Любимый автор - АГАТА КРИСТИ |
Агата Кристи аудиокниги
|
Серия сообщений "Агата Кристи":
Часть 1 - Агата Кристи. Спиритический сеанс. Детектив
Часть 2 - Агата Кристи —Изумруд Раджи аудиокнига
...
Часть 16 - Агата Кристи Происшествие в старом замке
Часть 17 - Агата Кристи. Мисс Марпл рассказывает.
Часть 18 - Агата Кристи аудиокниги
Метки: агата кристи |
14 ДЕЙСТВУЮЩИХ СПОСОБОВ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА |
1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
|
Объеденье... |
|
Новости о Тане. Просьба о помощи и репосте. |
|
Мой просмотр интернета за 16.10.2014. |
|
ПРО МОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ДОНЕЦКИХ БЛОГЕРОВ |
решил я просмотреть дневники Донецких блогеров. Потому что в спорах с друзьями достало уже слышать их - откуда ты это знаешь. Решил отвечать фактурно и предметно. На блогоплатформе Liveinternet.ru набрал такую ссылку http://www.liveinternet.ru/jsearch/?o=0&s=%C4%...&cl1=1&cl2=2&cl3=3 и получил список блогеров по городу Донецку. Захотел узнать из первых уст, что да как.
Отсортировал по авторитетности, но после чтения первых десяти, понял, что неудачное решение. Это профессиональные копипастеры, вернее копипастерши. Никаких личностных высеров там нет. Даже сплетнями городскими не пахнет.Темы:
|
ПОЧЕМУ Я СЧИТАЮ РОССИЙСКУЮ ОПЕРАЦИЮ В УКРАИНЕ АВАНТЮРОЙ И ОСУЖДАЮ ЕЁ... |
Известный психолог Людмила Петрановская опубликовала статью , в которой указала какие люди смогли устоять перед СМИ и распознать характер этой украино-российской войны. Вот цитата:
Почему некоторые оказались не захвачены процессом?
Есть много лестных объяснений на тему "потому что мы умнее и лучше", но я не думаю, что все так просто. Раскол ведь прошел внутри всех сообществ, всех идеологий и политических сил, всех социальных страт, "про Украину" переругались между собой, внутри сообществ, все, кого ни возьми: левые, либералы, националисты, интеллигенты, феминистки, приемные родители, любители котиков, и, думаю, даже члены кооператива "Озеро", только мы про это не знаем. Люди весьма умные и достойные во многих отношениях оказывались по обе стороны раскола.
Мне-то кажется, что не накрыло тех, у кого к этому времени и не было особой имперской идентичности, в силу тех или иных причин.
В моем случае она попала однозначно. Дело в том, что я вырос и провел полжизни в месте очень схожем с Донбассом. Это Усть-Каменогорск в Восточном Казахстане.
|
Вопрос к моим соотечественникам |
|
Еще никто не ставил Донбасс на колени! |
Свободные граждане ДНР назло киевской хунте освободили от товаров донецкий супермаркет
|
КУРОРТНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ CHANEL 2015 |
|
НАПОМИНАНИЕ. В СИТУАЦИИ СТРЕССОВОГО ОЖИДАНИЯ. |
Этот текст я написала ещё в августе 2007 года. Просто как памятку себе. Сейчас опять захотелось всё вспомнить.
"Никто ни от чего не застрахован.
Замечательный артист Георгий Бурков заметил однажды:
мы думаем, что смерть ждёт нас впереди, в то время, как, на самом деле, она идёт с нами рядом.
Как заранее подготовиться, чтобы в стрессовой ситуации быть помощником и спасителем, а не балластом и камнем на шее у других?
Когда был "Норд-Ост", я, как и все, очень переживала за заложников и их близких, и записала, что-то вроде рекомендаций себе на трагический случай.
Дай Бог, конечно, чтобы это всё не пригодилось ни мне, ни другим!
В ситуации стрессового ожидания.
1. Не оставайся без дела.
Во времена стресса все дела разлаживаются и в них рождаются новые дополнительные проблемы, которые ложатся излишним грузом на психику. Поэтому НЕ бросай обыденную работу, привычную деятельность, а продолжать скрупулёзно её выполнять. Это облегчит ситуацию, не даст ей обостриться. Занимайся, помимо прочего и всеми обычными необходимыми делами.
2. Беспокоясь за близких, береги себя!
