-Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â ÏÓÒÜ_ÆÈÇÍÈ

 -Ñîîáùåñòâà

Ó÷àñòíèê ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 2) ÑÅÐÅÁÐßÍÛÉ_ÂÅÊ Óãîëîê_ïñèõîëîãà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 4) ëè÷íîñòü_ñîöèóìà ïðèò÷è_ìèôû_ñêàçêè ïñèõîëîãèÿ_íëï_ãèïíîç solnechnolunnaya

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 12.02.2009
Çàïèñåé: 17
Êîììåíòàðèåâ: 11
Íàïèñàíî: 32

Ïîõîæèå ñåðâèñû:
Ðåêîìåíäóåìûå äðóçüÿ
Ìîè RSS ïîäïèñêè

Ïîêàçûâàòü:
Ïî íà ñòðàíèöó.

Çàïîìíèòü íàñòðîéêè
Âåðíóòü ïî óìîë÷àíèþ
Ñîäåðæèìîå ëåíòû
Ëè÷íûå äíåâíèêè
Ñîîáùåñòâà
RSS-òðàíñëÿöèè
Ïîíðàâèëîñü äðóçüÿì
   ñîîáùåíèÿ
   öèòàòû
   ìóçûêà
   âèäåî
   íîâîñòè
   ññûëêè
Ãðóïïû äðóçåé
Çàïðåòèòü ñëîâà:
Âíèìàíèå! Àâòîðèçîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì äîñòóïíà ãëóáèíà ïðîñìîòðà áîëåå 3 äíåé, àâòîðèçóéòåñü èëè çàðåãèñòðèðóéòåñü!
Êîììåíòàðèè(2)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóðóñàëëà

Òðè ìèíóòû â äåíü êàê òåëî ìåíÿåòñÿ çà òðèäöàòü äíåé ïðèñåäà

×åòâåðã, 01 Îêòÿáðÿ 2026 ã. 07:00 (ññûëêà) + â öèòàòíèê




Òðè äðåâíèå òðàäèöèè, ðàçäåë¸ííûå òûñÿ÷àìè êèëîìåòðîâ, íåçàâèñèìî ïðèøëè ê îäíîìó è òîìó æå âûâîäó î ÷åëîâå÷åñêîì òåëå

Âíóòðè âàñ ñêðûò ìåõàíèçì, êîòîðûé âêëþ÷àåòñÿ òîëüêî òîãäà, êîãäà âû ïåðåñòà¸òå äâèãàòüñÿ

Äîñìîòðèòå äî êîíöà, ÷òîáû óçíàòü, ÷òî ïðîèñõîäèò ñ òåëîì â ìîìåíò, êîãäà ìûøöû íà÷èíàþò äðîæàòü îò íàïðÿæåíèÿ
Ðóáðèêè:  WELLNESS-çäîðîâüå è ñîöèàëüíîå áëàãîïîëó÷èå/äîëãîëåòèå è êà÷åñòâî æèçíè
è ýòî ïðàâèëüíî!
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóðóñàëëà

Äâà ÿéöà íà çàâòðàê, èëè Êàê íàñ ïîëâåêà ïóãàëè ïðîäóêòîì, êîòîðûé ìû çðÿ áîÿëèñü

×åòâåðã, 01 Îêòÿáðÿ 2026 ã. 05:57 (ññûëêà) + â öèòàòíèê


1.
b8a3bcacbd3f11f19d50decbef5083a2 (700x496, 361Kb)
Ïîëîâèíà ñòðàíû äî ñèõ ïîð ïîìíèò: «ÿéöà — íå áîëüøå äâóõ â íåäåëþ, òàì õîëåñòåðèí». È ïîëîâèíà ñòðàíû äî ñèõ ïîð òàê åñò: íà ïðàçäíèê — ñàëàò, à â îñòàëüíîå âðåìÿ «à âäðóã âðåäíî». Äàâàéòå ðàçáåð¸ìñÿ, îòêóäà âçÿëîñü ýòî ïðàâèëî è ïî÷åìó îíî óñòàðåëî.

Îòêóäà âçÿëàñü ñòðàøèëêà?

 ñåðåäèíå ïðîøëîãî âåêà íàóêà áûëà óâåðåíà â ïðîñòîé ñõåìå: õîëåñòåðèí â åäå → õîëåñòåðèí â êðîâè → áëÿøêè â ñîñóäàõ. Öåïî÷êà êàçàëàñü íàñòîëüêî ëîãè÷íîé, ÷òî å¸ ïî÷òè íå ñòàëè ïðîâåðÿòü. À â îäíîì æåëòêå — îêîëî 185–200 ìã õîëåñòåðèíà. Öèôðà âûãëÿäèò ñòðàøíî, åñëè íå çíàòü ïðîñòîãî: ñàì îðãàíèçì ïðîèçâîäèò õîëåñòåðèíà â ðàçû áîëüøå, ÷åì ìû ñúåäàåì, è ïîåäàåò åãî æå — êîãäà õîëåñòåðèíà ïîñòóïàåò ìíîãî, ïå÷åíü ïðîñòî ïîäêðó÷èâàåò ñîáñòâåííîå ïðîèçâîäñòâî âíèç.

ßéöà áûëî óäîáíåå âñåãî ïîñ÷èòàòü è çàïðåòèòü — îíè ðîâíûå, îäèíàêîâûå, â êàæäîì ñòîëüêî-òî ìèëëèãðàììîâ. Òàê è ïîÿâèëàñü íîðìà «2–3 øòóêè â íåäåëþ». Ïîçæå îêàçàëîñü, ÷òî «ïëîõîé» õîëåñòåðèí ïîäíèìàåò â ïåðâóþ î÷åðåäü íàñûùåííûé æèð — æèðíîå ìÿñî, ñàëî âûïå÷êà ñ êðåìîì. À ÿèö ýòî ïî÷òè íå êàñàåòñÿ: â îäíîì ÿéöå õîëåñòåðèíà ìíîãî, à íàñûùåííîãî æèðà âñåãî ïîëòîðà ãðàììà. Ñîâðåìåííûå êàðäèîëîãè÷åñêèå àññîöèàöèè ðàçíûõ ñòðàí ñïîêîéíî ðàçðåøàþò çäîðîâîìó ÷åëîâåêó îäíî-äâà ÿéöà êàæäûé äåíü.
äàëåå
Ðóáðèêè:  WELLNESS-çäîðîâüå è ñîöèàëüíîå áëàãîïîëó÷èå/äîëãîëåòèå è êà÷åñòâî æèçíè
è ýòî ïðàâèëüíî!
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Ëèñòàòü: [1] 2 3 .... 20           Â ëåíòå: