Во время застолья: Если вы не смогли поесть до вечеринки, то мудро выбирайте наиболее полезные из предложенных вам блюд. Ешьте медленно, тщательно прожевывая пищу, что позволит вам съесть меньше. Обычно так называемая мягкая пища поглощается быстрее, чем хрустящие салаты из свежих овощей, поэтому ешьте их в большем количестве. Постное мясо намного полезнее сыра, рис полезнее хлеба, и мучных продуктов. Спросите у хозяйки, какие из блюд наименее жирные. Избегайте всех сладостей — вам они совершенно не нужны! Съев нормальную порцию, постарайтесь дальше держаться от стола, ведь запах и вид оставшейся на нем пищи будут манить вас! Не смотрите с завистью на тех, кто много ест такой аппетитной на вид сладкой и жирной пищи — они, в отличие от вас, будут плохо себя чувствовать на следующее утро.