Без заголовка |
Цены в магазинах растут с большей скоростью, чем наши зарплаты, поэтому вопрос об экономии денег в семейном бюджете очень актуален. Потребности у каждого из нас растут, а денег больше не становится, как же научиться экономить деньги, чтобы использовать их по назначению, иметь все необходимое, и при этом не влезать в постоянные долги.
Больше всего мы с вами тратим деньги на питание, около 40% всего дохода уходит на еду. Как же сэкономить и уменьшить эту статью затрат, не обделяя себя, получая все необходимые продукты питания, и в то же время не переплачивая.
Несколько способов экономии денег.
Планирование.
Сначала распишите все ваши потребности в питании на неделю. Крупные потребности в мясе, крупах, молочных изделиях, затем мелкие потребности – молочные продукты, сыры, колбасы, полуфабрикаты (старайтесь покупать только в случаях крайней необходимости), деликатесы и сладкое оставьте на последок. Теперь вы можете отправиться за покупками, приоритеты вы расставили, только не забудьте перекусить на дорожку, иначе вкусные запахи в продуктовом отделе не оставят вас равнодушными и вы накупите много лишнего.
Сезонные покупки.
Старайтесь питаться продуктами вашей полосы, они и полезнее, и дешевле. Если идет овощной сезон, питайтесь кабачками, томатами и картофелем, используйте эти продукты в пищу чаще, в них и польза и стоят в сезон они дешевле. А в другое время будете отдавать предпочтение макаронным изделиям и крупам. То же и с фруктами: если сезон яблок – кушайте их на здоровье, сушите и делайте компоты и соки, зато зимой вы можете полакомиться засушенными фруктами, не тратя денег на покупку дорогостоящих и пустых (без витаминов) яблок и груш.
Распродажи.
Большинство супермаркетов сегодня периодически проводят всевозможные скидки и акции, стоит следить за ними, даже подписавшись на уведомления по электронной почте. Это существенно может сэкономить затраты, ведь скидки могут достигать 50%. К тому же существуют накопительные карты или купоны, которые можно приобрести и использовать, что выгодно перед праздниками. Но следует помнить, что не нужно слепо хватать товар по скидкам, лучше заранее ознакомиться с ценами в других магазинах, и брать продукт по скидке, если действительно цена ниже, ведь многие используют хитрость, заранее поднимая цену, а потом устраивают акции. Да и не забудьте посмотреть дату изготовления и срок годности продукта, вы можете дешево купить некондиционный товар.
Бизнес-ланч.
Обед – дело святое. А на работе мы проводим много времени. Стоит как можно меньше питаться в общепите, кафе, покупать бизнес-ланчи. Гораздо дешевле и полезнее питаться домашней пищей. Сегодня большинство офисов уже оснащено кухней или подсобной комнатой. Не стесняйтесь готовить, и есть еду на работе домашнего приготовления, это и будет экономить ваши деньги , и убережет вас от проблем с желудком.
Заготовки на зиму.
Да, как ни странно, они все так же актуальны. Просто сегодня они гораздо разнообразнее. И как приятно достать компот на ужин в холодный зимний вечер и порадовать близких остреньким соусом или закуской, вместо кетчупа. Заготовки в виде сушеных и замороженных ягод – сохраняют и свои полезные вещества. Большие холодильники позволят сохранять продукты и питаться зимой свежезамороженными ягодами, грибами и овощами.
Единственный минус – необходимо затратить время на приготовление солений и варений. Посмотрите современные рецепты, сегодня все ускорено и упрощено и нисколько не хуже, чем раньше, когда варенье приходилось варить несколько часов, а современное оборудование и кухонная утварь позволяет очищать, давить и мять продукты с большой скоростью. Ну и наконец, приучайте домашних, чтобы они помогали вам в заготовке, несколько вечеров на кухне позволят вам питаться зимой разнообразно и вкусно, а общие занятия в семейном кругу могут сделать вас только ближе, вы отлично проведете время и потом с удовольствием попробуйте приготовленные блюда.www.pozitivnaya.ru/kak-nauchitsya-ekonomit-dengi-na-produktax-pitaniya/
|
|
Без заголовка |
Уоррен Баффет ($44 млрд) - живет в малогабаритной квартире, купленной еще в молодости. Ингвар Кампрад ($28 млрд) - обедает в самых дешевых ресторанчиках и пользуется общественным транспортом. Госпожа Бекхэм ($18 млн) - покупает одежду на распродажах. Один из самых богатых людей в Англии, престарелый миллиардер Ханс Раусинг ездит на старенькой «Ниве»; глава самой крупной в мире сети супермаркетов «Уол-март» Сэм Уолтон платит стилисту не более $5; Билл Гейтс живет как инженер средней руки. Достаточно? Тогда давайте приступим к мониторингу наших ресурсов.