Неуемная чрезмерная скорбь в то время, когда вокруг всем тоже тяжело – порождение эгоизма.
Твои силы, внимание, помощь очень понадобятся, когда всё будет позади. Если ты истощишь силы в бурной скорби, то не сможешь никому помочь.
3. Молись, пой псалмы, уповай на Божью Волю. Передай свою проблему на Божий суд и уповай на Его Волю.
Славь Господа, благодари Его, хвали Его, ибо Его рукой делается всё в мире, ни один волос не упадёт с головы человека без Его воли. Доверься Ему полностью.
Он всё сделает ко всеобщему благу.
4.Позаботься о тех, кто рядом, если нужно, огради их от излишнего стресса, чтобы они не добавляли тебе нагрузки ещё и своими переживаниями.
Следи, чтобы твои переживания не изматывали тех, кто рядом.
5. Стойко держитесь все вместе, ваши силы пригодятся на дело, не надо тратить их на эмоции. Любая проблема легче решается общими усилиями.
6. Но СВОИ проблемы прежде всего решай сама - в ситуации стресса нельзя перекладывать их на других, всем и так тяжело. Тебе помогут, но за помощью обращайся только в крайнем случае.
А лучше всего - помощи НЕ ПРОСИ, если рядом люди - сами увидят и помогут.
7.Нельзя поощрять свою скорбь!
Но надо не изображать бодрость и уверенность, а, опираясь на здравый смысл, стараться поддерживать в себе позитивный настрой ради себя и других.
8. Не надо предполагать, давать волю предчувствиям и догадкам.
Обстоятельства жизни гораздо более разнообразны, чем мы можем представить.
Предчувствия заставляют нас переживать иллюзию так, как если бы это было действительно случившееся событие. При этом нервная система изматывается, и когда нужно будет действовать, окажется, что силы все ушли на переживание иллюзий.
9. Молись молитвой пилигрима:
«Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого».
10. Спроси себя: всё ли я сделала, что могла, что от меня зависело? И если – да, то остальное в руках Божьих, ему виднее, как будет лучше.
11. По Д.Карнеги.
Представь себе самый худший вариант развития событий, прими его, смирись с ним и успокойся. А после этого начинай делать всё от тебя зависящее, чтобы его предотвратить.
12. Что бы ни случилось – жизнь должна продолжаться.
Много молодёжи, детей и они хотят жить и имеют на это право. Что бы ни происходило – есть конкретный парень и конкретная девушка 18-ти лет, и они хотят прожить свою жизнь, родить ребёнка и ребёнку их нужен мир, а не развалины и хаос. Поэтому, что бы ни случилось, надо восстанавливать всё заново ради этого ребёнка.
13.Не всё зависит от нас.
Восточные люди говорят: если ураган настиг нас в степи, надо лечь на землю и отдаться на Божью Волю, а когда ураган улетит, встать и посмотреть, что ещё можно спасти.
14. Надежда есть всегда!
15. Не суетись, не делай лихорадочных движениий. Если не знаешь, что делать - не делай ничего, пока не узнаешь, ищи того, кто знает.
16. Отсутствие информации - это просто "отсутствие информации", а НЕ плохая информация и ещё не повод для паники..
Конечно, мне легко рассуждать сейчас, когда всё относительно спокойно, но если, (не дай Бог!) случится беда, рассуждать уже будет поздно, в состоянии шока правил поведения не напишешь".
|
ГРАЖДАНСКАЯ ПОЗИЦИЯ. |
Я никогда не собиралась доживать до того дня, когда начну писать такие посты. Я попытаюсь сделать это коротко, так, как вижу сама.
Неважно, как вы относитесь к политике. Нравится ли вам Майдан, который случился где-то далеко и не с нами или вы в ужасе от одной мысли о покрышках, масках и «коктейлях молотова». Есть ли у вас друзья «по ту сторону» или они все здесь, смотрят «Россию24». Пишете ли вы в ЖЖ, читаете ли «Новую Газету» и «Знак.ком», слушаете ли «Эхо Москвы» или вам все равно, если все это совсем запретят. Нравится ли вам, когда отменяют концерты из-за неправильных убеждений музыкантов — тем более, что «там» это тоже делают. Считаете ли вы, что Крым «исторически наш» или вам вообще до лампочки тот Крым. Это все неважно.
А важно вот что.
