отпуская мысли и позволяя им свободно приходить и уходить.

2.А когда достигнете состояния полного расслабления, делайте практику.

Представьте, что находитесь на берегу моря. Легкий бриз слегка играет с вашими волосами, вы ощущаете тепло восходящего солнца и мокрый прохладный песок под ногами, слышите шум прибоя.

3.Но вас что-то волнует, что-то не дает вам полностью расслабиться и наслаждаться этим чудесным местом. Что это? Загляните внутрь себя и увидите, что мешает вам жить полной, яркой жизнью. Может быть, это обида, боль или разочарование из прошлого… или чувство вины... а может, страх перед будущим? Вы точно знаете, что это. Сформулируйте мысленно проблему, от которой хотели бы избавиться.

4.А теперь оглядитесь вокруг и найдите камень. Он может быть большим или маленьким, это зависит от размера вашей проблемы, главное, чтобы вы смогли его поднять. Вложите в этот камень всю боль, все негативные эмоции, которые вы храните в себе, и которые мешают вам жить. Теперь поднимите этот камень, почувствуйте его тяжесть, которая давила на вас раньше, и выкиньте его далеко в море.

Во времена ранней Атлантиды и в более ранних цивилизациях моральные качества адепта, который посвящался в тайны связи психических и физических качеств человека, были на первом месте. Адепт должен был принести клятву о том, что он никогда не употребит знание во зло.

Поздние Атланты попытались это сделать, но были уничтожены теми, кто обладает значительно большими знаниями и обязан Божественной волей не допускать проникновения зла в Мироздание.

В одной из статей я описала сфинкса под названием «Совесть», который служил символом того, что сила должна сочетаться с мудростью, благородством и служить добру.

Теперь я приведу упражнения, способствующие укреплению и развитию силы воли, рекомендуемые индусским гипнотизмом. 

Есть вопрос, который я задаю себе уже несколько лет.

Я объехал больше ста стран.

Видел империи, которые рассыпались от одного экономического кризиса.

Видел государства, которые исчезли после одной проигранной войны.

Видел народы, которые растворились в истории, не оставив следа.

Россия — не одна из них. 

Автор и испонитель Андрей Рубежов - Любовь за 60.
Источник

Любовь за шестьдесят, Весна надежды нашей, В дуэт сердца стучат, А возраст, он не страшен. Года не тяготят, Они богатство наше, Манит чудесный взгляд, И нету его краше.

Последняя любовь, Пришла неотвратимо И будоражит кровь, Кружит неумолимо. Любовь за шестьдесят, Она преград не знает, А внуки пусть простят, Надежду воскрешает.

Автор: Щелкун Михаил

Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "бальные танцы":

Часть 1 - Венский бал.
Часть 2 - Школа танцев Соломона Шкляра.
...
Часть 39 - Как упоительны в России вечера. Вальс в исполнении Сергея и Ольги Коновальцевых. Видео.
Часть 40 - Танго — танец, который могут танцевать как школьники, так и пенсионеры. Видео.
Часть 41 - Любовь за 60. Красивая песня и танец! Видео

ГОТОВИМ ВКУСНО

Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.

Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

1. Я счастлив, когда помогаю другим стать счастливыми.
2. Я совершенно здоров, потому что веду умеренный образ жизни, ем только ту пищу, которая требуется для поддержания моего организма.
3. Я свободен от всех и всяческих страхов.
4. Я никого не ненавижу, никому не завидую, я люблю все человечество.
5. Я занимаюсь любимым делом, работа для меня - сущее удовольствие. Поэтому я никогда не устаю.
6. Я ежедневно возношу благодарность, но не за умножение моих богатств, а за мудрость, позволяющую уяснить, каким огромным богатом я уже владею.
7. Я ни о ком не отзываюсь плохо.
8. Я ни о ком не отзываюсь плохо.
9. Я никого ни о чем не прошу, кроме одного: позволить мне поделится моими богатствами с теми, кто готов их принять.
10.  Моя совесть чиста. Именно она руководит всеми моими поступками.
11.  У меня нет врагов, ибо я никому не причиняю вреда; напротив, я помогаю всем, с кем общаюсь, встать на путь достижения жизненных сокровищ.
12.  Мое благосостояние превышает мои потребности, потому что я свободен от жадности и корысти; мне нужны лишь те материальные ценности, которыми я могу пользоваться при жизни.
13.  Я владею огромным богатством, которое не облагается налогами, потому что оно существует лишь в моем сознании. Это неосязаемое богатство могут оценить и овладеть им только те люди, кто готов разделить мой образ жизни. Я приобрел это богатство, внимательно исследуя законы природы и приноравливая к ним свои собственные привычки. https://dzen.ru/a/asMqM8mQ8zlR6M9s

ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Долголетие

Забудьте про лимон: эти 3 добавки к утренней воде стабилизируют сахар в крови после 45 лет

Если вам за 45 или 55, вы наверняка уже задумывались о своем здоровье и, возможно, заметили, что уровень сахара в крови стал более капризным.

С возрастом наш организм меняется, и то, что раньше было нормой, теперь требует больше внимания.  

Скачки сахара — это не просто неприятно, это прямой путь к серьезным проблемам с сердцем, сосудами и общим самочувствием. 

Мысль берёт начало в глубинах сознания, она проходит все глубочайшие уровни этого океана  и проявляется в сознательной плоскости ума.  Любая мысль представляет собой целостную сферу, которая  включает невидимую область подсознания и область проявленную, выраженную и осознанную.

Источник мысли скрыт от человека, пока он не нашёл выражения в сознательной сфере. Это именно та причина,  по которой мы говорим, что все мотивы действий и желаний человека, скрыты в глубинах сознания.