Полезные советы, которые помогут экономить деньги
|
|
Без заголовка |
Как же сэкономить на рынке?
Покупайте оптом. Чем больше товара вы купите, тем больше шансов получить скидку. Продавец охотнее уступит в цене, если вы приобретаете не несколько помидоров, а несколько ящиков помидоров. Конечно, не стоит сломя голову бросаться и скупать все мешками. Для начала стоит продумать, что вы будете делать с таким количеством продуктов. Если вы любите консервировать, замораживать свежие фрукты на зиму или делать соки, то смело можете покупать фрукты и овощи оптом.
Придите к закрытию. Конечно, ассортимент будет не так широк, но зато вы сможете купить то, что осталось, по весьма привлекательной цене. Продавцам предпочтительнее продать остатки значительно дешевле, нежели тащить их домой. И не стоит думать, что к вечеру на рынке остаются только гнилые или испорченные продукты – если продавец привез много товара, даже очень качественного и свежего, он просто мог не успеть продать его за день.
Плохая погода – ваш союзник. Конечно, вам придется нести в руках зонтик и шлепать по лужам, или бороться с сильным ветром, но зато на рынке будет очень мало покупателей. Поэтому продавцы будут бороться за каждого клиента, и вам будет значительно проще договориться о снижении цены на понравившийся вам товар.
Рынок - прекрасный способ купить качественные продукты и существенно сэкономитьЗнакомство с продавцом. Допустим, вы постоянно покупаете зелень у одной и той же продавщицы. Чем не повод познакомиться? В следующий раз пожелайте ей удачного дня, спросите об урожае, о погоде – да о чем угодно. Поздравьте с приближающимися праздниками. Добрые и общительные люди обычно вызывают симпатию, поэтому вполне возможно, что в следующий раз вы сможете купить пучок укропа или петрушки дешевле – ”по знакомству”.
Торгуйтесь. Продавец не телепат, он не знает заранее готовы ли вы заплатить полную стоимость, или хотите купить дешевле. Как правило, продавцы на рынке всегда немного завышают цену, чтобы было куда отступать. Поэтому вам следует спросить, не готов ли торговец продать свой товар дешевле, или назвать свою цену. Главное: будьте вежливы с продавцом, и не предлагайте слишком мало – это оскорбительно для продавца, который вложил свой труд и Свежие овощи можно купить на рынкеусилия, чтобы вырастить фрукты и овощи.
Облегчите жизнь продавцу. Соглашайтесь взять на 100-200 граммов больше, чтобы округлить цену покупки, расплатитесь без сдачи и мелкими купюрами – на рынке они очень ценятся. Не выбирайте каждое яблоко по 10 минут, собирая за собой бесконечную очередь. Глядя на вашу доброжелательность и уступчивость, продавец тоже согласится уступить вам в цене.
Мы желаем вам приятных покупок. И пусть каждый ваш поход на рынок сопровождается исключительно качественными товарами и положительными эмоциямиkablu4ok.com/rynok-6-sposobov-sekonomit.html
|
|
Без заголовка |
Экономим на еде - готовим вкусно, быстро и недорого
В период сезонного повышения цен, тема экономии становится особенно актуальной. А, как правило, наибольшая статья затрат в нашем бюджете – это еда. Но как сэкономить на еде, не нанеся при этом ущерба здоровью нашим близким, и при этом оставить более или менее разнообразный стол.
Правило первое и главное: на качестве продуктов экономить нельзя. Не стоит покупать продукты неизвестного происхождения у уличных торговцев, что бы это ни было. Помнится, в одном сериале была история о том, как мальчик отравился семечками, купленными у бабульки, поскольку та перепутала мешок с отравой для крыс в виде семечек подсолнуха. Во избежание таких инцидентов, лучше все-таки отовариваться в магазинах.
Постарайтесь также держаться подальше от универсальных магазинов типа «сельпо». Продукты в них частенько просроченные, да и стоят на порядок дороже. Лучше покупать продукты в супермаркетах или магазинах, принадлежащих к розничным сетям. Или на рынке. Хотя принадлежность магазина к известной торговой группе не снимает с вас необходимости проверять у продуктов сроки хранения.