Если зайти в любой магазин, вы увидите, что за месяц подорожало почти все. Это потому, что падает рубль. В нашей стране почти все — продукты, одежда, техника — делается или за рубежом, или из импортного сырья. Это значит, что если все пойдет, как идет, США и ЕС обещают санкции уже с понедельника. Рубль упадет еще, потом еще. Вспомните 98 год. Это может быть хуже. Грубо говоря, если вы привыкли есть устрицы, скоро у вас будет вермишель с сосиской, а если сейчас вы едите вермишель с сосиской, скоро останется одна вермишель. Бутерброд с колбасой превратится в бутерброд с маргарином, потом в сухарик и чай без сахара. Это если все будет не очень плохо.
Если все будет плохо, наше правительство развяжет войну (по телевизору скажут, что ее начали «они», правда, погибшим с обеих сторон будет все равно, кто начал). Эта война может оказаться не «короткой и победоносной», а долгой и кровавой. На ней будут гибнуть наши сыновья. На нее рано или поздно призовут наших военнообязанных мужей, братьев, друзей. Мы потеряем тех, кого любим.
Если все будет очень-очень плохо, в войну вступит НАТО. Это будет называться «Третья Мировая». Тогда бомбы будут падать на наши дома. Однажды они могут оказаться ядерными.
Все решится без нас, от нас уже ничего не зависит — только ждать. Но. Если можно положить хоть одну песчинку на ту чашу весов, где написано «мир», это надо сделать. Сейчас такое время, когда любая мелочь может стать Поступком. Завтра, в субботу, в два часа дня на Площади Труда в Екатеринбурге будет пикет — противное слово, терпеть его не могу, но деваться некуда — за свободу информации и против войны. Акция согласована, можно надеяться, что обойдется без неприятностей: http://www.znak.com/svrdl/news/2014-03-14/1019566.html
Мэр нашего города, которого мы выбрали вопреки всем усилиям Кремля, вопреки самым грязным обвинениям во всех официальных СМИ, вопреки тому, что не то, что рекламы по телевизору — простого баннера ему не дали повесить за всю избирательную капанию, будет там. Его друзья и близкие ходят под уголовными делами, у кого условный срок, кого вовсе закрывают в психушку. На него самого заводят уголовное дело за то, что он помешал построить торговый центр на месте яблоневой аллеи — почти наверняка снятие с должности и реальный срок, причем очень скоро. Про дело его жизни, которое добьют окончательно, и что это значит для множества людей, мы тоже знаем. Любой другой на его месте сидел бы ровно и не высовывался. Он придет. А нам, в отличие от него, почти ничего за это не грозит.
Дело не в том, что мы что-то изменим — скорее всего, ничего. Дело в том, что сегодня мы еще можем взять лист бумаги, написать на нем фломастером «миру-мир», выйти с этим листком на площадь, и это не обернется для нас тюрьмой, лишением родительских прав и прочими гадостями, на которые изобретательна наша власть. Очень скоро, буквально на днях, у нас такой возможности может не оказаться.
Если все будет очень плохо, однажды наши дети спросят, почему мы не пытались это остановить. И нам, если доживем до того дня, придется отвечать. И мы скажем, что пытались.
Если все будет не очень плохо, если все скоро вернется в норму, то мы просто будем знать, что сделали что-то смелое, а значит, мы еще ого-го, а если кто рискнет назвать нас дыркой от бублика, мы смело кинем в него тапком и коркой от апельсина.
Пожалуйста. Давайте это сделаем.
И еще. Этот дневник — гнездо интроверта, я никогда не гналась за количеством ПЧ, а когда год назад их стало слишком много, удалила старый дневник, а в новый позвала всего нескольких, самых дорогих или просто симпатичных. Так что этот пост мало кто увидит. Я ни разу в жизни не просила репоста. Сейчас прошу. Может быть, вас читает кто-то из моего города. Может быть, он услышит
Спасибо.
|
Причины нашей активности |
|
Разбор инфы про Украину с ruxpert.ru |
|
Ответ соседям |
|
не надо нас спасать... |
|
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ТОЛКОВАНИЯ СНОВ |
Метки: сонник |
одноразовые убийцы |
|
Как правильно питаться. Все об углеводах |
|
Цитата сообщения santa3
И опять Добкин. Теперь он не украинец |
И опять Добкин. Теперь он не украинец
На заседании Харьковской сессии один из депутатов выступающих от оппозиции начал говорить на украинском из приветствия: "Дорогі українці"
Странная реакция председателя областной государственной администрации Добкина последовала после этого Оказывается, что Добкин уже не украинец, так как считает что вместе с вводом на территории Харьковской области статуса регионального российскому языку, все стали уже не украинцами. Интересно, а кем?
