http://welcomeworld.justclick.ru/recommends/form/code/eLrpADBlT

Что делать, когда настроение на нуле… когда опускаются руки… когда не видишь, куда идти, и хочется все бросить… раз и навсегда.

Знайте, что даже в этот момент вы НЕ ОДНИ. Таких, как вы, МНОГО. Нас действительно уже МНОГО!

Таких разных, таких непохожих… и все же Я = ТЫ. ТЫ = Я.

Предлагаем вам 20 цитат известных людей в качестве поддержки и вдохновения на вашем пути! ВЫ НЕ ОДНИ!

1. «Если вы всегда спешите, то можете пропустить чудо.» Люис Керролл

2. «Поверь в тот факт, что есть ради чего жить, и твоя вера поможет этому факту свершиться.» Уильям Джеймс

3. «Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.» Оноре де Бальзак

4. «Самой большой ошибкой, которую вы можете совершить в жизни, является постоянная боязнь ошибаться.» Элберт Хаббард

5. «Каково предназначение человека? Быть им.» Станислав Лец

6. «Знание — сокровищница, но ключ к ней — практика.» Фуллер Томас

7. «Жизнь — это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того чтобы жить и радоваться ей.» Дэн Миллмен

8. «Судьба человека, который сидит сиднем, тоже с места не двигается.» Филип Фармер

9. «Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте…»

10. «Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.» Оскар Уайлд

11. «Когда тебе станет очень худо — подними голову. Ты обязательно увидишь солнечный свет.» Дрю Берримор

12. «Пока мы крутим педали и рулим к цели, важно не забывать о прекрасном, открывающемся перед нами каждый день.» Пауло Коэльо

13. «Жизнь прекрасна, когда творишь ее сам.» Софи Марсо

Красная капуста
Источник антиоксидантов – полифенолов, которые способствуют профилактике болезни Альцгеймера. Лучший салат для мозга: смешиваем сырую капусту, зеленый лук и морковь, заливаем их соусом из оливкового масла и бальзамического уксуса.
Черника
Снижает риск ухудшения работы мозга, связанного со старением. Малина и ежевика обладают данным свойством в меньшей степени, но зато все эти ягоды помогают хорошо усваивать полученные знания и отлично соображать в любом возрасте.
Треска
Этот продукт богат селеном, который предупреждает депрессии, благотворно влияет на настроение, повышает работоспособность. А также любая рыба богата фосфором, который не менее полезен для мозга.
Авокадо
Американские ученые установили связь между ухудшением способности мозга анализировать и принимать информацию и повышенным артериальным давлением. Регулярное употребление авокадо способствует нормализации давления. Можно добавлять несколько ломтиков авокадо в салат, описанный в графе про красную капусту                                                                                        .
Баклажаны
В кожуре баклажана содержится темный пигмент антоционин, который одновременно является и антиоксидантом. Благодаря нему в мембранах клеток мозга сохраняется необходимое количество жира, защищающего их от повреждения.
Курятина
Мясо курицы богато витаминами В12, В6 и В2, которые улучшают память, укрепляют нервную систему, предотвращают бессонницу и депрессию. Любители куриной грудки кроме мышц укрепляют еще и мозги,
Свекла
Свекла богата бетаином – веществом, которое способствует улучшению самочувствия, настроения, способности концентрироваться и реакции. Желательно включить в рацион питания сырую свеклу, к примеру, натереть ее на терке, а затем сбрызнуть уксусом и маслом. Салат готов.
Лосось
Этот продукт является одним из лучших источников омега-3 жирных кислот, улучшающих коммуникацию между клетками мозга. Это благотворно влияет на абсолютно все функции мозга - от управления ногами-руками до решения интегральных уравнений.
Кофе
Кофеин стимулирует деятельность мозга, влияя тем самым на скорость принятия решений, укрепляет гематоэнцефалитический барьер, который защищает нервную систему от холестерина, вредных микроорганизмов и токсинов, которые находятся в кровеносной системе.
Киви
В одном киви содержится дневная норма витамина С. Это мощнейший антиоксидант, который защищает мозг от свободных радикалов, негативно влияющих на способность принимать решения и ухудшающих память.
Телячья печень
Телячья печень богата витаминами группы В. Об их пользе уже было сказано выше.
Мидии
Мидии и прочие моллюски богаты цинком и витамином В12. Цинк участвует в работе областей мозга, которые отвечают за память, сон, эмоции и инстинкты, способствует передаче по всему телу нервных импульсов.
Креветки
Эти ракообразные богаты витамином D, недостаток которого может привести в лучшем случае к нарушению когнитивной функции мозга и ухудшению настроения, а в худшем – к болезни Альцгеймера и шизофрении.
Красная фасоль
Этот продукт - прекрасный источник углеводов и белков. Красная фасоль нормализует уровень сахара в крови, что необходимо для нормальной работы мозга. Салат из отварной фасоли и овощей - неплохой перекус между обедом и ужином.
Виноград
И в черном, и в белом винограде содержится эпикатехин – полифенол, который улучшает память и усиливает приток к мозгу крови. В черном винограде также присутствует пигмент антоцианин, о пользе которого читай в параграфе про баклажан.
Морская капуста
Морская капуста – это водоросль, рекордсмен по содержанию йода. Недостаток его в организме расшатывает нервную систему и чреват раздражительностью, бессонницей, расстройством памяти и депрессией.
Морская соль
Этот продукт также содержит большое количество йода. Про пользу этого химического элемента было написано выше. А здесь напомним только, что йод – весьма нестойкий элемент. Он очень быстро испаряется из продуктов, а в пачке соли сохраняется не более 3-х месяцев с момента открытия упаковки.
Шалфей
Как показали исследования, шалфей укрепляет нервы и память. Добавляйте приправу в блюда из рыбы, пасту и ризотто.

Головная боль — это сосудистый спазм в коре головного мозга. И причин этому — великое множество: различные заболевания (гипертония, гипотония, перенапряжение зрительных нервов, повышение температуры и т.д.), изменение погоды, перепады атмосферного давления, простое переутомление и т.д. Надо прежде всего обеспечить больному покой и уложить его в постель, затенить комнату и открыть форточку для попадания свежего воздуха. Полезно держать возле постели больного цветочный горшок с мятой. При головных болях, вызванных переутомлением, поможет теплая ванна, чай из мелиссы или ромашки. Эффективной может быть валериана или теплая ванна с морской солью, травами, овсяной соломой и т.д.

Молитва Иоанну Крестителю (Предтече)

«Как Твое чудесное усекновение почтим, Иоанн Святой, какими слезами восплачем, какие песни воспоем, не постигаем умом и изнемогаем языком?! Ирод беззаконный отсек все.святую главу твою. Предтеча Господень Иоанн, на земле. Бог же Вседержитель на небесах венчал тебя бессмертием и даровал тебе царствие свое. Велик ты перед Богом и многое можешь попросить у Него, поэтому припадая, молим тебя, Креститель Христов: услышь страждущих головною болью, облегчи и утишь недуг их, утоли скорбь их, освобождая от боли исцеляя их, да проставят они о тебе Бога во веки веков. Аминь!»

Заговор от головной боли
"Отче наш"... 
 Рекомендуется положить  руки на голову, что бы не болела и произнести шепотом
"Как в Великий четверг Солнце восходит, радуется, всякими цветами переливается,
Так бы и моя головушка не болела, жила,  веселилась и  радовалась"

 

Снять руку с головы и приложить к области сердца. Боль прекратится.