Правило второе и всем известное: покупать лучше сразу много. Лучше на неделю. Но если вы увидите продукты с длительным сроком хранения по акции, лучше их приобрести. К примеру, небольшой запас различных консервов может спасти вас, когда готовить нет времени или желания. Помимо консервов, это могут быть крупы, замороженные овощи и морепродукты, полуфабрикаты типа пельмени (лучше их иметь в холодильнике на всякий случай). Растительное масло, сахар, соль, муку и т.п. лучше вообще покупать мелким оптом – во-первых, дешевле, во-вторых, цены на эти товары имеют свойство неожиданно расти.
Правило третье и основное. Учитесь планировать меню. Для начала попробуйте составить меню на неделю (позже, овладев этим искусством в совершенстве, можете приступать к планированию на месяц). Составлять следует с учетом тех продуктов, которые есть дома. Посмотрите хорошенько в холодильнике и в кухонных шкафах. Наверняка у вас есть продукты, про которые вы забыли, но которые еще годны к употреблению. Далее – заведите рабочую тетрадь, куда вы будете записывать меню. Разделите лист на 2 графы и 7 строк. В одной графе вы будете записывать название блюд, в другой – ингредиенты, которые потребуются. Очень удобно, кстати, использовать обыкновенный школьный дневник – там уже все расчерчено по дням недели.
|
|
Без заголовка |
Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.
На ужин сегодня у нас был тунец, запеченный в духовке без масла и соли и овощной салат с отрицательной калорийностью.
тунца я предварительно разморозила.
(С утра вытащила из морозилки и он лежал просто в холодильной камере в зоне свежести)
подробное описание рецепта с фото
Рецепт салата из запеченной свеклы с сельдереем и лимонным соком с отрицательной калорийностью я уже писала здесь.
После ужина можно и чаю попить)
Даже Бусе наш ужин понравился))
|
|
Без заголовка |
Внимание! в предыдущей рассылки в список я не вставила копченые ребра 1 кг.
|
Сегодня воскресенье: В воскресенье мы заготавливаем продукты с понедельника по среду. Сегодня мы: Варим : Гороховый суп с копченостями Готовим: Жаркое из мясного фарша Солим капусту и кранную рыбу, если вы все таки купили форель или семгу. Теперь все по порядку. |
|
|
Без заголовка |
|
Меню №4 ( рассчитано на семью 4 человека) Воскресенье Гороховый суп с копченостями Жаркое из мясного фарша Овощной салат Понедельник Гороховый суп с копченостями Жаркое из мясного фарша Вареный картофель Овощной салат Вторник Гороховый суп с копченостями Жаркое из мясного фарша Жареный картофель Капуста квашеная Среда Пельмени Квашенная капуста или овощной салат Четверг Суп пюре Жареная рыба (семга или форель) Овощной салат или капуста квашенная Мясной бульон Пятница Суп с макаронами Жаренная красная рыба Квашеная капуста или овощной салат Суббота Омлет Суп с макаронами Мясо под соусом Квашеная капуста или овощной салат |
Список продуктов с учетом меню №1 на семью 4 человека:
Отправляясь за покупками не забудьте так же про продукты которые всегда необходимо иметь под рукой: |
|
Совет дня: Сегодня поговорим о пользе красной рыбы
Форель или семга, что лучше?
Основное преимущество красной рыбы в том, что она в большом количестве содержит уникальные природные вещества – жирные кислоты Омега-3. Достаточное количество этого вещества в пище нормализуют уровень холестерина в крови, делая сосуды крепкими и эластичными. Крепкие сосуды способствуют укреплению нервной системы и мозга. |
|
|
Без заголовка |
|
Сегодня воскресенье: В воскресенье мы заготавливаем продукты с понедельника по среду. Сегодня мы: Воскресенье |
|
|
Без заголовка |
Рассылка содержит еженедельное сбалансированное меню, которое поможет вам решить такие проблемы как: какие продукты купить? что приготовить? и когда найти время на это все?Рецепты вкусного и полезного питания. Новое меню на каждую неделю.И другие хитрости домохозяек.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Забежала соседка. Посетовала: |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Для меня это наука нужная и важная. Считаю, что составлению семейного бюджета должны обучать в школе. Это часть культурного развития человека и очень полезный навык. Жизнь по-разному складывается и хорошо когда под увеличение расходов подгоняют доходы. Но у большинства людей получается как раз наоборот. Недавно общалась с умным человеком и услышала такую фразу : " Ты никогда не задумывалась, если кто-то ест много, значит кто-то другой мало? Что кто-то питается за счет другого?"