У меня просто нет слов от большого ума главы области. Он, правда, и раньше не отличался ним)
Посмотрите еще на этого умника Добкина. Это видео смотрели очень многие Прославился на весь мир)
|
Комментарии (0) |
Photo by Callu. Nature |
|
Что на десерт? |
|
Андрей Кончаловский. Ужаснись сам себе. |
"Я хочу гордиться своей Родиной, а мне за неё стыдно!"
"Добрый день!
Мой блог будет называться «Ужаснись сам себе». Я недаром выбрал это заглавие. У Маркса есть знаменитая фраза: «Чтобы вдохнуть в народ отвагу, нужно заставить его ужаснуться самому себе!». Вот и я уже который год призываю мой народ ужаснуться многим фактам и обстоятельствам русской жизни, чтобы обрести отвагу и желание ЖЕЛАТЬ! Желать самому меняться, и менять жизнь вокруг себя!
Меня уже давно записали в русофобы, которые презирают свой народ.
Ну глупость это, – тогда русофобом можно назвать и Чехова, и Горького, и Герцена, и Чаадаева – великих русских, желавших разбудить Россию, а не искать бесконечно виноватых в своих горестях.
Русский народ – не мертвец, чтобы о нем говорить только хорошо.
Мы – живой, полный сил, талантливый народ, просто очень молодой, и еще не прошедший своего исторического пути, ведущего к процветанию и успеху каждой личности. Так что мы будем говорить сегодня об ужасном в русской реальности. А кто хочет слушать о себе приятное, – читайте выступления Президента Медведева или сказки Афанасьева.Читать далее
|
SOS! Перепост. |
http://www.liveinternet.ru/users/sozh/post205148265/
Здравствуйте, друзья.
Константин лежит в реанимации.
Я не писала пока о том, что у него очень плохи дела были...
Не могла просто, настолько всё было тяжело.
Видимо, это был кризис.
Как Костик говорил, что 100 дней нужно ждать
после операции по пересадке костного мозга,
и только тогда можно будет говорить
об успешности этой операции.
И вот наступили эти критические дни.
28 января - было 90 дней... И Костя... попал в тяжелейшем состоянии
в Первый Мед.
Константин не смог принимать даже капельку пищи...
Он держался последние дни только на капельницах.
И ещё, благодаря нашей поддержке и нашим мольбам.
Вот, наконец, его состояние стабилизировалось и врачи разрешают
ему попробовать принимать немного пищи.
С ним постоянно находится сейчас жена, ей пришлось оставить работу.
Круглосуточно нужно с ним рядом дежурить.
Дочь пока работает, только в выходные меняет маму.
Может... кто-то из вас сможет и в этом помочь?
Никак не могли пока обнаружить причину того состояния Кости,
которое чуть не привело его к летальному исходу.
Для этого проводилось огромное количество различных обследований.
И все они платные. И стоят немалых денег.
Сегодня мне позвонили родные Константина...
Уже, как они выразились, "рвут волосы", не зная,
где брать хоть какие-то деньги...
Все уходят на обследования.
Теперь даже кормить больного просто не на что.
Они обращаются к нам с огромной просьбой-мольбой.
Если есть у кого-то возможность, помочь материально, хоть сколько...
Денег нет совсем.
Поскольку я сейчас сама не могу часто выходить в интернет, то
я сразу публикую адрес, по которому можно отправить
материальную помощь для Кости. На имя его дочери.
============================================
Почтовый индекс: 192212
ул. Белградская,д.16,к.1,кв.78
г.Санкт-Петербург, Российская Федерация.
ШУШЛИНОЙ Татьяне Константиновне.
============================================
Надеюсь, что наши сердца ещё не остыли.
Надеюсь, что хоть чуточку мы ещё сможем поддержать Костика.
Да, лечат уже не саму его болезнь,
которая практически сейчас не проявляет себя никак.
Лечить приходится последствия осложнений после лечения основного заболевания.