Много интересного и более упорядоченного можно узнать у Галины Остриковой и ее ШКОЛЫ ЛИЧНЫХ ФИНАНСОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.
В юности ходила в спортивные походы - вот где можно поучиться составлять бюджеты! Во-первых, нести надо все с первого дня до последнего на себе - расчет продуктов жесткий. Извините, но даже белье лишнее с собой в поход не берут - предпочитают стирать. Во-вторых, продумано меню на весь поход - от первого дня до последнего. Иначе вам не дадут разрешение.
Как составляют бюджет. Расписан каждый завтрак, перекус, обед и ужин. Норма умножается на количество путешественников и после этого килограммы распределяются по рюкзакам. Составляется опись продуктов по каждому участнику. В процессе передвижения могут возникнуть травмы, кто-то окажется "слабым звеном". Продукты перераспределяются с жесткой описью куда последовали. Очень многие продукты предварительно сушатся - картофель, зелень, морковь, лук... но это другая история)))
Возвращаемся к семейному бюджету. Когда доходы не подтягиваются к расходам, а наоборот, очень полезно воспользоваться опытом спортивного туризма. Чтобы проще было в осознании, приблизительный адаптированный к семейной жизни образец:
Дополнительная интересная таблица, что считает продуктами первой необходимости наша власть:
В поход расписывается каждый день - завтрак, перекус(сухой паек, в нашем случае - обед), ужин. Т.о., мы получаем приблизительный список количества продуктов и можем просчитать их стоимость. Здорово определить базовые продукты и покупать их с получением заплаты. К ним отношу:
- соль
-сахар
-мука
- картофель
- лук
- морковь
- гречка
- рис
- подсолнечное масло
- овсянка
- яйца
Имея эти продукты, можно выжить всегда! Вы в комментариях можете дополнить список необходимых продуктов, которые стоит закупать в начале месяца с получением зарплаты. Все остальные продукты мы условно будем считать "роскошью"))) и компенсацией за вредность работы и социальной среды.
|
|
Без заголовка |
Каждый из нас, наверняка, был в ситуации, когда не хватает денег особенно остро. В таких ситуациях посоветовать что-то возможно, а вот быстро изменить ситуацию сложно. Поэтому здесь я хочу дать советы, которые помогут избегать такой ситуации. Может, они Вас помогут решить проблему нехватки денег.
|
|
Без заголовка |
Для тех, кто верит в магию чисел.
Прочитала в книге"Ваш Код Удачи"
Решила записать на всякий случай,вдруг пригодится)
Суть такова:
Выбираете нужный код и произносите его по инструкции.
Для неверующих в "ерунду" не сработает)
Пунктиры между цифрами -секунды,во время которых нужно делать паузы.
Произнося числа, учитывайте паузы для правильного посыла:
«-»» - 1 секунда,«- -»» - 2 секунды, «- - -»» - 3 секунды.
Код успеха
1-3-2- -5-4-9-9
Чтобы обеспечить себе успех в том или ином деле, повторяйте этот код с утра 21 раз в течение месяца и представляйте, что успех уже пришел.
Код силы и здоровья
3-3-4-2- -8—8-7
Для поднятия жизненных сил и исцеления повторяйте этот код в полдень 18 раз.
Код привлечения Энергии и Изобилия
3-3-3- - -5-7-9-9
Чтобы привлечь в свою жизнь Энергию Изобилия, этот код надо повторять с утра не менее 21 раза.
Код развития интуиции
7-7-7- - -5-9-3-9
Для развития интуиции этот код надо повторить 33 раза.
Код преодоления неожиданных препятствий и преград
1-8- -5-1- -5-1-8
Для преодоления неожиданных препятствий этот код надо повторить 33 раза.
Код нужно повторять столько дней,сколько потребуется для достижения желаемого
Кому то достаточного сделать один раз
Все мы чуть чуть волшебники,если верим в это
Попробуйте
|
|
Без заголовка |
1. Старайтесь планировать заранее список продуктов. Походы по магазинам без составленного заранее списка грозит вам приобретением ненужных продуктов. Список не только сэкономит ваше время, но и значительно сократит расходы.
|
|
Без заголовка |
Если не остается ничего – значит, у вас проблемы с планированием семейного бюджета. |
|