Заранее
от имени родных Константина,
благодарю всех, кто не останется безучастным...
Так, завтра утром Татьяна мне сбросит в личку номер МастерКард и номер расчётного счёта.
Но опубликовать смогу только вечером, завтра выхожу на работу...
Значит, после работы.
Прошу, откликнитесь.. сделайте перепост .Лучше именно перепост, а не цитату. Цитаты мало кто читает)... Татьяна совсем потеряна...
Может быть кто-то сможет помочь ещё...
|
Цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR
Круговорот добра в природе – утепляет состояние души |
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Solovik
Как правильно делать самомассаж шеи |
Сейчас очень многие люди из за малоподвижного образа жизни и сидячей работы страдают остеохондрозом позвоночника. Конечно, и возрастные изменения играют в этом немаловажную роль, но и многих молодых людей коснулась эта проблема. И если у вас появились боль и напряжённость в шее, то скорей всего это шейный остеохондроз. Немного советов по этому вопросу я как человек, страдающий этим недугом, описывал в своей статье. Шейный остеохондроз может давать осложнения как: Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе , что уже намного осложняет качество жизни человека.
Поэтому одним из методов лечения является массаж или самомассаж. Как правильно делать самомассаж шеи, очень хорошо показано на данном видео.
|
Комментарии (0) |
9 эффективных упражнений для мозга и нервной системы |
Если Вы чувствуете упадок сил, быстро утомляетесь, то снять усталость, улучшить кровообращение и почувствовать прилив бодрости, помогут несколько элементарных упражнений.
Используйте 9 простых эффективных упражнений цигун для мозга и нервной системы из традиционной китайской системы Яншен Шу — искусства пестования жизни. Разбудите энергетические центры Вашего тела и наполните их большим количеством жизненной энергии
|
Путешествие по Диснейленду в Париже |
|
подборка интересного |
Подборка интересного. Часть №3
Солнечная Система в реальном времени
Жидкий терминатор - это реально!
Кроссовки из фильма «Назад в будущее» - стали реальностью
ET - наиболее масштабный эксперимент
Редкие фотографии царской семьи Романовых
фотосессия Джессики Джейн Клемент в нижнем белье
Звезда сериала «Спартак» Энди Уитфилд скончался от лимфомы
Доказано понижение тестостерона у отцов
YouTube блокирует размещение мультиков производства СССР
Туристы промахнулись с отелем на 19 тысяч километров
iOS5 и iPhone 5 - осталось ждать совсем чуть-чуть
12 оснований остановки инспектором автомобиля
Англичанина посадили в тюрьму за жестокие комментарии!
Саудовский ресторан решил штрафовать клиентов за недоеденные блюда
Лесные духи помогут Николаю Валуеву найти йети
В Украине вступают в силу новые правила оформления ДТП
Смотреть Неназванный (2011) онлайн
Смотреть Рожденный свободным / The Colt (2005) онлайн
Смотреть Главное - не бояться! (2011) онлайн
Смотреть Мисс Вселенная - 2011 / Miss Universe онлайн
Смотреть Ночной рейс / Red Eye онлайн
Смотреть Легендарное путешествие капитана Дрэйка (2009) онлайн
Смотреть Игры киллеров / Assassination Games (2011) онлайн
Смотреть Среда обитания. Льготный рефлекс / 2011 онлайн
Смотреть Нерождённый ребёнок / The Unborn Child (2011) онлайн
Смотреть Дневники Темного (2011) онлайн
Смотреть Красный орел / Aguila Roja, la pelicula (2011) онлайн
Смотреть Пусть говорят (2011) онлайн
Смотреть Пусть говорят (2010) онлайн
Онлайн: Летние приключения отчаянных / Серия 1-9 из 9 (2010)
Уолтер Брюс Уиллис Музыкальный напиток
Сын миллионера выиграл в лотерею
Планшет Samsung Galaxy Tab 10.1 - запретили навсегда!
70-дюймовый сенсорный телевизор на основе Windows 7
Самое потрясающее битбокс-видео
Лондонский уличный танцор.Видео
Подборка самых смешных ежиков. Видео
Парень с резиновыми ногами. Видео
Beyoncé - Best Thing I Never Had
Сквозь апокалипсис. Энергоинформатика. Видео
Интересные факты об американских президентах
45 уроков, которые преподала мне жизнь
В Тернополе обменивают сигареты на мороженое
|